Tęsknię za moim byłym, dlaczego za nimi tęsknisz i 20 sposobów na zapomnienie na dobre

Czy regularnie myślisz: „Tęsknię za moim byłym”? To powszechna myśl, ale nie patrz wstecz przez okulary odcieni. Dowiedz się, jak iść dalej.

Brak kogoś może być niezwykle bolesnym doświadczeniem. Czy myślisz o tym, co robią teraz? Wpatrując się w ich zdjęcie, a łza spływa po policzku? Od niechcenia * czytaj także - obsesyjnie * pełzał na Facebooku? Płacz, płacz „tęsknię za moim byłym”? Nie martw się, nie jesteś pierwszy i nie będziesz ostatni. 

Nie możesz na to poradzić. To twoje emocje, to wspomnienia, wszystko to zwinięte. Ale jakoś musisz znaleźć sposób, aby przejść dalej.

Dlaczego tak ważne jest, aby podjąć wysiłek, aby iść dalej

Są chwile, kiedy dwie osoby wracają razem po poważnym wypadku lub podziału. Zdarza się czasem i dla nich to świetnie.

Jednak, aby tak się stało, oboje musicie przezwyciężyć problem, który spowodował, że rozdzieliłeś się przede wszystkim. Nie spoglądaj wstecz na swój związek i ignoruj ​​wszystkie złe - musiały być niektóre, w przeciwnym razie nadal byłbyś razem!

Chodzi o to, że nie powinieneś siedzieć wokół mopowania, czekać, aż wrócą do ciebie i zaczną od nowa. Nie będziemy kłamać - możliwość jest dla niektórych byłych datków. Ale dla większości koniec naprawdę oznacza koniec.

Trzymając się i płacząc „Tęsknię za moim byłym” przez cały czas, po prostu oślepiasz się na nowe możliwości. Marnujesz swoje życie, kręcisz się, płacząc nad czymś, co się skończyło, i prawdopodobnie się nie wskrzesisz.

Aby przejść dalej, musisz podjąć wysiłek.

Na początku będzie to na pewno trudne, ale musisz się przepychać. Opieraj się na swoich przyjaciół i rodzinie, jeśli walczysz, ale miej oko na cel - czas w najbliższej przyszłości, kiedy poczujesz się znacznie lepiej i będziesz otwarty na wszelkiego rodzaju wspaniałe możliwości. Przyszłość może być nawet lepsza niż przeszłość!

„Tęsknię za moim byłym!„Jak przestać tęsknić za byłym na dobre

Jeśli byłeś zakochany, byłeś wcześniej w tej sytuacji. Jeśli próbujesz dowiedzieć się, co zrobić, aby przestać tęsknić.

1. Pozbądź się negatywności

Jeśli tęsknisz za byłym, przepchnij obok negatywnych uczuć. Czy jesteś wystarczająco dobry? Czy nawet cię kochali?

Musisz to zatrzymać! Są to wszystkie powszechne pytania, które należy sobie zadać czasami, ale uczucia tagujące wraz z nimi mogą naprawdę uszkodzić to, jak się czujesz. Nie możesz kontrolować wszystkich sytuacji i cokolwiek się stanie, dzieje się.

2. Uświadom sobie swoje uczucia

Musisz zdać sobie sprawę, dlaczego ich tęsknisz. Czy to dlatego, że naprawdę kochasz swojego byłego, czy po prostu dlatego, że twoje ego jest posiniaczone? Dzwoniłem do moich byłych i starałem się zwrócić ich uwagę, a nie dlatego, że faktycznie ich tęskniłem, ale dlatego, że chciałem, żeby zwrócili na mnie uwagę.

Okej, jasne, może brzmię jak palant, ale szczerze mówiąc, kto go lubi, gdy nikt nie zwraca na nich uwagi? W tym przypadku chodzi o ego i to nie jest dla nich dobre.

3. Wróć razem

To jest tylko wtedy, gdy i mam na myśli, jeśli naprawdę chcesz być z nimi. Nie wróć z nimi i zdaj sobie sprawę, że się myliłeś.

Jeśli tęsknisz za nimi po miesiącach, a nawet latach, że nie jesteś z nimi, być może powinieneś pomyśleć o ponownym rozważeniu swojego związku.

Jeśli tak bardzo ich tęsknisz, może popełniłeś błąd. Możesz je odzyskać. To jest możliwe. Aby je odzyskać, musisz popracować nad sobą i zobaczyć wady, które miałeś w swoim związku.

Spróbuj pracować nad sobą i przez to, pokaż im, że jesteś gotowy ponownie wypróbować związek.

Nie umieszczaj jednak wszystkich jaj w jednym koszyku. Czasami sprawy po prostu biegają i próbując ich przywrócić, po prostu przedłuża agonię.

