Życie po rozwodzie - 15 sposobów na budowę go od zera i rozpoczęcie od nowa

„Jasne, bardzo cierpiałem. Ale to nie jest koniec świata i to nie to, kim jestem." - Aktor Ben Affleck o rozwodzie

Rozwód może mieć dwa rodzaje - brzydkie, bolesne lub gładkie i niekontrodowe. Dziewięćdziesiąt pięć procent przypadków rozwodowych należy do pierwszej kategorii. Reszta prawdopodobnie kłamie! Próbuj tyle, ile możesz, życie po rozwodzie nie jest łatwe, ponieważ niektórzy ludzie lubią to brzmieć. Zacząć od nowa po rozwodzie i zbudować życie od zera, może być zastraszającą i zniechęcającą perspektywą, z powodu bagażu z przeszłości.

Para może później znaleźć swój pokój, ale proces i następstwa związku nie są miłe. Jest ból, są walki, urazy i argumenty - z których wszystkie w końcu skutkują datą z sądami. Następnie, gdy bitwa rozwodowa się skończy, istnieje samotność.

W przeciwieństwie do końca związku, rozwód, oprócz wstrząsu emocjonalnego, obejmuje również wiele dokumentów. Tak więc, jeśli czujesz, że twoje małżeństwo było trudne, po prostu spróbuj życia po rozwodzie - jest to inaczej niż wszystko, co mogłeś doświadczyć, biorąc pod uwagę gamę emocji, przez które przechodzisz.

Co mam zrobić ze swoim życiem po rozwodzie?

Spis treści

• Co mam zrobić ze swoim życiem po rozwodzie?
• 15 sposobów na budowanie swojego życia i rozpoczęcie od nowa
  • 1. Daj sobie wystarczająco dużo żałoby
  • 2. Normalizować swoje uczucia
  • 3. Upewnij się, że twoje egzystencjalne rzeczywistości są sortowane
  • 4. Zrób sobie swoje nie. 1 priorytet
  • 5. Dokonaj starannych inwestycji finansowych
  • 6. Nie narażaj na swoje zasad
  • 7. Szukaj nowych przyjaciół
  • 8. Świętuj swoją single
  • 9. Szukaj nowych relacji…
  • 10. Uważaj na to, co mówisz swoim dziecku
  • 11. Ponowne na nowo
  • 12. Nie pozwól, aby wiek przeszkadzał
  • 13. Stopniowo uczą się być bardziej niezależnym i zorganizowanym
  • 14. Przygotuj się na utratę przyjaciół
  • 15. Wybacz sobie
• FAQ

Jak odbudować życie po rozwodzie? Czy jest życie po rozwodzie? Jak zacząć zbierać elementy i zacząć od nowa? Te pytania patrzą na większość mężczyzn i kobiet po wykonaniu dokumentacji i odkurzania. Może być również poczucie samotności zmieszanej z dziwną ulgą, zwłaszcza jeśli zyskałeś swoją wolność po paskudnej bitwie.

Jednak to wdzięczne, czy gorzkie, twoje życie po rozdzielczości będzie znacznie inne niż wasza przedprzedażowa. I to zależy od ciebie, czym chcesz. dr. Sapna Sharma, trener życia i doradca, zadaje proste pytanie: „Po rozwodzie zadaj sobie pytanie, co wybierzesz - niechęć do tych, którzy spowodowały ból i kłopoty lub świeże życie. Twój mechanizm radzenia sobie będzie zależeć od wybranej odpowiedzi."

Jeśli jesteś rozwodem, który drży na pytanie - co robić po rozwodzie - wiedz, że D -słownik nie jest końcem świata (jak mówi Ben Affleck). Może to być zupełnie nowy początek. Jasne, szok znowu bycia singlem może cię uderzyć, ale może to być twoja druga szansa na poprawianie błędów przeszłości i życie, o którym zawsze marzyłeś. Umieszczenie nadziei na nowe początki to jeden ze sposobów na znalezienie pokoju po rozwodzie.

