Ważna kobieta PSA Jak szybko zwiększyć kobietę libido

Może twój popęd seksualny jest nieco niższy niż chciałbyś. Nadszedł czas, abyśmy nauczyli się szybko zwiększyć kobiece libido.

Spójrzmy prawdzie w oczy, czasami po prostu nie chcesz uprawiać seksu. Nie chodzi o to, że nie uważasz, że twój partner jest atrakcyjny lub jesteś zmęczony pracą, po prostu nie czuć jak to posiadanie. To normalne uczucie. Istnieje jednak cienka granica między czasem nie czując się jak seks, a nigdy nie chce uprawiać seksu. Uczenie się, jak szybko zwiększyć libido żeńskie jest ważnym tematem dla wszystkich kobiet do omawiania i zrozumienia.

Być może myślisz, że tak właśnie budujesz, ale nie zawsze tak jest.

Jak szybko zwiększyć kobietę libido

Nie jesteś jedynym z tym problemem. Niski popęd seksualny jest częstym problemem wśród kobiet. Zwykle zakładamy, że jest to normalne. I tak, popęd seksualny wszystkich jest na różnych poziomach, ale jeśli chcesz to zwiększyć, cóż, całkowicie rozumiem. Nie tylko zwiększy twoje życie seksualne, ale daje ci dodatkową skórkę w życiu i sprawia, że ​​czujesz się lepiej.

Pokażę wam zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe sposoby zwiększania twojego libido. Przyprowadźmy te libidos, panie!

#1 Krążę tę krew. Jeśli chodzi o libido, słaby krążenie i przepływ krwi faktycznie powodują opóźnioną energię w twoim ciele. Kiedy twoja krew nie krąży odpowiednio, twoje narządy seksualne nie są wspierane. Tak więc, gdy twoja krew przepływa do twoich narządów seksualnych, czujesz podniecenie i stymulację.

Ćwiczenie regularne mogą być długoterminowym rozwiązaniem krążącej krwi. Dodaj 20 minut aktywności fizycznej do swojego dnia, a zobaczysz różnicę.

#2 pozbądź się stresu. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale jest to coś, nad czym musisz popracować. Stres wpływa bardziej niż tylko twoje narządy seksualne. Stres jest główną przyczyną utraty libido. Patrz, stres i libido są wytwarzane z tych samych składników. Dziwne, prawda?

Ale chodzi o to, że twoje ciało zawsze stawia hormony stresowe na pierwszym miejscu, ponieważ są przyzwyczajone do pomocy w niebezpiecznych sytuacjach. I oczywiście ciało zawsze zdecyduje się na ochronę przed złożeniem cię.

#3 The Wetter, tym lepiej. Ale to naprawdę prawda. Użyj smaru, aby zwiększyć własny popęd seksualny. W miarę starzenia się nasze hormony płciowe zmniejszają się, powodując utratę wydzielania pochwy i wrażliwość. Ale naturalne smary pomagają ci w tym. Przynoszą cię z powrotem do mokrych dni, kiedy wszystko wydawało się łatwiejsze.

#4 Zdobądź w sobie trochę bazylii. Wiem, że może to nie być pierwsza rzecz, która przychodzi ci do głowy, gdy myślisz o środkach zaradczych libido, ale to działa. Bazylia faktycznie pracuje nad zwiększeniem krążenia, poprowadzenie dążenia seksualnego i pomaga płodności. Wypróbuj olej bazylowy, możesz położyć go na nadgarstkach, szyi itp. Lub dodaj do posiłków kilka liści bazylii.

#5 Weź swoje witaminy. Twoja mama się nie myliła, mimo że nie mówiła tego dla twojego popędu seksualnego. Witaminy, takie jak B6, pomagają promować regulację hormonów. Ale nie musisz przyjmować suplementu. Zamiast tego po prostu jedz pokarmy bogate w witaminę B6, takie jak kurczak, orzechy włoskie i awokado. Możesz pójść do lekarza i przeprowadzić badanie krwi, które pokazuje, gdzie brakuje ci.

