Jak przetrwać zdradę w związku? 8 sposobów, aby to rozgryźć!

Zdrada zaufania w związku polega nie tylko na odkrywaniu romansu twojego partnera. Kiedy jeden partner odpycha fundusze z wspólnego konta bez wiedzy drugiego partnera lub angażuje się w nikczemne działania lub staje się uzależnionych, stanowią one również zdradę w związku.

Zdrada finansowa jest rodzajem zdrady, która w dzisiejszych czasach nęka par. Zdrana w związku przez kogoś, kogo kochasz. W takim scenariuszu nie wiesz, jak poradzić sobie z zdradą w związku.

Mila i Adam byli szczęśliwą parą. Mieszkali na przedmieściach Kolumba z dwójką dzieci, ale ich świat zmienił. Przez cały czas spędził hojnie, nalegał, aby dostał świetne korzyści w swojej pracy jako sprzedawca.

Koreena poczuła się również zdradzona w związku. Dostała trochę pieniędzy z woli ojca po jego śmierci i zdeponowała je na swoim wspólnym koncie bankowym z mężem. W swoich snach nie mogła sobie wyobrazić, że jej mąż, David, regularnie wycofuje pieniądze. Kiedy to odkryła, była zdruzgotana i przeszła przez wszystkie oznaki traumy zdrady. Nie tylko dlatego, że pieniądze zniknęły, ale także z powodu zdrady zaufania w związku. Niewierność finansowa jest tak trudna do radzenia sobie z samą niewiernością.

Zdrana przez kogoś, kogo kochasz, jest najbardziej wstrząsającym doświadczeniem, czymś, co pozostawia cię głęboką emocjonalną blizną, z której bardzo trudno jest wyzdrowieć. Jeśli związek poszedł dobrze, a jeden partner ostatecznie oszukuje, to poczucie, że zostaje zdradzona w związku.

Konsekwencje oszustwa emocjonalnego mogą być równie śmiertelne jak konsekwencje romansu seksualnego, ponieważ partner stara się znaleźć odpowiedź na „dlaczego tak się stało?". Uleczenie zdrowego serca jest najtrudniejszym zadaniem, ale do tego dochodzimy. Rozmawialiśmy z psychologiem Nanditą Rambhia (MSC, Psychology), która specjalizuje się w poradnictwie CBT, Rebt i Pary, aby lepiej zrozumieć ten wrażliwy problem.

Czy związek może przetrwać zdradę?

Spis treści

• Czy związek może przetrwać zdradę?
  • Odbudowa zaufania po zdradzie
• 8 sposobów przetrwania zdrady w związku
  • 1. Oderwaj się i spójrz na to, co się stało
  • 2. Czego chcesz po zdradzie w związku?
  • 3. Czy możesz poradzić sobie z psychologicznymi skutkami zdrady?
  • 4. Poświęć trochę czasu na smucenie
  • 5. Nie utknij w cyklu gniewu i zemsty
  • 6. Nie pogrąż się w użalaniu się
  • 7. Czego oczekujesz od przyszłości?
  • 8. Czy możesz wybaczyć i przejść dalej?
• FAQ

„Zdrada w związku może być subtelniejsza. Kłamstwo lub wstrzymanie informacji są pod względem zdrady, podobnie jak zdrada finansowa i seksualna. Jeśli istnieje szansa na wyleczenie związku, to partner, który spowodował ból, musi być całkowicie uczciwy i położyć wszystkie karty na stole, dlaczego zdradzili swojego partnera. Muszą okazać prawdziwe wyrzuty sumienia i wolę konsekwentnego naprawienia ” - mówi Nandita.

Powiązane czytanie: Czy poradnictwo małżeńskie działa w rozwiązywaniu problemów związanych z relacjami?

