Czy jest już za późno na terapię par?

W tym artykule

• Jak terapia pary utrzymuje małżeństwo
• Czy terapia pary działa?
• Kiedy chodzić do terapii par
• 5 sytuacji, w których jest za późno na terapię par
• 8 rzeczy do rozważenia podczas próby uratowania związku
• Cel poradnictwa w związku
• Zadzwoń teraz do swojego związku

Wszystkie relacje przechodzą przez nierówne łatki, a profesjonalna interwencja jest konieczna w niektórych przypadkach. Mimo to, jeśli przez jakiś czas było mniej niż idealne, możesz się zastanawiać: „Czy jest już za późno na terapię parami?"

Dobra wiadomość jest taka, że ​​przejście do par terapii jest opcją, która może pomóc, jeśli ty i twoja znacząca inna nie może rozwiązać twoich różnic samodzielnych. Kontynuuj czytanie tego artykułu, aby poznać różne sposoby, w jakie może ci pomóc, podstawowy cel poradnictwa i ważnych rzeczy, które musisz rozważyć, próbując uratować swój związek.

Jak terapia pary utrzymuje małżeństwo

Kiedy twój związek się zmaga, terapia pary może pomóc w utrzymaniu małżeństwa na kilka sposobów:

• Udoskonalona komunikacja

Terapeuta pary może pomóc Ci poprawić komunikację w celu rozwiązania konfliktu, który skutecznie pojawia się w małżeństwie. Terapeuci mogą otworzyć linie komunikacji, w których wahanie przejmuje kontrolę i pomóc ci aktywnie się słuchać, aby poprawić zrozumienie.

Powiązane czytanie: 20 sposobów na poprawę komunikacji w związku

• Bliskość z partnerem

W terapii pary ty i twój partner podzielicie się Twoimi najgłębszymi emocjami, zbliżając się do.

• Koncentrując się na mocnych stronach

Kiedy idziesz na terapię pary, możesz do niej wejść, myśląc, że wszystko jest nie tak. Terapeuta pomoże ci wyciągnąć mocne strony, więc zdajesz sobie sprawę, że małżeństwo nie jest złe.

Po przejściu terapii pary będziesz mieć lepszą komunikację, poprawę umiejętności rozwiązywania konfliktów i silniejszą więź ze sobą. Możesz wykorzystać mocne strony opracowane w terapii, aby pielęgnować swoje małżeństwo.

Czy terapia pary działa?

Czy poradnictwo może uratować małżeństwo? Czy to jest skuteczne? Z pewnością istnieją pewne korzyści związane z poradnictwem par. Na przykład pary, które znajdują swoje relacje w szorstkiej łatce, często rozwijały wzorce zachowań, które prowadzą do ciągłego konfliktu.

W poradnictwie wyszkolony terapeuta może pomóc parom zidentyfikować i poprawić te wzorce.

Na szczęście badania pokazują, że odpowiedź na „może parować poradnictwo ratować relacje?”To jest oszałamiające.

Przegląd dziewięciu różnych badań wykazał, że rodzaj poradnictwa nazywany Terapia pary skoncentrowana emocjonalnie poprawia satysfakcję małżeńską, A korzyści płynące z tej terapii pary trwają.

Oznacza to, że pary, które ulegają poradnictwu, poprawiły związek, który jest utrzymywany z czasem. Jeśli ty i twój partner doświadczasz wysokiego konfliktu i oboje jesteście gotowi pracować nad tym problemem, terapia par jest realnym rozwiązaniem.

Kiedy chodzić do terapii par

Istnieją różne szkoły myślenia, kiedy pójść na terapię pary. Na przykład niektórzy ludzie chodzą na terapię pary przed ślubem, nawet jeśli nie mają żadnego konfliktu, aby dowiedzieć się o narzędziach, których mogą użyć do zdrowego małżeństwa.

Z drugiej strony niektórzy ludzie czekają, aż konflikt będzie na najwyższym poziomie lub związek zbliża się do końca. Kiedy jest za późno na terapię pary, prawdopodobnie nie jest to najlepszy czas na rozpoczęcie porady.

W przypadku par, które dążą do porady, aby poradzić sobie z konfliktem, niektóre z poniższych scenariuszy są oznakami, że nadszedł czas, aby przejść do terapii pary:

• Uderzyłeś w trudnym miejscu w swoim związku, a ty i twój partner chcecie wszystko wypracować.
• Ty i twój partner walczycie z komunikacją.
• Walczysz częściej niż zwykle ze swoim partnerem i nie możesz znaleźć rozwiązania.
• Doświadczyłeś znaczącego zdarzenia niepożądanego w związku lub rodzinie, takie jak romans, utrata pracy lub ciągła choroba.
• Ty i twój partner macie te same argumenty- w kółko.
• Masz ciągłe spory dotyczące ważnych problemów, takich jak finanse lub rodzicielstwo.
• Czujesz się emocjonalnie odległy od partnera.

