Jak używać ego w relacjach do transformacji

W tym artykule

• Nasze ego może nas powstrzymać od miłości, której chcemy
• Komunikacja w związkach
• Problemy ego w związku
• Używanie ego w relacjach do transformacji
• Ryzyko się opłaca

Czy twoja walka o związek wzywa cię do otrzymania więcej miłości

Kiedy obecne statystyki stawki rozwodowej, takie jak następujące, opowiadają smutną historię, gdy doświadczamy własnych zmagań związanych z relacjami, może być trudno dostrzec wyjście innego niż separacja:

• Prawie 50% wszystkich małżeństw w USA zakończy się rozwodem lub separacją.
• 60% drugiego małżeństwa kończy się rozwodem.
• 73% wszystkich trzecich małżeństw kończy się rozwodem.

Jednak chociaż wiele z tych zerwań może być na lepsze, jestem wielkim wierzącym, że walczący związek, w którym nie ma oznak nadużyć, często wzywa obu partnerów na ich następny poziom miłości i rozwoju osobistego.

Obejrzyj także: 10 myśli, które mogą zniszczyć związek

Nasze ego może nas powstrzymać od miłości, której chcemy

Wielu moich klientów przychodzi do mnie, myśląc, że są na skraju separacji, ale wkrótce zaczynają zdawać sobie sprawę, że ich walka wynika z lęku przed zranieniem, a to w rzeczywistości powstrzymuje ich przed tworzeniem miłości, której naprawdę chcą.

„Nasze ego boi się poczuć więcej miłości, a zatem użyje wielu przebiegłych sztuczek, aby powstrzymać nas od otwarcia się na wyższy poziom z naszym partnerem."

Komunikacja w związkach

Niestety, nikt z nas nie został nauczany komunikować się w taki sposób, że pomaga w relacji w rozwoju i rozwoju w perspektywie długoterminowej.

Zamiast tego otrzymaliśmy zbyt wiele wiadomości, które zachęcają do wyidealizowanych pojęć romansu, które zaszczepiają przekonanie, że nasz partner jest tam, aby uratować lub „wypełnić” nas.

W rezultacie często wywieramy tyle presji na naszego partnera, aby był tym doskonałym mężczyzną lub kobietą, tak jak w filmach. Uczyniamy ich odpowiedzialnością za to, jak się czujemy, a tym samym trzymamy metaforyczną broń na ich głowie, która mówi: „Sprawiłeś, że poczułem się tak.'

„Podczas gdy nasz partner może nas wyzwolić na tak wiele sposobów, ostatecznie jesteśmy odpowiedzialni za nasze własne samopoczucie."

Kiedy nie bierzemy pełnej odpowiedzialności za nasze własne uczucia, zachowania i odpowiedzi i nieustannie obwiniamy lub krytykujemy naszego partnera, zasadniczo pozwalamy ego w związku z „prowadzeniem serialu.'

Nasza niezdolność do rezygnacji z ego w związku może mieć wiele szkodliwych efektów i zwykle jest przepisem na wiele nieszczęścia.

Z drugiej strony, gdy możesz się uwolnić ze swojego ego i weź pełną odpowiedzialność i wybierz się z uczciwością, uczciwością i otwartością w swojej komunikacji, utorujesz drogę do tego, co nazywam „prawdziwym” relacją.

W tego rodzaju partnerstwie czujemy się przyjęci do tego, kim jesteśmy, i nie musimy ukrywać się przed strachem. Poczuć, że ta ilość wolności w miłości jest naprawdę wyzwalająca!

Problemy ego w związku

Nasze ego w związkach jest zwykle głosem w naszej głowie, który lubi opowiadać nam historie o zagłady i mroku.

Na przykład może ci powiedzieć, że twój partner nie jest wystarczająco dobry; że musi być bardziej namiętny lub bardziej dynamiczny; że jest zbyt kontroluje lub negatywna.

Ego w związku lubi rozmawiać w absolucie i nie myśli, aby skupić się na godnych pochwały aspektom postaci twojego partnera.

W badaniu przeanalizowano dane od 3279 osób, które wzięli test w stylu przywiązania do relacji i wykazało, że nasze delikatne ego maska ​​nasze desperackie pragnienie poczucia się cenionego i kochanego.

Jeśli nie jesteś ostrożny, to ego w związku może wkrótce zacząć przekonać cię, że powinieneś znaleźć kogoś, kto byłby o wiele bardziej ekscytujący mecz!

W rezultacie często łatwiej jest skakać statek z związku niż pozostać i stawić czoła swoim obawom związanym z otwieraniem większej miłości i przezwyciężania ego.

