Intymność nasza największa potrzeba emocjonalna

Szczęśliwie małżeńskie pary lubią mówić, że dwie najlepsze największe rzeczy w byciu w dobrym małżeństwie to świetny seks i bliskie więź emocjonalne, które mają z małżonkiem. Eksperci małżeńskie potwierdzą: te dwa elementy idą w rękę i rękę; trudno jest mieć jedno bez drugiego.

Ludzie mają wrodzoną potrzebę intymności i połączenia

Jesteśmy istotami społecznymi i nie rozwijamy się w izolacji. Lubimy czuć się włączeni, doceniani, widziani i słuchania. Lubimy czuć się, jakbyśmy byli ważni dla innych. Dlatego naturalne jest dążenie do intymności z naszym partnerem; Jest twardy w naszych mózgach.

Intymność, nawet bardziej niż seks, jest naszą największą potrzebą emocjonalną

Intymność emocjonalna w związku nie jest liniowa. Odpływa i płynie, w zależności od okoliczności życiowych. Tradycyjnie intymność emocjonalna jest dość wysoka, gdy pary decydują się na ślub; W końcu, kto poślubiłby kogoś, z którym nie odczuwali głębokiego związku emocjonalnego? Lata przed posiadaniem dzieci, kiedy nowożeńcy nadal się odkrywają, są również lata bogate w emocjonalną intymność. Wraz z pojawieniem się dzieci, intymna intymność nieco spadająca, z powodów, dla których wszyscy rodzice mogą zgadywać: uwaga koncentruje się na dzieciach, a rodzice są zbyt zmęczeni, aby inwestować wiele we własne konto bankowe. Są to lata, w których ważne jest, aby dążyć do więzi emocjonalnej, która łączy parę, nawet z energią, jaką wymagają dzieci, i nieuchronne walki, które mają wszystkie pary, aby upewnić się, że nie zapomnisz się o potrzebach, obu seksualnych i emocjonalne. Nieprzestrzeganie tego może naruszyć związek.

Chcesz wzmocnić swoją emocjonalną intymność z partnerem?

Kiedy po raz pierwszy się spotykałeś, nieświadomie użyłeś technik do budowania emocjonalnej intymności ze swoim partnerem. Pamiętaj, kiedy je zobaczyłeś po raz pierwszy? I uśmiechnąłeś się, mając nadzieję, że uśmiech zostanie zwrócony? To pierwsza cegła w fundamencie intymności emocjonalnej. Stamtąd prawdopodobnie wymieniłeś kilka pytań, których cele było dowiedzieć się więcej o tej osobie, która cię przyciągnęła. To kolejna cegła polegająca na założeniu intymności emocjonalnej. Gdy twój związek się wystartował, wprowadzono więcej cegieł: pierwszy dotyk, pierwszy pocałunek, pierwszy „Kocham cię”. To są wszystkie wyrażenia chęci połączenia.

Na początku, mocne dni miłości, zaspokojenie tej potrzeby intymności emocjonalnej wydaje się gładka i łatwa. Ale przypływy zmieniają się w miarę starzenia się związku, a wiele par traci poczucie połączenia. Szkoda, ponieważ jeśli utrzymujesz kontakt z tym, potrzebujesz połączenia fizycznego i mentalnego, możesz odżywić istotne części swojego związku.

Oto kilka sposobów, aby go stworzyć, odnowić i zachować dla Ciebie intymność emocjonalną-

1. Spraw, by codzienne odprawy są częścią tego, kim jesteś

Nawet jeśli nie masz czasu na długą, znaczącą wymianę ze swoim partnerem, poświęć chwilę, aby spojrzeć w oczy i zapytaj, jak idzie ich dzień. Zadaj konkretne pytanie związane z czymś, co dzieje się w ich życiu: „Czy słyszałeś od szefa o projekcie, który rozegrałeś w zeszłym tygodniu?”Pokazuje im, że jesteś zaangażowany w ich życie znacznie bardziej niż proste„ w jaki sposób rzeczy są w pracy?„Oczywiście planowanie dłuższego czasu razem jest ważne, ale kiedy nie możesz tego dopasować, te codzienne mini-mmenki intymności przypominają partnerowi, że są one dla Ciebie ważne.

2. Być najlepszą cheerleaderką

Jedną z korzyści z bycia emocjonalnym jest to, że gdy jeden z was czuje się nisko, (zwykle) możesz liczyć na to, że twój partner będzie Twoim deską i wrócić do pozytywnego poczucia się. A kiedy role się zmieniają, możesz to dla nich zrobić. Aby ożywić swoje emocjonalne połączenie, bądź cheerleaderką swojego partnera następnym razem. Wyczyść swój wieczór, aby usiąść z nimi i pozwól im odpowiedzieć. Słuchaj, nie oferuj żadnych rozwiązań, chyba że cię o nie poprosi. W razie potrzeby zapytaj partnera, co możesz zrobić, aby pomóc w sytuacji. I przypomnij im, jak są zdolni i utalentowani, wprowadzając konkretne przykłady tego, co widziałeś w poprzednich sytuacjach. Ta opieka jest częścią zaspokajania potrzeb emocjonalnych, a coś, co naprawdę intymni partnerzy mogą sobie oferować.

3. Zawsze być dla siebie bezpieczną przystanią

Aby zachować swoją emocjonalną intymność, pamiętaj, aby dać partnerowi poczucie bezpieczeństwa, poczucie, że jesteś dla nich „domem”. Bez tego potrzeba intymności emocjonalnej staje się niewypełniona. Poczucie bezpieczeństwa przed siłami zewnętrznymi życia jest częścią przepisu na szczęśliwe małżeństwo. Znasz to uczucie, gdy pokazujesz małżonkowi część ciebie, której potajemnie nie lubisz. A twój małżonek mówi ci, że wszystko jest w porządku. To kolejna korzyść z intymności emocjonalnej: przestrzeń do ujawnienia wszystkich waszej luki bez ich oceny.

4. Lista kontrolna potrzeb emocjonalnych

Chcesz zobaczyć, jak ty i twój małżonek radzicie sobie w zaspokajaniu się nawzajem? Oto lista, której możesz użyć, aby wywołać rozmowę:

• Jaki jest twój kontakt wzrokowy? Czy masz oko na telewizor/telefon komórkowy/ekran komputera podczas rozmowy z małżonkiem?
• Jak pokazać małżonkowi, słyszałeś, co mówią?
• Jak pokazujesz małżonkowi zrozumieć co mówią?
• Jak pokazać małżonkowi, że je zaakceptujesz w 100%?
• W jaki sposób pokazujesz małżonkowi, zawsze są z tobą bezpieczni?
• Jakie są słowa, których używasz, aby zachęcić małżonka, gdy czują się nisko?
• W jaki sposób możesz pokazać małżonkowi, którą doceniasz/kochasz/pragnij?
• Jakie są nie-seksualne sposoby pokazania małżonkowi, że uważasz je za seksowny?

Praca nad zaspokojeniem potrzeby intymności emocjonalnej jest trwającym procesem w związku. Ale to nie jest „praca”. Dla tych, którzy są zaangażowani w utrzymanie wysokiej intymności emocjonalnej, podróż jest przyjemna i wzbogacająca. Jak dajemy, otrzymujemy, a szczęście małżeńskie wzrasta ogromnie.