Kluczowe zdrowe zasady rozpadu, które musisz wiedzieć

W tym artykule

• Jak identyfikujesz toksyczny związek?
• Czy rozpady są naprawdę najgorsze możliwe?
• Jak zerwać z kimś, kogo kochasz
• Zadania o zdrowie

Czy wiesz, że jest coś, co nazywa się zdrowym rozpadem? Tak, nie ma przymusu, aby kontynuować toksyczny lub obraźliwy związek.

Zamiast się udać przez całe życie, lepiej wybrać zdrowe rozpad. Ale to nie jest tak proste, jak się wydaje.

Mamy zwyczaj zakładania, że ​​dana osoba jest szczęśliwa, zadowolona, ​​a nawet „szczęśliwa”, jeśli jest w romantycznym związku z kimś. Możliwość, że być może jednostka w długotrwałym związku jest najbardziej samotna, niestabilna emocjonalnie osoba.

Dlaczego? Ponieważ nasze umysły są uwarunkowane w sposób, w jaki znalezienie „jednego” dla siebie jest prawdziwym sensem życia.

Chociaż może to być ostateczny cel wielu ludzi, nie powinno to oznaczać, że zmuszasz się do relacji, które mają potencjalne uszkodzenie.

Relacje można podzielić na dwie szerokie kategorie- Zdrowe i niezdrowe relacje. Istnieją kluczowe cechy, które wskazują, jak toksyczny lub niezdrowy jest dla Ciebie. Nikt nie chce myśleć o gorszym związku ani wierzyć, że jest to niezdrowe.

Wszyscy chcemy zobaczyć najlepsze w ludziach, których kochamy. Trudno jest przyznać, że twój związek jest toksyczny, ale im szybciej to zrobisz, tym lepiej.

Jak identyfikujesz toksyczny związek?

Zdrowy związek wymaga dużo wysiłku i czasu. Szczęśliwy związek opiera się na wzajemnym szacunku, zaufaniu, równości, indywidualności, pasji i przywiązaniu. Te rzeczy wymagają czasu na rozwój. Zdrowy związek nie powinien być przyczyną twojego stresu i lęku.

Nie powinieneś czuć się niepewnym co do czegoś, co musisz być najbardziej pewny i bezpieczny.

Każdy związek, który sprawia, że ​​wątpisz, czy wątpisz w drugą osobę, sprawia, że ​​czujesz się zagrożony i stajesz się twoją słabością, nie jest zdrowy.

Jeśli nie masz pewności, że wyrażasz swoje prawdziwe uczucia osobie, nie racja, kiedy musisz ukryć lub ukryć fizyczną wadę, nie jest to dobre.

Zdrowy i pozytywny związek nie będziesz kompromisować na temat swojej tożsamości i przestrzeni osobistej. Twój związek jest tylko i powinien być tylko niewielką częścią tego, kim jesteś i nie do końca cię definiować.

Kiedy czujesz,.

Relacje działają, gdy oboje w nim są w równym stopniu zaangażowani.

Jeśli czujesz, że przez większość czasu, to twój partner podejmuje decyzje i nie oczekuje na twoje opinie i porady, nadszedł czas, aby ponownie rozważyć rzeczy i wybrać zdrowe zerwanie w razie potrzeby.

Twój związek z jedną osobą nigdy nie powinien wpływać na twoje relacje z innymi ważnymi ludźmi w twoim życiu. Twój czas rodzinny, życie towarzyskie, nie powinny być narażone w zakresie, w jakim dni obracają się całkowicie i wyłącznie wokół tej osoby.

Agresja, niecierpliwość, nietolerancja, ekstremalna zazdrość, gniew, brak zaufania, a nawet fizyczne znęcanie się, wszystkie są oznakami niezdrowego związku. To wtedy musisz rozważyć zakończenie związku, a nie utknąć w rutynie.

Czy rozpady są naprawdę najgorsze możliwe?

Ponieważ relacje są oznaką sukcesu, Rozpad to automatycznie oznaki awarii.

Ale musisz przejść przez tę koncepcję i zdać sobie sprawę, że być może zerwanie jest najważniejszą i najzdrowszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie. Możliwe są zdrowe rozpady.

Najgorsze jest nie zrywanie; Najgorsze jest pozostanie i trzymanie się beznadziejnego związku, który nie wyrządził nic poza tym, że ty i twój stan psychiczny.

Wyciągnięcie się z długoterminowego niezdrowego związku to odważna rzecz. Nie jest łatwo przejść dalej. Ale kiedy to zrobisz, otwierasz się na nowsze i świeższe możliwości i możliwości.

Pozwoliłeś sobie oddychać trochę wolności. Zdrowe rozpady mogą rzeczywiście oznaczać początek lepszych rzeczy w życiu, które jeszcze nie nadejdą.

Możesz znaleźć się w niepokojącym miejscu po zerwaniu, biorąc pod uwagę obrażenia emocjonalne, które po prostu musiałeś znieść. Daj mu trochę czasu i weź całą potrzebną przestrzeń.