Przetrwanie zdrady w związku nie jest łatwe, ale wielu parom udaje się wyleczyć zdradone serce. W wyżej wymienionych przykładach zdrady związku wszyscy ci ludzie przeżyli ten kryzys i nadal są razem. Kiedy odbywa się taka ostateczna zdrada w związku, wychodzenie często jest postrzegane jako ostateczność przez wielu oszukiwanych partnerów. Tych, którym udało się odpowiedzieć na pytanie: „Dlaczego tak się stało?”, Znalazłem także odpowiedź na to, jak i dlaczego to nie powinno się powtórzyć.

Po 15 latach małżeństwo Cynthii i Sama stały się na duże odległości, ponieważ Cynthia musiała zacząć żyć ze swoją chorą matką. Biorąc pod uwagę rodzaj ślepej wiary, którą Cynthia miała w swoim partnerze, czuli, że tymczasowe porozumienie mogłyby zostać wypracowane, jeśli spotykają się co kilka miesięcy. Ale ku przerażeniu Cynthii zdała sobie sprawę, że w momencie, gdy dostała się na lot, Sam wdał się w emocjonalny romans. Czuła się zdradzona w związku.

Ilekroć się spotykali, ciągle pisał, a kiedy go zapytała, powiedział: „To dziewczyna, którą poznałem online. Mówimy tylko o jedzeniu, a gdybym miał coś do ukrycia, nie byłbym przed tobą SMS -a.„Dwa lata później, kiedy wróciła, zobaczyła, że ​​po SMS -ie związek przeszedł na 20 rozmów telefonicznych dziennie. „Czułem się oszukany. Czułem się zdradzony i głupi ” - powiedziała Cynthia.

Nandita mówi: „Zasady społeczeństwa podyktowały monogamiię jako moralnie poprawny wybór w celu promowania fałszywego poczucia„ cywilizacji ”, ale wszyscy jesteśmy genetycznie predysponowani do nie-monogamii. Nasz DNA opiera się monogamia w różnym stopniu. Ale to wciąż nie jest wymówka, by oszukiwać i zranienie partnera."

Jako społeczeństwo musimy patrzeć na relacje poliamorystyczne i nie monogamiczne, jak struktury relacji, które są tak samo ważne jak relacje monogamiczne. W otwartym związku lub poliamorystycznym wszyscy partnerzy oddają się konsensualne akty zakochania, intymność seksualną i tworzenie innych platonicznych, ale intymnych więzi. To jednak nie usprawiedliwia oszukiwania, co jest również możliwe w konfiguracji poliamorystycznej.

Dlaczego zdrada tak bardzo boli? W swoim cytatach zdrady, autorka Sudha Murthy mówi: „Kiedy ktoś zostaje oszukany, ta osoba denerwuje się nie dlatego, że straciła pieniądze, ale dlatego, że zdaje sobie sprawę, że byli wystarczająco głupi, aby ich oszukać."

Odbudowa zaufania po zdradzie

Czy możesz wyleczyć się po oszukaniu i zostać razem? Tak, ci, którzy stają w obliczu zdrady, mogą się z niej wyrosnąć, jeśli miłość jest silna. Niestety zdrada nie pochodzi od wroga, zawsze pochodzi od kogoś, kogo kochasz. I z powodu tej zdrady w związku możesz być zły, ale czy możesz przestać ich kochać?

Jeśli zdrada uzna ich błąd i chce się pogodzić, są szanse, że zdradzony partner nie będzie zbyt długo utrzymywał gorzkich uczuć. W ten sposób ludzie przetrwają zdradę w związku i skupiają się na przetrwaniu romansu, przywracając miłość i zaufanie.

Nandita mówi: „Uzdrowienie nie będzie natychmiastowe ani łatwe do pracy. Będzie wymagało ciągłych wysiłków partnera, który spowodował złamanie zaufania. Kilka rzeczy, które pomagają przez zdradę, są dla siebie szacunkiem poprzez proces uzdrawiania, jasna komunikacja, że ​​oboje chcą, aby związek się wyleczyła i że chcą wrócić do zaangażowanego związku i wspierać się nawzajem w tym kryzysie ze współczuciem i ze zrozumieniem, że był to ludzki błąd."

