Nie jestem wystarczająco dobry, jak się wychować, kiedy czujesz się nisko

„Wystarczająco dobre” implikuje nierealistyczną miarę twojej wartości. Jeśli myślisz, nie jestem wystarczająco dobry, prawdopodobnie postawiłeś na sobie zbyt wiele oczekiwań.

Są chwile, kiedy inni ludzie są lepsi niż my. To naturalne, że nie jest tak osiągnięte, zwłaszcza gdy nosisz wiele wymagań. Niestety, im więcej bierzesz na siebie i więcej odpowiedzialności, tym wyższe prawdopodobieństwo, że czujesz, nie jestem wystarczająco dobry.

7 rzeczy do zapamiętania, jeśli czujesz się mniej niż

Zanim będziesz się bić, pamiętaj o tych siedmiu rzeczach. Jesteś tak dobry, jak myślisz. Zmień swój sposób myślenia. Całkowicie przekształca twoje życie.

Wystarczy, że porównujesz się z jakimś standardem lub kimś innym, co postrzegasz za wystarczające. To także o stopnie.

Całe stwierdzenie „Nie jestem wystarczająco dobry”, oznacza, że ​​nie przodujesz w żadnej części swojego życia. Bezwartościowe dla wszystkich wokół ciebie i nie ma nic do wniesienia wkładu. Założę się, kiedy włożył ten kontekst, nawet ty, który prawdopodobnie jest przytłoczony, widzicie to po prostu prawdą.

#1 Przestań się bić. Ci, którzy myślą, że nie jestem wystarczająco dobry, zwykle są przewagi. Reszta świata robi wszystko, co mogą, i widzą, co robią jako dobrze wykonana praca. Jeśli jesteś perfekcjonistą, prawdopodobnie jesteś dla siebie zbyt twardy.

Prawda jest taka, że ​​nie wszyscy osiągną swoje cele przez cały czas lub nawet połowę czasu. Naucz się wybaczać swoje obawy, zamiast biić się o nich. Czasami naprawdę możemy być naszym najgorszym wrogiem.

#2 Wykonaj zapasy wszystkich dobrych rzeczy, które robisz. Jeśli czujesz, że nigdy nie jesteś wystarczająco dobry, to prawdopodobnie jesteś osobą na wpół pustą, przynajmniej jeśli chodzi o twoje własne osiągnięcia. Przestań patrzeć na wszystkie rzeczy, których nie zrobiłeś dobrze. Zamiast tego podsumuj rzeczy, które masz.

Tworzenie konkretnej listy wszystkiego, co robisz i wszystko, co jesteś dla innych ludzi, pomaga zobaczyć siebie w prawdziwym świetle. Świecenie latarki to zawsze najlepszy sposób na prawdziwe spojrzenie na sytuację.

#3, w jakim jesteś relacji? Niezależnie od tego, czy jest to wymagająca matka, czy narcystyczna znacząca inna, gdy ktoś mówi nam, kto i co jesteśmy wystarczająco długo, wierzymy. Rzuć wyzwanie swoim myśli, gdy słyszysz ten mały głos, który mówi, nie jestem wystarczająco dobry. Czy to naprawdę myślisz, czy o tym, co ci powiedziano lub doprowadziło do uwierzenia?

W przypadku wrażliwych ludzi i niezależnych odczucia czucie niewystarczające może być uwarunkowaną reakcją negatywności słuchu od osób wokół ciebie. Jeśli nie możesz uciec od destrukcyjnego związku lub nie chcesz przynajmniej, przestań słuchać tego, co ci mówią. Zacznij podejmować decyzje o swojej wartości dla siebie.

#4 Przestań próbować kontrolować wszystko. Jest niektórzy z nas… ahem, którzy myślą, że nosimy ciężar świata na naszych ramionach, ale tylko dlatego, że go tam umieściliśmy. Jeśli czujesz, że nigdy nie jesteś wystarczająco dobry, to prawdopodobnie dlatego, że przyjmujesz zbyt dużą odpowiedzialność za rzeczy poza twoją kontrolą.

Samo-sabotowanie zawsze prowadzi do tego, abyś nie był wystarczająco dobry. Co jest samowystarczalne? W tym przypadku oznacza to podejmowanie zadania, a nawet osobowości, wiesz, że w swoim sercu nie jest osiągalne. Jeśli nieustannie podejmiesz choroby świata i grasz w mea culpa * Moja wina * za każdym razem, gdy coś się nie dzieje, pozostawia to samoocenę w kałuży.

