Jest toksyczna miłość limerence? 7 znaków, które tak mówią

Podnieś rękę, jeśli oglądałeś program Netflix Ty. Utrzymaj rękę, jeśli zrobiłeś coś zdalnie podobnego do tego, co zrobił Joe Goldberg na początkowych etapach. Obsesyjne myśli, dzikie fantazje, wszechstronne nadzieje i prześladowanie graniczne. Czy zrobiłeś to wszystko z mocnym przekonaniem o zakochaniu? Nie widzisz mnie, ale zetknę z rozpaczy. Mamy przed nami trudną rozmowę.

Pomimo twoich najlepszych przekonań, to, czego doświadczasz, to nie miłość. To pozornie piękne słowo zatytułowane „Limerence.„Ma ładny pierścionek, nie? Nie daj się zwieść poetyckiemu charakterowi; Limerence niszczy twoje życie na wiele sposobów, niż możesz sobie wyobrazić. Właśnie dlatego dzisiaj umieszczamy go pod mikroskopem. Aby rzucić trochę światła na niezliczone aspekty limerence, uczyłem się w psychoterapeucie Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), który specjalizuje się w doradztwie w związku i racjonalnej emocjonalnej terapii behawioralnej.

dr. Bhonsle i ja jesteśmy tutaj, aby odpowiedzieć na wszystkie twoje pytania - jak zdefiniujesz limerencję? Dlaczego różni się od miłości? I jakie są kilka objawów limerencji, na które należy uważać? Zacznijmy.

Jakie jest znaczenie limerencji?

Spis treści

• Jakie jest znaczenie limerencji?
• 3 etapy limerencji
  • 1. Słodkie i małe początki - zauroczenie
  • 2. Maksymalne - krystalizacja
  • 3. Znaki limerence kończy się - pogorszenie
• Limerence to toksyczna miłość w naturze - 7 znaków, które tak mówią
  • 1. Kto jest numerem 1?
  • 2. Dodatkowy (emocjonalny) bagaż 
  • 3. Świat, który?
  • 4. Utrata kontroli
  • 5. Niech zaczną się gry umysłu - oznaki limerencji
  • 6. Krótkowzroczność w twojej opii
  • 7. Okropne następstwa
• FAQ

Gwiezdna kobieta o imieniu Dorothy Tennov przypisuje się, że w 1979 r. Limerence to stan umysłu, w którym jednostka ma silnie pochłania myśli o innej osobie, którą są romantycznie zainteresowani. Te myśli są dość natrętne i prawie skutkują wyobrażonym lub fantasycznym związkiem. Obsesja jest intensywnie uzależniająca i niszczycielska.

Czasami może towarzyszyć nie nierealistyczny optymizm dla przyszłości z tą osobą. Ważne jest, aby zauważyć, że ograniczenie jest prawie zawsze jednostronne i nieokreślone od rzeczywistości. To jest zauroczenie, a nie miłość. Spójrz na te linie z sonetu Szekspira, które doskonale przechwytują limerencję.

„Niezdolny do więcej, pełen ciebie,
Mój najbardziej prawdziwy umysł sprawia, że ​​mój jest nieprawdziwy."

Zrozum się lepiej z przykładem. Na przykład kobieta - nazwiemy ją Julia - zakochuje się w nowym współpracowniku. Na początku jest dość nieszkodliwy, a Julia przechodzi ruchy rumieńce, uśmiechnięcia, nerwowości itp.

Ale zauroczenie wydaje się szybko wzmacniać. Julia nie może skoncentrować się na pracy, przyjaciół lub rodzinie; Sucha odpowiedź od niego rujnuje jej dzień w jednej chwili. Jeśli się do niej uśmiecha, jest w chmurze dziewięć. Jej życie jest pełne kontrolę nad tym niezdrowym fiksacją, która wydobywa w niej najgorsze. Jest oczywiste dla jej przyjaciół, że współpracownik nie jest nią zainteresowany. Jak mogą rozbić jej bańkę i przywrócić ją do prawdziwego świata?