Powiązane czytanie: Porada w związku: 10 łatwych kroków w celu odbudowy zaufania w związku

Rozmawialiśmy również z psychologiem doradczym Kavitą Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate z American Psychological Association), który pomaga parom w pracy w ich kwestiach związanych z relacjami od ponad dwóch dekad. Dzieli się swoimi przemyśleniami na temat tego, jak przejąć zdradę w związku. „Zdrada może mieć głęboki wpływ na związek pary. Relacja pary ulega mnóstwu zmian, gdy małżeństwo przechodzi różne fazy i powstają nowe równania. 

„Niewierność może być również przyłapana na seksie, może to mieć wpływ na umysł, ciało i duszę. Zdranie w związku sprawia, że ​​ludzie czują się bezradni, niestabilni i niepewni. Widziałem, że odkrycie zdrady powoduje gniew, ciche leczenie i uraza.

„Wiele osób chce przeprosić za konsekwencje zdrady w związkach i poprawić sytua. Właśnie dlatego opracowuję terapię akceptacyjną po tym, jak uderzyło się uderzenie szoku, a zdradzony partner może myśleć logicznie i spokojnie. Po zaakceptowaniu sytuacji niektórzy zdradzeni partnerzy chcą zrobić sobie przerwę i przejść terapię.

„Niektórzy ludzie chcą się wyleczyć i popracować przez smutek utraty podstawowego związku. Zaczynają od nowa jako przyjaciele, a potem do bycia miłośnikami, a potem rodzicami. Widzimy tę trajektorię czasami, gdy w związkach miłosnych występuje zdrada.

„Zdrada finansowa jest również bardzo powszechna i widziałem wiele„ kopałów złota ”, ale ludzie, którzy to robią, nie chcą przychodzić na terapię. Więc kiedy zdarzy się taki brak szacunku, miłość idzie i po prostu współistnieją, więc modyfikacja zachowania staje się kluczowa dla ich przetrwania jako para."

8 sposobów przetrwania zdrady w związku

Dlaczego ludzie oszukują ludzi, których kochają? Aby odpowiedzieć na to pytanie, będziemy odnosić się do eksperymentu na miłości przeprowadzonej przez Helen Fisher, w której udowodniła, że ​​miłość może być trzema - miłość romantyczną, miłość z powodu popędu seksualnego i miłość, która prowadzi do przywiązania i długoterminowego związku. Ale możliwe jest podzielenie tych trzech rodzajów miłości i miłości więcej niż jednej osoby.

To jest głównie powód, dla którego ludzie kończą oszustwo, ponieważ czują miłość do więcej niż jednej osoby. Czy to miłość, czy cokolwiek innego, oszustwo jest wyborem. Zdrowany partner jest zszokowany, że ich żona lub mąż oszukuje - lub jest partner długoterminowy - i odpowiednio reaguje. Ale w miarę upływu czasu znajdują także sposoby i środki, aby przetrwać zdradę w związku.

Zdrana przez kogoś, kogo kochasz. Zdrada może się zdarzyć, gdy podważa zaufanie partnera w jakiejkolwiek formie. Możliwe jest jednak odbudowanie zaufania. Podzielmy się z Tobą 8 krokami, które możesz podjąć, aby przetrwać zdradę w związku. Oto, co zrobić, gdy twój partner zdradza twoje zaufanie:

1. Oderwaj się i spójrz na to, co się stało

Jeśli masz do czynienia z zdradą od kochanka, ważne jest, aby wycofać się z związku i zrozumieć, dlaczego osoba zbłąkała się. Zdrowany partner często obwinia siebie i cierpi na winę. Ale w rzeczywistości długoterminowe relacje ciągle się zmieniają.

