Mam do czynienia z kryzysem wieku średniego mojego męża i potrzebuję pomocy

Mężczyźni rzadko o tym rozmawiają, przechodząc trudny czas. Kiedy to robią, drwiny takie jak „Just Man Up” mogą ostatecznie wyrządzić więcej szkody. Kiedy twój mąż ma kryzys w wieku średnim, możliwe, że może zacząć odsuwać negatywne myśli, które pewnego dnia wysadzi mu w twarz, wpływając zarówno na jego karierę, jak i relacje z tobą.

Często niepokojące jest, że mężczyźni sądzą, że osiągnęli półkogą życie i ten czas „wyczerpuje się”. Kiedy ich własne oczekiwania dotyczące bezpieczeństwa finansowego nie zostały spełnione, możliwe jest, że na horyzoncie może być problem problemów zdrowia psychicznego, takich jak depresja. W takich przypadkach wiedza o tym, co robić, może mieć znaczenie w twoim małżeństwie i jego zdrowiu.

W tym artykule konsultant psycholog Jaseena Backer (MS Psychology), która jest ekspertem ds. Zarządzania płcią i relacjami, dzieli się historią Adama i Nancy. Mówi nam również, jak radzić sobie z mężem kryzysowym w wieku średnim, który nie wydaje się być lepszy.

Co to jest kryzys wieku średniego?

Spis treści

• Co to jest kryzys wieku średniego?
• Objawy i oznaki kryzysu w wieku średniego męża
  • 1. Czuje się nieodpowiedni podczas uprawiania seksu
  • 2. Mój mąż nudzi się na śmierć
  • 3. Ciągle chce zmienić
  • 4. Ciągle patrzy w lustro
  • 5. On żyje w przeszłości
  • 6. Jest przesadny na zdrowie
• Jak pomóc małżonkowi wydostać się z kryzysu w wieku średnim
  • 1. Aby poradzić sobie z kryzysem średniego męża, zwiększ jego ego
  • 2. Zobacz eksperta ds. Zdrowia
  • 3. Wykonaj audyt życia
  • 4. Skoncentruj się na zdrowiu psychicznym
  • 5. Podejście do zmian seksualności z otwartością
• FAQ

Aby upewnić się, że nie ma zamieszania co do tego, o czym tutaj rozmawiamy, wyjaśnijmy wcześniej definicję. Kryzys w wieku średnim może zdarzyć się każdemu, niezależnie od płci, i zwykle odbywa się około 45 do 60 lat. To scena w życiu człowieka, kiedy myśli o jej śmiertelności stają się rzeczywistością, wady w związkach i karierze są zwiększone, a poczucie celu utracono.

Ponieważ jest to konstrukcja społeczna, nie wszyscy zasadniczo przechodzą przez coś takiego. Można go wprowadzić po traumatycznym wydarzeniu lub zmniejszonej zdolności do znalezienia satysfakcji i wdzięczności za rzeczy osiągnięte przez osobę w życiu.

Ponieważ taki kryzys jest wyznaczony przez realizację procesu starzenia się i myśli o zbliżeniu się do śmiertelności, mogą nastąpić drastyczne zmiany w życiu człowieka. Mogą ulegać depresji lub z niepokojem próbują gonić za nawykami związanymi z młodzieżą, takimi jak zakupy impulsowe lub impulsowe czynności fizyczne.

W najbrzydszej formie ten etap życia człowieka może spowodować, że przejdą depresję i inne problemy ze zdrowiem psychicznym. Kryzys mężczyzny w wieku średnim zwykle postrzega podwyższone poczucie niezadowolenia jako przyczynę, co prowadzi do ogromnego poczucia niepewności i niskiej samooceny.

Teraz, gdy jesteśmy na tej samej stronie, zastanawianie się, co robić, gdy twój mąż przechodzi kryzys w wieku średnim, może być trochę łatwiejszy. Jednak najpierw spójrzmy na to, jak poważnie dotknięto życie Adama i Nancy.

