Celowo ranią kogoś, kogo kochasz, dlaczego to robimy i jak się zatrzymać

Czasami relacje mogą być toksyczne. A celowe zranienie kogoś, kogo kochasz. Oto dlaczego ludzie to robią i co zrobić, aby zmienić się, aby być szczęśliwszym.

Wszyscy popełniamy błędy i możemy przypadkowo skrzywdzić kogoś, kogo kochamy, bez intencji, a nawet uświadomić sobie. Ale celowe zranienie kogoś, kogo kochasz!

Czy celowo krzywasz kogoś, kogo kochasz?

Kiedy ludzie są młodzi i walczą z innymi, mogą powiedzieć kilka naprawdę bolesnych rzeczy. Dlaczego? Cóż, albo chcą reakcji, albo sprawić, by druga osoba poczuła ból, który im wywołał. Tak czy inaczej, nie rób tego.

Jeśli chcesz sprawić, by Twój partner, przyjaciel lub członek rodziny odczuwał ból, dorośnie. Ponieważ jest to po prostu bardzo niedojrzałe.

Dlaczego ludzie celowo ranią kogoś, kogo kochają?

Nie wydaje się logiczne skrzywdzić kogoś, kogo kochasz, czy to? W rzeczywistości powinieneś zrobić dokładnie odwrotnie - sprawić, by czują się kochani i doceniani.

Dlaczego więc ludzie celowo ranią kogoś, kogo kochają? Jest kilka powodów.

1. Samoobrazowanie i sabotaż

Choć brzmi to szalone, czasami skrzywdzimy innych ludzi, aby się zranić. Kiedy krzywdzimy kogoś, kogo kochamy, ostatecznie ranimy się, ponieważ wtedy musimy żyć z poczuciem winy, żalu i wstydu. I te emocje mogą nas dręczyć długo po tym, jak skrzywdziliśmy drugą osobę.

Dlaczego mielibyśmy to zrobić? Cóż, dzieje się tak, ponieważ osoba ma tendencję do poczucia się nieodpowiednich. Kiedy wierzą, że są niegodni miłości, szczęścia i są po prostu niekochane, wówczas zrujnują wszystko, co jest dla nich dobre.

W rezultacie działają w sposób, który potwierdza fakt, że są nieodpowiednie. Nazywa się to samospełniającą się proroctwem.

Więc skrzywdzili innych ludzi, aby sabotować własne szczęście, ponieważ odczuwają potrzebę ukarania się. To jest bardzo autodestrukcyjna rzecz.

2. Zdobywanie kontroli

Kiedy jesteśmy w intymnym związku, czasami skrzywdzimy drugą osobę, zanim nas najpierw nas skrzywdzi. To daje nam poczucie kontroli - nie tylko nad drugą osobą, ale także tego, co się z nami dzieje.

Kiedy to robisz, próbujesz się chronić, zanim zostaniesz zraniony. A to daje chwilowe poczucie wzmocnienia po pośpiechu, które czujesz, naruszając głębsze wartości, takie jak dbanie o emocjonalne samopoczucie osoby, którą kochasz.

Z drugiej strony możemy również to zrobić, aby mieć kontrolę, ponieważ już nas skrzywdzili. Uważamy, że pozwoli nam to odzyskać poczucie kontroli, dostając się nawet z nimi.

Jeśli staje się to wzorem w twoich związkach, to jest wysoce toksyczne. Te rzeczy ostatecznie doprowadzą do nadużycia, dlatego ważne jest, aby przestać to robić.

3. Paradoks zaufania i bezpieczeństwa

Im bardziej emocjonalna intymność, zaufanie i miłość, która rozwija się między dwojgiem ludzi, tym bardziej możesz być sobą i nie cenzurować tego, co mówisz lub robisz. Zamiast tego czujesz, że możesz być całkowicie autentyczny, ponieważ czujesz się bezpiecznie.

Ironią tego jest jednak to, że ten brak zahamowań i granic ułatwia niezamierzoną krzywdę kogoś, kogo kochasz. Może to być tylko niewinny komentarz, który może być postrzegany jako bolesny lub żart, który jest dla nich nieważny.

Poczucie bezpieczeństwa z inną osobą oznacza zaufanie, że nas zaakceptuje, nawet jeśli będziemy wobec nich złe zachowanie. Oczywiście poczucie bezpieczeństwa jest pozytywną rzeczą i może być częścią prawdziwej intymności. Łatwo jest jednak stracić kontrolę i przekroczyć granice, a następnie zranisz je.

Jak zareagować, gdy ktoś celowo cię boli

Teraz, jeśli jesteś z kimś, kto cię rani, to musi się zatrzymać. Celowe zranienie kogoś, kogo kochasz, nie jest znakiem prawdziwego partnera ani kogoś, kto dba o twoje uczucia. I to jest szczera prawda.