Teraz możesz albo być Julią, która potrzebuje introspekcji, albo możesz być przyjacielem szukającym Julii. Jeśli chcesz odpowiedzieć na pytanie, co to jest limerencja, przewijaj w dół. Możesz nie lubić tego, co czytasz w kilku miejscach, ale pamiętaj, co dr. Bhonsle mówi: „Pierwszym krokiem do zdrowia jest wiedzieć, że masz pod ręką problem. Świadomość tego może nie sprawić, że poczujesz się zbyt dobrze, ale musisz zacząć."

Powiązane czytanie: 9 sposobów, aby się skończyć i poradzić sobie z nieodwzajemnioną miłością

3 etapy limerencji

Prawdopodobnie myślisz, że ograniczenie brzmi jak sympatia nie tak, więc jaka jest wielka sprawa? Może spojrzenie na etapy limerence pomoże ci to lepiej zobaczyć. Istnieją trzy fazy, w których dana osoba doświadcza limerencji - początki zauroczenia, szczyt krystalizacji i koniec z pogorszeniem. Podobnie jak wykres w kształcie dzwonu.

1. Słodkie i małe początki - zauroczenie

Odtwarzanie tej fazy to „co czyni cię pięknym” według One Direction. Tutaj ogień zaczyna się od iskry w twoim sercu. Po raz pierwszy widzisz obiekt podziwu, a oni przyciągają twoje wzrok. Ich cudowne cechy są w twoim sercu, gdy wciąż o nich myślisz. Czerwone flagi znikają, gdy nosisz okulary odcieniowe. 

Wszyscy wiemy, że sympatia to całkiem niezłe uczucie. Dopamina i serotonina działają swoją magią na twoim mózgu; Świat wydaje się być musical ze słońcem i tęczami. Na początkowych etapach limerence również poczujesz się, jakbyś jesteś w siódmym niebie. 

2. Maksymalne - krystalizacja

Czego szukam słowa? Mania. Na tym etapie wystawiane są najgorsze objawy limerencji. Umieszczenie innej osoby prowadzi do autodestrukcyjnych wzorców zachowań; Prześladowanie ich w Internecie, oznaki niezdrowej zazdrości na ich interakcje z innymi, pełnoprawne wyobrażone przyszłość i ekstremalne rozproszenie uwagi. 

Celem uwielbienia jest na piedestale kultu; są nieomylni i nie mogą zrobić nic złego. Każdy, kto przemawia przeciwko nim, jest interpretowany jako wrog. Celem jest ubieganie się o zatwierdzenie i walidację romantycznych zainteresowań za wszelką cenę. Indywidualne obawia się poważnego odrzucenia i chce uniknąć bycia na jego odbieraniu. Krystalizacja jest całkiem czasochłonna i inwazyjna psychicznie-wszelkie zgadywanie, dlaczego limerencja i żal idą w parze?

3. Znaki limerence kończy się - pogorszenie

Iluzja rozpada się i następuje rozczarowanie. Na tym etapie sympatia traci władzę nad umysłem i znów staje się zwykłym śmiertelnym. W miarę zanikania limerencji jednostka doświadcza ekstremalnej frustracji, smutku i niezadowolenia. Po tak długim zajęciu myślenie. Muszą pokonać kogoś, kogo nigdy nie umawiało.

Czując, jak blues jest całkiem oczekiwany podczas pogorszenia. Ale ta faza jest bardzo oczekiwana i korzystna w większym spojrzeniu na rzeczy. Gdy to przejdziesz, uzdrowienie może w końcu rozpocząć się, gdy wznawiasz skupienie się na sobie.

dr. Bhonsle opowiada o szkodliwym efekcie tych etapów limerencji: „Wszystko jednostronne jest zawsze szkodliwe, ponieważ sprawia, że ​​tracisz kontakt z rzeczywistością naziemną. Limerence jest niezwykle niezrównoważona. Nie jest to związane z miłością pod każdym względem. Miłość jest zawsze wzajemna, podczas gdy limerencja jest nieodwzajemniona."

