Zazdrość w przyczynach i obawach

W tym artykule

• Jaka jest podstawa zazdrości?
• Przyczyny zazdrości w małżeństwie
• Patologiczna zazdrość
• Jak zazdrość rujnuje relacje
• Czy zazdrość może zostać odważna?

Czy twój małżonek jest nierozsądnie zazdrosny? A może ty w małżeństwie, który czuje się zazdrosny, gdy twój małżonek koncentruje się na innych ludziach lub zainteresowaniach? Ktokolwiek jest tym, który wykazuje to zachowanie, zazdrość w małżeństwie jest toksyczną emocją, która po przeniesieniu zbyt daleko może zniszczyć małżeństwo.

Ale możesz być zachwycony wpływami mediów i cudu, czy zazdrość jest zdrowa w związku, ponieważ pokazują to w filmach lub serialu telewizyjnym.

Wbrew temu, co media przedstawiają w romantycznych filmach, zazdrość nie jest równoważna miłości. Zazdrość wynika głównie z niepewności. Zazdroszczony małżonek często nie czuje, że są „wystarczające” dla swojego partnera. Ich niska samoocena sprawia, że ​​postrzegają innych ludzi jako zagrożenia dla związku.

Z kolei starają się kontrolować partnera, uniemożliwiając mu nawiązanie przyjaźni lub hobby z zewnątrz. To nie jest zdrowe zachowanie i może ostatecznie skazać małżeństwo.

Niektórzy autorzy widzą korzenie zazdrości na początku dzieciństwa. Jest to obserwowane wśród rodzeństwa, kiedy to nazywamy „Rywalizacja rodzeństwa.„W tym wieku dzieci rywalizują o uwagę swoich rodziców. Kiedy dziecko myśli, że nie otrzymuje ekskluzywnej miłości, zaczynają się zazdrosne uczucia.

Przez większość czasu to niewłaściwe postrzeganie znika, gdy dziecko się rozwija i zyskuje zdrowy poziom samooceny. Ale czasami utrzymuje się ostatecznie przenosząc relacje miłosne, gdy osoba zaczyna się spotykać.

Zanim przejdziemy do tego, jak przestać być zazdrosnym i jak przezwyciężyć zazdrość w małżeństwie, spróbujmy zrozumieć, co powoduje zazdrość w małżeństwie i niepewności w małżeństwie.

Jaka jest podstawa zazdrości?

Problemy z zazdrością często zaczynają się od złej samooceny. Zazdrosna osoba zwykle nie odczuwa wrodzonej wartości.

Zazdroszczony małżonek może zawierać nierealne oczekiwania dotyczące małżeństwa. Mogli dorastać na fantazji małżeństwa, myśląc, że życie małżeńskie byłoby tak, jakby widzieli w czasopismach i filmach.

Mogą pomyśleć, że „porzucanie wszystkich innych” obejmuje także przyjaźnie i hobby. Ich oczekiwania dotyczące tego, czym jest związek, nie są oparte na rzeczywistości. Nie rozumieją, że dla małżeństwa jest dobre, że każdy małżonek musi mieć swoje zewnętrzne zainteresowania.

Zazdroszczony małżonek odczuwa poczucie własności i zaborczości wobec partnera i odmawia pozwolenia partnerowi wolnej agencji ze strachu, że wolność pozwoli im znaleźć „kogoś lepszego."

Przyczyny zazdrości w małżeństwie

Może istnieć kilka powodów zazdrości w związkach. Poczucie zazdrości wkrada się do osoby z powodu pewnego zdarzenia, ale może się nadal zdarzyć w innych sytuacjach, jeśli nie jest starannie rozwiązane w odpowiednim czasie.

Zazdroczny małżonek może mieć nierozwiązane problemy z wczesnym dzieckiem rywalizacji rodzeństwa, negatywne doświadczenia z niedyskrecjami partnerskimi i przestępstwami. Oprócz problemów z dzieciństwem możliwe jest również, że złe doświadczenie w poprzednim związku z niewiernością lub nieuczciwością prowadzi do zazdrości w następnej.

Myślą, że pozostając alarmem (zazdrosnym), mogą zapobiec powtarzaniu się sytuacji. Zamiast tego powoduje niepewność w małżeństwie.

Nie zdają sobie sprawy, że to irracjonalne zachowanie jest toksyczne wobec związku i może skutkować odciągnięciem małżonka, co staje się samospełniającą się proroctwem. Zazdrosna patologia tworzy samą sytuację, której dotknięta osoba stara się unikać.