#6 Jedz trochę czekolady. Teraz myślę, że każdy poradzi sobie z tym punktem. Czekolada od dawna znana jest jako symbol pożądania. I według nauki *, który nie kocha nauki?*, Czekolada promuje uwalnianie fenyloetyloaminy i serotoniny w ciele, co powoduje efekty podnoszenia nastroju i pobudzenia.

#7 Komunikacja to wszystko. Być może zastanawiasz się nad tym punktem, jak jest to powiązane z libido, ale komunikacja jest wysoce skorelowana. Kiedy kobieta nie komunikuje się dobrze ze swoim partnerem, wpływa to na jej stan psychiczny. I jak wiecie, popęd seksualny kobiety jest przywiązany do jej mózgu. Jeśli nie czujesz się równy, szanowany lub ceniony przez partnera, wpływa to na twoje libido w najgorszy sposób.

#8 Jedz trochę ryb. Jeśli kochasz owoce morza, pokochasz ten punkt. Omega-3 pomaga zmniejszyć drażliwość i zmniejsza zapalenie ciała. Ponadto podnosi również poziom dopaminy. Te małe fraje są odpowiedzialne za wyzwalacz pobudzenia, więc upewnij się, że masz wystarczającą ilość omega-3 w diecie.

#9 Zdobądź Limber mięśni miednicy. Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało to trzyma. Możesz poczuć to w szyi, zobaczyć to przez przełamanie na twarzy lub poczuć to w żołądku. Skoncentruj się więc na ćwiczeniach, które promują puszczenie problemów emocjonalnych i psychologicznych, takich jak joga i medytacja.

Te ćwiczenia pomogą również rozciągnąć mięśnie miednicy, które promują przepływ krwi i krążenie, jednocześnie uspokajając umysł.

#10 Obserwuj spożycie alkoholu. Teraz posiadanie jednego kieliszka wina cię nie zabije, ale jeśli pijesz więcej niż jeden, faktycznie wpływa to na twoją wydajność, co sprawia, że ​​nie możesz orgazm. I zaufaj mi, chcesz orgazm.

#11 Zejdź z leków na receptę. Słuchaj, jeśli możesz wypróbować takie alternatywy, jak suplementy lub zmiana stylu życia, zrób to. Oczywiście, jeśli twoje leki są czymś, czego nie możesz zmienić, nieważne. Ale niektóre skutki uboczne leków na receptę, w tym obniżony popęd seksualny. Zatem mogą być podstawowym problemem dla twojego niskiego libido.

#12 Zdobądź ZZZ. Jeśli chcesz wiedzieć, jak szybko zwiększyć kobietę libido, upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu. Jeśli nie, poziomy energii są niskie, co zmniejsza również libido. Twój styl życia może nie być łatwy, ale musisz dokonać tej niewielkiej zmiany, jeśli chcesz zobaczyć ogromny wpływ na swoje życie, zarówno w sypialni, jak i poza.

#13 Przetestuj je wszystkie. Słuchaj, każdy jest inny, więc niektóre z nich mogą nad tobą działać, a inni mogą nie. Ale musisz je wszystkie przetestować i zobaczyć, które z nich dają podniesione libido. Uczenie się, jak zwiększyć libido to jedno, ale robienie tego jest zupełnie inne. Aby zobaczyć prawdziwą różnicę, przetestuj je na kilka tygodni.

#14 Idź do lekarza. Jeśli wypróbujesz te metody i nie widzisz różnicy, to dlaczego nie otrzymać kontroli? Może się zdarzyć, że jesteś niezrównoważony hormonalnie, co można łatwo wyleczyć za pomocą diety i suplementów. Jeśli jednak nie wiesz, czy coś jest nie tak, nie możesz rozwiązać problemu.

Teraz, gdy wiesz, jak szybko zwiększyć kobiece libido, nadszedł czas, abyś wypróbował niektóre z tych sugestii. Niektóre z nich mogą nad tobą pracować, niektóre z nich mogą nie!