Limerence to toksyczna miłość w naturze - 7 znaków, które tak mówią

Norman Mailer napisał: „Obsesja jest najbardziej marnotrawną działalnością człowieka, ponieważ z obsesją, którą ciągle wracasz i wracasz do tego samego pytania i nigdy nie otrzymujesz odpowiedzi.„Założę się, że zgadzasz się z nim po tym, jak zobaczyłeś etapy limerencji. Ale jestem zorganizowaną osobą, która po prostu kocha listy. Nie zostawiają miejsca na dwuznaczność. Więc to właśnie będzie dalej.

Czas zbadać 7 znaków, które dowodzą toksycznej natury limerencji. Mamy nadzieję, że samoświadomość uczyni cię o tym, że w tym samym to samooceny zachowanie.

1. Kto jest numerem 1?

Na pewno nie ty. Jedną z pierwszych wad limerencji jest sposób, w jaki zmienia twoje priorytety. dr. Bhonsle wyjaśnia: „Kiedy nakładasz kogoś na cokoł, automatycznie się priorytyzujesz. Mają pierwszeństwo w twoim umyśle, ponieważ twoje samopoczucie zajmuje siedzenie. I cokolwiek sprawia, że ​​stracisz wzrok, nigdy nie jest zdrowe. Musimy uważać na siebie - wszyscy inni robią to samo."

Limerence powoduje, że jednostka uszkadza się psychologicznie, emocjonalnie i fizycznie. Kiedy inna osoba staje się najważniejsza, koszt alternatywny jest ogromny. Pozostałe sfery życia są zaniedbywane; Twoje życzenia, potrzeby, emocje i ambicje spływają z powodu obsesyjnych myśli, które zajmują twój umysł. Zapominasz, jak się kochać.

Spójrz na to w ten sposób - najpierw umieszczasz obiekt limerent (ten, który jesteś zainteresowany). Limerent Obiekt stawia się również na pierwszym miejscu, ponieważ nie czują się tak samo o tobie. Na tym zdjęciu, gdzie pasuje twój dobrobyt?

Powiązane czytanie: Co to znaczy, gdy ktoś cię ignoruje?

2. Dodatkowy (emocjonalny) bagaż 

Limerence jest w przeszłości wskaźnikiem nierozwiązanych problemów. Niezdrowe zachowania znajdują swoje korzenie w naszych doświadczeniach i/lub latach formacyjnych. Jesteśmy kształtowani przez serię incydentów i procesów, które wpływają na nas niekorzystnie. Nic tylko się nie dzieje.'

dr. Bhonsle zwięźle to stwierdza: „Limerence jest formą złudzenia, a każde złudzenie służy do oferowania struktury i poczucia ciepła w życiu człowieka. Można tego być dwa możliwe przyczyny: dysfunkcyjna dynamika dzieciństwa i rodziny lub nierealne oczekiwania związane z relacjami. Oba są tajne, że potrzebujesz pomocy. Zdrowe relacje są budowane przez zdrowe osoby."

Może byłeś świadkiem, jak twoi rodzice przeżyli zły rozwód jako dziecko. A może twoja rodzina była toksyczna lub obraźliwa. Być może twój były był uzależniony od narkotyków lub alkoholikiem. Bez względu na to, z której bolesnej sytuacji wyłoniłeś się, nosisz dużo bagażu emocjonalnego. To właśnie doprowadziło cię do objawów limerencji.

3. Świat, który?

Jak pływający w powietrzu pióra, jesteś dryfowany w chłodnej wietrze źle postrzeganej miłości. Jesteś jednym z chmur - daleko, daleko od światowych kłopotów. Ten, który uwielbiasz, to wszystko, co możesz zobaczyć… wszystko jest lekkie i przewiewne… jak cudownie… pozwól mi delikatnie sprowadzić cię z powrotem na ziemię.