Powiązane czytanie: Kochać ponownie? 10 prawdziwych obaw o miłość po rozwodzie

15 sposobów na budowanie swojego życia i rozpoczęcie od nowa

Niestety, nie może być szablonowej odpowiedzi na pytanie „co robić po rozwodzie”. Każda historia separacji jest inna, a nowe życie po rozwodzie, które masz nadzieję, że poprowadzisz, może zupełnie różnić się od innych w podobnej sytuacji. Na przykład życie po rozwodzie z dzieckiem może być wyraźnie inne niż dla kogoś, kto jest bez dzieci. Podobnie, jeśli oszustwo zabrzmiało klęczowi śmierci dla małżeństwa, życie po rozwodzie, jak to widzi niewierne i jak ten, który został oszukany, może to być polarne przeciwieństwa.

Następnie, jeśli rozwiązanie małżeństwa oznacza wolność od nadużycia, znalezienie pokoju po rozwodzie może być łatwiejsze niż byłoby, gdyby twój związek nie był kategorycznie toksyczny lub dysfunkcyjny. Tak więc, jak zacząć od nowa po rozwodzie, zależy również od tego, jakiego rodzaju małżeństwa wychodzisz.

Poza tym musisz wybrać życie, które działa w twoim najlepszym interesie, co zależy od wielu czynników - wsparcia rodzinnego, niezależności finansowej, obowiązków dzieci, kariery itp. Jednak bez względu na wyzwania, masz prawo położyć za sobą przeszłość i przyjąć zupełnie nową przyszłość. Rozwód może być błędem, ale nie porażką. Oto kilka sposobów, aby poczuć, że w końcu to wszystko było pod kontrolą i poruszać się po problemach po rozwodzie, aby odbudować swoje życie:

1. Daj sobie wystarczająco dużo żałoby

Śmierć małżeństwa może cię zmęczyć. Ale musisz dać sobie czas na uzdrowienie. Zamiast tego nie rób niczego pośpiesznego, skup się na spokojem w swoim życiu po burzy. Przejdź przez wszystkie sprzeczne emocje, nawet jeśli istnieje poczucie żalu lub straty. Zdecydowanie przyjąć pomoc licencjonowanego i wyszkolonego terapeuty na tym etapie, aby pomóc ci przetworzyć uczucia poprzez poradnictwo.

Kiedy 15-letnie małżeństwo Marshy rozpadło się, nie wiedziała, jak zacząć od nowa po rozwodzie. Ponieważ dzieci leciały gniazdo i jej kariera, prawie płaskowy. Na naleganiu córki w końcu szukała pomocy, wchodząc w terapię.

Pozwalając sobie poczuć pełny zasięg swoich emocji - od gniewu po smutek i żal - w obecności współczującego i wyszkolonego profesjonalisty, było dla niej punktem zwrotnym.

Powiązane czytanie: Rozwód w wieku 50 lat: Jak znalazłem nowe życie i szczęście

2. Normalizować swoje uczucia

Rozwód jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do przejścia, mimo że jest bardzo powszechny. Nie decydujesz się na rozwód, kiedy się ożeniłeś! „Więc cokolwiek czujesz, gdy się rozdzieliłeś, jest uzasadnione” - mówi psycholog Paul Jenkins.

„Traktowanie emocji jak normalne uczucia wobec nienormalnego odcinka pomoże ci poczuć się mniej szalonym.„W skrócie, pokrój trochę luzu, planując swoje życie po rozwodzie. Na przykład w przypadku Marshy to jej niezdolność do usiąść z jej emocjami przeszkadzała jej wysiłkom na rzecz odbudowy życia po rozwodzie.

3. Upewnij się, że twoje egzystencjalne rzeczywistości są sortowane

Podczas gdy twoje umowy rozwodowe miałyby to w czerni i bieli, bądź jasny i świadomy całej logistyki, legalności, praw i obowiązków.

Gdzie żyć po rozwodzie, jakie są prawa do odwiedzin dla dzieci, alimenty musisz otrzymać lub dać, podział aktywów itp. Dopiero po rozwiązaniu tych problemów możesz skupić się na swoim życiu osobistym po rozwodzie. Skorzystaj z rozsądnych porad rozwodowych i rozwiązuj to.

