Mam problemy z zaufaniem 18 kroków, aby zacząć randki i otworzyć swoje serce na miłość

Kiedy byłeś zraniony wiele razy, trudno nie być paranoikiem, kiedy umawiasz się z nowymi ludźmi. Oto jak się umawiać, kiedy masz problemy z zaufaniem.

Problemy z zaufaniem działają głęboko. Nie można ich wyjaśnić ani odejść. Są one spowodowane wzorami, manipulacją i naszymi przeszłymi. To nie jest łatwe, ale można nauczyć się umawiać się z problemami ze zaufaniem.

Po okłamaniu nie tracisz zaufania do tej osoby, ale także w sobie. Stamtąd nie wiesz, komu możesz zaufać. Kwestionujesz własny osąd i boisz się inwestować czas i energię w randki, gdy wiesz, jak rzeczy mogą się potoczyć.

Wiele osób tam było i walczy z tym. W rzeczywistości wiele osób pozostaje singlem i bezinteresownych randek przez lata ze względu na problemy ze zaufaniem.

Znaki masz problemy z zaufaniem

Jeśli masz problemy z zaufaniem, może to być oczywiste dla ciebie *i innych ludzi *, ale może nie jest. Tak więc, jeśli nie masz pewności, czy masz problem z ufaniem innym osobom, sprawdź, czy wyświetlisz któryś z tych znaków.

1. Odepchniesz je

Kiedy zaczynasz umawiać się z kimś - nawet kogoś, kogo naprawdę lubisz - w końcu zaczynasz go odpychać. Nie pytasz ich tak dużo *lub nie akceptujesz dat tak często, jak kiedyś *.

Twoje SMS -y staje się rzadsze i ogólnie przestajesz wkładać wszelkie wysiłki w związku. A druga osoba może się zastanawiać, czy jesteś w trakcie ich ducha.

2. Nie komunikujesz się dobrze

Ponieważ prawdopodobnie ich odsuwasz, są zdezorientowani. Myśleli, że wszystko idzie dobrze i nie wiedzą, co się stało.

Możesz być po prostu z góry i kierować i powiedzieć im o swoich problemach z zaufaniem i o tym, jak się czujesz. Ale zamiast tego po prostu uciekasz i nie daj im znać, że zachowujesz się w ten sposób z powodu problemów z zaufaniem.

3. Nastrój emocjonalny waha się w związku

Pewnego dnia możesz poczuć się szaleńczo zakochany i chodzący po chmurze 9. Ale następnego dnia może czujesz się niepokojący i przerażony związkiem.

Nie wiesz, czy wskoczyć obiema stopami, czy szybko uciec od związku. To prawdopodobnie myli osoby, z którymi się umawiasz, ponieważ wydajesz się bardzo niespójny z swoimi emocjami.

4. Snoop

Ponieważ prawdopodobnie zostałeś oszukany w przeszłości, masz ochotę na wąchać i wykonywać „pracę detektywistyczną.„Możesz przejść przez ich telefon, ilekroć będziesz miał okazję poszukać wszelkich obciążających informacji, które potwierdziłyby w nich nieufność.

Ponadto możesz zagłębić się na ich konta w mediach społecznościowych, a nawet szuflady komody, próbując znaleźć coś, co robią źle.

5. Pochylasz się do nich i oczekujesz tego samego

Nie ufasz wielu ludziom. Tak więc myślisz, że jeśli dasz, dajesz ludziom i dajesz ludziom, będą chcieli być wobec ciebie lojalne. W twoim umyśle prowadzisz przykład.

Ale ponieważ to robisz, oczekujesz, że twoi partnerzy zrobią to samo. A kiedy nie, jesteś niepokojący. Nie wiesz, dlaczego nie wkładają tyle wysiłku, co ty. A potem myślisz, że to dlatego, że nie możesz im ufać.

6. Zawsze zakładasz najgorsze

Kiedy spotykasz się z kimś nowym, zawsze zakładasz, że cię nie lubi. Albo że będą cię bić. Lub że użyją cię tylko do seksu.

Twój umysł zawsze przechodzi do najgorszego scenariusza, ponieważ nikomu nie ufasz. To tak, jakby twój umysł próbował cię przygotować, kiedy dana osoba cię zawiedzie, tak jak myślisz.

7. Panikujesz, kiedy nie możesz do nich dotrzeć

Kiedy SMSisz lub wzywasz do nich, chcesz od razu z nimi usłyszeć. A jeśli nie, przechodzisz w tryb paniki. Zastanawiasz się, gdzie są, co robią i z kim są. Co oni robią, to jest tak ważne, że nie mogą ci odpisać?