Objawy i oznaki kryzysu w wieku średniego męża

Adam zawsze był niezwykle pewny, że jest gocie. Ale Nancy zauważyła, że ​​wydawało się, że zmienił się ogromnie. Jest wątpliwości we wszystkim, co robi. Myśli i dąsa się o wiele więcej niż kiedyś, a jego apetyt na seks nastąpiła zmiana. 

„Są to główne objawy, które zauważyłem w kryzysie średniego męża”, mówi Nancy, kiedy zorientowała się, co się dzieje. „Na początku zakładałem, że coś musiało się wydarzyć w pracy. Ale pewnego dnia, kiedy przyszli jego koledzy, powiedzieli mi, że radzi sobie lepiej niż kiedykolwiek w pracy. W końcu złożyłem dwa i dwa, kiedy zaczął mówić o swojej śmiertelności znacznie bardziej niż kiedykolwiek wcześniej ” - dodaje.

Kryzys wieku mężczyzn może być szczególnie trudny do poradzenia sobie. Ponieważ mogą w końcu założyć, że mówienie o wszelkich uczuciach nieadekwatności jest aktem okazywania osłabienia, mogą to wszystko zablokować. Zanim zdarzy się to małżonkowi, ważne jest, aby rozpoznać objawy kryzysu życia twojego męża. Rzućmy okiem na to, co się stało z Adamem.

Powiązane czytanie: 9 oznak samozadowolenia w związku

1. Czuje się nieodpowiedni podczas uprawiania seksu

„Adam czuje się nieodpowiedni w większości części swojego życia, w tym jego życie seksualne. Potrzebuje stałej pewności i nie byłem w stanie mu pomóc, ponieważ nie mam pojęcia o tym, jak pomóc ” - mówi Nancy.

Czasami w ten sposób, być może ego Adama zostało posiniaczone przez jego czynnik starzenia. Może nie być w stanie zidentyfikować zmian, które przechodzi. Nawet gdyby to zrobił, może nie mieć dobrego uzasadnienia. Nancy uważa, że ​​nie może już pojąć jego zachowań seksualnych. „Czasami jest on zbyt entuzjastyczny i czasami wcale nie jest zainteresowany."

2. Mój mąż nudzi się na śmierć

„Mój mąż zaczął się nudzić w pracy. Człowiek, który był tak pracowity i przedsiębiorczy, skończył jako dyrektor generalny bardzo wcześnie w życiu przez ciężką pracę. Teraz mówi, że jego praca nie jest już ekscytująca. Prawdopodobnie osiągnął swoje cele kariery szybciej niż planował. Nie ma planów zacząć sam i dlatego nie ma teraz weryfikacji na całe życie. Entuzjazm zanurza się i ma zaledwie 50 lat ” - mówi Nancy.

3. Ciągle chce zmienić

„Ciągle mówi, że chce zmiany. Właśnie przeprowadziliśmy się do New Jersey z Nowego Jorku i jesteśmy tu tylko przez trzy lata. Jest gotowy na następną zmianę. Takie podejście nie wydaje się być starym Adamem, który znam. Będzie poruszał się tylko wtedy, gdy zrobił z siebie wszystko. Jestem pewien, że może tu zrobić znacznie więcej. To, co tak naprawdę widzę, to upadek na jego poziomie pewności siebie, a dla mnie wydaje się, że ucieka od czegoś ” - mówi Nancy.

To, przez co przechodzi Adam, to kryzys wieku średniego. Coś, co może być tak niewidzialne jak depresja i tak widoczne jak przeziębienie. Mężczyźni mają tę wzywającą potrzebę zmiany życia i stylu życia. Mężczyźni dotknięci nim będą chcieli być więcej i zrobić więcej, ponieważ zdają sobie sprawę. Mogą ponieść kryzys pewności siebie, który wpływa na ich życie i karierę. Zaczynają czuć się chwiejnie w miejscu pracy.

4. Ciągle patrzy w lustro

„Ostatnio wyrzucił próżność i spędza dużo czasu na kolorowaniu włosów i uderzaniu na siłownię. Ciągle zmienia koszule i przeczesywa włosy przez długi czas, zanim pójdzie do biura. Obawiałem się, że ma romans.