4. Zrób sobie swoje nie. 1 priorytet

Po pewnym czasie z kimś, nadszedł czas, aby latać solo. Nie bądź przerażony tą myślą. Pomyśl o tym w ten sposób: przez kilka lat możesz przekazać zainteresowania partnera nad swoim. Nadszedł czas, aby stać się priorytetem.

To twoje potrzeby, pragnienia, lęki i luki, które zajmują centralne miejsce - zajmij się nimi. Będziesz za to wdzięczny, później. Aby znaleźć pokój po rozwodzie i rozpocząć proces odbudowy życia, musisz nauczyć się ćwiczyć miłość do siebie. W tym celu konieczne jest, aby przestać postrzegać siebie jako połowę zerwanego związku i zamiast tego znowu spojrzeć na siebie jako całość.

Powiązane czytanie: Jeśli otrzymasz rozwód? - Weź tę listę kontrolną rozwodu

5. Dokonaj starannych inwestycji finansowych

Gdy zaczniesz nowe życie po rozwodzie po rozstrzygnięciu, finanse są pierwszą rzeczą, którą musisz ustanowić. Zainwestuj mądrze i naucz się zarządzać swoim portfolio. To nie jest nauka rakietowa, to tylko część życia, którą musisz zrozumieć, aby móc żyć niezależnie bez wszelkich zakłóceń. To teraz twoje pieniądze, musisz się zająć i być za to odpowiedzialnym.

Zacząć od nowa po rozwodzie i odbudowa życia staje się o wiele łatwiejsze, gdy jesteś zdrowy finansowo. Tak więc zainwestuj w proces się tam.

6. Nie narażaj na swoje zasad

Bez względu na ból spowodowany rozłamem, nie odejmij od swoich podstawowych wartości i zasad. Mieć rację, nawet jeśli małżeństwo wydawało się złe. „Nie wybieraj się złośliwego lub nienawistnego, to prowadzi do okropnego rozwodu i gorszych uczuć”, mówi Jenkins. Wybierz pozytywne wartości, takie jak radość, szczęście i łaska nad negatywności, gorycz i nienawiść. Bądź silny na swojej sprawiedliwej ścieżce.

7. Szukaj nowych przyjaciół

Życie po rozwodzie dla kobiety może mieć dziwne wyzwania. Od mężczyzn uderzających w ciebie, ponieważ myślą, że jesteś dostępny dla żonaty koleżanki, którzy cię unikają, ponieważ obawiają się, że ich mężowie mogą cię spojrzeć, jest wiele. Jeśli czujesz się nieswojo w towarzystwie takich ludzi, zrzuć je! Szukaj nowych samotnych przyjaciół, którzy mogą pomóc ci wrócić do groove.

Poza tym, jeśli byłeś żonaty na długo, istnieje duża szansa, że ​​wszystkie kręgi społeczne twoich i twoich byłych mieszczą się. Wersja tych starych połączeń może utrudnić gojenie ran. Chociaż niekoniecznie musisz wycinać wszystkich swoich starych przyjaciół, spróbuj zbudować nowy kręg społeczny, który jest wolny od cienia twojej przeszłości.

8. Świętuj swoją single

To dziwne, że budzą się samotnie i nie mieć kogoś, kto by się zamieszał lub martwił, ale to twoja szansa na znów świętowania bycia singlem. Upewnij się, że jesteś sam. Zaplanuj wycieczkę z innymi samotnymi przyjaciółmi, zapisz się do grup spotkań, podejmij świadomy wysiłek, aby wyjść i mieć życie towarzyskie. Wkrótce zaczniesz to lubić. Bycie nieszczęśliwym małżeństwem może być trudne, ale bycie szczęśliwym singlem może być przyjemne.