Powyższe powody, dla których należy iść na terapię. Istnieje oczywiście dowolna liczba problemów związanych z relacjami, które mogą zasygnalizować, że nadszedł czas na poradnictwo.

Co najważniejsze, szukasz zewnętrznej interwencji, gdy tylko zdasz sobie sprawę, że problem jest czymś więcej niż to, co ty i twój partner możecie samodzielnie rozwiązać, zamiast czekać, aż związek będzie tak uszkodzony, że nie możesz go wyleczyć.

5 sytuacji, w których jest za późno na terapię par

Odpowiedź na to pytanie zależy od twojej sytuacji. Na przykład niektóre małżeństwa można uratować po niszczycielskim wydarzeniu, na przykład jeden partner, podczas gdy inni nie mogą.

Chociaż sytuacja wszystkich jest inna, niektóre ogólne scenariusze sugerują, że może być za późno na poradnictwo małżeńskie:

1. Powtarzające się sprawy

Jeśli jeden partner miał powtarzające się sprawy, sugeruje to, że nie podejmuje próby naprawy małżeństwa.

Badania pokazują, że czynniki takie jak otwarta komunikacja i zaangażowanie w leczenie są pomocne i mogą pozwolić parom wyzdrowieć po romansie; Jednak powtarzane sprawy sugerują, że jeden partner nie jest zaangażowany w uzdrowienie.

Gdy związek osiągnie stan powtarzających się spraw, coaching pary raczej nie pomoże.

2. Nadużywać

Jeśli twój związek wymaga nadużycia lub jakiejkolwiek przemocy domowej, priorytetem jest zapewnienie własnego bezpieczeństwa emocjonalnego i fizycznego.

Ciągłe nadużycie może wskazywać, że związek nie jest możliwy do odzyskania, a ty masz prawo robić to, co jest potrzebne do ochrony siebie, w tym opracowanie planu wyjścia.

Powiązane czytanie: Przemoc fizyczna i nadużycia emocjonalne- jak się mają Różny?

3. Powtarzające się niepowodzenia poprawy relacji

Wiele małżeństw lub długoterminowych relacji jest warte oszczędzania, gdy pojawią się problemy, ale jeśli podejmiesz kilka prób uzdrowiania związku, a te same problemy są obecne, może być za późno na poradnictwo dla pary.

4. Brak przebaczenia

Każdy popełnia błędy w związkach. Jeśli ty lub twój partner nie jesteś w stanie wybaczyć błędów drugiego, pomimo wyrzutów sumienia i zmienionego zachowania, poradnictwo raczej nie będzie skuteczne.

Prawdziwe uzdrowienie wymaga przebaczenia, a jeśli nie możesz tego zrobić, chodzenie do par terapii nie może uratować związku.

Powiązane czytanie: 6 błędów, których należy unikać w nowym związku

5. Niechęć

Kolejna odpowiedź, która pojawia się, gdy ktoś pyta: „Kiedy jest już za późno na poradnictwo małżeńskie?”.

Może osiągnąłeś swój punkt przełomowy i nie możesz już tolerować zachowania partnera. A może twój partner nie chce iść na poradnictwo i chce zakończyć związek. W tym przypadku prawdopodobnie jest już za późno na poradnictwo.

Jeśli doświadczasz powyższych scenariuszy, może być za późno na terapię par. Z drugiej strony, jeśli ty i twój partner jesteście naprawdę zaangażowani w pracę nad różnicami i uzdrowienie związku, terapeuta może ci pomóc.

8 rzeczy do rozważenia podczas próby uratowania związku

Kiedy zadasz sobie pytanie: „Czy jest już za późno na terapię par?„Rozważ następujące 10 rzeczy, które mają ogromne znaczenie, gdy próbujesz uratować związek:

1. Przebaczenie

Jeśli chcesz uratować związek, musisz wybaczyć. Nie możesz trzymać się z powodu przeszłości i przestępstw i oczekiwać, że związek zadziała.

Brak możliwości wybaczenia prowadzi do urazy i pogardy dla twojego partnera. Jeśli możesz wybaczyć, poruszasz się we właściwym kierunku.

2. Puszczanie gniewu

Kiedy dwie osoby nieustannie reagują z gniewem, konflikt będzie kontynuowany. Pod jakimkolwiek gniewem może być uczucie smutku, zranienia lub niepokoju.

Aby uratować związek, musisz być gotów zareagować z czymś innym niż gniew i wyrazić swoje uczucia podstawowe.

Ten film przez doradcę pary Susan Adler może pomóc ci zrozumieć tajemnice dla szczęśliwszych relacji:

3. Zaufanie

Ty i twój partner musicie być gotowi być przejrzystym i godnym zaufania, jeśli chcesz, aby związek się wyleczył. Być może jeden lub oboje zdradzili się nawzajem w przeszłości.

Możesz nad tym poradzić w poradnictwie, ale musisz być gotów zbudować zaufanie.