„Ale to była tylko moja niepewność. Po prostu nie czuje się już atrakcyjny. Ciągle pyta nasze nastoletnie córki, czy wygląda wystarczająco młodo. Wtedy przekonałem się, że muszę wiedzieć, jak pomóc mu poradzić sobie z kryzysem w wieku średnim ”, dodaje Nancy.

5. On żyje w przeszłości

„Jest zbyt nostalgiczny i cały czas wspomina swoje życie studenckie i młodzież. Otwiera stare albumy i słucha muzyki swoich dni studenckich. Teraz jeździ na rynku i ogląda wszystkie filmy z czasów studenckich. Znajduję to wiele do rozwiązania ” - wyjaśnia dalej.

6. Jest przesadny na zdrowie

„On także nadmiernie świadomy swojego zdrowia. Dostaje TMTS częściej niż przepisywany. Utrzymuje swój poziom cukru pod kontrolą i co tydzień robi kontrolę BP. Lekarz nie przepisał żadnego z nich ” - dodaje zaniepokojona Nancy.

Etapy i znaki kryzysowe twojego męża mogą nie wydawać się podobne do Adama, ale możliwe, że możesz wyciągnąć kilka podobieństw, jeśli przejdziesz przez coś podobnego. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że to, co przechodzi twój małżonek, to nie tylko przypadek bluesa, zastanawianie się, jak radzić sobie z mężem kryzysowym w wieku średnim, staje się istotne. Zastanówmy się, jak to zrobić.

Powiązane czytanie: Kryzys wieku średniego dla kobiety: co to jest? Jak sobie z tym poradzić?

Jak pomóc małżonkowi wydostać się z kryzysu w wieku średnim

Każda osoba radzi sobie z trudnościami inaczej, ale zazwyczaj wiąże się to z zmianą w sposobie działania i odczuwania, a także w ich podejściu do życia. Kryzys w średnim wieku może nastąpić w dowolnym momencie życia i może trwać kilka lat, ale tak się nazywa, ponieważ zwykle uderza w średnim wieku.

Mężczyźni patrzą na swoje życie na tym etapie i myślą, że mogą być szczęśliwsi. Czasami życzą im więcej, ale trudno im zauważyć, czego życzą dalej. Niektóre z nich czują się nieodpowiednie. Jest to przejście średniego życia, które kobiety w dużej mierze traktują jako „zespół pustego gniazda.„Mężczyźni zwykle przyjmują ocenę średniego życia na tym etapie.

Przeglądają wykres kariery, plany inwestycyjne, status rodziny i indywidualny wzrost. W rzeczywistości jest to jedynie okres przejściowy w życiu i nie musi być postrzegany jako kryzys, jak sugeruje termin. Chodzi o to, aby mieć strategię, aby to przejście było płynne i powiązane. Oto, w jaki sposób możesz pomóc małżonkowi poradzić sobie z kryzysem w wieku średnim.

1. Aby poradzić sobie z kryzysem średniego męża, zwiększ jego ego

Podejmij jego ego, komplementując go za jego wygląd i kochając go fizycznie. Nawet jeśli wykazuje oznaki zmian, nadal możesz być empatyczną i wyrozumiałą żoną. Twoja stabilność ma najważniejsze znaczenie, ponieważ małżonkowi równie łatwo jest się sfrustrować i zirytować. Jeśli zachowasz spokój i będziesz cierpliwy, pomoże to poradzić sobie z kryzysem życia twojego męża.

2. Zobacz eksperta ds. Zdrowia

Problem średnich może być wywołany przez fizyczne zmiany, takie jak rozwój problemów zdrowotnych. Starzenie się jest nieuniknioną rzeczywistością. Gdy się starzeje, swoboda wyboru i ponownego na nowo samego się może wydawać się zmniejszać, żal może się gromadzić, a poczucie niezwyciężoności i energii może również zmniejszyć. To są emocjonalne konsekwencje starzenia się.

