Jak powiedzieć komuś, że zostałeś napadnięty seksualnie

Zanim zdecydujesz, jak powiedzieć komuś, że jesteś napadnięty seksualnie, musisz ustalić, czy ta osoba jest osobą, której możesz zaufać, a kto będzie emocjonalnie wspierający bez wymagających szczegółów, jeśli nie jesteś gotowy na początkowo wszystko.

Zasadniczo, rozmawiając z romantycznym partnerem, muszą być ustalone przez ciebie granice, aby pomóc w prowadzeniu rozmowy. Twój partner będzie miał wiele pytań, a ustanowienie ram dyskusji poinformuje ich, że słuchanie jest bardziej tym, czego szukasz niż ciężkie odpowiedzi.

Pamiętaj, że nie każdy romantyczny partner może odpowiedzieć wsparcie. Niektóre będą mniej wrażliwe na pytania, które nie są ani korzystne, ani pomocne.

Kiedy wpadają w sytuacje osądu i nie wspierające, kluczowe znaczenie jest skupienie się na tym, że nie jesteś winny tego, co się z tobą stało. Ponadto będą czekać systemy wsparcia, gdy będziesz gotowy do skontaktowania się.

Nigdy nie będziesz sam podczas podróży do zarządzania dobrostanem emocjonalnym, jeśli sięgniesz. Postępuj zgodnie z tym przewodnikiem, aby uzyskać wgląd w napaść seksualną i jak powiedzieć komuś, że byłeś napadnięty seksualnie.

Jak powiedzieć swojemu partnerowi, że zostałeś napadnięty seksualnie

Ocaleni napaści seksualnej często błędnie postrzegają, że wychodzili z tego doświadczenia jako „zepsuty” lub „uszkodzony.„Wielu zaangażowanych w partnerstwo lub rozpoczęcie nowego związku z tym, jak powiedzieć nowemu partnerowi o przeszłym wykorzystywaniu seksualnym.

Mówienie o napaści seksualnej jest trudne, ale musi się zdarzyć, ponieważ pewne aspekty seksu mogą cię wywołać, a partnera trzeba tego uświadomić.

Boję się nauczyć się powiedzieć komuś, że byłeś napadnięty seksualnie? Kiedy ujawnisz traumę seksualną dla nowego partnera, powinieneś wyrazić, że masz coś trudnego do mówienia, ale musisz się nimi podzielić, ponieważ wpłynie to.

To rozmowa, którą znajdziesz, która pojawia się wiele razy, gdy przejdziesz do związku seksualnego i pracujesz razem, aby ten związek był dla ciebie wygodny. Jeśli znajdziesz się z kimś niewrażliwym, lepiej nauczyć się tego wcześnie i móc odejść.

Kiedy powinieneś porozmawiać z partnerem o napaści seksualnej

Rozmowa o wykorzystywaniu seksualnym w przeszłości powinna nastąpić, gdy ustalysz wyłączność z partnerem i rozumiesz, że staniesz się fizycznie intymny. Upewnij się, że czujesz się komfortowo, dzieląc się nimi ze swoją wrażliwą i emocjonalną stroną.

Jak powiedzieć komuś, że byłeś seksualny, jest ważny, ale wiedza o tym, kiedy otworzyć się. Mogą być dla ciebie wyzwalacze seksualne, które mogłyby zaskoczyć partnera, jeśli nie są świadomi znęcania się.

Po ujawnieniu okoliczności pozwala partnerowi szansę na stworzenie bezpiecznego środowiska, w którym można czuć się komfortowo, kochać i opiekować się. Ale powinieneś to zrobić, gdy czujesz się blisko kogoś i we własnym tempie.

Jak możesz pomóc partnerowi, który został napadnięty seksualnie

Randki może być przerażającym doświadczeniem dla osoby, która przeżyła napaść seksualną. Jednostka musi wymyślić, jak powiedzieć komuś, że byłeś seksualnie napadnięty przed nieuniknionym spotkaniem seksualnym.

Nie robienie tego ryzyko możliwości wyzwalaczy podczas bezpiecznego, wiązania i przyjemnego interakcji. Zamiast tego istnieją przypomnienia, że ​​seks implikuje brak kontroli, niemożność powiedzenia komuś „nie” i bycie wysłuchanym lub szanowanym za przeżycie napaści seksualnej.