Jeden partner mógł ewoluować intelektualnie, inny partner mógłby rozwinąć różne aspiracje życiowe. Kiedy tak się dzieje, jeden partner może zacząć szukać innych możliwości znalezienia ich szczęścia. Czasami, kiedy cofasz się i patrzysz na ścieżkę, którą podjął związek, możesz wskazać, co poszło nie tak i dlaczego tak się stało. Wtedy, jeśli obaj partnerzy są gotowi, możesz przetrwać zdradę w wspólnym związku.

Powiązane czytanie: Jak przetrwać małżeństwo bez seksu bez oszukiwania

2. Czego chcesz po zdradzie w związku?

Załóżmy na przykład, że doświadczyłeś finansowej niewierności z rąk swojego męża. Wziął osobistą pożyczkę, o której nigdy ci nie mówił, a kiedy znalazł się w naprawie, nie w stanie zapłacić EMI, chciał, żebyś pomógł mu z ciężko zarobionymi oszczędnościami.

Teraz musisz zadać sobie pytanie, czy chcesz nadal być z tym mężczyzną. Być może zaciągnął pożyczkę na zakup kosztownej podróży do Szwajcarii lub może to być tylko uzupełnienie jego dochodów. Był jego zdrady, który można nie spłacić, czy mógłbyś mu wybaczyć? Czy będziesz mógł odebrać złamane kawałki i odbudować swoje życie po zdradzie w związku? Jeśli jesteś pewien, że jest to możliwe, możesz przetrwać zdradę w związku.

Nandita opowiada o scenariuszu, w którym partner wybacza swojemu partnerowi za zepsucie: „Jeśli zdrada jest pełna wyrzutów sumienia, powinniśmy również wczuć się z nimi. Anuluj kulturę nie działa i musimy dowiedzieć się, co doprowadziło do tego zachowania i dać im szansę na odkupienie się. To nie zadziała, jeśli jest to powtarzalny i nieustępliwy akt zdrady bez wyrzutów sumienia. Ale jeśli dana osoba chce się zmienić i chce się odkupić, powinni pracować nad tym aspektem swojej osobowości za pomocą pomocy zawodowej i systemu wsparcia społecznego."

3. Czy możesz poradzić sobie z psychologicznymi skutkami zdrady?

Istnieje mnóstwo psychologicznych skutków zdrady. Zaczynając od szoku, żalu, straty i gniewu do braku samooceny i zaburzeń lękowych, zdrada może mieć wpływ na życie na psychikę osoby. Musisz najpierw sprawdzić, czy jesteś wyposażony psychicznie, aby samodzielnie przejść przez te emocje, czy też potrzebujesz pomocy terapeuty. Jeśli szukasz pomocy, panel doświadczonych terapeutów Bonobology może pomóc Ci dowiedzieć się, jak zarządzać swoimi emocjami.

Jeśli chcesz przetrwać zdradę w związku, musisz najpierw znaleźć swoją stabilność psychologiczną. Nie ma wstydu w poszukiwaniu pomocy profesjonalisty. W rzeczywistości będziesz w znacznie lepszej przestrzeni mentalnej, jeśli zobaczysz doradcę. W jednym z najsłynniejszych cytatów zdrady, bestsellerowy autor Paulo Coelho mówi: „Ponieważ cierpiałem. Ponieważ wiele razy w życiu starałem się kochać całym sercem, a moja miłość skończyła się deptana lub zdradzona."

4. Poświęć trochę czasu na smucenie

Nie ma łatwego sposobu na wyleczenie zdrowego serca. Ludzie wokół ciebie mogą ci powiedzieć, żebyś wyciągnął mroczny nastrój, ale tak się nie dzieje w prawdziwym życiu. Musisz poświęcić czas na przetworzenie emocji i smucić. W obliczu zdrady jest jak przejście przez drogi lub przejść przez depresję po przełomie.