Powiązane czytanie: 12 wskazówek, jak odnosić sukcesy samotną matkę

9. Szukaj nowych relacji…

… Ale trzymaj się z dala od bezmyślnych randek. Życie po rozwodzie dla mężczyzny może wydawać się niekończącymi możliwościami oddania się swobodnej randki. Istnieje różnica między randkowaniem a relacją, zrozum to. Chociaż dobrym pomysłem jest nie wchodzić w głębokie, intensywne relacje przez pewien czas, przejście do drugiej skrajności nie będzie służyło żadnemu celowi. Może to po prostu doprowadzić cię do całkowicie na manowce. Nie używaj kuli wielu kobiet, aby zdobyć jedną kobietę.

Staje się to jeszcze ważniejsze, jeśli próbujesz poradzić sobie z życiem po rozwodzie z dzieckiem. Zbyt wiele nowych relacji i partnerów może być mylących i niepokojących dla dziecka, które może już zachwycać się traumą separacji rodzica.

10. Uważaj na to, co mówisz swoim dziecku

Kiedy dziecko jest zaangażowane w dramat, staje się trudniejsze. Niezależnie od tego, kto wygrywa bitwę opieki, życie po rozwodzie z dzieckiem może być bardzo trudne. Bądź wrażliwy na swoje dzieci podczas przechodzenia przez rozwód. Uważaj, aby zobaczyć, jak dzieci nie angażują się w gorycz. Niezależnie od twoich uczuć wobec byłego, nigdy nie pozwól swoim dzieciom nie lubić. Oczywiście daj im realistyczny obraz, ale trzymaj je z dala od nienawiści.

Jigyasa, samotna matka, mówi: „Aby ponownie uruchomić swoje życie po rozwodzie z dzieckiem, ważne jest, aby porozmawiać z dzieckiem/renkiem i przygotować je przed rozwodem. Jeśli rozwód jest polubowny, obaj partnerzy muszą prowadzić do domu wiadomość, że to tylko para się rozwiewa, a nie rodzice. To oferuje dzieciom zapewnienie, że nie przegrają na miłości, na którą zasługują.

„Jednocześnie ważne jest, aby porozmawiać z dziećmi o możliwości znalezienia nowego partnera dla siebie. Muszą zrozumieć, że to nie jest samolubne, ale ludzką potrzebą i że nie oznacza to, że ich miłość będzie dzielona lub podzielona. „Mój syn, który ma teraz 14 lat, powiedział do mnie prawie cztery lata temu: Maa, jeśli potrzebujesz partnera, nie mam nic przeciwko, ale nie potrzebuję już ojca. Tego rodzaju dojrzałość i zrozumienie mogą nadejść tylko wtedy, gdy rodzice rozsądnie poradzą sobie z tą delikatną sytuacją."

11. Ponowne na nowo

Od dawna utrzymywałeś określoną tożsamość - żona lub mąż Xyza. Ponieważ to oznaczenie już nie istnieje, nadszedł czas, aby dać swojemu wewnętrznemu samemu przerób. Przysięgam, że twoje życie po rozwodzie jest jeszcze najbardziej wzbogacającym rozdziałem. Dołącz do nowych kursów, naucz się nowych umiejętności, postępuj zgodnie z pasjami, które zawsze włożyłeś na backburner. Teraz nadszedł czas, aby odbudować twoje życie po rozwodzie.

Ponowne odkrycie, że nie musi być radykalne ani nie powinniście oczekiwać, że zmiana nastąpi z dnia na dzień. Kluczem jest inwestowanie w wprowadzanie małych zmian każdego dnia, abyś mógł z czasem zobaczyć dużą różnicę w jakości życia.

Powiązane czytanie: Czy dzieci mogą przewidzieć rozwód rodziców?

12. Nie pozwól, aby wiek przeszkadzał

Trzeba przyznać, że długoletni ludzie, którzy zaczynają od nowa po rozwodzie w wieku 40 lat lub później, mają większe problemy z dostosowaniem. Ale pamiętaj, że wiek to tylko liczba.

Zamiast pogrążyć się w tym, jak straciłeś swoje najlepsze lata na złe małżeństwo, pielęgnuj każdą chwilę swojego nowego życia. Spójrz na każdego dnia jako okazję, aby w końcu poprowadzić życie, które chciałeś. Niektórzy ludzie są w szczęśliwym drugim małżeństwie po 40. Sekretem, aby zacząć od nowa po rozwodzie i odbudowie każdego aspektu twojego życia - czy to wasza kariera czy życie miłosne - jest uwolnienie się od z góry przyjętych wyobrażeń o tym, jak rzeczy powinny być na pewnym etapie życia.

