Jak powiedzieć, jak czuje się twój partner i nauczyć się czytać w myślach

Niezależnie od tego, czy brakuje umiejętności komunikacyjnych, czy po prostu chcesz być bardziej zsynchronizowany z tym, który kochasz, możesz nauczyć się powiedzieć, jak czuje się twój partner.

Po latach słuchania znajomych wentylacyjnych na temat ich relacji i czytelników wysyłają mi e -mailem pytania dotyczące ich relacji, wydaje się, że jedno stwierdzenie zawsze pojawia się. „Nie wiem, jak się czuje mój partner.„Chęć wiedzieć, jak powiedzieć, jak czuje się twój partner, jest czymś, co wielokrotnie słyszałem od różnych par, w odniesieniu do wszelkiego rodzaju nieporozumień lub problemów.

Brak zrozumienia stanu psychicznego i uczuć twojego partnera może odczuwać tłumienie twojego związku. Ta niepewność może być tymczasowa, ale może również pozostać i stworzyć lukę między wami dwoje.

Uczenie się, jak powiedzieć, jak się czuje twój partner, jest ważną częścią utrzymania zdrowego i satysfakcjonującego związku. Twój związek powinien dodać bezpieczeństwo i pewność twojego życia, a nie wątpliwości.

Dlaczego nie możesz powiedzieć, jak się czuje twój partner?

Możesz nie wiedzieć, co czuje twój partner o tobie, o związku lub przyszłości. Istnieje wiele powodów, dla których możesz czuć się niepewny, jak się czuje twój partner, ale zwężenie go może pomóc ci to rozgryźć.

Pomyśl o swoich interakcjach z partnerem. Czy komunikujesz swoje uczucia i zachęcasz ich do zrobienia tego samego? Kiedy próbują się otworzyć, czy aktywnie słuchasz, czy rozpraszasz?

Czy jesteś w dostosowaniu się do ich zachowania? Czy wiesz, kiedy coś jest oparte na ich zachowaniu lub postawie? Czy twój partner się wścieka i trzyma się z siebie?

Dowiedzenie się, dlaczego masz problem ze zrozumieniem partnera, doprowadzi cię do dalszego połączenia się z nimi. Jeśli możesz popracować nad tym problemem, możesz go rozgryźć, a ty i twój partner możecie dostać się na tę samą stronę.

Dotarcie do źródła tego zamieszania w twoim związku pomoże ci podjąć kroki, aby bardziej otwarcie się komunikować. Ty i twój partner zasługujesz na wiedzę, jak się czuje druga, abyś mógł sobie ufać.

Musisz także wiedzieć, jak być otwarty na wszystkie możliwości tutaj. Może twój partner ma trudności z otwarciem, ale to nie znaczy, że możesz ich winić lub zawstydzić za niepewność.

Może próbowali się otworzyć wcześniej, a ty zamkniesz je lub byłeś rozproszony przez telewizję lub telefon. Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy z tego zachowania.

Naprawdę musisz być gotów otworzyć oczy na rzeczywistość, dlaczego nie możesz powiedzieć, jak się czuje twój partner, a nie tylko to, co myślisz lub czujesz.

Jak powiedzieć, jak się czuje twój partner

Jeśli oczekujesz porady, jak powiedzieć, jak czuje się twój partner, szpiegując, przybyłeś do niewłaściwego miejsca.

Każda solidna relacja opiera się na zaufaniu i komunikacji. Tak więc próba przeczytania między wierszami, aby powiedzieć, jak się czuje partner, popchnie cię tylko dalej.

Jasne, są małe rzeczy, które możesz odebrać, które mogą skierować cię we właściwym kierunku, co czuje twój partner, ale twoje śledztwo nie może zakończyć znaków.

Ale możesz podjąć kroki, aby dowiedzieć się, jak się czuje twój partner i poprawić ogólną komunikację emocjonalną.

#1 bądź czujny. Przed skonfrontem partnera rozważ ich język ciała, zmiany w ich zachowaniu, a nawet subtelne różnice w twoim związku. Czy przestałeś mieć randki? Czy zostają późno w pracy? Czy zaczęli spać przed telewizorem w nocy?

Zanim zapytaj partnera, czy coś jest nie tak, lub poinformujesz go o tym, że nie wiesz, jak się czują, obserwuj wszelkie zmiany. Czy możesz powiedzieć, kiedy są zestresowani lub zmęczeni? Nie zakładaj, że wiesz, co się dzieje, ale po prostu bycie bardziej ostrzeżeniem może poprowadzić cię we właściwym kierunku.