W przypadku występowania wystąpień napaści seksualnych każdy mógłby w pewnym momencie umawiać się z kimś, kto został napadnięty seksualnie lub znać kogoś, kto został wykorzystywany.

Statystyki wskazują na występowanie nadużycia mniej więcej co 90 sekund dla ofiar mężczyzn i kobiet. Kiedy partnerzy poświęcają czas na informowanie, pokazać empatię i rozwinąć zrozumienie, może pomóc partnerowi zdecydować, jak powiedzieć komuś, że jesteś napadnięty seksualnie.

Ponadto tworzy atmosferę, w której osoba może czuć się bardziej szanowana. Mogą łatwiej zarządzać swoimi emocjami z pomocą partnera i mieć większe poczucie kontroli podczas seksu, czując się bezpiecznie.

Jak możesz bardziej reagować na partnera, który został napadnięty seksualnie? Nauczmy się razem.

• Poinformować się o traumie

Trauma przed napaścią seksualną jest niestety powszechna w większości krajów, co sprawia, że ​​partnerzy kształci się na temat skutków, jakie mogą mieć na swojego partnera. To nie tylko reakcja emocjonalna, ale wpływa na umysł, ciało i duch.

Intymny osobisty związek ma najwięcej znaczący potencjał wywołania traumatycznych odpowiedzi z powodu zaangażowania się w seks. Ofiara może powiązać szkodliwe doświadczenie z wieloma różnymi reakcjami ciała i mózgu.

Ta odpowiedź zajmie trochę czasu, aby dostosować się do zdrowych, bezpiecznych relacji, dużo cierpliwości i wykształcenie. Często zadawane pytania dotyczące napaści seksualnej mające na celu dostarczenie jednych z najważniejszych informacji na temat nadużyć mogą poprowadzić cię, jak powiedzieć komuś, że jesteś napadnięty seksualnie.

Powiązane czytanie: Osiągnięcie znaczących związków po traumie seksualnym

• Zezwalaj na ujawnienie na warunkach ofiary

Jednym z najtrudniejszych momentów dla ofiary jest uznanie, jak powiedzieć komuś, że jesteś napadnięty seksualnie. Ujawnienie jest również niezbędne, ale na warunkach danej osoby.

Jako poinformowana osoba zauważysz, że znaki twoja dziewczyna była wykorzystywana seksualnie w przeszłości, zwłaszcza jeśli występują wyzwalacze lub reakcje z próbami intymności.

Kiedy ocalały decyduje, że bezpiecznie jest dzielić się swoją historią, Partner musi przedstawić poczucie poufności, empatii, szacunku i unikać, aby uzyskać więcej informacji. Kolega podzieli się dalszymi szczegółami, gdy doświadczą określonego poziomu cierpliwości i zrozumienia.

• Komunikacja

Jak w każdym związku, komunikacja jest zawsze kluczowym elementem zdrowia partnerstwa. Posiadanie tego elementu zapewnia, że ​​każdy partner znajduje się na tej samej stronie, co pozwala dla każdego.

Co najważniejsze, ocalały będzie musiał zarządzać emocjami związanymi z traumą poprzez partnerstwo. Jak powiedzieć swojemu chłopakowi, że zostałeś seksualnie napadnięty na seksualnie, jest trudną odpowiedzią dla każdej kobiety, więc uważaj na słowa, których używasz.

Nikt nie powinien powiedzieć ocalałemu, jak się czuć, a nawet zaoferować porady. Zamiast tego powinni aktywnie słuchać, patrzeć w oczy, gdy dzielą się, zadają odpowiednie pytania i zapewniać odpowiednią przestrzeń i czas na uzdrowienie.

Jeśli próbujesz nauczyć się powiedzieć komuś, że byłeś napadnięty seksualnie, pamiętaj, że zdrowa komunikacja zachęca do ponownego zaufania dla ocalałej ofiary szturmowej i buduje nową warstwę komfortu.

Powiązane czytanie: Znaczenie komunikacji w małżeństwie

• Zgoda

Jednym ze sposobów stwierdzenia, czy zostałeś napadnięty seksualnie, jest odczuwanie utraty kontroli. Podczas odbudowy z partnerem, Priorytet musi być zgoda nie tylko na istotną kwestię, taką jak seks, ale na każdą decyzję i wszystkie wybory.