4. Napisz im listy

Ale nie wysyłaj ich! Powtarzamy, nie wysyłamy ich! Okej, wyślij im jeden. Jeśli odpowiedzą, wyślij im kolejny. Nie zostań jednak prześladowcą wysyłającym swoje ex cotygodniowe litery, z łzami zabarwionymi na perfumowany papier firmowy.

Dotyczy to również e -maili. I teksty. I każda inna metoda komunikacji.

Jest to bardziej narzędzie do wyrażania swoich uczuć w zdrowy sposób.

Zapisz każdą emocje, każda myśl, którą masz, abyś nie wszystko nie butelkować. Ponieważ w końcu będziesz się zatrzasnąć i nikt nie musi się tak czuć.

5. Zatrudnij się

Jeśli „tęsknię za moim ex”, powtarza się w twojej głowie, musisz być zajęty. Co się stanie, gdy masz czas? Myślisz. O czym? Ich. Tak, dokładnie. Nie najzdrowsza rzecz do robienia przez cały dzień.

Teraz utrzymanie się nie oznacza, że ​​wpatrują się w ich Instagram lub sprawdzanie, kiedy byli ostatni na WhatsApp.

Mówiąc z doświadczenia, to zły sposób na spędzenie dnia. Skoncentruj się na sobie. Idź na siłownię, dołącz do klubu, wyjdź z przyjaciółmi. Nie będziesz w stanie o nich nie myśleć, ale utrzymując swoje dni, zmniejszysz możliwość spacerującego po pasie pamięci.

6. Myśleć o tobie

Zatrzymaj dąsanie. Jeśli tak czy inaczej, tęsknisz za byłym, musisz ustalić się na numer jeden. Dlaczego? Ponieważ jeśli nie jesteś swoim numerem jeden, będziesz miał trudności z utrzymaniem związku i będziesz cierpieć z powodu spotkania z byłym.

Chcesz odzyskać swojego byłego? Jeśli nie skupisz się na sobie i nie wprowadzisz niezbędnych zmian w swoim zachowaniu, twój związek będzie taki sam jak wcześniej.

Chcesz się z nimi pokonać? Następnie podejmij świadomy wysiłek, aby poprowadzić myśl, że można ich przegapić, a pokonasz się nad nimi. Ale odtąd liczy się ty, a nie ktoś, kogo zostawiłeś na dobre.

Jeśli tęsknisz za byłym i siedzisz w domu, dąsając się przez cały dzień, postrzegają to jako problem zależności i to jest czerwona flaga. Ja, ja i ja. Powiedz to ponownie na głos. Ja, ja i ja.

7. Daj im przestrzeń

Nikt nie chce wracać z kimś, kto nieustannie się na nich sprawdza. To jak powoli uduszone plastikową torbą. Ludzie lubią przestrzeń.

Lubisz swoją przestrzeń, gdy jesteś w autobusie lub siedzisz w toalecie-tak niech twoje były miały swoje. Jednak powiedzieliśmy to już wcześniej - nie skup całej podróży uzdrawiającej na możliwości odzyskania. Zajmij swoją firmę, skup się na sobie, a znasz linię - co będzie, będzie.

8. Daj sobie czas

Jeśli tęsknisz za byłym, musisz dać sobie czas na wyleczenie. Cytat, "Czas leczy całą ranęs ”, jest naprawdę banał, ale to prawda. Może się wydawać na zawsze, ale przejedziesz nad tą osobą wcześniej niż zdasz sobie sprawę.

Prawda jest taka, że ​​klisze są z jakiegoś powodu klisze.

9. Pamiętaj o celach

Jeśli uważasz, że tęsknisz za swoim byłym, użyj długoterminowych celów, aby powstrzymać od nich umysł i iść naprzód z życiem. Te cele mogą być celami edukacyjnymi lub po prostu celem, aby częściej widzieć twoją rodzinę. Znajdź cel, który daje ci cel lub radość. 

10. Usuń przypomnienia

Jeśli naprawdę tęsknisz za swoim byłym, zdejmowanie twojego zdjęcia z lodówki to świetny początek. I ten misie, który ci dali? I naszyjnik… Och, tak, i ręcznie robiona karta urodzinowa… po prostu… tak… co powiesz na to, że na razie je przyciągamy?

Przenieś wszystko wizualne wokół domu, co przypomina o nich. Nie musisz trochę śpiewać i palić te rzeczy w ogniu, po prostu włóż je do pudełka i przechowywać. Lub zrób ogień i śpiew. Cokolwiek sprawia, że ​​czujesz się lepiej.

11. Poznawać nowych ludzi

Nie musisz dołączyć do Tinder ani mieć jakiegoś okropnego sznurka jednodniowych stojaków. Jeśli to zrobisz, są szanse, proces żałoby wymaga jeszcze dłużej z wyjątkiem, że przesuwanie może być zabawne!