#2 Pomyśl o swoim poziomie otwartości. Łatwo jest winić swojego partnera za to, że nie otwiera się, gdy nie wiesz, jak się czują, ale najpierw spójrz w lustro. Czy otwierasz? Czy twój partner wie, jak się czujesz? Czy mogliby się wahać, ponieważ nie wiedzą, jak zareagujesz?

Spójrz na swoje własne zachowanie przed oskarżeniem lub przesłuchaniem.

#3 Zastanów się, dlaczego twój partner się nie otwiera. Czy wiesz, że twój partner ma problemy z zaufaniem lub wymaga czasu na przetwarzanie rzeczy przed udostępnieniem? Co się stało ostatnim razem, gdy byli z tobą szczerzy? Czy byłeś otwarty lub zamknięty i uparty? Czy jesteś aktywnym słuchaczem?

Może jest coś, co możesz zrobić, aby czuli się bardziej komfortowo dzieląc się tym, jak się czują.

#4 Wyraź swoją chęć wysłuchania swojego partnera. Poinformuj ich, że tam jesteś i chcesz słuchać. Nie wskakuj na nich z poradami lub pytaniami. Po prostu daj im znać, że chciałbyś usłyszeć o ich dniu. Gest tak mały, jak to może sprawić, że czują się bardziej gotowi do dzielenia się.

#5 Dlaczego chcesz wiedzieć, jak się czuje twój partner? Jeśli martwisz się, że twój partner jest zestresowany lub martwi się o coś samego, dobrze jest okazać zainteresowanie ich słuchaniem. Poinformuj ich, że chętnie usłyszysz, jak wentylacja i po to tam jesteś.

Ale jeśli chcesz tylko wiedzieć, jak się czuje twój partner z powodu własnych lęków i niepewności, to może być niesprawiedliwe, że popycha je, aby cię uspokoić. Jeśli czujesz się niepewnie co do tego, jak się czuje twój partner, może to mieć więcej wspólnego z własnymi problemami, a nie partner komunikującym się.

Spójrz na ich zachowanie. Może nie mówią, że kochają cię 4 razy dziennie, ale upewniają się, że wszyscy jesteś zapakowany na podróż służbową, upewnij się, że dom jest zaopatrzony w ulubione żetony, a twoje programy są zawsze zapisywane na DVR.

Te rzeczy mogą pokazać ci znacznie więcej niż słowa. Czasami musisz tylko wiedzieć, gdzie szukać.

#6 Upatrzam w to. Jeśli chcesz zapytać swojego partnera, jak się czuli, ponieważ nie jesteś pewien, nie usiądź na dogłębnej i ciężkiej rozmowie od samego początku. Zacznij od czegoś prostszego. Podziel się tym, jak się czujesz. Poinformuj ich, że żałujesz, że nie wyszedłeś więcej lub razem wypróbował nowe rzeczy.

Zapytaj ich, jak pracowała lub jak radzą sobie ich przyjaciele. Zainteresuj się ich niezależnym życiem, aby czuli, że faktycznie jesteś zainwestowany w to, co mają do powiedzenia.

#7 Po prostu słuchaj. Jednym z powodów, dla których wiele osób nie dzieli swoich uczuć ani walk z partnerem, jest ich reakcja. Wiele osób słyszy, jak ich partnera odpuszcza się i odczuwa potrzebę podjęcia działań lub udzielania porad, gdy większość ludzi po prostu chce się wysłuchać.

#8 Zapytaj od ciebie, czego chcą. Aby pokazać swojemu partnerowi, nie tylko chcesz usłyszeć ich uczucia, ale chcesz sprawić, by poczuli się lepiej, zapytaj, jak możesz pomóc. Może po prostu chcą, żebyś słuchał. Może chcą, żebyś otworzył więcej lub spędzić więcej czasu.

#9 Bądź szczery. Bądź szczery ze swoimi uczuciami i reakcją na ich. Nie musisz wariować, jeśli powiedzą coś, czego ci się nie lubisz, ale możesz być szczery w swoich lękach lub zmartwieniach w spokojny sposób. Przestrzeń między tobą a twoim partnerem powinna czuć się bezpiecznie.

Nie wymaga wyciągania zębów, aby dowiedzieć się, jak powiedzieć, jak się czuje twój partner. Z cierpliwością, uczciwością i autorefleksją, ty i twój partner możecie być zsynchronizowane i nauczyć się wkrótce czytać sobie.