Spróbuj żyć po starym powiedzeniu: „Pomóż mi zmienić rzeczy, które mogę, wybacz rzeczy, których nie mogę i udzielić mi mądrości, aby poznać różnicę.„Nie jesteś odpowiedzialny za świat, więc niech tak będzie. Prawdopodobnie się załatwi.

#5 Zobacz pozytywne. Rzeczy nie zawsze okazują się tak, jak tego chcemy. Są chwile, kiedy robisz wszystko dobrze, a wynik i tak może nie być tym, czego chcesz.

W życiu nie ma magicznej kryształowej kulki i chociaż nienawidzę tego zdania: „Czasami rzeczy nie okazują się tak, jak chcemy, okazują się tak, jak powinny”, to prawda. To, co wydaje się złym zakończeniem, może być świetną okazją lub najlepszym rezultatem, gdy patrzy z perspektywy czasu.

Umieść swoją przeszłość w przeszłości. Przestań próbować naprawić wszystko, co nie poszło dokładnie zgodnie z planem. Jeśli pozwolisz mu usiąść i przejść dalej, może się okazać, że nie naprawianie go jest dokładnie tym, czego potrzebuje.

#6 Umieść cię na pierwszym miejscu. Najczęściej, gdy ludzie nie czują się wystarczająco dobrzy, dzieje się tak, ponieważ nieustannie próbują robić wszystko dla wszystkich innych. Z natury jestem przyjemniejszy. Chcę, żeby wszyscy w moim życiu mnie lubili i byli szczęśliwi.

To jest droga do nędzy. Ścieżka do piekła jest utwardzona dobrymi intencjami, co oznacza, że ​​im więcej starasz się uszczęśliwić i naprawić wszystko wokół ciebie, tym bardziej bez znaczenia czujesz się w życiu.

Jak możesz kiedykolwiek czuć się wystarczająco dobrze, jeśli oceniasz swoją wartość na podstawie tego, jak sprawiasz, że czują się inni? Nie pamiętam, aby kiedykolwiek mówiono, że moją pracą w życiu jest upewnienie się, że życie wszystkich innych jest gładkie i łatwe.

Nie pamiętam też, że powiedziano mi, że aby być wystarczającym, muszę robić to, czego chcą inni. Postaw się na pierwszym miejscu i przejmuj się własnym szczęściem. Będziesz zaskoczony, jak szybko możesz wystarczyć, aby się uszczęśliwić.

#7 Zacznij mówić nie. Ludzie, którzy wierzą, że „nie jestem wystarczająco dobry” to często ci, którzy wkładają zbyt wiele na swój talerz. Jeśli weźmiesz za dużo, zawsze pozostawiasz sobie za mało czasu na zakończenie lub czas potrzebny, aby wykonać pracę, którą chcesz.

Po prostu nie masz wystarczająco dużo czasu, aby to wszystko zrobić. To sprawia, że ​​nieustannie zawodzisz na wszystkich końcach. Nie dlatego, że nie jesteś wystarczająco dobry, wystarczająco utalentowany lub wystarczająco inteligentny, dzieje się tak, ponieważ próbujesz zrobić zbyt wiele w okresie, który jest niemożliwy.

Kiedy stawiasz na siebie zbyt wiele oczekiwań, przygotujesz się na porażkę. Jasne, jesteś tym, do którego wszyscy przychodzą, ponieważ jesteś niezawodny. To nie znaczy, że masz czas. Nie bierz zbyt wiele i nie zawsze poczujesz, że zawodzi.

Jeśli ludzie w twoim życiu kochają cię za ciebie, to rozumieją, że jesteś tylko człowiekiem i mogą zrobić tylko tyle. Jeśli są na ciebie zdenerwowani, szybko dowiesz się, które przyjaźnie są prawdziwe, a które nie są. Nie chcesz wkładać całej swojej energii w ludzi, którzy nie włożyliby jej w ciebie, więc przestań to robić.

Nie pozwól innym powiedzieć ci, kim i kim jesteś, wiesz w swoim sercu, jaki jesteś wielki, więc przestańcie wątpić w ciebie. Naucz się postawić na pierwszym miejscu i zdecydować, czy naprawdę nie jesteś wystarczająco dobry, czy też twoja ocena nie jest kierowana rzeczywistością.