Jak Twój telefon komórkowy niszczy twoje małżeństwo i relacje

W tym artykule

• Co to jest phubbing?
• Dlaczego zbyt duże użycie telefonów komórkowych sprawia, że ​​jesteś mniej podłączony?
• Kiedy telefon jest ważniejszy niż związek
• 10 Czerwone flagi Ty lub Twój partner ma uzależnienie od telefonu komórkowego
• Jaki jest wpływ telefonów komórkowych na relacje rodzinne?
• 4 Strategie kontrolowania użytkowania telefonów komórkowych
• Końcowe przemyślenia

Jaka jest pierwsza rzecz, którą robisz, kiedy budzisz się rano? Czy przewracasz i przytulasz swojego partnera? A może biorisz telefon i zaczynasz przewijać media społecznościowe lub sprawdzać e -maile?

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak telefon komórkowy wpływa na relacje? Lub w jaki sposób telefony komórkowe zmieniły nas społecznie?

Twój telefon komórkowy utrzymuje cię do pracy, przyjaciół i rodziny, gdziekolwiek jesteś- ale nadmierne lub niewłaściwe użycie może uszkodzić twoje najbliższe relacje. Wiele osób ignoruje ludzi, z którymi, którzy są, aby wziąć udział w wirtualnym świecie.

Co to jest phubbing?

Ten nawyk tworzy rzeczywiste konsekwencje, w tym różne sposoby, w jakie telefony komórkowe rujnują relacje lub niszczą twoje małżeństwo.

Phubbing oznacza, że ​​pozostaje zaangażowany w telefon, a nie interakcję z osobą, z którą jesteś.

Według słownika Cambridge Phubbing jest

„Akt ignorowanie kogoś, z kim jesteś, i zamiast tego zwracasz uwagę na telefon komórkowy."

Jest to w rzeczywistości nawyk kompulsywnego stosowania telefonów komórkowych w takim stopniu, że telefony komórkowe rujnują relacje i mogą być szkodliwe nie tylko dla relacji z prawdziwym życiem, ale także codziennymi czynnościami, ogólnie rzecz biorącymi codziennymi czynnościami.

Powiązane czytanie: Dlaczego kobiety powinny szanować prywatność telefonu komórkowego w związku

Dlaczego zbyt duże użycie telefonów komórkowych sprawia, że ​​jesteś mniej podłączony?

Tak więc, jak telefony komórkowe wpływają na relacje?

Używanie zbyt wielu telefonów i ignorowanie tego, z którym jesteśmy, często szkodzi jakości relacji, chyba że tendencja występuje raz na jakiś czas z powodu ważnej poczty, wiadomości lub połączenia.

Jeśli jednak jest to wzór, często może to sprawić, że osoba, z którą jesteśmy, poczuj się mniej ważna lub znacząca. Może zacząć od poczucia smutku, a następnie zamienić się w gniew. Takie negatywne emocje są zobowiązani do stopniowego wkradania się do związku i mogą być wyraźnym przykładem telefonów komórkowych rujnujących relacje.

Dwie dziewczyny patrzą na telefon

Telefony komórkowe zrujnują relacje, ponieważ ich użycie może połączyć nas z wirtualnym światem i ludźmi daleko, ale mogą odwrócić uwagę od tych blisko nas i pozbawić ważnych rzeczy. Może to również sprawić, że będziemy się nie robić w twoim kręgu z powodu naszego niewerbalnego zachowania.

Tacy ludzie są postrzegani jako mniej powiązani i negatywni. Komunikacja twarzą w twarz jest zawsze bardziej skuteczna niż rozmowa przez telefon i sprawia, że ​​połączenie jest silniejsze.

W przypadku phubbingu telefony komórkowe rujnują relacje. Zasadniczo niszczysz swoje rzeczywiste więzi i koncentrujesz się na czymś mniej konkretnym.

Kiedy telefon jest ważniejszy niż związek

Jak każde narzędzie, telefony komórkowe służą użytecznym celom. Umożliwiają one szybkie zlokalizowanie informacji- pamiętaj o dni wydrukowania mapy Google w celu nawigacji? Już nie. Twój telefon pomaga zarządzać listą rzeczy do zrobienia, śledzić zdrowie, a nawet składać podatki.

Jednak kiedy zawsze jesteś na telefonie lub spędzasz na nim zbyt dużo czasu, izolujesz ludzi wokół ciebie, powodując, że telefony komórkowe rujnują relacje.

Mimo że możesz myśleć, że możesz wielozadaniowo, badania mózgu wskazują, że twój umysł nie jest skuteczny w przełączaniu między bodźcami.

Krótko mówiąc, każda minuta, którą spędzasz przyklejone do telefonu, zwraca uwagę od partnera - nie jest w tużu, gdy prowadzisz niezręczną rozmowę lub cieszysz się romantycznym posiłkiem.