Poproś małżonka do rozmowy z profesjonalistą, który powie mu, że przechodzi normalny etap rozwoju. Profesjonalista będzie mógł mu powiedzieć o przejściu w wieku średnim. Twój małżonek będzie również wiedział, że nie jest w tym sam, że większość mężczyzn to ma. Co ważne, odmowa wieku nie jest rozwiązaniem. Rozmowa bardzo pomoże.

Powiązane czytanie: Co możesz zrobić, gdy twój mąż mówi, że ma z tobą skończony?

3. Wykonaj audyt życia

Pomóż mu przeprowadzić audyt życiowy. Jeśli chce wprowadzić zmiany, które są poważne w życiu, usiądź z nim i pomóż mu dowiedzieć się, co idzie dobrze w życiu, a co nie. To da mu zdjęcie tego, co powinien zmienić, a czego nie powinien.

Pomóż mu zmienić jego sytuację. Wspomina o starych dobrych czasach, ponieważ sformułował różowy obraz tamtych dni, pamiętając tylko dobre rzeczy, które mu wtedy przydarzyły. Przypomnij mu o całym szczęściu, które do tej pory stworzył w swoim życiu. Pomóż mu skupić się na jego przyszłości i starać się w teraźniejszości w lepszej przyszłości.

4. Skoncentruj się na zdrowiu psychicznym

Mężczyzna zwykle próbuje uzyskać „szybkie poprawki”, gdy zmierzy się twarzą w twarz ze swoją własną śmiertelnością. Nie jest łatwo uświadomić sobie, że wszyscy jesteśmy śmiertelnikami i że to początek końca. Dlatego chcemy odłożyć starzenie się i pozostać młodym tak długo, jak to możliwe. Ale zaprzeczenie lub powierzchowne działania również nie są rozwiązaniami, ponieważ wiek nadrobi zaległości.

Problemy z średnim życiem nie są żadną chorobą, ale uważaj na lęk lub maskowaną depresję. Jeśli widzisz tendencje depresyjne, musisz zmusić go do rozwiązania spotkania z psychiatrą. Aby pomóc Ci pomóc mężowi, który ma kryzys w wieku średnim, panel doświadczonych i dobrze znanych doradców Bonobology jest tylko kliknięciem.

5. Podejście do zmian seksualności z otwartością

Bardzo ważne jest, aby zaakceptować zmiany i zająć się nimi. Otwarta komunikacja jest kluczowa, a jeśli możesz zarówno podjąć medytację, jak i niektóre praktyki duchowe, uzdrowienie energii bardzo pomaga w utrzymaniu umysłu i ciała w tandemie. Dobrą wiadomością jest to, że wiele osób na nowo odkrywa seksualność w tym wieku i jeszcze bardziej cieszyć się seksem i intymnością.

Kryzys w średnim wieku nie jest chorobą i bardziej przypomina naturalny postęp. Nietrudno jest poradzić sobie z kryzysem w wieku średnim, ale czasami profesjonalne porady pomagają lepiej wyprostować problemy. Podczas puszczania męża kryzysu w wieku średniego jest ostatnią myślą o twoim umyśle, zrób wszystko, co możesz, aby mu pomóc.

FAQ

Ponieważ każda osoba zajmuje się trudnościami, nie ma prawdziwej osi czasu, że możesz postawić kryzys w wieku średnim. Może trwać od kilku miesięcy do nawet kilku lat.

Kiedy para jest zobowiązana do robienia wszystkiego, czego potrzeba, nic, czego nie mogą przetrwać razem. Zastanawiając się, jak poradzić sobie z kryzysem małżonka i codziennie pracując nad małżeństwem, para może niewątpliwie przetrwać kryzys wieku średniego.

Poczucie akceptacji i komfortu może przejąć kontrolę. Kryzys zakończy się tylko wtedy, gdy osoba pogodzi się z tym, czym jest ich ciągle zmieniająca się rzeczywistość, i nie rozumie idei młodzieży, która już odpłynęła.

15 wskazówek ekspertów na temat randek w latach 40. jako mężczyzna

Efekt małżeństwa bez seksu na męża - 9 sposobów, w jakie odbija się na niego

10 subtelnych problemów związanych z porzuceniem w relacjach i 5 wskazówek, aby sobie z nimi poradzić