Kiedy ktoś mówi, że coś znaczy dla innej osoby, prawdopodobnie chce, żeby po prostu boli. Prawdopodobnie nie myślą o emocjonalnym samopoczuciu drugiej osoby ani o tym, jak się czują w tym momencie. W każdym razie, jeśli ktoś celowo cię rani, zrób coś z tym.

Nie możesz po prostu pozwolić, aby ktoś po ciebie chodził. Nadszedł czas, abyś nauczył się reagować, gdy ktoś celowo cię rani. Ponieważ powiedzenie „jest w porządku” lub „nie martw się”, nie zamierza tego przeciąć. Tym razem nie możesz im przepisać.

1. Co się stało?

Zanim zaczniesz zakładać, że było to celowe, musisz się cofnąć i spojrzeć na całą sytuację. Może widziałeś sytuację jako coś innego niż sposób, w jaki widzieli sytuację.

Nie chcesz im przepisać, ale naprawdę powinieneś spojrzeć na to, co się stało. Poproś osobę trzecią, podobnie jak jeden z twoich przyjaciół, o podanie ich perspektywy.

2. Podążaj za swoim jelitem

Cofnij się i spójrz na sytuację. Ale jeśli twoje serce mówi ci, że powiedzieli lub zrobili coś, aby cię umyślnie skrzywdzić, prawdopodobnie masz rację.

Twoja reakcja jelit jest bardzo dobrym wskaźnikiem tego, co naprawdę myślisz i czujesz. Cofając się o krok, pozwalasz sobie upewnić się, że twoje uczucia nie pochodzą z innego miejsca.

3. Czy robisz to samo?

Nie obwiniamy cię. Ale powinieneś zastanowić się nad sobą i sprawdzić, czy robisz to również osobie, która cię rani.

Czasami nie zdajemy sobie z tego sprawy, a druga osoba w zasadzie daje nam smak własnego leku. Czy to daje im zielone światło do tego? NIE. Ale masz teraz świetną bazę, aby rozpocząć rozmowę.

4. Chcesz się z nimi skonfrontować?

Masz dwie opcje: skonfrontuj się z nimi lub nie konfrontuj. Nie ma pomiędzy.

Jeśli zdecydujesz się ich skonfrontować, zdecydowałeś, że nie znosicie już ich zachowania. To może pójść na dwa sposoby: zachowaj związek lub zakończyć. Możesz także wybrać nie Aby się z nimi zająć, ale uważaj, że to się powtórzy… i znowu.

5. Nie bądź defensywny

Powiedzmy, że postanowiłeś się nimi skonfrontować. To może być świetny pomysł. Czas zmniejszyć nadużycia, które otrzymałeś. Łatwo jest wyciągnąć kartę obronną, ale szczerze mówiąc, nie porusza cię daleko. 

Powiedz im tylko swoją pozycję i punkt widzenia tego, co się stało. Nie ma cię tutaj, aby ich przekonać lub być wrogo wobec nich.

6. Pozwól im podzielić się swoją opinią

Okej, więc powiedziałeś im, jak się czułeś, teraz po prostu nie możesz odejść. To jest dobra część!

Musisz pozwolić im powiedzieć ci o swoim punkcie widzenia. Muszą być w stanie wyrazić swoją opinię i punkt widzenia. 

Jeśli nie, to tylko ty wyjaśniasz swoje uczucia i nie pozwalasz, aby sytuacja zatoczyła koło. Oboje musicie wyrazić siebie, zanim dokonasz konsensusu, gdy wierzysz, że ktoś, kogo kochasz.

7. Bądź szczery

Jeśli nie będziesz szczery, nie ma już sensu rozmawiać z tą osobą. Ponieważ cała rozmowa polega na byciu uczciwym wobec siebie i oni.

Jeśli wszystko, co mówisz, nie jest uczciwe, marnujesz swój czas. Jeśli więc chcesz z nimi porozmawiać o swoim zachowaniu, musisz być wrażliwy.

8. Nie skupiaj się na próbie bycia właściwym

Nie wiemy, co się stało, do pewnego stopnia prawdopodobnie masz rację. Ale Mogą też mieć rację. Jednak to nie jest mecz sikający. Nie chodzi o to, kto ma rację, a kto się myli.

Ta osoba ma swoje własne myśli i uczucia. Nic nie możesz na to poradzić. Po prostu zaakceptuj, że możesz się nie zgodzić co do podstawowych rzeczy.

9. Być może będziesz musiał przeprosić

Tak, mogli celowo próbować cię skrzywdzić, ale tango zajmuje dwa. Są ludzie, którzy są zwykłymi psychosami i chcą wywołać ból bez powodu.

Ale dla większości z nas skrzywdzimy innych, ponieważ mamy ból. Jeśli zrobiłeś coś, co ich zraniło, musisz również przeprosić.