Żal jest intensywny i aby przetrwać zdradę w związku. Po przejściu procesu będziesz w znacznie lepszym stanie, aby zrozumieć, czy zaufanie jest możliwe.

5. Nie utknij w cyklu gniewu i zemsty

Smutek pojawia się w pięciu etapach - zaprzeczenie, gniew, negocjacja, depresja i akceptacja. Gniew przejmuje umysł i jest naturalną reakcją na zdradę w związku, ale musisz upewnić się, że nie podążasz za nim z zemstą. Jeśli to zrobisz, na zawsze utkniesz w mściwym ramie umysłu.

Całkowicie zapomnisz siebie i zaangażował się w dążenie do zemsty. Zadaj sobie pytanie, czy to naprawdę warto? Czy twoje życie w sprawie dążenia do osoby, która cię zdradziła lub o tych, których kochasz? Są lepsze rzeczy, które możesz zrobić, aby wyzdrowieć po zdradzie w związku: a) musisz sprawdzić, czy możesz to uznać za jednorazowe naruszenie zaufania i pogodzić, b) Jeśli nie możesz, spójrz, jak możesz się poruszać dalej i znajdź nowe życie.

Zemsta nigdy nie jest opcją, chociaż wiele filmów powie ci, że tak jest. Zdradzone w związku, Twoim instynktem może być zapewnienie zagłady twojego partnera. Ale wzniesiaj się nad tym. Lepiej będzie.

6. Nie pogrąż się w użalaniu się

W przypadku jakiejkolwiek zdrady mamy tendencję do pogrążenia się w użalaniu się. Ciągle myślimy, że coś jest z nami nie tak, co doprowadziło do tego naszego partnera. Lub że dokonaliśmy niewłaściwego wyboru u partnera. Jeśli chcesz przetrwać zdradę w małżeństwie, musisz przestać czuć się ofiarą w większym planie rzeczy. Tak naprawdę nie jesteś ofiarą, jesteś tylko częścią scenariusza. Nie masz też powodu, aby czuć się winny, jeśli twój mąż cię zdradził. 

Nie można zaprzeczyć, że zdradzanie przez kogoś, kogo kochasz. Weź sprawę Ling i Vijay. Jest Chińczyka, a on jest Indianinem. Spotkali się w USA podczas pracy w firmie IT. Vijay powiedział Lingowi przez cały czas, że osiedli się w Dubaju po swojej pracy w USA, a gdyby się pobrali, Ling nie musiałby mieszkać w Indiach.

Wyobraź sobie traumę Linga, gdy po ślubie dowiedziała się, że Dubaj był tylko sztuczką, aby ją popełnić, i musiała mieszkać w Indiach w niezwykle konserwatywnym wspólnym domu rodzinnym Vijay. Nie mogła poradzić sobie z bólem tej zdrady. Wciąż myślała o tym, jak nie widziała przez kłamającego męża i wątpiła w swoje zdolności do zrozumienia ludzi. 

Ale pracowała przez ból, stała się odważniejszą, silniejszą osobą i wyprowadziła się z Indii po rozwodzie. Nie patrzy już na siebie jako ofiarę. Patrzy na zdradę, jak się nauczyła.

7. Czego oczekujesz od przyszłości?

To bardzo ważne pytanie, które musisz sobie zadać. Ponieważ to, jak spojrzysz na przyszłość, określi, w jaki sposób chcesz poradzić sobie z zdradą. Jeśli zostałeś zdradzony przez męża, ale masz przy sobie dzieci, możesz się zastanawiać, czy powinieneś pozostać w nieszczęśliwym małżeństwie z dziećmi, czy też o wpływie zdrady na twoje dzieci. Większość par przeżywa zdradę w związku, myśląc o dzieciach.

