Miałem romans z moim kolegą w pracy, ale teraz zerwaliśmy. Jak sobie poradzić?

Pracujemy razem, więc nie mogę nawet od niego uciec

Spis treści

• Pracujemy razem, więc nie mogę nawet od niego uciec
  • Można opłakiwać stratę
  • Zaakceptuj swoją rolę w tym
  • Przestań próbować się z nimi połączyć
  • Jeśli to możliwe, zmień pracę/dział
  • Kiedy nie możesz zmienić pracy/działu
  • Zapisać się na nowe kursy lub podejmij hobby

Sneha opowiada swoją historię: „Jestem mądrą i ładną 25-letnią kobietą w dobrej pracy. Sukces i ciężka praca były moimi towarzyszami przez całe moje życie, nie pozostawiając żadnego zakresu dla żadnej innej rozrywki. Avinash jest przystojnym 32-letnim kolegą i ściśle współpracowaliśmy w wielu projektach. Zawsze go podziwiałem i gdzieś wzdłuż linii odwzajemnił."

„Przerwy na lunch stały się bardziej pełne wydarzeń, projekty bardziej znaczące i oficjalne wycieczki piękne. Nazwij to romansem trąby powietrznej lub rzucając ostrożność na wiatry raz w życiu, to wszystko, co mogliśmy zobaczyć."

„Jak mówią, wszystkie dobre rzeczy dobiegają końca. Avinash opuścił mnie nagle, nie oferując żadnego zamknięcia. Pracuję z nim uważnie, a bóry bliskości spleciały separacją, które rozdzierają moje zranione serce. Zapach jego znajomej golego po goleniu sprawia, że ​​czuję się mocno i potrzebujący. Jak mogę bez niego kontynuować? Czy jest jakaś wyjście z mojej sytuacji?"

Ten scenariusz nie jest rzadki. Dzisiejsze harmonogramy pracy są nieregularne, z długimi godzinami. W takich momentach zwykłych znajomych mogą stać się dla siebie systemami wsparcia. Dla niektórych może to być ciekawość, nowość lub podziw, podczas gdy dla innych może to być po prostu jednodniowe stanowisko. A kiedy się skończy, życie zatrzymuje się za pozostawioną. Jak więc poradzić sobie z tą sytuacją?

Powiązane czytanie: Jak przejść dalej po rozpadzie, jeśli pracujemy razem?

Można opłakiwać stratę

Kiedy związek się kończy, normalne jest poczucie smutku i opłakują stratę. Można płakać i wypuścić uczucia i/lub rozmawiać z przyjaciółmi, aby poczuć się lepiej. To nie jest proces gojenia z dnia na dzień, ponieważ wyciągnięcie go z systemu wymaga czasu. Może to potrwać około trzech miesięcy, aby pogodzić się z sytuacją, po czym będziesz gotowy spojrzeć w przyszłość. Więc nie powstrzymaj się od płaczu lub pobicia piekła z poduszek. Możesz grać w rzutki na jego obrazie zawieszonym na ścianie. Jest w porządku.

Zaakceptuj swoją rolę w tym

Po pierwsze, musisz zrozumieć, że oba są równie odpowiedzialne za spotkanie biura i musisz zaakceptować swoją część. Gdzie nie ma winy, sytuacja jest dobrze pod kontrolą. Jeśli osoba, która pozostaje po sobie, obwinia drugiego partnera, jest on w stanie ofiary i bardzo łatwo jest się użnąć. Kiedy bierze odpowiedzialność i zaakceptuje swoją część, ustępują miejsca uzdrowieniu, ponieważ są w pełni świadomi sytuacji.

Powiązane czytanie: Dlaczego tak trudno jest odpuścić, nawet jeśli osoba cię nie kocha?

Przestań próbować się z nimi połączyć

Uważa się, że zamknięcie przyczynia się do jasności i akceptacji. Niektórzy zrzuceni kochankowie mogą próbować prześladować swojego byłego, aby wywołać powód rozpadu lub prawdopodobnie próbować ożywić utracone uczucia. Ale dla osoby, która ogłosiła rozpad, te rzeczy mogą nie mieć znaczenia, ponieważ on/ona poruszałaby się mentalnie przed fizyczną separacją. Więc proszę, nie poddawaj się pokusie skontaktowania się z byłym z nadzieją na pojednanie, ponieważ to tylko zranie cię dalej. W czasach, gdy ta potrzeba pojawia się, spróbuj przekierować swoją uwagę, wychodząc z przyjaciółmi lub rodziną. Staraj się nie być w tej chwili samotnie. Pragnienie minie, pozostawiając o wiele mniej do martwienia.

Jeśli to możliwe, zmień pracę/dział

Każda bliskość po rozpadzie zwiększa tylko nędzę dla pozostawionej osoby. Obserwowanie, jak twoje były żyć normalne życie może zranić poza opisem. Byłoby w twoim najlepszym interesie, aby poszukać innej pracy lub poprosić o zmianę w innym dział. To uratowałoby cię przed agonią konfrontacji z obojętnym byłym.

Powiązane czytanie: Naruszenia linii, złamane serca: romans biurowy

Kiedy nie możesz zmienić pracy/działu

Jeśli znajdziesz zmieniające się działy lub prace, które będą natychmiastowe, nie panikuj. Spróbuj pozostać serdecznie z nimi. Jeśli połączyłeś siły w projekcie, staraj się zakończyć w ciągu dnia i poproś o ponowne dołączenie następnego ranka. Gdzie późne godziny są nieuniknione, spróbuj losować również u trzeciej osoby. Jeśli tak się nie dzieje, musisz wyraźnie narysować granicę i przykleić się do niej. Znane otoczenie i intensywne wspomnienia mogą ci przeszkadzać, ale nie poddawaj się tym ulotnym uczuciom. To czas pozostać silnym i stałym.

Zapisać się na nowe kursy lub podejmij hobby

Po przekroczeniu etapu aktywnej żałoby następnym krokiem jest zajęcie się swoim życiem. Dołącz do nowego kursu, który chciałeś przez długi czas lub weź to hobby, więc kocham. Kiedy jesteś zajęty robieniem tego, co Cię interesuje, byłoby mniej czasu, aby zastanowić się nad nieistniejącymi rzeczami.

Po prostu rozpad; To koniec związku, a na pewno nie twoje życie.

Po prostu rozpad; To koniec związku, a na pewno nie twoje życie.

Chociaż deszyfruj to trochę czasu, dzień świt.

Ale zanim to się stanie, decyzja o patrzeniu w przyszłość musi pochodzić od ciebie. Kiedy zdecydujesz się przejść dalej, pozostań silny i stały bez względu na wszystko, cofasz moc w rękach.

Więc nie rozpacza się na jutro czeka, by podnieść twoje opaściowe duchy. Czy nie odzyskasz swoich pozytywów?