Instagram zazdrość, jak zachować realne rzeczy, gdy jesteś zielony z zazdrością

To normalne, patrząc na czyjąś bajeczną karmę i od czasu do czasu poczuć trochę zazdrości na Instagramie, ale ważne jest, aby zobaczyć również za filtrami.

Ile godzin dziennie spędzasz przewiń swoje kanały w mediach społecznościowych? W szczególności, ile godzin spędzasz na Instagramie? Czy kiedykolwiek zmagałeś się z zazdrością na Instagramie?

Ludzie są wizualnymi bestiami, a element fotografii Instagrama oznacza, że ​​jest to idealny sposób na zmarnowanie kilku godzin pracy do pracy, podczas przerwy na lunch lub podczas relaksu na kanapie, próbując dowiedzieć się, który Netflix pokazuje Poruszaj się następnym.

Teraz jestem wielkim fanem mediów społecznościowych. Jestem o wiele więcej niż powinienem, ale ma też wyjątkowo ciemną stronę. Pod wieloma względami chciałbym móc rzucić swój nawyk w mediach społecznościowych i prawdopodobnie byłbym z tego o wiele szczęśliwszy.

Oczywiście życie byłoby również dość nudne bez mediów społecznościowych. Co bym zrobił ze swoim czasem, gdybym nie mógł sprawdzić snapów wakacyjnych innych osób lub nadrobić zaległości w tym, co robią wszyscy inni?

Wiem, wiem, były dni przed mediami społecznościowymi. Chodź, wszyscy jesteśmy uzależnieni, prawda?

Problemy zaczynają się, gdy tracisz z oczu to, co jest prawdziwe, a co fałszywe. Bądźmy szczerzy, media społecznościowe są pełne fakery, ubrane na coś prawdziwego. Instagram jest prawdopodobnie najgorszym winowajcą i może z łatwością doprowadzić cię do zazdrości na Instagramie.

Dlaczego zazdrość na Instagramie prowadzi do porównywania się z innymi

Jedną z najbardziej niezdrowych rzeczy, które możesz zrobić ze swoim czasem, jest porównywanie się z innymi ludźmi. Nie ma innego, nie ma innej nikogo innego. Wszyscy jesteśmy wyjątkowi i cudowni na swój własny sposób.

Jeśli tam siedzisz, próbując zmierzyć się z kimś innym, zawsze wybierzesz winę do siebie. Z pewnością lepiej jest spędzić czas na ustalaniu swoich silnych punktów i pracując nad ich zmaksymalizacją!

Jest lepiej, ale to coś, czego większość z nas nie robi, w tym.

Zamiast tego przewijamy nasze kanały, życząc, abyśmy * wstawali/usuwają, jak dotyczy * tak pięknych lub przystojnych jak oni, tak sławni jak oni, tak utalentowani jak oni, tak odpowiednie jak oni, tak fotogeniczne jak oni. Lista jest długa.

To z łatwością prowadzi do poczucia urazy i nienawiści do siebie. Nie ma na to czasu! Instagram Envy to bardzo prawdziwa rzecz i coś, co może prowadzić do bardzo negatywnych dróg.

Uświadom sobie prawdę za fasadą mediów społecznościowych. Wszyscy niejasno wiemy, że to prawda, ale spędzamy zbyt dużo czasu, wierząc w to, co widzimy. Jak powiedziałem wcześniej, ludzie są wizualnymi bestią.

Prawda o fasadzie mediów społecznościowych

Wyobraźmy sobie, że siedzisz i natkniesz się na zdjęcie swojego przyjaciela i jej chłopaka na ich najnowsze wakacje Karaibskie. Siedzą na białej piaszczystej plaży, słońce za nimi. Oboje są opalani i wyglądają zrelaksowani, wyluzowani i całkowicie zakochani. I przytulają się nawzajem i pocztówka z wizerunkiem sprzężonego szczęścia.

Co robisz?

Prawdopodobnie jesteś w ubraniach roboczych, a może nawet piżamie w deszczowy poniedziałek. Zastanawiasz się, jak przejdziesz przez cały dzień bez kawy IV, abyś nie zaskoczył. Wyglądając przez okno, wszystko, co widzisz, to szara mżawka, a przed tobą nie ma najmniejszej ślady Karaibów.

Co czujesz?

Czujesz zazdrość na Instagramie, to jest co.