Kiedy mówimy o limerence kontra miłość, natychmiast pojawia się cecha wyróżniająca. Limerence wydobywa najgorsze cechy ludzi. Stają się nastrojowe, zepsute, obsesyjne, kontrolujące i desperackie (wszystko za jednym razem). Głęboko odłączeni od świata, w dużej mierze narażają swoją karierę i życie osobiste. Ale miłość… słodka miłość wydobywa najlepsze w ludziach.

Osoby, które są głęboko zakochane w kimś, są ich najlepszymi samymi. Doświadczają znacznego wzrostu samooceny, zgłaszają wyższy poziom szczęścia i satysfakcji oraz są bardziej napędzani swoimi działaniami. Limerence sprawia, że ​​tracisz kontakt z tym, co dzieje się na świecie. Mimo to myślę, że to nie jest toksyczne?

4. Utrata kontroli

Mam na myśli utratę samokontroli. Kiedy pozwolisz komuś zająć dużo przestrzeni mentalnej, przekazujesz znaczną moc. Limerent Obiekt włada wpływ na twój nastrój i stan emocjonalny; Istnieje bezpośredni związek między ich działaniami a twoim stanem. Wynika to z podwójnej potrzeby - poszukiwania ich aprobaty i uniknięcia odrzucenia. Ale najlepszym sposobem radzenia sobie z odrzuceniem jest skierowanie się.

dr. Bhonsle opracowuje: „Strach przed odrzuceniem jest bardzo potężny i mogę dodać, bardzo niepotrzebnie potężny. Odrzucenie jest uniwersalną rzeczywistością, a nie coś, co należy podjąć osobiście. To po prostu oznacza, że ​​nie byłeś częścią czyjegoś oryginalnego planu. Nie możesz zmieścić się wszędzie i to jest w porządku. Niestety limitencja wzmacnia ten strach; Każde postrzegane odrzucenie może przynieść poczucie porażki."

Na przykład upuszczasz SMS -a do swojego limerentnego obiektu, zapraszając go do imprezy. Są zajęci czymś i odpowiedzą kilka godzin później. Konturując to jako brak zainteresowania z ich końca, wpadasz w ruch smutku, limitą i żałujesz.

Powiązane czytanie: Jak mogę przejść od jednostronnej miłości? Nasz ekspert mówi…

5. Niech zaczną się gry umysłu - oznaki limerencji

Osoby doświadczające limerencji mogą wykonywać szalone długie ze względu na „miłość”. Manipulowanie, oświetlenie gazu, ciche obróbkę, wyrzucenie winy, szantażowanie i zmiana winy to kilka (z wielu) przykładów. A oto przerażająca część - przedmiot limerent może być całkowicie nieświadomy gry rozgrywanej w umyśle osoby.

Ponieważ limerencja prowadzi do sztucznego związku w umyśle jednostki, zakładają zaangażowanie obiektu limerentnego, nawet jeśli nie ma. Są jedynymi obecnymi w wyobrażonym połączeniu. Kiedy rzeczy naprawdę wymykają się spod kontroli, zachowanie staje się bardziej niebezpieczne i nieobliczalne. 

dr. Bhonsle zwraca uwagę na ryzykowne możliwości: „W najgorszym przypadku ograniczenie może prowadzić do pełnego prześladowania i nękania. To negatywnie wpływa również na obiekt limerentny. Ale na poziomie osobistym jednostka w ograniczaniu może rozwinąć zaburzenie oparte na nastroju. Efekty psychologiczne są druzgocące dla danej osoby."

6. Krótkowzroczność w twojej opii

Jak wyjaśniliśmy wcześniej, limerence sprawia, że ​​postrzegasz inną osobę jako nieomylną. Stajesz się ślepy na ich niedociągnięcia ze względu na wąską wizję. Jeśli przedmiotem limerentnym jest toksyczna jednostka - łobuz, seksistowski, rasistowski lub sprawca - możesz zostać przez nie źle traktowany. I to również będzie zracjonalizowane (i romantyzowane) przez twój umysł. Nie możesz zdefiniować limerencji bez słowa „irracjonal.'

