Wiedząc, czy jesteś żonaty i samotny

W tym artykule

• Pustka w twoim sercu
• Możesz poczuć, że twój małżonek nie zwraca na ciebie uwagi
• Kłócicie się o głupich rzeczach, które są stanowcze na głębsze problemy
• Co zrobić, aby uniknąć tej sytuacji?
• Przejąć inicjatywę
• Utwórz wspólne doświadczenia
• Ćwicz przyjmując ich perspektywę

Małżeństwo to zaangażowanie przez całe życie, w najlepsze, co dwoje ludzi może znaleźć i wydobyć w sobie. Oferuje możliwości wzrostu, że żaden inny związek międzyludzki nie może równać się; towarzystwo, które jest obiecane na całe życie.

W kręgu swojej miłości małżeństwo otacza wszystkie najważniejsze relacje życia. Żona i mąż są nawzajem najlepszym przyjacielem, powiernikiem, kochankiem, nauczycielem, słuchaczem i kibicem.

Pustka w twoim sercu

Samotność zmienia sposób, w jaki widzimy innych ludzi i sprawia, że ​​dewaluujemy nasze relacje.

Uważamy innych jako mniej troskliwych i mniej zaangażowanych niż w rzeczywistości. Zakładamy, że nasze relacje są słabsze i mniej satysfakcjonujące, niż mogą być.

Wiele osób omawia poczucie samotności w swoich małżeństwach. Często ich partnerzy patrzą na nich z zamieszaniem lub pogardą. Zwykle kwestionują, jak można czuć się samotnie, gdy są w tym samym domu lub nawet w tym samym pokoju przez większość czasu.

Kiedy czujesz się samotny w swoim małżeństwie, czujesz się pominięty, jakbyś nie był częścią niczego. Czujesz się samotny i zwykle „my” staje się tylko tobą i wasza małżonka jako całkowicie odrębne byty.

Zdajesz sobie sprawę, że ty i twój małżonek jesteście od siebie o podstawowych wartościach, co cię przeraża i sprawia, że ​​w ogóle ich poślubiłeś. Twój małżonek wydaje się mieć inne zdanie od ciebie przez większość czasu i zastanawiasz się, czy tak zawsze tak było, a ty byłeś zbyt młody, głupi lub zauroczony, by zauważyć.

Możesz poczuć, że twój małżonek nie zwraca na ciebie uwagi

Czujesz się, jakby twój małżonek nie był w stanie odpowiedzieć na podstawowe pytania dotyczące tego, co jest dla ciebie ważne lub jaka jest twoja opinia na temat rzeczy. Ty sam masz bardzo mało pojęcia, o czym on lub ona myśli przez cały dzień.

Możesz spróbować się komunikować, ale rozmowy wydają się nie iść. Twój partner może czuć się zdezorientowany i zirytowany, zastanawiając się, czego chcesz.

Kłócicie się o głupich rzeczach, które są stanowcze na głębsze problemy

Czasami się kłócicie, ponieważ jest to jedyny sposób, aby zwrócić uwagę na małżonka.

Próbujesz się tam postawić emocjonalnie, ale twój małżonek nadal robi sarkastyczne, wredne lub zimne uwagi, co ostatecznie sprawia, że ​​coraz bardziej ostrożnie podejmujesz ryzyko emocjonalne. Powoli niechętnie rozmawiasz o sobie, a większość twoich rozmów staje się o dzieciach, pracy lub domu.

Kiedy istnieje w sobie poczucie samotności, masz tendencję do podejmowania wielu zainteresowań zewnętrznych, zajmujesz się pracą lub poznawać wielu przyjaciół, aby pokazać, że życie może się łatwo kontynuować, nie będąc blisko małżonka.

Prosperujesz we wszystkich tych środowiskach, ale stajesz się bardziej odłączony w domu. Najbardziej boli to, że czasami masz wrażenie, że twój partner może poczuć tak samo, jak ty.

Co zrobić, aby uniknąć tej sytuacji?

Jeśli czujesz się w ten sposób, powinieneś spróbować znaleźć terapeutę par i zbadać różne sposoby pracy nad swoim związkiem. Wiele par, które czują się odłączone, czasami wracają do siebie ze skuteczną poradą, nawet jeśli tylko jedna osoba idzie.

Oto kilka innych skutecznych sposobów ożywienia więzi z małżonkiem:

1. Przejąć inicjatywę

Jeśli jesteś samotny, jest bardzo prawdopodobne, że jest też twoim partnerem. Ale są również uwięzieni w cyklu emocjonalnego oderwania i czują się bezradne, aby to złamać. Odpowiednią rzeczą jest próba zainicjowania rozmów, które nie dotyczą szczegółów transakcyjnych.

Zapytaj ich o opinię na temat czegoś, co się interesują, i upewnij się, że pokazujesz, że słuchasz i zaangażowany. Nie oczekuj, że od razu się odwrócą, ponieważ zmiana nawyków wymaga czasu, ale po kilku gestach życzliwości prawdopodobnie zwrócą przysługę.

2. Utwórz wspólne doświadczenia

Spróbuj tworzyć i udostępniać momenty, w których oboje możesz się połączyć.

Możesz zasugerować udział w niektórych zajęciach, które wymagają niewielkiego wysiłku, takich jak wspólne gotowanie posiłku, spacer po parku, oglądanie wideo ślubnego lub filmów dla dzieci przypominających o bardziej połączonych czasach lub razem album ze zdjęciami.

3. Ćwicz przyjmując ich perspektywę

Im dłużej jesteśmy małżeństwem, zwykle zakładamy, że wiemy, co myśli druga osoba. Ale badania wyraźnie wskazują inaczej.

Ustalenie perspektywy innej osoby nie jest łatwym zadaniem, ponieważ nie zawsze jest dla ciebie widoczne przez ich działania lub wyrażenia. Zdobycie głębszego zrozumienia myśli i uczuć partnera pozwoli ci przekazać im więcej współczucia i zrozumienia, co ostatecznie wzmocni twoją więź.