13. Stopniowo uczą się być bardziej niezależnym i zorganizowanym

Jest to problem, jaki częściej boryka się. Życie po rozwodzie dla mężczyzn po 40 roku. Jeśli miałeś typowe życie rodzinne, zorganizowany dom, rutynowe itp., Zmiany wywołane przez separację mogą być raczej niepokojące.

Naucz się radzić sobie z rozwodem jako mężczyzna, będąc bardziej zorganizowanym i poznaj domowe obowiązki, które prawdopodobnie dzieliłeś z żoną, nawet jeśli ich nienawidzisz.

14. Przygotuj się na utratę przyjaciół

Ma to bezpośrednią korelację do punktu 7. W rozwodzie zwykli przyjaciele często wciągają się w dramat i są zmuszeni do robienia stron. Nie zdziw się, jeśli zostaniesz pominięty z niektórych zaproszeń, ponieważ twój małżonek prawdopodobnie tam będzie, a twój przyjaciel nie chce zawstydzenia.

Cóż, to jest powód w życiu po rozwodzie, musisz poznać nowych ludzi i zastąpić relacje, które wyrosłeś. Nie jest to świetny pomysł, aby spotykać się z przyjaciółmi byłego. Aby znaleźć pokój po rozwodzie, musisz być przygotowany, aby zrezygnować z czegoś więcej niż tylko małżeństwa.

Powiązane czytanie: 20 zasad umawiania się z samotnym tatą

15. Wybacz sobie

Nigdy nie będziesz mógł iść dalej, jeśli nie wybaczysz sobie. Głęboka introspekcja w załamaniu małżeństwa ujawni twoje wady, ale nie bije się o to. W życiu coś się nie tak, w końcu dokonujesz błędnych wyborów. Ale nie patrz na rozwód jako porażkę. Wybacz sobie i swoim małżonkowi i zrób nowy początek.

Sednem poruszania się po rozwodzie polega na tym, aby nie sprawić, by twoje były lub małże. Spróbuj policzyć błogosławieństwa, które masz i staraj się wypełnić wszystkie rzeczy na swojej liście życzeń. Każda chmura ma srebrną podszewkę i jest to jedyny sposób, w jaki możesz zobaczyć światło.

FAQ

Jeśli byłeś w złym lub obraźliwym małżeństwie, życie może być zdecydowanie lepsze po rozwodzie. Ale to całkowicie zależy od twojego podejścia do niego i tego, jak zamierzasz prowadzić swoje życie po rozwodzie - z urazą i nienawiścią lub z postanowieniem, aby zostawić przeszłość za sobą.

Życie po rozwodzie nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli musiałeś walczyć z długą bitwą, aby podpisać dokumenty. Nawet w rozwodach, które nie są paskudne, prowadzenie do podziału byłoby nieprzyjemne. Więc nieuchronnie byłby ból. I to określa, jak się poruszasz po rozwodzie.

Absolutnie. Miłość zawsze zasługuje na drugą lub trzecią szansę. Zawsze możesz znaleźć miłość, pod warunkiem, że jesteś na to otwarty. Rozwód nie musi być pełnym zatrzymaniem, aby szukać dobrych relacji. Przeciwnie, doświadczenie może uniemożliwić ci popełnienie błędów.

Rozwód jest zawsze lepszym wyborem niż nieszczęśliwe małżeństwo, ponieważ zasługujesz na bycie szczęśliwym, a jeśli twoje małżeństwo nie wzbogacało cię lub sprawia, że ​​czujesz się kompletny, masz pełne prawo wyjść. To nie będzie łatwe, ale dla wszystkich będzie lepiej.

Rozwód w wieku 50 lat: Jak znalazłem nowe życie i szczęście

15 Zabawnych sposobów na denerwowanie swojego chłopaka

12 Ostrzeżenie Oznaki oświetlenia gazowego i 5 sposobów radzenia sobie z tym