Patologiczna zazdrość

Niewielka zazdrość w małżeństwie jest zdrowa; Większość ludzi twierdzi, że odczuwają zazdrość, gdy ich partner mówi o starej miłości lub utrzymuje niewinne przyjaźnie z członkami płci przeciwnej.

Ale nadmierna zazdrość i niepewność w małżeństwie mogą prowadzić do niebezpiecznych zachowań, takich jak te, które pokazują ludzie jak O.J. Simpson jako zazdrosny mąż i Oscar Pistorius jako zazdrosny kochanek. Na szczęście tego rodzaju patologiczna zazdrość jest rzadka.

Zazdrosny małżonek nie jest tylko zazdrosny o przyjaźnie partnera. Celem zazdrości w małżeństwie może być czas spędzony w pracy lub oddawanie się weekendowym hobby lub sporcie. Jest to każda sytuacja, w której zazdrosna osoba nie może kontrolować okoliczności, a zatem czuje się zagrożona.

Tak, to jest irracjonalne. I jest to bardzo szkodliwe, ponieważ małżonek niewiele może zrobić, aby uspokoić zazdrosnego partnera, że ​​nie ma zagrożenia „tam."

Jak zazdrość rujnuje relacje

Zbyt wiele zazdrości i problemów związanych z zaufaniem w małżeństwie znikną nawet najlepsze wesela, ponieważ przenika wszystkie aspekty związku.

Zazdrosny partner wymaga ciągłego zapewnienia, że ​​wyobrażone zagrożenie nie jest prawdziwe.

Zazdrotny partner może uciekać się do nieuczciwych zachowań, takich jak instalacja logera kluczowego na klawiaturze małżonka, włamanie się do ich konta e-mail, przeglądanie telefonu i czytanie wiadomości tekstowych lub śledzenie ich, aby zobaczyć, dokąd „naprawdę” idą.

Mogą oczerniać przyjaciół, rodzinę lub współpracowników partnera. Te zachowania nie mają miejsca w zdrowym związku.

Nie-nie-żołnierzy małżonka znajduje się w ciągłym stanie obrony, musi uwzględniać każdy ruch wykonany, gdy nie jest z małżonkiem.

Obejrzyj ten film:

Czy zazdrość może zostać odważna?

W małżeństwie zajmuje dużo czasu i wysiłku, aby poradzić sobie z zazdrością. Ale możesz podjąć odpowiednie środki, aby oduczyć się i rozpaść głębokie korzenie zazdrości.

Jak więc radzić sobie z zazdrością w małżeństwie?

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby powstrzymać zazdrość przed utrudnianiem małżeństwa. Pierwszym krokiem jest komunikowanie. Możesz spróbować wchłonąć zaufanie do swojego związku i pocieszyć małżonka w sprawie problemów.

Ponadto, jeśli czujesz, że jesteś tym, który przyczynia się do zazdrości w małżeństwie, musisz wypróbować każdy możliwy sposób na ograniczenie swoich emocji. Jeśli zagrożony jest twój ślub, warto zawrzeć poradę, aby pomóc rozplątać korzenie zazdrości.

Typowe obszary, nad którymi twój terapeuta będzie pracował, obejmują:

• Uznanie, że zazdrość niszczy twoje małżeństwo
• Zobowiązanie się do uścisku faktu, że zazdrosne zachowanie nie opiera się na nic faktycznego występującego w małżeństwie
• Porzucenie potrzeby kontrolowania małżonka
• Odbudowanie poczucia własnej wartości poprzez samoopiekę i ćwiczenia terapeutyczne mające na celu nauczenie cię, że jesteś bezpieczny, kochany i godny

Niezależnie od tego, czy ty lub twój małżonek doświadczasz nienormalnego poziomu zazdrości w małżeństwie, racjonalnej zazdrości lub irracjonalnej zazdrości, jak omówiono przez Georgia State University, zaleca się, aby szukać pomocy, jeśli chcesz uratować małżeństwo.

Nawet jeśli wyczuwasz, że małżeństwo jest poza oszczędnością, uzyskanie terapii byłoby dobrym pomysłem, aby korzenie tego negatywnego zachowania można było zbadać i leczyć. Wszelkie przyszłe relacje, które możesz mieć, mogą być zdrowe.