Spotykaj się z przyjaciółmi i poznaj ludzi, kiedy wychodzisz, nie musi to być romantyczne połączenie, może ktoś, z kim mógłbyś złapać film lub złapać lody. Wiesz - przyjaciel.

12. Idź na terapię

Nie ma nic złego w rozmowie z kimś. Właściwie, jeśli mówiłeś o tym, że tęskniłeś za swoim przyjacielem, prawdopodobnie są wyczerpani tym tematem. Przepraszam, ale byłem tym przyjacielem i byłeś tym przyjacielem - to nie jest zabawne.

Rozmowa z stroną trzecią to świetny sposób na otrzymanie bezstronnych porad i opinii zewnętrznej na temat sytuacji. Przyjaciele są w porządku i dobrze, ale nie są terapeutami. Czasami rada, którą udziela przyjaciel!

13. Poproś znajomych, żeby o nich nie rozmawiali

Jeśli masz wspólnych przyjaciół ze swoim byłym, wyświetlanie ich nazwy w rozmowie nie ułatwi procesu żałoby.

Poinformuj swoich przyjaciół, że nie chcesz rozmawiać o swoim byłym. Jeśli są twoimi prawdziwymi przyjaciółmi, będą szanować twoją prośbę i czekają, aż przejdziesz przez tę przeszkodę.

14. Wypoć to

Wszyscy mówią, że aktywność fizyczna jest świetnym sposobem na pokonanie kogoś, ponieważ to prawda. Jeśli czujesz się zestresowany i niespokojny, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to się pocić.

To nie tylko powoli stawia cię w kształcie końcówki, ale pomaga uwolnić hormony i zmniejszyć poziom stresu i lęku. Więc przygotuj tę listę odtwarzania i wybierz ten tyłek na zewnątrz. 

15. Idź gdzieś - gdziekolwiek!

Jeśli twój były mieszka na ulicy od ciebie, idź na wakacje, aby uciec od ciągłego przypomnienia. Lub poruszaj się. Ale wakacje brzmi ładniej. Da ci również przerwa od reality i pokaże ci, jak wielki jest świat. Możesz wrócić z podróży z zupełnie nowym spojrzeniem na życie i miłość.

16. Zdobądź nową fryzurę

Wiesz, co mówią, kiedy zmieniasz włosy, naprawdę masz na myśli biznes! To nie znaczy, że powinieneś stać się zbyt drastyczny i ogolić głowę tylko dlatego, że to właśnie robią celebrytki.

Zmień swój styl na coś, co zawsze chciałeś wypróbować, ale tak naprawdę nigdy nie miałeś odwagi. Będzie to prawdziwy wzmacniacz zaufania i zwrócisz głowy z właściwych powodów!

17. Flirtuj trochę

Możesz w ogóle to nie mieć ochoty. Kiedy nieustannie myślisz „Tęsknię za moim byłym”, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest rozmowa z kimś innym.

Jednak trochę nieszkodliwe flirtowanie nigdy nikogo nie zaszkodziło i może naprawdę zbudować twoją samoocenę po tym, jak się zapukało. Nie wprowadzaj w błąd nikogo ani nie mów kłamstw, po prostu angażuj się w trochę przyjazne, nieszkodliwe flirtowanie i zobacz, jak to sprawia, że ​​czujesz.

18. Nauczyć się czegoś nowego

Rozpraszanie umysłu można zrobić na tak wiele różnych sposobów, ale nauka nowej umiejętności to świetny sposób, aby się tym zająć. Rozszerzysz swój zestaw umiejętności, będziesz zajęty umysł, a nawet spotkasz wielu nowych przyjaciół na zajęciach wieczorowych.

19. Skoncentruj się na mantrze

Wiesz, że tęsknisz za byłym, ale wiesz też, że to koniec. Jedynym sposobem na to jest stalowy nacisk.

Mantra może pomóc ci pozostać po pozytywnej stronie, kiedy wszystko, co chcesz zrobić, to płacz. „Sam jestem silny i dobrze”. „Tęsknię za moim byłym, ale te uczucia są ważne. To jest w przeszłości ”.

To tylko kilka przykładów, ale wybierz coś, co ci odpowiada i powtarzaj to, gdy poczujesz,.

20. Spędź czas z ludźmi, którzy cię budują

Dobrze jest spędzać czas z ludźmi spoza twojego zwykłego kręgu. W takich czasach musisz być w pobliżu ludzi, którzy cię budują i sprawić, że poczujesz się silny. Pomyśl o tym, z kim regularnie spędzasz czas, i zadaj sobie pytanie, czy sprawiają, że czujesz się dobrze, czy ciągną cię w dół.

Przejdziesz obok tych emocji, potrzebujesz tylko pomocy. Wkrótce nie będziesz płakać „Tęsknię za moim byłym”. Umieść się na pierwszym miejscu i wykonaj niektóre z tych kroków. Może to zająć trochę czasu, ale w końcu będziesz miał jasny umysł i serce, które nie boli.