Ego jest prymitywną częścią nas, która żyje w strachu. Jest uzależniony od myślenia opartego na strachu i nie wie, jak żyć w żaden inny sposób.

Jednym z jego najbardziej niszczycielskich wzorców zachowań jest ciągłe projektowanie własnych słabości lub błędów na naszego partnera.

To pozwala nam chronić się przed możliwym odrzuceniem lub poczuciem porzucenia poprzez ciągłe obwinianie lub szukanie winy poza nami. To z pewnością nie powoduje środowiska sprzyjającego zdrowym, powiązanym i kochającym związek.

Przykładanie potencjalnie destrukcyjnego zachowania ego może jednak przyjąć związek, który kiedyś wydawał się przeznaczony do porażki, na zupełnie nowy poziom połączenia i miłości.

Używanie ego w relacjach do transformacji

1. Odbierz swój projekcja

Gdziekolwiek myślisz, chciałbym, żeby mój partner był mniej więcej czymś; Jest to okazja, aby zadać sobie to samo pytanie, a zatem odzyskanie projekcji.

Na przykład, jeśli myślisz: „Chciałbym, żeby mój partner był bardziej namiętny,„ zadaj sobie pytanie ”, gdzie w moim życiu mógłbym być bardziej namiętny lub interesujący?'

Od odzyskanie naszej projekcji nie oznacza, że ​​nie ma prawdy w tym, co mówi ego w związku, ale oznacza to, że powinniśmy być mniej szybkie, aby wskazać palec winy.

2. Doceń dobro swojego partnera

Nasze ego w relacjach ma tendencję do nadmiernego skupienia tego, co nie działa lub gdzie twój partner nie spełnia twoich potrzeb.

Może to być okazja, aby zacząć doceniać dobre aspekty twojego związku i wszystkie rzeczy, które możesz przyjmować za pewnik.

3. Wyraź siebie

Jeśli czujesz się niekochwy.

Oczywiście oznacza to, że być może będziemy musieli podjąć ryzyko w zakresie wyrażania siebie, a to jest przerażające dla ego, ale w tym miejscu nasz związek ma możliwość rozwoju.

Często zachęcam moich klientów do „poczucia strachu i powiedzenia tego” z pozycji pełnej własności. Im więcej możemy to zrobić, tym bardziej jesteśmy prawdziwymi z naszym partnerem. To jest ostateczna wolność w każdym związku.

4. Zwróć sobie uwagę i miłość

Jeśli masz tendencję do zranienia lub niekochanego przez swojego partnera, zawsze jest to okazja, aby oderwać od nich uwagę i to, co robią lub nie robią, i dać sobie miłość i troskę, jaką chcesz.

5. Poddać się „nie wiedząc”

Wreszcie, gdziekolwiek „czekasz”, aż twój partner się stanie, pokazuje, że masz do nich przywiązanie podczas działania w określony sposób.

To świetne miejsce, aby zacząć poddawać się nie wiedząc, czy, jak i kiedy twój partner zareaguje.

Znowu jest to przerażające dla naszego ego w związkach, ponieważ nie podoba się to nieznane, ale pomaga zapewnić przestrzeń do oddychania w związku.

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​daje to również partnerowi przestrzeń do pokazania na swój własny wyjątkowy sposób, co może być wspaniałą niespodzianką.

Ryzyko się opłaca

W moim osobistym doświadczeniu i dzięki mojej pracy z klientami wszyscy mamy zdolność do dawania i otrzymywania znacznie więcej miłości.

Oczywiście, otwarcie się na to oznacza, że ​​podejmujemy ryzyko i takie, które może się nie udać, jeśli nasz partner nie wykazuje oznak chęci spotkania się z nami tam, gdzie chcemy iść.

Jednak to wszystko sprowadza się do tego, czego naprawdę chcesz w swoim związku.

Czy wolisz być kochany dla osoby, którą jesteś i zobowiązał się do zbadania, czy istnieje możliwość większej miłości, czy wolisz ukryć, pozostać cicho lub przejść do winy za każdym razem, gdy masz napięcie w swoim związku?

Zawsze warto pamiętać, że aspekty naszego związku, których nie udaje nam się wyleczyć w naszej obecnej sytuacji, zostaną na ogół ujawnione w naszym następnym związku.

Zobowiązanie się do pracy nad trudnościami i przygotowanie się do popełniania błędów, niezależnie od tego, że wynik zawsze będzie nas opierać na ścieżce większej miłości.

Ryzyko związane z pojawieniem się we własnym małżeństwie pomogło mi stworzyć „prawdziwy” związek, a to może być piękna rzecz. Relacje są cenne i zachęcam do stania według własnej wizji tego, czego naprawdę chcesz w miłości.