Jak Twoja dieta może pomóc (lub zaszkodzić) Twojemu małżeństwu

W tym artykule

• Po pomocnej stronie
• Rodzina, która gotuje razem, zostaje razem
• Dobra żywność może prowadzić do wielkiej długowieczności
• Dobra dieta poprawia również nasze zdrowie psychiczne
• Zakazy
• Praca w kierunku kompromisów
• Nie zawstydzaj diety ukochanej i ogólnego zdrowia
• Nie rezygnuj z dobrych praktyk

Jesteś tym co jesz. To jest tak proste. Składniki odżywcze i śmieci, które umieszczamy w naszym ciele, mają głęboki wpływ na naszą długowieczność, naszą jakość życia i naszą zdolność do zwalczania chorób i chorób.

Nic dziwnego, że nasze nawyki żywieniowe i wzorce żywieniowe mają również wpływ na jakość naszych małżeństw. W poniższym utworze badamy, w jaki sposób nasze praktyki dietetyczne mogą zranić lub Zwiększ jakość naszego małżeństwa.

Należy pamiętać, że wiele naszych obserwacji „diety” przyjmuje założenia dotyczące innych aspektów naszego życia, w tym schematu ćwiczeń, odpoczynku i tym podobnych.

Po pomocnej stronie

Jeśli ty i twój partner możecie znaleźć wspólną gruntową zdrową żywność, zmierzasz w dobrym kierunku.

Decyzja o umieszczeniu zdrowych owoców, zbóż, białek i warzyw w centrum twojej diety przyniesie dywidendy wszystkim członkom Twojej rodziny.

Możesz także zgodzić się na wspólny „oszustwo”, to znaczy w dniu odejścia od typowej rutyny i wyrzucania grzesznych przysmaków. Zaangażowanie dietetyka może być bardzo pomocne.

Dlaczego nie porozmawiać z zaufanym profesjonalistą na temat różnych stylów żywieniowych i jak kontrolować nawyki żywieniowe, które oboje wnosicie do małżeństwa, w jaki sposób praktyki te można dostosować do dobra wszystkich, a także jak zdrowe, gdy twój małżonek nie?

Rodzina, która gotuje razem, zostaje razem

Jeśli opracujesz dieta zdrowej pary i plan ćwiczeń Z małżonkiem jesteś na drodze, aby nie tylko gotować wysokiej jakości posiłki, ale także wspólnie wspierać wysokiej jakości czas.

Czas w kuchni rozwija wspólne pasje i promuje zdrową komunikację. Zdobądź dzieci - jeśli masz dzieci - w rutynie pomocy w kuchni.

Korzyści z rodzinnego podejścia do diety dla par i przygotowania posiłków są różnorodne.

Dobra żywność może prowadzić do wielkiej długowieczności

Jeśli umieszczamy żywność w naszych ciałach, które wytwarzają dużą energię i zwalczamy szorstkie i twarde choroby, będziemy silniejsi w intymności i możemy również przedłużyć czas naszego życia.

Dobre wybory dotyczące wyboru żywności na frontendach prowadzą do dobrych wyników w perspektywie długoterminowej. Niektórzy eksperci doradzają jedzenie dla naszych grup krwi, to znaczy spożywanie pokarmów, które uzupełniają naszą istniejącą chemię krwi.

Oszczędzanie kosztów i oszczędzania czasu to dodatkowe korzyści z diety uzupełniającej dietę małżonka. Kiedy dzielimy się wspólnym uznaniem dla określonych pokarmów, jesteśmy na drodze do dzielenia się praktykami dietetycznymi, które przyniosą korzyści wszystkim.

Kto nie docenia mniej czasu w sklepie i więcej pieniędzy w kieszeni? Podejrzewam, że wszyscy to robimy.

Dobra dieta poprawia również nasze zdrowie psychiczne

Właściwe spożycie odżywcze pomaga naszemu snu, poziomy serotoniny, a także nasze ogólne poczucie dobrego samopoczucia. Jeśli cieszymy się pewnym poczuciem dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego, będziemy lepiej przygotowani do zajęcia się naszymi relacjami.

Niektóre żywność i suplementy diety ogromnie zwiększają nasze poczucie samopoczucia. Porozmawiaj z lekarzem rodzinnym o żywności i składnikach odżywczych, które pomagają w ten sposób.

Zakazy

Jeśli twój partner przyjął niesmaczne praktyki dietetyczne, nie dołącz do niego w otchłani. Dieta bogata w cukier i tłuszcz nasycony może przynieść wiele komfortu jednostce, ale nie przyniesie dobrego zdrowia.

Jeszcze lepiej, staraj się zachęcić ukochanego do wprowadzenia pozytywnych zmian w swojej diecie. Kroki dziecięce są na ogół zamówieniem dnia. Co możemy zrobić, aby strzec naszego dobrego zdrowia, jednocześnie zachęcając naszą ukochaną osobę do podejmowania lepszych decyzji?

Lista jest dość obszerna.

Praca w kierunku kompromisów

Jeśli ty i twój partner stale nie zgadzasz się z rodzajami jedzenia, które lubisz jeść, rozważ sposoby pracy w kierunku inteligentnych kompromisów.

Kompromisy mogą obejmować „kalendarz żywności”, który mapuje, gdy w menu rodzinnym pojawią się niektóre potrawy.

Pamiętaj, że kompromis jest kluczem do dobrego życia. Dobry kompromis zakłada również, że byliśmy w stanie zaangażować się w dobrą komunikację.

Znajdź najlepsze plany posiłków dla par i zobacz, co działa dla was obu, dokonując drobnych korekt.

Nie zawstydzaj diety ukochanej i ogólnego zdrowia

Często wstyd i poczucie winy są wielkimi katalizatorami w popychaniu naszych partnerów do dalszych kłopotów i dodatkowych niesmacznych praktyk. Zachęta jest zawsze najlepszym podejściem. Zachęcaj ukochaną osobę do rozważenia, w jaki sposób dieta wpływa na zdrowie.

Zachęcaj ukochaną osobę do poszukiwania pomocy medycznej/dietetycznej od profesjonalistów, którzy wiedzą, jak słuchać i zapewnić dobrą ścieżkę naprzód. Bądź otwarty na wysłuchanie twojego ukochanego punktu i obaw i tworzenie planów diety pary, aby pomóc swojemu partnerowi.

Nie rezygnuj z dobrych praktyk

Kiedy jesteśmy zniechęceni i przytłoczeni, możemy chcieć odstawić nasze dobre praktyki dla metodologii, które są łatwe i przychylne.

W dziedzinie diety może to obejmować odstępstwo do restauracji fast foodów, żywność o niskiej jakości i zgodę na bardziej niesmaczne praktyki naszego partnera.

Tego rodzaju kompromisy nigdy się nie działają, a my cierpimy na nie. Uhonoruj ​​praktyki dietetyczne, które umożliwiły twoje samopoczucie.

Końcowe przemyślenia

Nie ma żadnej lekceważenia wpływu diety na zdrowie relacyjne i wigor.

Kiedy zostaliśmy stworzeni do relacji, relacje w naszym życiu mogą być utrudnione lub poniesione przez wybory, które dokonujemy w sklepie spożywczym i kończą kuchnię.

Bądźmy świadomi praktyk i procedur, które pozwalają nam domagać się dobrego zdrowia dla naszych bliskich i nas. Jak zawsze w przypadku, musimy komunikować się o praktykach, które utrzymują wszystkich zdrowych i szczęśliwych.

W razie wątpliwości szukaj zewnętrznej pomocy i wglądu. Szczęśliwe jedzenie!

Obejrzyj także: