Poznaj 4 etapy romansu

W tym artykule

• Etap 1 - Trauma robienia romansu
• Etap 2 - Badanie problemów związanych z przejęciem romansu
• Etap 3 - Rozpatrzenie z problemami związanymi z zdradą
• Etap 4 - Puszczanie smutku i rozpoczęcie uzdrowienia

Jak poradzić sobie z romansem i wyjść z tego bez szwanku? W przypadku zdrady małżonka, etapy ujawnienia mogą obejmować wszystko, od zaprzeczenia, szoku, refleksji, depresji po skręcie w górę.

Zrozumienie etapów romansu może pomóc ci szybciej lub bardziej adaptacyjnie. Wielu z tych, którzy zostali zdradzeni przez swojego partnera miłosnego, poczuje się całkowicie zagubiony w wiru emocji, pytań, wątpliwości i wątpliwości oraz ostatecznego pytania - kiedy to przejdzie, czy też to minie?

To będzie.

Przechodzenie przez romans może potrwać lata, ale ból minie. I ogólnie będziesz znacznie silniejszy i znacznie lepszy. Jest nawet możliwe, że twoje małżeństwo będzie również silniejsze i lepsze. Musisz jednak przygotować się do przemieszczania się przez różne, bolesne, a czasem wnikliwe etapy romansu.

Etap 1 - Trauma robienia romansu

Podobnie jak w przypadku jakiejkolwiek traumy, odkrycie romansu jest traumatyczne dla niektórych, w wyniku czego możesz nie być w stanie jasno myśleć na tym etapie. Prawdopodobnie doświadczysz całkowitego drętwienia, a następnie ból, który może przypominać twoją skórę, który zostanie odciągnięty, ogień wściekłości i/lub potrzeba zemsty, a czasem zmieniają się w tym, co wydaje się być sekundami.

Przy tak dużej mentalnej agonii zadajesz sobie pytanie, jak możesz przejść przez romans? Po pierwsze, zaakceptuj, że wszystko to jest normalne, gdy przeżywasz romans. Trudno się wytrzymać, ale jest normalne. Twój cały świat został po prostu wstrząśnięty (lub zniszczony) i nie jest to łatwa rzecz do poradzenia.

Ten okres może trwać przez większość do sześciu miesięcy. Ale wszyscy są indywidualnymi i nie liczą dni, po prostu przejdź przez ten etap z jak najwięcej opanowania.

Na tym etapie powstrzymaj się nad podejmowaniem wszelkich wielkich decyzji, niezależnie od tego, czy pora się na romans i ponowne połączenie, czy nazywa to rezygnacją.

Nie jesteś w pełnej zdolności intelektualnej i emocjonalnej, gdy przechodzisz cierpienie, i możesz żałować żadnej decyzji w tych miesiącach. Zamiast tego staraj się upewnić się, że dbasz o siebie w ramach romansu. Jedz i śpij dobrze, sprawdź, czy możesz połączyć się z systemem wsparcia, rób rzeczy, które lubisz. Bądź cierpliwy.

Etap 2 - Badanie problemów związanych z przejęciem romansu

Jedną rzeczą, z którą większość osób, które zostały oszukane, nie może sobie poradzić na początkowym etapie traumy, jest fakt, że chociaż partner oszukiwania ponosi winę za sposób, w jaki poradził sobie z sytuacją, w związku mogą wystąpić problemy w związku To doprowadziło do tego. Nie, romans nigdy nie jest odpowiedzią. Ale jeśli masz się z tego wyleczyć, powinieneś się z tego nauczyć.

Po początkowych emocjach stopniowo ustępuje ty (i twój partner) możesz zacząć odkrywać problemy, które doprowadziły ich do popełnienia cudzołóstwa.

To będzie trudny proces i powinieneś przygotować się na wiele walk. Możesz zobaczyć zupełnie nową twarz swojego partnera, który był wcześniej ukryty. Taki, który nie pokazał, ponieważ ukryli go za romans. Ale teraz nadszedł czas, aby wydostać się na otwartość.

Na tym etapie przeżycia romansu potrzebujesz mocy akceptowania rzeczywistości. Oznacza to, że zaakceptowanie, że istnieje też inna strona rzeczy. Może ci się nie spodoba, ale twój partner ma oczywiście zupełnie inny punkt widzenia, a teraz się o tym dowiesz.

Możesz chcieć odwiedzić warsztaty lub skonsultować się z terapeutą na tym etapie, aby pomóc w umiejętnościach komunikacyjnych adaptacyjnych.

Etap 3 - Rozpatrzenie z problemami związanymi z zdradą

Gdy dowiesz się o tym, dlaczego romans się wydarzył, możesz zacząć pracować nad kwestiami związanymi z porażką romansu. Dotyczy to zarówno partnerów, którzy decydują się pozostać razem, jak i dla tych, którzy się rozdzieli. W pierwszym przypadku, bez rozwiązywania problemu, nigdy nie będziesz w stanie przejść obok niewierności, a związek zostanie skazany.

Jak się skończyć zdradę, jeśli zdecydowałeś się oddzielić? Dla tych, którzy decydują się na oddzielenie, partnerzy będą musieli samodzielnie stawić czoła problemom. Ponieważ jeśli nie rozpoznasz i poradzisz sobie z problemami, które doprowadziły do ​​romansu, bagaż zostanie po prostu przeniesiony do następnego związku. Przechodzenie niewierności nie zdarza się z dnia na dzień.

Może tam nie być niewierności, ale jakikolwiek nierozwiązany problem jest niebezpieczeństwem dla zdrowych relacji.

Etap 4 - Puszczanie smutku i rozpoczęcie uzdrowienia

Większość terapeutów zgadza się, że najwcześniej można się spodziewać, że poczujesz się trochę jak twoje stare (lub nowe) ja, zdrowe ja, trwa około dwóch lat po tym, jak musiałeś dowiedzieć się o niewierności. Tak, przeżywanie romansu to długi proces, ale jeśli jest odpowiednio rozwiązany, ten, który kończy się nowym, ulepszonym, zdrowym i silnym tobą.

To nie znaczy, że nigdy więcej nie będziesz doświadczać tych samych wątpliwości lub bólu. Nadal będą bolesne wspomnienia. Ale z czasem nauczysz się postrzegać to doświadczenie jako coś, co pomogło ci się rozwijać.