Wkrótce zdasz sobie sprawę, że odcięcie toksycznych ludzi i relacje z twojego życia było prawdopodobnie wszystkim, czego potrzebujesz. Zdrowe zerwanie to sposób na pozbycie się toksyczności w twoim życiu.

Jednak przejście na wniosek, że musisz wkrótce zerwać, gdy stajesz w obliczu małego zestawu, nie jest właściwą rzeczą. Wszystkie relacje mają dobre i złe czasy, pozytywne i negatywne doświadczenia.

Ważne jest, jak częste są występujące negatywne doświadczenia. Jeśli twój związek jest stałym źródłem stresu, może to być znak ujemny. Ale jeśli na ogół jesteś zestresowany lub przechodząc przez szorstką łatkę w życiu i obwiniasz swój związek, wówczas zerwanie może być nielegalną, impulsywną decyzją.

Jak zerwać z kimś, kogo kochasz

Łamanie się z kimś, kogo kochasz. To bardzo niepokojące doświadczenie dla partnera, który został zerwany. Przeglądanie czegoś tak nagle może być traumatyczne, jeśli było najmniej oczekiwane.

Jednocześnie nie jest łatwe dla tego, który zainicjował rozpad. Łamanie się z kimś, kogo kochasz, może cię przerażać w burzy negatywnych emocji.

Zatem zarówno partnerzy często stają w obliczu większej lub mniej objawów depresji bez względu na to, kto inicjuje rozpad.

Tak więc, jeśli zastanawiasz się, jak zerwać z kimś, nie raniąc go, oto kilka wskazówek, aby złagodzić ból po zakończeniu związku z kimś, kogo kochasz.

• Mieć uczciwą i otwartą komunikację

Ważne jest, aby być szczerym w wyrażaniu swoich pomysłów, kiedy kończysz relacje.

Staraj się osobiście otwierać komunikację z partnerem. Nie uciekaj się do SMS -ów lub wysyłania nienawistnych wiadomości lub e -maili.

Całkowicie w porządku jest wyjście z związku, jeśli wyrządza ci to więcej szkody niż pożytku. Ale, aby uniknąć paskudnego posmaku, lepiej wybrać zdrowe rozpad.

• Unikaj gry winy

Łatwo jest obwiniać swojego partnera podczas zerwania. Jeszcze łatwiej jest odeprzeć słabości i postawić ciężar nieudanego związku z drugą osobą.

Ale jak ładnie zerwać z kimś i uniknąć gorzkiej wymiany słów?

Najlepszym sposobem na zerwanie jest uniknięcie gry winy.

Możesz polubownie wyrazić, dlaczego chcesz wyjść z związku. Jednocześnie musisz mieć odwagę przejąć własność swoich niedoskonałości.

• Posłuchaj strony swojego partnera

Chociaż masz własne powody, zerwanie z kimś, kogo kochasz, jest niezwykle bolesne.

Więc jeśli próbujesz zerwać ze swoim chłopakiem lub dziewczyną, którą nadal kochasz, upewnij się, że słuchasz ich strony historii. Być może podejmujesz domniemania ze względu na mrugający pogląd na wiele rzeczy na temat twojego związku.

Drużyna twojego partnera może stać się zaskoczeniem, a kto wie, możesz nawet odwołać swoją decyzję.

• Nie oferuj airy nadziei

Zamiast boleć, lepszym rozwiązaniem jest zdrowe rozpad. Ale musisz upewnić się, że nie pozostawiasz swojego związku otwartego.

Jeśli masz pewność, że chcesz się rozdzielić, jasne jest to. Nie oferuj przewiewnych nadziei, że po prostu nie będą brzmieć urażone.

Obejrzyj ten film, aby uzyskać więcej wglądu w koncepcję zdrowego rozpadu.

Zdrowe zasady rozpadu

W Internecie możesz zobaczyć wiele zasad rozpadu, które robią rundy. Ale prawie nie znajdziesz żadnych zasad, które przede wszystkim koncentrują się na zdrowym zerwaniu.

Istnieje kilka sposobów na zerwanie. Ale tutaj wymieniono kilka zasad zdrowych rozpadów, które można spojrzeć. Te zasady z pewnością pomogą ci mieć niewielki bałagan, aby odrzucić po rozbicie.

• Bądź jasny, ale delikatny ze swoimi słowami
• Nigdy nie rozpadaj się tekstu
• Nie używaj ostrego języka
• Nigdy nie zerwaj przed przyjaciółmi lub rodziną
• Zarządzaj swoimi reakcjami
• Nie próbuj odpływać swojego związku z przyjaźnią
• Nie poniżaj swojego partnera lub związku

To są proste małe rzeczy do zapamiętania, jeśli wybierzesz zdrowe zerwanie w związku z urazowym rozpadem.

W rzeczywistości jest to tylko kwestia wyboru. Możesz być przychylny i później wybrać się na wycieczkę. Lub możesz wybrać zdrowe rozpad i mieć mniej do wyrzutów sumienia zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera.