To nie ty, to ja - zerwanie wymówki? Co to naprawdę znaczy

Pseudo-Compassion to klasyczna taktyka, w której stwierdzenie wygląda bardzo współczująco, ale w rzeczywistości nie jest. Na przykład „zasługujesz na lepsze” często tłumaczy się na „Upadłem z tobą z miłości/zdecydowanie zasługuję na lepsze” lub „Boże, chciałbym, żeby czas był odpowiedni” tłumaczy się, ponieważ „długa dystans jest taka bólu/po prostu chcę odkrywać narkotyki i swobodny seks, w pokoju."

Więc kiedy ludzie mówią „to nie ty, to ja”, co tak naprawdę mają na myśli? Dowiedzmy się z pomocą psychologa doradczego Kranti Momin (Masters in Psychology), który jest doświadczonym praktykiem CBT i specjalizuje się w różnych dziedzinach doradztwa związanego z relacjami.

To nie ty, to ja: co to naprawdę znaczy

Spis treści

• To nie ty, to ja: co to naprawdę znaczy
  • 1. To nie ty, to ja = nie mam odwagi, żeby być szczerym
  • 2. W końcu to ty
  • 3. To nie ty, to ja oznacza: znalazłem kogoś innego
  • 4. Przechodzę przez coś ważnego
  • 5. Ciągle czuję, że nigdy nie będę dla ciebie wystarczająco dobry
• To nie ty, to ja- właściwy sposób na zerwanie?
• FAQ

Autorka Caroline Hanson słusznie stwierdziła: „Wiem, kiedy ktoś mówi ci, że robi„ to, co jest dla ciebie najlepsze ”, jesteś pieprzony. To nie są słowa, które chcesz usłyszeć. Jest tam z „To nie ty, to ja”." 

Tam, powiedziała. „To nie ty, to ja” - to nie są słowa, które chcesz usłyszeć! Ale dlaczego ktoś miałby zdecydować się na taki banał, niejasny, tajemniczy i mylący sposób na zakończenie związku? „To ja, nie ty” - dowiedzmy się, co naprawdę oznaczają te słowa:

1. To nie ty, to ja = nie mam odwagi, żeby być szczerym

„Przepraszam, to nie ty, to ja” to mechanizm obrony, w którym osoba próbuje zracjonalizować myśl o rozpadzie, według Kranti Momina. Mówi: „Ponieważ ludzie źle się czują, raniąc swoich partnerów, znajdują sposoby, aby poczuć się lepiej. One projektują."

Czujesz się mocno dla swojego partnera i nie chcesz go skrzywdzić, będąc uczciwym. Nie chcesz być tym facetem/ dziewczyną, która nazywa się „łamaniem serca”. Więc co robisz? Fałszysz fałszywe i bierzesz całą winę, abyś poczuł się mniej winny z powodu zrzucania partnera.

Powiązane czytanie: 8 sposobów, aby sprawić, że nie żałuje cię, że cię nie wybierał

Możesz myśleć, że mówisz „To ja, to nie ty że możesz spać lepiej w nocy. Więc kiedy dziewczyna mówi: „To nie ty, to ja” może wyglądać, jakby pochodzi z miejsca bezinteresowności, ale w rzeczywistości pochodzi z miejsca ego.

2. W końcu to ty

Kranti podkreśla: „W związku jest dwie osoby i nie jest możliwe, że tylko jedna osoba jest odpowiedzialna za wszystkie problemy. Podczas sesji doradczych widziałem, jak ludzie wymyślili takie kiepskie wymówki dotyczące rozpadów." 

„Na przykład, nie lubisz ciała osoby (nawet gdy osoba ma wszystkie inne cechy, takie jak super opiekuńcze i kochające). Ludzie wstydzą się mówienia prawdy w takich przypadkach, na które ich sumienie nie pozwala na to.„Więc, aby nie brzmiał niegrzecznie, zamiast tego mówią:„ To nie ty, to ja."

Powiązane czytanie: 20 bezpłatnych przykładów liter i porad dotyczących rozpadu

3. To nie ty, to ja oznacza: znalazłem kogoś innego

Na pytanie, dlaczego mężczyzna mówi: „To nie ty, to ja”, Kranti Momin odpowiada: „Prawdopodobnie cię zdradza. Może to być jeden z znaków winy oszukujących, na które musisz uważać. W takim przypadku nie dostaniesz prawdziwych powodów rozpadu, bez względu na to, ile próbujesz. Oczywiście nie powiedzą ci, że jest ktoś nowy. Po prostu wygodnie powiedzą, że to nie ty, to ja."

4. Przechodzę przez coś ważnego

Czasami „to nie ty, to ja”. Co jeśli przechodzą przez depresję? Lub po prostu stracił rodzica. Lub zrezygnuj z pracy, aby zacząć od zera. Może przechodzą kryzys wieku średniego.

Tak ważną zmianą może być zmuszanie cię do odepchnięcia. Być może potrzebują trochę czasu, aby to wszystko wymyślić. Cokolwiek taka jest zmiana, należy ją skutecznie komunikować. Tylko powiedzenie „to nie ty, to ja” nie wystarczy. Zakończenie związku na dobrych warunkach może zaoszczędzić dużo obrażeń po przerwie.

5. Ciągle czuję, że nigdy nie będę dla ciebie wystarczająco dobry

W takich przypadkach „to nie ty, to ja” to bardziej płacz o pomoc. Może naprawdę schodzą z dziury nienawiści do siebie, ponieważ postawili cię na piedestale i myślą, że nie pasują do ciebie. 

Jeśli twój partner przechodzi przez coś takiego, musisz zadać sobie pytanie - czy robisz coś, aby stale uruchamiać swój kompleks niższości? Czy konsekwentnie sprawiasz, że czują, że są niegodne i że możesz zrobić lepiej? 

Powiązane czytanie: Dlaczego niektórzy ludzie robią zerwania mocniej niż inni?

To nie ty, to ja- właściwy sposób na zerwanie?

Bardzo trudno jest odpowiedzieć na „to nie ty, to ja”. Możesz ich zapytać: „Dlaczego pozwalasz mi odejść, jeśli nie ma ze mną nic złego?" 

„Wszystko zależy od tego, jak dobrze to weźmiesz. Niektórzy widzą, że to nadchodzi, ponieważ zauważają, że wszystko idzie w związku. Możesz spróbować zapytać ich o prawdziwe powody rozpadu ” - mówi Kranti.

Ponieważ ludzie są zdezorientowani, gdy ich partnerzy zrywają się z nimi bez żadnego powodu, bycie uczciwym jest idealnym sposobem na zakończenie związku. Jakkolwiek kuszące wydaje się, że „to nie ty, to ja” nie jest właściwym sposobem na zerwanie z kimś, ponieważ poruszanie się bez zamknięcia jest bardzo trudne. 

„Nie ogranicza twojego partnera, a on lub ona wisiała. Każda osoba zasługuje na zamknięcie, w przeciwnym razie prowadzi to do problemów z zaufaniem życia. Jeśli nie powiesz swojemu partnerowi o prawdziwych powodach, by zakończyć związek, mogą oni rozwinąć obawy przed zaangażowaniem i problemami zaufania w przyszłości."

„Nie brzmij poniżnie, niegrzecznie ani krzywdzącym, ale powiedz swojemu partnerowi prawdziwe powody rozpadu. Nie zostawiaj ich zgadywania tych powodów. Jeśli rozeszliście się, powiedz im, że masz. Jeśli nie chcesz niczego poważnego, powiedz im. Komunikuj się ” - dodaje Kranti. 

Podobnie, jeśli nie lubisz tego, jak wyglądają, mówią lub zachowują się, nie przejmuj się szczegółami. Po prostu powiedz coś w stylu: „Overanalizuję cię i wybieram wszystkie szczegóły. To dla ciebie niesprawiedliwe i muszę dowiedzieć się, czego naprawdę chcę od partnera."

Lub, jeśli masz „typ” w swoim umyśle i nie są w stanie zaznaczyć pola twoich wysokich standardów, powiedz: „Szukam zbyt wielu rzeczy w jednej osobie. Może nigdy nie znajdę idealistycznego związku, który mam w pamięci. Ale chcę oddać sobie sprawiedliwość i spróbować."

Mówi bardzo znane powiedzenie: „Sposób, w jaki opuszczają, mówi ci wszystko.„Więc upewnij się, że odejdziesz z godnością, uczciwością i łaską. Oczywiście zerwanie z kimś jest trudne i poradzi sobie z zerwaniem, jeszcze trudniejszym. Ale upewnij się, że jesteś o tym przemyślany, zamiast pozostawiać im „to nie ty, to ja”. 

To osoba, którą kiedyś bardzo kochałeś, przynajmniej zasługuje na właściwe zamknięcie. Niezależnie od tego, że są powody, upewnij się, że nie zostawiasz ich kwestionowania ich własnej wartości. Nie wyzwala ich kompleksów, bądź miły, ale szczery, zawsze.

FAQ

Przez większość czasu nie. To tylko mechanizm radzenia sobie, aby uniknąć dzielenia się prawdziwymi przyczynami rozpadu. Albo osoba, która się zrywa, wstydzi się tych powodów, albo nie chce być zapamiętana jako złoczyńca. Tak czy inaczej, gdy wszystko idzie źle w związku, rzadko jest to wina jednej osoby. Nawet jeśli to prawda, zasługujesz na więcej wyjaśnień, dlaczego tak mówią.

To bardzo niejasne stwierdzenie i możesz nie wiedzieć, co do tego powiedzieć. Możesz spróbować zapytać ich o prawdziwe powody rozpadu. A jeśli tego nie dają, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest błagać je lub błagać o zamknięcie. Zamknij ten rozdział i przejdź dalej. 

Ona wcale nie bierze odpowiedzialności. Obwinianie cię za wszystko jest również niesprawiedliwe. Po prostu nie jest wystarczająco odważna, by przyznać, że ona też była winna. Do tanga trzeba dwojga. Oboje pomieszali, dlatego nie mogło się ćwiczyć. Przyznaj, co zrobiłeś źle. Nie zinternaż winy za wszystko, czego nie zrobiłeś i nie idź dalej. 

5 kroków, aby zapewnić zamknięcie po rozpadzie - czy śledzisz je?

9 wskazówek ekspertów, aby poradzić sobie z depresją po rozpadzie

7 etapów żalu po rozpadzie: wskazówki do przejścia