Kluczowe zalety kilku celów treningowych

Jeśli chodzi o bycie osobą zorientowaną na kondycję, wszystko, czego potrzebujesz, to motywacja.

W tym artykule

• Motywacja
• Odpowiedzialność
• Świętuj się nawzajem
• Cele do spotkania
• Oceń swoje ciała i odpowiednio zaplanuj
• Usiądź ze sobą i zaplanuj swój harmonogram fitness
• Utrzymuj swój system fitness - od 1 dnia do na zawsze
• Gotuj ze sobą zdrowe jedzenie

Motywacja działa jako początkowy krok w kierunku osiągnięcia celów fitness. Bez względu na to, jak bardzo się martwisz o swoją kondycję, jeśli brakuje ci motywacji, nie spowoduje czegoś ładnego.

Motywacja jest podstawowym składnikiem, który może pomóc ci iść w miejscach.

Kim jest jedna osoba, która sprawia, że ​​starasz się na lepsze? Nie ma znaczenia, czy się starzejesz, kim jest jedna osoba, która utrzymuje cię w sercu? I kto może być najlepszym źródłem motywacji w twoim życiu, poza twoim partnerem życiowym?

Nikt inny nie może!

Ponadto ty i twój partner musicie mieć wspólne zajęcia, abyś mógł stać w sobie nawzajem. Na przykład, jeśli pociwasz się sam, a twój partner ogląda film w Netflix, nie jest to idealna sytuacja dla kilku.

Planuj razem, pozostańcie razem, pocujcie się.

Kluczowe zalety ćwiczeń z twoim romantycznym partnerem

Motywacja

Jednym z kluczowych czynników powodujących osiągnięcie czegokolwiek w życiu jest poziom motywacji. Jeśli ktoś sprawia, że ​​wkładasz swoje serce w coś, na pewno to dostaniesz.

Jeśli cieszysz się każdą minutą czasu treningu, jest to sprzyjająca sytuacja dla twojego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Zrób sobie kochanie każdej rutyny fitness, oddając się w niej partnera życiowego.

Odpowiedzialność

Odpowiedzialność jest kolejnym kluczowym czynnikiem, którego potrzebujesz, aby uniknąć luk.

Ze względu na to najlepiej mieć kogoś, kto nie stroni od wysiłku w kierunku swojego poziomu sprawności; ktoś, kto nie boi się cię krytykować.

Jeśli kogoś za to zatrudnisz, mogą być bardzo ekonomiczne ze swoją krytyką. Potrzebujesz kogoś, kto może być brutalnie szczery i może nazwać łopatę. Twój partner to ktoś, kto z pewnością pomoże ci wykryć twoje wady.

Twój romantyczny partner może być również najlepszym partnerem fitness.

Świętuj się nawzajem

Ćwiczenie obok partnera gwarantuje, że czas ze sobą gwarantuje.

Nic nie może być lepsze niż spędzanie produktywnych godzin z miłością swojego życia. Pary pragną przez pewien czas, w których mogą wzajemnie przyjąć obecność w swoim życiu. Jeśli ty i twój partner jesteście równie świadomi fitness, uważaj się za szczęście!

Cele do spotkania

Jako para zorientowana na fitness, musisz spełnić sporo oczekiwań.

Powinieneś ustalić kryterium dla siebie, a następnie starać się być najlepszymi wersjami siebie.

Będzie to podróż od bratniej duszy do kolegów z ciała!

Oceń swoje ciała i odpowiednio zaplanuj

Ocena jest krokiem w kierunku osiągnięć fitness dla pary.

Musisz przyjrzeć się swoim ciałom, najpierw spojrzeć na siebie w lustrze, a następnie spójrz na siebie nawzajem. Wiedz, nad którymi częściami ciała musisz popracować. Niektóre części ciała, takie jak biodra, dolna część pleców i uda, wymagałyby wyjątkowej uwagi; Pamiętaj, aby dodać niektóre ćwiczenia wyjątkowo dla tych części.

Usiądź ze sobą i zaplanuj swój harmonogram fitness

Po dokładnej kontroli wybierz solidny plan i wykreśl rzeczy.

Miej słowo ze swoim partnerem do życia i opracuj harmonogram fitness APT. Twoje godziny pracy mogą być różne; Dlatego powinieneś wybierać czas, który pasuje do was oboje.

Witaj wszelkiego rodzaju konstruktywnej krytyki ze strony swojego partnera i bądź gotowy do działania na podstawie ich rady. Powinieneś również być otwarty na osądzanie poziomu sprawności partnera.

PET WYPADKOWYCH WYKOŃCZENIA, które są absolutnie niezbędne do wykonania

Utrzymuj swój system fitness - od 1 dnia do na zawsze

Naprawdę łatwo jest coś zacząć i równie łatwo jest przenieść to do linii mety.

Chociaż rutyna fitness to podróż, która nigdy się nie kończy. Możesz urozmaicić tę podróż, dodając unikalne rzeczy od czasu do czasu; Nie oczekuje się, że tak szybko się z tym skończy.

Reżim fitness jest jak, o ile jesteś częścią podróży, jesteś zwycięzcą. Kiedy zwalniasz i zaczniesz uprawiać brzuch; To jest czas, w którym prawdopodobnie wrócisz do kwadratu.

Gotuj ze sobą zdrowe jedzenie

Fitness nie polega na pocenie się tyłka w domowej siłowni z partnerem. Fitness zależy od ilości i jakiej jakości jedzenia. Połączyć siły w kuchni; Gotuj razem coś bardzo zdrowego.

To właśnie musisz dodać do swojej diety:

1. Białko (białka jaj, chude białka, beztłuszczowe nabiał)
2. Złożone węglowodany (zielenie, słodkie ziemniaki, dziki ryż, fasola, soczewica, płatki owsiane itp.)

Możesz odmłodzić kilka świetnych wspomnień w kuchni!