Twój umysł po raz kolejny wymyśla wszelkiego rodzaju historie, dlaczego są w trakcie zdrady. I, oczywiście, większość tych historii - jeśli nie wszystkie - nie jest prawdą. Ale przekonujesz się, że są.

8. Panikujesz nawet, kiedy nie jesteś z nimi

Mogą po prostu być w pracy lub spotykać się z rodziną. Ale ponieważ nie są one po twojej stronie, przechodzisz również w tryb paniki.

Czujesz utratę kontroli, gdy nie jesteś z nimi, ponieważ gdy są w twojej obecności, wiesz, że nie robią nic złego. Kiedy nie, nie masz pojęcia, czego się spodziewać.

9. Twój umysł jest zawsze w trybie walki lub lotu

Tryb walki lub lotu to stan przetrwania, w którym ktoś jest, gdy albo musi „walczyć z wrogiem” lub „uciekać/uciec od wroga."

Ponieważ nikomu nie ufasz, zawsze próbujesz dowiedzieć się, czy powinieneś wstać i walczyć o siebie, czy też powinieneś odejść. Twój umysł jest w ciągłej walce ze sobą.

10. Przeważasz nawet najmniejsze rzeczy

Przeważanie doprowadzi cię do szaleństwa, a wiele osób to robi. Ale ponieważ masz problemy z zaufaniem, przemyślasz każdą drobiazg - rzeczy, których ludzie bez problemów z ufaniem innym prawdopodobnie by nie.

Dlaczego nie nauczyć się pozbyć się problemów z zaufaniem?

To łatwiej powiedzieć niż zrobić. Nawet z godzinami terapii, nigdy nie możesz naprawdę wiedzieć, czy twoje problemy z zaufaniem zanikają, dopóki nie umówisz się.

Kiedy się nie spotykasz, możesz zawiesić problemy ze zaufaniem. Ale nie odchodzą samodzielnie. Należy je przetestować i przetestować. Możesz je zatrzymać, ale nie przestaną.

Problemy z zaufaniem pełzają podczas randek, gdy jest w związku, a nawet po przesuwaniu się przez aplikację randkową. Mogą sprawić, że wszystko kwestionujesz. Zastanawiasz się, czy ktoś kłamie na temat swojej pracy, czy jest singlem i jakie są ich prawdziwe intencje.

Jeśli kłamca spłonął cię w przeszłości, wiesz, jak łatwo jest zostać oszukanym. Wiesz, jak sprytni i czarujący mogą być ludzie.

Nie ma znaczenia, jak długo trasz. Kiedy w końcu zdecydujesz się, te problemy ze zaufaniem odbędą się tam, gdzie się skończyły.

Kwestie zaufania następują przez każdy związek. Jedynym sposobem na ich prawdziwe przećwiczenie jest nauczenie się, jak umawiać się z problemami ze zaufaniem.

Jak umówić się z problemami ze zaufaniem

Wejście na scenę randkową ze świeżą pomocą problemów zaufania na czele twojego umysłu jest trudne. Często walczą z otwarciem, ponieważ nie chcesz się zranić. Możesz nawet być tak przyzwyczajony do spalania, że ​​nie masz problemu z otwarciem, ponieważ już przewidziałeś wynik i jesteś odrętwienie.

To jest do bani. Nawet podekscytowanie randkami, kiedy masz problemy z zaufaniem, jest prawie niemożliwe. Ale, miejmy nadzieję, możemy udzielić porad, jak umówić się z problemami ze zaufaniem.

1. Zdobądź nową perspektywę

To najbardziej racjonalny argument, jeśli chodzi o romantyczne problemy z zaufaniem. Chociaż nasza przeszłość zawsze wpłynie na nas, pamiętaj, że każdy jest inny. Tylko dlatego, że wcześniej umawiałeś się z oszustem, nie oznacza, że ​​każdy, na którym się umawiasz, będzie oszustem.

Wiemy, jak trudno jest zrozumieć tę koncepcję. Ma to sens, ale zastosowanie go do perspektywy randkowej jest trudne. Po prostu przypomnij sobie o tym.

2. Zobacz każdą osobę taką, jaka

To powinno pomóc w uzyskaniu nowej perspektywy. Nosimy ze sobą ból i bagaż od randki. Ale jeśli możesz spróbować spojrzeć na każdą datę lub związek we własnym świetle, możesz zobaczyć coś jaśniejszego niż się spodziewałeś.

Oczywiście powinniśmy zawsze uczyć się z przeszłości, ale projekcja problemów z zaufaniem i bagażu na osobę, która nie ma z tym nic wspólnego, jest niesprawiedliwe. Jasne, i tak się zdarza, ale żyj chwilą i rozluźnij przyczepność na ból z przeszłości.