Traktowanie kogoś źle jest po prostu złe, niezależnie od tego, czy ty lub druga osoba to zrobiła.

10. Oceń związek

Teraz, kiedy o tym rozmawiałeś, chcesz uratować związek? To trudne pytanie. Jeśli ktoś cię zdradził, prawdopodobnie nie powinieneś próbować uratować związku.

Jednak w niektórych innych sytuacjach, takich jak argument nad praniem, możesz chcieć popracować nad relacją przed przecięciem.

11. Ustanowić granice

Doświadczyłeś, jak to jest, gdy ktoś celowo cię boli. To było trudne, ale cenna lekcja życia. Nadszedł czas, aby stworzyć dla siebie granice.

Jeśli nie, nigdy nie dowiesz się, gdzie jest linia, co oznacza, że ​​nikt inny. Stwórz dla siebie zdrowe granice. Zapobiegnie ponownym powtórzeniu sytuacji.

Jak przestać zranienie kogoś, kogo kochasz

Jeśli jesteś tym, który celowo krzywdzi kogoś, kogo kochasz, a nie ten, który jest ranny, musisz wiedzieć, jak przestać to robić. Oto kilka wytycznych do naśladowania.

1. Co robisz, aby ich zranić?

Po pierwsze, musisz zastanowić się nad swoim zachowaniem. Czy masz jakieś wzorce negatywnych zachowań, które ich ranią?

Co dokładnie powiesz lub to robisz, co powoduje ból? Nie możesz zmienić tego, czego nie rozpoznajesz, więc zacznij od tej samozadowolenia.

2. Czemu to robisz?

Po zidentyfikowaniu tego, co robisz, nie robisz, mówienie lub nie mówiąc, że rani tę osobę, musisz zadać sobie pytanie, dlaczego to robisz.

Zastanów się nad własną traumą w swoim życiu i zobacz, czy się na nich uderzasz, ponieważ nie wyleczyłeś.

3. Zarządzaj swoimi emocjami

Staraj się nie pozwolić, aby emocje napędzają twoje słowa i zachowania. Łatwo jest pozwolić, aby nasze uczucia nas wyprzedziły, ale potem wymkniemy się spod kontroli. Zamiast tego musisz kontrolować swoje emocje, abyś nie powiedział ani nie zrobił czegoś, czego będziesz żałować. Odejdź na chwilę i ochłodzić się, jeśli nie możesz tego zrobić szybko.

4. Pracuj nad swoimi umiejętnościami komunikacyjnymi

Większość ludzi nie ma dobrych umiejętności komunikacyjnych. Musisz nauczyć się być dobrym słuchaczem i jak skutecznie pracować przez konflikt.

Musisz także mieć empatię dla drugiej osoby i zobaczyć sytuację w punkcie widzenia.

5. Być bardziej celowym

Tak jak musisz zdobyć swoje emocje i dobrze je zarządzać, musisz także być bardziej zamierzony ze swoimi słowami i działaniami. Nie pozwól, aby Twoja podświadomość przejęła kontrolę. Wiedz, dlaczego robisz i mówisz wszystko. Wybierz wszystko bardzo mądrze.

6. Wybacz innym ludziom

Czasami ludzie działają, ponieważ boli i nie wybaczyli komuś. Może to być osoba, którą raniasz, lub może być ktoś zupełnie inny. Tak czy inaczej, pracuj przez ból i naucz się wybaczać ludziom.

7. Przepraszać

Z jakiegoś dziwnego powodu niektórym ludziom trudno jest przeprosić za swoje działania. Myślą, że jeśli tak, to przyznają się do porażki i są słabe.

Ale odwrotnie jest. Przepraszanie wymaga dojrzałości i współczucia, kiedy kogoś skrzywdzisz.

8. Weź osobistą odpowiedzialność

Nie tylko musisz przeprosić, ale powinieneś wziąć osobistą odpowiedzialność za swoje działania. Powiedz drugiej osobie, że nie zrobili nic, aby zasłużyć na to, jak je traktowałeś, i jesteś odpowiedzialny. Jest to również znak wielkiej dojrzałości i musi się zdarzyć.

9. Zmień swoje zachowanie

To świetny początek używania twoich słów i przepraszania za swoje zachowanie. Jeśli jednak nie zamierzasz zmienić swojego zachowania i po prostu rób to, co zawsze robiłeś, to nie jest tak naprawdę przykro. Kiedy przepraszam, pokazujemy to innym ludziom, zmieniając nasze zachowanie.

Teraz, gdy wiesz, dlaczego niektórzy ludzie celowo ranią innych, jak zareagować, jeśli jesteś ranny i jak powstrzymać celowo krzywdzić kogoś, kogo kochasz, masz narzędzia, aby być szczęśliwszym. Zastanów się w środku i prawie zawsze znajdziesz wszystkie potrzebne odpowiedzi.