Stracisz zdolność stania sobie w niektórych sytuacjach. Limerence stawia cię w bardzo kompromicyjnej pozycji, ponieważ pozwalasz ludziom naruszyć wszelkie granice emocjonalne. Nie trzeba dodawać, że pozwalasz, aby obiekt limerent chodził po tobie. Jak Mahatma Gandhi mądrze powiedział: „Nie mogę wyobrazić sobie większej straty niż utrata szacunku."

Tutaj również różni się miłość skokami i granicami. Związek kochający oznacza przyjęcie obiektywnego spojrzenia na twojego partnera i przyjmowanie ich wadami. W limienie kontra miłość ta ostatnia zawsze sprzyja szacunku i wzrostowi.

7. Okropne następstwa

Podczas gdy zauroczenie i krystalizacja mają przyjemność z natury, ostatni etap ograniczania jest wręcz straszny. W pewnym momencie osoba zdaje sobie sprawę, że ich obfitość nie jest warta dramatu. Ale ta realizacja nie pochodzi z jej samotnie - dostajesz dodatkowe prezenty gniewu, frustracji, żalu i biada.

Ponowna kalibracja z tej sytuacji może zająć trochę czasu dla osoby. Zaczynają uderzać w rodzaj dna skalnego z znakami, które limerence kończy się. W takim przypadku poszukiwanie profesjonalnej pomocy jest najlepszym sposobem działania. dr. Bhonsle waży: „Sięgnij do doradcy lub terapeuty, aby uzyskać równomierną ocenę, w której stoisz. W skrajnych przypadkach psychiatra może być również dobrym wyborem. Uznaj fakt, że nie możesz się poprawić samodzielnie."

Wiele osób wyłoniło się z trudnych stanów emocjonalnych z pomocą specjalistów ds. Zdrowia psychicznego. Możesz szukać pomocy u licencjonowanych terapeutów i doradców w panelu Bonobology, aby lepiej przeanalizować twoją sytuację. Uzdrawianie jest odejście.

Tutaj dochodzimy do końca tego kompleksowego przewodnika na temat limerencji. Z Bożą łaską i pewnym rozsądkiem, nie wpadniesz w tę pułapkę. Wiesz, co dla Ciebie czeka? Prawdziwy związek z kimś, kogo naprawdę kochasz. Zbliża się, po prostu poczekaj na to. Do tego czasu ćwicz rozum i roztropność. Moje najlepsze życzenia - pożegnanie i adieu!

FAQ

Nie jestem pewien, czy „wyzwalacze” to właściwe słowo. Początki ograniczania można znaleźć w dzieciństwie osoby z dysfunkcyjną dynamiką rodziny lub obraźliwymi rodzicami. Podobnie poprzednie relacje mogły wpłynąć na ich styl przywiązania i podejście randkowe. Limerence zawsze pochodzi z nierozwiązanych problemów, bagażu emocjonalnego i/lub nieprzetworzonej traumy. 

Według Dorothy Tennov, która wymyśliła to słowo, limerence może trwać od 18 miesięcy do 3 lat. Różni się w zależności od intensywności uczuć osoby. Jeśli w końcu przyciąganie staje się wzajemne, uczucia stają się silniejsze. 

To bardzo zdebowane pytanie nie wykazało konsensusu z ekspertami. Niektórzy mówią tak, inni mówią nie. Ale badania Tennova wydają się sugerować, że relacje limerentne są niestabilne i niezdrowe.

Jak długo trwa sympatia i 11 sposobów na pokonanie

8 sposobów radzenia sobie z powiedzeniem „kocham cię” i nie słyszeć tego

Jak poradzić sobie, jeśli zakochujesz się w kimś, kto jest w związku