Uzależnienie od telefonu może prowadzić do problemów z seksem. Nawet jeśli nie uzależnisz się od pornografii internetowej, jeśli twój partner może, mogą rozwinąć nierealne oczekiwania dotyczące regularnych interakcji seksualnych. Ale to nie tylko pornografia okazuje się problematyczna.

Głębszym problemem jest uczucie odłączenia się z Tobą lub Twoim partnerem, gdy się zgubisz w telefonie. Naprawdę nie słuchasz ani nie nawiązujesz kontaktu wzrokowego, dzięki czemu małżonek czuje się ignorowany.

Możesz pomyśleć: „Cóż, jesteśmy w tym samym pokoju. Dlatego spędzamy razem czas.”Ale relacje nie działają w ten sposób.

Aby doświadczyć bogactwa i spełnienia, musisz się zgubić w oczach partnera. Musisz skupić się na tym, jak czujesz ich dotyk. Nie możesz tego zrobić, gdy jesteś zajęty zbieraniem polubień.

Twoja aktywność telefonu komórkowego może nie być tak prywatna, jak myślisz. Telefony komórkowe rujnują relacje do rozwodu.

Rekordy telefonów komórkowych mogą zweryfikować niewierność lub nadużycie małżonka. Jeśli prowadzisz romans nad mediami społecznościowymi, doradca twojego partnera może wezwać te zapisy podczas postępowania.

Powiązane czytanie: Moja żona jest uzależniona od telefonu- co robić

10 Czerwone flagi Ty lub Twój partner ma uzależnienie od telefonu komórkowego

Wiedza to potęga.

Rozpoznanie czerwonych flag uzależnienia od telefonu komórkowego może pomóc w zmodyfikowaniu zachowania i powstrzymaniu telefonów komórkowych przed rujnowaniem relacji. Uważaj na następujące negatywne nawyki i sposób, w jaki telefony komórkowe rujnują relacje.

1. Twój telefon jest pierwszą rzeczą w dłoni każdego ranka

Pierwsze kilka minut twojego dnia nadają ton tego, co będzie dalej. Jeśli twoje pierwsze czynności sięgają po telefon, aby sprawdzić e -mail i media społecznościowe, zaczynasz dzień zestresowany i przytłoczony.

2. Używasz telefonu przy stole

Staraj się uczynić rodzinną lub partnerską czas na posiłek strefą bez urządzeń. To pozwala wszystkim łączyć się w prawdziwym życiu i dzielić się dniem.

3. Używasz telefonu w łóżku

Kiedy przygotujesz się do snu, czy czytasz lub przytulasz się do swojego partnera? Bądź dziwny między arkuszami? Lub przewiń media społecznościowe? Niebieskie światło z telefonów komórkowych zakłóca regularne cykle snu, a telefon snu używa intymności tłumią intymność.

4. Panikujesz, gdy stracisz lub łamiesz telefon

Dla większości ludzi zepsuty telefon komórkowy jest niedogodnością. Jeśli uważasz, że twoje serce ściga lub umysł w panice, gdy nie możesz uzyskać do niego dostępu przez dzień lub dwa, jest to wyraźny znak, że masz uzależnienie.

5. Ukrywasz swoje użycie

Czy wymkasz się do toalety wiele razy dziennie w pracy, aby korzystać z telefonu? Czy okłamujesz swojego szefa lub rodziny na temat czasu spędzonego online?

6. Używasz swojego telefonu jako kuli

Niewielu z nas cieszy się rozmową typu „Weed-to-to-Talk”. Ale sięganie po telefon, gdy emocje stają się niewygodne, tworzy odległość między tobą a twoim partnerem. To sprawia, że ​​czują się, jakbyś cię to nie obchodzi.

7. Używasz go do radzenia sobie z emocjami

Używasz telefonu komórkowego i polegasz na nim, gdy masz do czynienia z lękiem lub depresją. Zwracasz się do tego w momentach, kiedy chcesz lub szukasz pomocy.

8. Tęsknisz za telefonem

Jesteś świadkiem objawów odstawienia, gdy telefon jest nieobecny lub gdy sieć jest nieosiągalna, podobnie jak niepokój, drażliwość, depresja, napięcie, gniew itp.

9. Używasz go za każdym razem

Używasz telefonu komórkowego na spotkaniach towarzyskich prowadzących do odłączenia w związkach. Te wydarzenia mają być cieszone i wchodzące w interakcje z ludźmi, ale jesteś przyklejony do telefonu zamiast łączenia się z ludźmi w prawdziwym życiu.

10. Zachowujesz to

Twój telefon jest w dłoni przez cały czas. A kiedy telefon jest blisko ciebie we wszystkich momentach, musisz go częściej sprawdzać.

Powiązane czytanie: Kiedy są małżeństwem ze swoimi smartfonami

Jaki jest wpływ telefonów komórkowych na relacje rodzinne?

Uzależnienie od telefonu komórkowego jest zaburzeniem behawioralnym.

Odkłada tę osobę od chwili i zagłębia się w coś wyimaginowanego lub nie realistycznego w wyniku technologii rujnującej relacje.