Zasadniczo czujesz, że chciałbyś mieć ich życie. Ale nie znasz prawdy za tym obrazem. Po pierwsze, został na pewno filtrowany. Po drugie, prawdopodobnie mieli argument tuż przed zrobieniem zdjęcia, ponieważ twój przyjaciel nalegał, aby kilka razy go zrobić, aby to zrobić. Argument spirał się i zakończyli krzyki na siebie. Twój przyjaciel musiał wtedy dodać więcej filtrów, aby spróbować zmniejszyć jej puszyste oczy. Potem spędzili resztę nocy, nie rozmawiając ze sobą.

Nie masz tego wszystkiego z oryginalnego zdjęcia, prawda??

W rezultacie pozostajesz z zazdrością na Instagramie, ponieważ żałujesz, że nie jesteś na plaży, ciesząc się zachodem słońca i żałujesz, że nie jesteś sprzężony i szczęśliwy. Nie wyobrażasz sobie, że może istnieć alternatywna historia, ponieważ po prostu wierzysz w to, co widzisz.

Następnie spędzasz resztę dnia w dalszej mgiełce zazdrości na Instagramie, odbijając każdy aspekt twojego życia i stając się jeszcze bardziej zirytowanym faktem, że twoje życie nie jest tak cudowne, jak spojrzenie na jej zdjęcie na jej zdjęciu.

Chcesz czegoś, co nie jest prawdziwe.

Jak uniknąć zazdrości na Instagramie

Jak możesz uniknąć zazdrości na Instagramie, stając się prawdziwą częścią twojego życia? To trudne. Ale zdaj sobie sprawę, że to, co widzisz w mediach społecznościowych, jest rzadko realne. Nawet reklamy, które widzisz, zostały pomijane i ponownie sprawdzone w ciągu jednego cala życia. Rzeczy, które zalecają Twoi ulubione celebrytki i wpływowi.

To wszystko jest fałszywe. Pamiętaj o tym, jeśli chcesz złożyć wszystko, aby uniknąć zazdrości na Instagramie i żyć bez porównań między tobą a innymi ludźmi.

Rozważ skrócenie czasu spędzonego w mediach społecznościowych, jeśli staje się to dla Ciebie poważnym problemem. Jeśli regularnie cierpisz z powodu zazdrości, gdy przewijasz swoje kanały w mediach społecznościowych, na pewno cierpisz na zazdrość na Instagramie. W rzeczywistości możesz nawet mieć na górze przypadek zazdrości na Facebooku!

W takim przypadku detoksykuj życie w mediach społecznościowych przez około tydzień. Następnie zobacz, jak się czujesz. Następnie trzymaj to minimum i obserwuj, jak się czujesz. Jeśli zauważysz jakiekolwiek elementy zazdrości, które wskakują, odetnij jeszcze raz.

Jak być realistą w mediach społecznościowych

Całkowicie nierealne jest oczekiwanie, że całkowicie odetniesz media społecznościowe z życia. Nie mogłem tego zrobić! Daj sobie mantrę. Kiedy czujesz bulgotanie na Instagramie, powiedz sobie, że to, co widzisz.

Nie można sprostać fałszywemu obrazowi i naprawdę nie ma sensu próbować. Zamiast tego skup swój czas na wypełnianiu własnego karmienia wspaniałymi doświadczeniami i wspomnieniami, ale upewnij się, że są autentyczne i że nie są nadmiernie filtrowane lub sfałszowane. Nie spodziewam się, że nigdy nie wypróbujesz tego nowego nowego filtra, który został wydany, ani nie zawsze spadasz na ten, który sprawia, że ​​Twoja skóra wygląda bezbłędnie. Trzymaj to co najmniej co najmniej!

Jeśli unikniesz tych kanałów, które zawsze sprawiają, że czujesz się trochę zazdrosny? Zupełnie nie. Pod wieloma względami to nie ich wina, ale twoja. Jeśli zawsze czujesz się zazdrosny o wszystko, co publikują, zadaj sobie pytanie, dlaczego. Co ci umyka? Czy jest coś, co chciałbyś zrobić, co zawsze robią? W takim przypadku udaj się tam i zrób własną wersję, jeśli. Po prostu upewnij się, że zrobisz to dla siebie, a nie kopiować ani naśladować.

Instagram zazdrość może łatwo prowadzić do porównań i negatywnych konotacji. Zrozum media społecznościowe to nic więcej niż zasłonę dymną. Ten sposób myślenia zapewni wszystko realistyczne i skupione.