3. Zwieść ludziom, którym ufasz

To może sprawić, że będziesz podekscytowany ponownym randką, nawet jeśli wychodzisz na kilka randek z kimś, co nie jest pewne.

Możesz spróbować przeoczyć swoje uczucia jelit, ponieważ nie ufasz sobie. Zamiast zawaścić się nad swoim wewnętrznym konfliktem, możesz porozmawiać ze swoim najlepszym przyjacielem.

Znają cię dobrze i prawdopodobnie wiedzą, skąd pochodzą twoje problemy z zaufaniem. Możesz podzielić się z nimi swoimi zmartwieniami i obawami, a oni będą w stanie pomóc w ich rozwiązaniu.

Mogą powiedzieć, czy jesteś osądzający i surowy ze względu na problemy ze zaufaniem lub jeśli twoje obawy są ważne. Pomoże ci to bardziej ufać sobie.

4. Podejmij kroki dziecka

Nie musisz komuś ufać od pierwszego dnia. Chociaż niektórzy ludzie ufają, dopóki zaufanie nie zostanie złamane, często nie ufamy komuś, dopóki go nie zarobią. Chociaż może to być pesymistyczne, możesz dotrzeć do zaufania.

Możesz powoli otworzyć na kogoś nowego. Możesz dzielić się małymi rzeczami i zobaczyć, jak się czujesz, zanim staniesz się bardziej wrażliwy. Z każdym krokiem, który podbijesz, twoje zaufanie wzrośnie.

5. Udostępnij swoje problemy z zaufaniem

Jest to istotna część randek z problemami zaufania. Jeśli spotykasz się z kimś, kto nie może zaakceptować tego, że masz bagaż i masz historię, to nigdy nie zadziała. Nie musisz wchodzić w szczegóły, ale dzielenie się, że zostałeś zraniony i walczył o zaufanie do siebie, pomoże ci iść naprzód.

Upewnij się, że ta osoba wie, że to nie oni sprawiają, że wahasz się, ale twoja przeszłość. Poinformuj ich, że jeśli są gotowi z tobą współpracować, możesz to pokonać.

6. Bądź cierpliwy

Tylko dlatego, że ktokolwiek, kogo się umawiasz, wydaje się świetny, nie oznacza, że ​​problemy z zaufaniem znikną z dnia na dzień. Bez względu na to, ile tego chcesz, po prostu nie. Mogą ukrywać się i zanikać przez tygodnie, ale w chwili, gdy zobaczysz, że ktoś nieznany wyskakuje na telefonie twojego partnera, twój umysł szarpnie.

Zaakceptuj, że to nie jest natychmiastowa rzecz. Możesz z powodzeniem umawiać się z problemami ze zaufaniem. Musisz po prostu być gotów nad nimi popracować.

7. Bądź rozsądny

To sprawia, że ​​randki z problemami zaufania działa. Jeśli twój nowy partner wie o nich, możesz porozmawiać o wszystkim, co cię martwi. Zamiast błysnąć wściekłości lub niesprowokowaną zazdrość, możesz być szczery wobec swojego nowego partnera.

Możesz poinformować ich, jakie działania mogą robić, co sprawiają, że jesteś niespokojny. Pamiętaj, aby im powiedzieć, że to nie ich wina, ale po prostu przypomina ci rzeczy, które przeszedłeś. Powinny chcieć uspokoić twój umysł.

Ale bądź rozsądny. Nie oczekuj, że zmienią swoje życie, aby wygodować problemy ze zaufaniem. Mogą zmienić swoje nawyki i uspokoić, ale musisz być gotów spotkać się w połowie drogi.

8. Pozwól im przejmować kontrolę

To trochę jak upadek zaufania w związku. To poinformuje cię, jeśli będziesz gotowy zaufać komuś nowe lub jeśli potrzebujesz więcej czasu na wzrost zaufania. Pozwól partnerowi przejąć kontrolę i planuj. Pozwól im zabrać cię gdzieś, o czym nie wiesz.

Przejdź od takich małych rzeczy do większych rzeczy. Pozwól im wyjść na noc z przyjaciółmi bez odprawy, dopóki nie będą w domu. Jeśli możesz poradzić sobie z tymi krokami, możesz więcej. I stamtąd zaufanie będzie rosło tylko.

Celem nauki, jak umówić się z problemami ze zaufaniem, jest nauczenie się ich przezwyciężenia. Na początku może się to wydawać ogromną przeszkodą, ale przy odpowiednim wysiłku i zrozumieniu partnera jest to zdecydowanie możliwe.