Zaangażowanie w telefon komórkowy nie jest prawdziwą formą komunikacji i chociaż uzależnieni mogą uczynić tę wymówkę, kontrolę i ostrożność, aby powstrzymać telefony komórkowe przed zrujnowaniem relacji.

Poznaj odpowiedzi na to, jak telefony komórkowe wpływają na relacje rodzinne i jak phubbing telefonu komórkowego może niszczyć relacje:

• Członkowie rodziny czują się ignorowani

Ponieważ członek rodziny jest przyzwyczajony do phubbingu, inni członkowie rodziny mogą czuć.

Ponadto telefony komórkowe rujnują relacje, ponieważ dużo czasu jest tracone, gdy ludzie pozostają przyklejone do swoich telefonów.

• Phubbing prowadzi do współistniejących zaburzeń

Życie rodzinne zostaje dotknięte, ponieważ osoby uzależnione od telefonu będą zobowiązani do rozwijania innych wad, takich jak depresja, lęk, zażywanie narkotyków itp. Wysokie zaangażowanie w telefon lub Internet powoduje narażenie na wszystkie dobre i złe rzeczy, zakłócając życie.

• Zaniedbują problemy rodzinne

W rodzinie może być wiele problemów, dużych lub małych. Kiedy dana osoba utknęła przez telefon, często stają się nieosiągalne i ignorują sytuację rodzinną, w której wymagane byłoby ich wsparcie.

• Telefon komórkowy staje się głównym powodem walki

Uzależnieni od telefonu komórkowego są tak przyklejani do telefonu, że mają tendencję do kłócenia.

Telefony komórkowe rujnują relacje, ponieważ często jest to wynikiem lęku lub jakiegokolwiek podstawowego ciężkiego zaburzenia spowodowanego phubbingiem.

• Uzależnieni uciekają się do telefonu podczas komunikacji rodzinnej

Nie ma rozmowy na otwartym poziomie z uzależnionymi. Gdy zostaną wskazani na kwestie lub inna kwestia jest omawiana z nimi dotyczących związanych z nimi obaw, schronią się w telefonie w tak niezręcznych momentach.

Na poniższym filmie Lior Frenkel wyjaśnia, dlaczego uzależnienie od naszych smartfonów jest najciekawsze - ale ciche - uzależnienie naszych czasów. Mówi, że nasza strach, by przegapić, jest jednym z ważnych powodów uzależnienia od telefonu komórkowego. Wiedzieć więcej:

4 Strategie kontrolowania użytkowania telefonów komórkowych

Na szczęście masz moc pokonania uzależnienia od telefonu komórkowego. Daj następujące pomysły, spróbuj złamać uchwyt, jaki Twój telefon komórkowy ma i twój związek.

1. Odłącz 30 minut przed snem

Zrób ostatnie pół godziny przed przekształceniem czasu wolnego od urządzenia. Zainwestuj w odpowiedni budzik, abyś mógł trzymać telefon z dala od sypialni.

Utwórz stylową stację ładowania w salonie lub kuchni i stwórz rytuał podłączania wszystkich urządzeń - i zostawiaj je tam - pod koniec dnia.

2. Ucisz to

Nawet gdy nakładasz telefon na wibrację, charakterystyczny szum zwraca uwagę od partnera. Kiedy jesteście razem, uciśnij telefon i zostaw go w torbie lub kieszeni. Teraz masz wolną rękę do trzymania partnera.

3. Zrób to grę

Wyruszam z rodziną lub grupą przyjaciół? Niech wszyscy umieścili telefony komórkowe na środku stołu. Pierwsza osoba, która sięgnęła po telefon, kupuje wszystkim innym deserowi lub drinkowi.

4. Zrób sobie przerwę

Chyba że jesteś na telefonie lokalnym, wybierz jeden dzień w tygodniu, aby zasilić.

Jeśli absolutnie musisz sprawdzić e -maile do pracy, daj sobie 30 minut, raz rano i raz po południu, aby to zrobić. W przeciwnym razie uczyń to mentalną grę, aby utrzymać telefon. Zastraszony przez cały dzień?

Zacznij od wyłączenia telefonu na godzinę i stopniowo buduj ilość czasu, w którym go zostawiasz.

Końcowe przemyślenia

Telefony komórkowe i problemy z relacjami nie są niezwiązane. Telefony komórkowe rujnujące małżeństwa są bardziej powszechne, niż czasami zdajemy sobie sprawę. Traktujemy się jako wyjątek i pozwalamy naszym wadom z nas jak najlepsze.

Musisz zrozumieć, że Twój telefon utrzymuje Cię w kontakcie i odległych przyjaciół i krewnych- ale może cię odizolować od tego, który najbardziej kochasz.

Ucząc się władzy i dostroić się do swojego partnera, doświadczysz silniejszego, bardziej trwałego związku.

Nie staj się ostrożną opowieścią o „Jak używanie telefonu komórkowego może odłączyć Twój związek„Naucz się powściągliwości i ciesz się towarzystwem swoich bliskich.