Ponadto, w przypadku zdrady finansowej, widzieliśmy, że po początkowym szoku zdradzony partner często pomaga zdradzie finansowo, aby mogli rozstrzygnąć sprawę i spojrzeć na lepszą przyszłość. Nandita mówi, że po opadaniu pyłu związek przejdzie przez wiele zmian - niektóre z nich mogą być nawet na lepsze. Ale to długi, zaangażowany proces.

Dodaje: „Nie można wrócić do tego samego związku, jeśli zdecydujesz się wybaczyć i przejść dalej. Zaczynasz od zera i całkowicie wchodzić w nowy związek. Teraz oglądasz związek i swojego partnera w nowy sposób. Jeśli do tej pory odbyłeś podróż uzdrawiania, to kwestia czasu, aby sprawdzić, czy związek działa, czy nie.

„Pracując z takimi klientami, widziałem, że ich związek nie leczy się całkowicie. Po prostu trwa w innej formie. Długo, ponad 6 miesięcy, aby wrócić na chwiejną ścieżkę. Pozostaje pracą w toku przez długi czas, czasem tak długo, jak razem są razem."

8. Czy możesz wybaczyć i przejść dalej?

Wreszcie, ale co najważniejsze, jest to pytanie, które zdecyduje, czy możesz przetrwać zdradę w związku. Możesz wybaczyć osobie, ale zaufanie jej ponownie po tej zdradzie zależy od kilku rzeczy. Czy wykroczenie nastąpiło raz, czy też był to sposób na życie, który poznałeś dopiero później? Jak długo byłeś z osobą?

Jeśli masz do czynienia z zdradą partnera w krótkoterminowym związku, może być trudno pokonać problemy z zaufaniem. Przesunięcie zdrady w długoterminowym związku jest czasem nieco łatwiejsze, ponieważ długo znasz swojego partnera, więc więź nadal istnieje. A jeśli przyjęli odpowiedzialność za swoje działania i wyrażali wyrzuty sumienia poprzez poprawę, wówczas możliwe jest przebaczenie.

Zapytaliśmy Nandity o możliwość i zakres przebaczenia, a ona powiedziała: „Wybaczenie jest możliwe. Po oszukaniu nadal możesz zbudować udany związek. Zależy to od poziomów myślenia, osobowości, zaangażowania i dojrzałości partnerów. Jeśli osoba poszukująca poprawy jest w stanie współczuć z tym nowym aspektem swojego partnera i zdać sobie sprawę, że ludzie są bezbronni i mogą popełniać błędy i są gotowi wybaczyć i iść dalej, ten nowy związek ma szansę przetrwania."

Ale przebaczenie nie zawsze oznacza, że ​​wracasz do swojego partnera. Może to również oznaczać, że zamykasz ten rozdział na zawsze, oddziel się od nich i idź dalej. Zaufanie ponownie po zdradzie jest trudną propozycją i mamy nadzieję, że te 8 punktów da ci jasność, jak przetrwać związek po zdradzie.

FAQ

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie zdradzają innych. Może to być miłość, pożądanie, chciwość, zemsta lub zazdrość. Ale w intymnym związku, zdrada dzieje się, gdy osoba oszukuje, psuje się z finansami, wchodzi w nikczemne działania lub nawet walczy z uzależnieniem od narkotyków.

Jakakolwiek zdrada jest bolesna i bardzo trudno jest go wyleczyć z powodu zranienia. Choć trudno powiedzieć, która najwyższa zdrada jest, wydaje się oszukiwać, planować śmierć partnera, a niewierność finansowa to najgorsze zdrady.

Zdrada jest niezwykle bolesna, ponieważ zaufanie do twojego intymnego partnera jest całkowicie rozbite. Zaufanie pomaga budować wszystkie relacje. Gra z zaufaniem jest jak rozbicie filarów podkładowych budynku.

8 Otwarte zasady relacji, które należy przestrzegać, aby to zadziałało

20 znaków, że jesteś beznadziejnym romantykiem