Jak powiedzieć małżonkowi, że chcesz separacji

Jeśli rozmawiasz o separacji ze swoim małżonkiem, prawdopodobnie przestraszasz się poza słowami.

W końcu jest o krok od przerażającego rozwodu, prawda? Jednak to nie musi być. Przeciwnie, okres separacji może nawet pomóc parze w odnowaniu małżeństwa i powrotu do siebie w znacznie zdrowszy sposób.

Jak więc w pełni podjąć tę decyzję i co zrobić, jeśli nadal nie działa? Ten artykuł pomoże Ci poruszać się po procesie.

Separacja - jak się tam dostałeś

Pierwszą rzeczą, na którą powinieneś skupić swoją uwagę w tej chwili małżeństwa, jest lekcja, której należy się nauczyć z tej sytuacji.

I to znaczy - dlaczego jesteś w tym przede wszystkim. Tak, prawdopodobnie spędzasz cały czas na myśleniu o tym wszystkim, ale powinieneś teraz zdekonstruować swój związek i obserwować go z analitycznego punktu widzenia.

Innymi słowy, musisz teraz odpuścić przeszłość, niekończącego się kłótni i argumentów, urazy lub bólu. Ponieważ to cię tu doprowadziło.

Musisz całkowicie ponownie kalibrować swój pogląd i nauczyć się podejść do starych problemów ze świeżym umysłem. Jest to niezbędne, jeśli zamierzasz jak najlepiej wykorzystać separację.

Ale nawet jeśli sprawy nie uda się dla ciebie, osiągnięcie bezstronnej opinii na temat twojego małżeństwa będzie kluczowe dla twojego przyszłego życia.

To, co osiągniesz dzięki temu oddziałowi z przeszłości, jest podejście do uważności w swoim związku.

Zamiast utknąć w przeszłości lub przerażać przyszłość, nauczysz się doceniać swojego partnera i swój związek w chwili obecnej, bez osądu.

A badania pokazują, że uważność wydaje się być związana z satysfakcją małżeńską więcej niż wiele innych czynników, w tym podobieństwo między małżonkami!

Oprócz nauki bycia w twoim związku z otwartym sercem i świeżym umysłem, niezależnie od tego, jak się rozwija w przyszłości, separacja może również pomóc podkreślić, co sam potrzebujesz, aby zmienić.

Małżonkowie, którzy się rozdzielali, są często przekonani, że to wina drugiego. Ale po pewnym czasie, kiedy nikt nie obserwuje, możesz dojść do uczciwego uznania własnych słabości. Jest to istotny element twojego własnego rozwoju i rozwój ciebie jako para.

Co przynosi separacja (i jak)?

Widzieliśmy więc, że powinieneś zadać sobie wiele trudnych pytań, ponownie ocenić siebie i swoje małżeństwo, porzucić urazę i oczekiwania, a także nauczyć się żyć w chwili obecnej.

Dużo do zrobienia.

Ale to tylko pierwszy krok. Niezbędny warunek działania samego separacji. Teraz musisz się otworzyć na całe dobro, jakie separacja może przynieść ci i twój związek, i iść z prądem.

Separacja może być i często jest stosowana jako metoda terapeutyczna dla pary, która zagłębiła się w swoje problemy, których nie mogą po prostu przezwyciężyć. Ale należy to zrobić dobrze, aby pozwolić na noszenie owoców.

Po pierwsze, jeśli istnieje duże napięcie między wami, nie wahaj się uzyskać bezstronnego z zewnątrz, aby pomóc (najlepszym wyborem byłby terapeuta lub duchowieństwo).

Ponadto powinieneś jasno określić swoje oczekiwania i cel końcowy.

Możliwe, że w tej chwili nie zgadzasz się z tym. Porozmawiaj o tym asertywnie, wyrażaj, jeśli chcesz utrzymać regularny kontakt i jak to jest dozwolone, a co nie, i nie pozostawiaj tego na przypadek. Ponadto, jeśli masz nadzieję pogodzić się, powiedz to na głos. Nieporozumienia mogą powodować więcej problemów niż pożytku.

Co jeśli nadal nie zadziała?

Oczywiście jest też ta opcja. Niektóre małżeństwa są naprawdę nie do naprawienia. Jeśli okaże się, że separacja nie była cuda dla twojego związku, po prostu bądź szczery i zaakceptuj. Szacunek jest głównym elementem zdrowego związku, niezależnie od tego, czy jest to z małżonkiem, czy wkrótce.

Zamiast podejmować dalsze daremne próby, wykorzystaj spostrzeżenia, które zdobyłeś podczas separacji, aby poprawić swoje życie i nowy związek.

Nie będziesz już mężem i żoną, ale to nie znaczy, że wcale nie masz żadnej więzi, zwłaszcza jeśli są zaangażowane dzieci. Więc weź to, czego nauczyłeś się o sobie i swoim małżeństwie, i przekształć to w pełen szacunku i życzliwy związek z byłym małżonkiem.