Obejmowałyby ubrania, które nosi twój partner, fryzura i różnorodne obowiązki, które każdy z was ma.

Trauma wiąże się z naruszeniem osobistych granic. Ustanowienie tego odnowy kontroli nie oznacza, że ​​w partnerstwie nigdy nie będzie kompromisu, ale że partner może powiedzieć tak lub nie.

• Potrzeby szacunku

Mogą być prośby ocalałych, że ty, jako partner, nie rozumiesz, ale powinieneś szanować. Na przykład światła należy pozostawić przez całą noc podczas snu. Może to spowodować dyskomfort, próbując się oderwać, ale pozwala partnerowi poczuć się bezpiecznie.

Unikaj argumentowania problemu; Zamiast tego szanuj, że jest to potrzeba radzenia sobie z emocjami lub wspomnieniami. Ponadto, jeśli aktywność musi się zatrzymać, Okazuj cierpliwość i zrozumienie, nawet jeśli oznacza to, że pozostaniesz rozczarowany lub niezadowolony.

Priorytetem jest rozwijanie atmosfery, która jest wygodna, spokojna i bezpieczna.

Powiązane czytanie: Czy naprawdę rozumiesz swojego partnera?

• Pozwól, aby związek się poruszał naturalnie

Zależy od Stopień traumy i jaki rodzaj, z którym ma przeżycie, determinuje ich powrót do zdrowia, Podobnie jak ich system wsparcia, między innymi zmiennymi.

Nie jest cięty i suchy. Każdy dzień będzie wyjątkowy; Można być lepszy niż następny, a potem kolejny dobry, a następnie najgorszy. Dobry partner zaakceptuje i szanuje to.

Związek będzie postępował zgodnie z tym, jak każdy manewrujesz w tych różnych krokach i rozwijasz zdrową intymność. Kiedy zastanawiasz się, jak powiedzieć komuś, że jesteś napadnięty seksualnie, oznacza to, że ten związek będzie różni się od partnerstw innych ludzi.

Prawdopodobnie będziesz świętować wyjątkowe wydarzenia życiowe w porównaniu z przyjaciółmi. Ale mam nadzieję, że nikt nie porównuje.

• Powrót do zdrowia wymaga świętowania

Każdy niewielki krok sukcesu w odzyskiwaniu wymaga ogromnej uroczystości. Bez tych gratulacyjnych wydarzeń dla małych osiągnięć, bardziej znaczące kroki nie mogą się zdarzyć.

Jego niezbędne do uznania każdego osiągnięcia w wielkim stylu. Partner musi podkreślić postępy ze swoim partnerem, ponieważ z każdą zmianą zbliżasz się do ustanowienia bezpiecznej, ufnej, kochającej obligacji, która jest warta utrzymania długoterminowego.

Powiązane czytanie: Jak pomóc w odzyskaniu swojej żony napaści seksualnej

Wartość świętowania małych zwycięstw jest często ignorowana. Sprawdź ten film, aby dowiedzieć się więcej o nim:

Końcowe przemyślenia

Kiedy ustalasz, jak powiedzieć komuś, że zostałeś napadnięty seksualnie, jest to znaczący krok w partnerstwie. Oznacza to, że pozwalasz być wrażliwym na kogoś i masz nadzieję, że gest spotkał się z cierpliwością i zrozumieniem.

Kiedy partner korzysta z okazji, aby wykształcić się w traumie i uczy się, jak pomóc w rozwoju w regeneracji w bezpieczny, zdrowy i wygodny sposób, to jest odpowiedź, na którą ma nadzieję ocalały.

Od tego momentu, że związek może mieć nadzieję, że pod przewodnictwem zawodowych terapeutów pracujących indywidualnie, aby pomóc ci z traumą i pomóc w dalszym poinformowaniu swojego partnera, gdy oboje przejdziecie do zdrowego partnerstwa.

Spróbuj znaleźć systemy wsparcia, wskazówki i infolinia, które są dostępne, aby Ci pomóc. Pamiętaj, że nigdy nie jesteś sam.