Powiązane czytanie: 15 sposobów budowania zaufania w związku

4. Szacunek

Wszyscy powiedzieliśmy coś, co nie znaczyliśmy podczas kłótni, ale jeśli ty i twój partner stale rozmawiasz i pozbawiony szacunku wchodzicie ze sobą, poradnictwo nie odniesie sukcesu.

Kiedy próbujesz uratować związek, zanim będzie za późno, musisz zobowiązać się do szanowania się poprzez swoje słowa i działania.

Powiązane czytanie: 10 powodów, dla których szacunek jest ważny w związku

5. Otwartość na nowe pomysły

Jeśli zacząłeś myśleć o wypróbowaniu poradnictwa, ale nadal masz wątpliwości, ciągle pytając o to, czy jest za późno na terapię par, możesz utknąć w wzorze zawsze robienia tego samego.

Aby osiągnąć postęp, musisz być gotów spróbować nowych sposobów naprawy szkód w związku.

6. Motywacja

Aby terapia parami była skuteczna, obie strony muszą być gotowe uczestniczyć i wprowadzić zmiany w celu poprawy związku.

Prawdopodobnie nie będzie skuteczne, jeśli jedna partia nie jest zmotywowana do leczenia związku poprzez terapię.

5. Działając wcześniej niż później

Czas jest istotny, gdy ty i twój partner chcecie uratować związek. Może być już za późno, jeśli poczekasz, aż małżeństwo lub partnerstwo będzie pełne napięcia i konfliktu.

Z tego powodu najbardziej korzystne jest, jeśli ty i twój partner moglibyście zgodzić się na poradę, gdy tylko problemy z relacjami stają się wystarczająco zauważalne, aby zakłócać codzienne życie.

Pozwolenie problemom Fester i Worsen sprawi, że tylko trudniej będzie uratować związek.

6. Cierpliwość

Czasami pary wchodzą do poradnictwa, mając nadzieję, że zobaczą natychmiastowe zmiany, ale to nie jest realistyczne. Nie poddawaj się, jeśli nie widzisz poprawy po jednej lub dwóch sesjach.

Zmiana starych wzorów zachowań wymaga czasu i naprawdę pójść naprzód. Czasami możesz zrobić kilka kroków do przodu, a potem o jeden krok.

7. Komunikacja

Są szanse, że jeśli ty i twój partner zdecydowaliście, że nadszedł czas, aby wziąć terapię parami, nastąpiły podział komunikacji między wami.

Terapia może pomóc w poprawie komunikacji, ale musisz być nad nią popracować. Przestań trzymać uczucia w środku lub zakładając, że twój partner wie, co myślisz.

Powiązane czytanie: Solidna komunikacja jest kluczowym elementem każdego związku

8. Odpowiedzialność

Jeden błąd, który ludzie popełniają, gdy poradnictwo dla par zakłada, że ​​ich partner jest winny wszystkich problemów związanych z relacjami i że doradca „naprawi” drugą osobę. Nie tak działa terapia małżeńska.

Kiedy w związku trwa konflikt, obie strony odgrywają pewną rolę i obie muszą być chętne do odpowiedzialności za wprowadzenie zmian, aby umożliwić rozwój relacji.

Cel poradnictwa w związku

Jak wspomniano powyżej, cel poradnictwa w związku nie jest dla terapeuty „naprawy” jedna osoba, która jest winna za wszystkie problemy w związku.

Zamiast tego pary Doradztwo ma na celu pomóc parom w identyfikowaniu problemów podstawowych które powodują niepokój w związku i pracują nad rozwiązaniem tych problemów.

Doradca par jest wyszkolonym profesjonalistą, który będzie Posłuchaj swoich obaw w sposób bez osądu I zaoferuj nową perspektywę Aby pomóc Ci dotrzeć do źródła problemów związanych z relacjami.

Doradca może bardziej obiektywnie postrzegać konflikt małżeński, będąc neutralną stroną trzecią.

W poradnictwie związanym z relacjami ty i twój terapeuta będziecie Pracuj razem, aby zidentyfikować obszary problemowe I Stwórz plan leczenia Aby się z nimi zająć.

Jako para to zrobisz Popraw komunikację, odbuduj swoją więź emocjonalną, i naucz się radzić sobie z problemami relacji w realistyczny sposób.

Zadzwoń teraz do swojego związku

Czy jest już za późno na terapię par? Jeśli ty i twój partner jesteście zmotywowani do wykonywania problemów w swoim związku, a ty nie osiągnąłeś punktu przełomowego, w którym jesteś gotowy na rezygnację, prawdopodobnie nie jest za późno.

Wyszkolony terapeuta może przeprowadzić Cię przez działania poradnictwa w parach, abyś mógł poprawić komunikację, rozwiązać ciągły konflikt i pracować nad naprawą związku.

Dzięki gotowości obu stron do budowania zaufania i praktyki przebaczenia, odbudowa relacji jest możliwa. Jeśli zauważyłeś ciągłe problemy w swoim związku, przejście do par par wcześniej niż później prawdopodobnie zwiększy twoje szanse na sukces.