Styl życia z Ridhi Golechha i Bobbie Chauhan

Jedzenie ma znacznie większy wpływ niż tylko kalorie, tłuszcz i problemy z wagą. Problemy z żywnością mogą znacznie wpłynąć na zdrowie psychiczne, a także relacje. Rzeczywiście jesteśmy świadomi wielu powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym, ale niewystarczająca ilość światła rzucono na problemy zdrowia psychicznego związane z konsumpcją żywności. Jak dieta odchudzająca zrzucanie tych dodatkowych kilogramów może szybko zmienić się w pełnoprawne zaburzenie, nie jest czymś, co jest badane w przestrzeni odnowy biologicznej.

Z drugiej strony, emocjonalne jedzenie lub obijanie to coś, co ludzie oddają się rozwiązaniu swoich problemów. Mogli mieć doskonale przyzwoity dzień z kilkoma zdrowymi i pożywnymi posiłkami. Ale w momencie, gdy wracają do domu i są uhonorowane stresorami, takimi jak irytujący małżonek lub główny argument w związku, znajdują się w kierunku kuchni i jedzą wszystko, co mogą zdobyć ręce. I tak może zacząć się zaburzenie odjedzenia. Oczywiście przyrost masy ciała jest tego możliwą konsekwencją, ale zaburzenie jedzącego obicie pogorszy również ogólne zdrowie psychiczne.

Znaczenie dobrego stylu życia

Po każdym odcinku, niską samoocenę z powodu braku kontroli nad pragnieniami i problemami z wizerunkiem ciała to wszystko, co może sprawić, że człowiek poczuje się znacznie gorszy. Jeśli ktoś jest fizycznie pełny, ale nadal głodny, ma to mniej wspólnego z wskazówkami głodowymi i znacznie więcej z emocjami osoby. Ale dlaczego używamy potraw, aby tak bardzo radzić sobie z naszymi emocjami?

Jeśli zauważasz problemy związane z niedostatecznym jedzaniem lub nadmiernym jedzącym partnerem lub małżonkiem, możesz być zmuszony do tego, aby to z nimi poruszyć. Ale to może być trudne, ponieważ nie chcesz dotknąć niewłaściwego nerwu i pogorszyć. Rozwiązanie problemów z wagą partnera, pomoc żonom schudnięcia lub bycie partnerem utraty wagi męża może być rzeczami, które robisz z dobrej woli, ale możliwe jest, że twój partner może postrzegać to jako zawstydzanie ciała zamiast zrozumieć twoje dobre intencje. To, co może, pomyślisz, że zachęta do utraty wagi dla twojej pulchnej dziewczyny jest czymś, co mogliby czuć się obrażone i niepewne. Jak więc im pomóc, nie odchodząc jako partner kontrolujący lub dręcząca żona?

Trzeba spróbować zaakceptować pomoc innych ludzi, jeśli naprawdę chcą rozwiązać problemy związane z wagą i poprawić swoje relacje z jedzeniem. W rzeczywistości uzyskanie lepszej wiedzy na temat tej nauki o żywności jest niezbędne do zrozumienia, które pokarmy są dobre dla twojego zdrowia, a jeszcze lepsze dla Twojego nastroju. Rzeczy takie jak wzrost serotoniny jest czymś, co można robić codziennie w oparciu o to, co spożywasz. Jakie są jedzenie do jedzenia dla jaśniejszego nastroju? Które są żywnością, które utrzymają jedną pełną energii bez powodowania znacznego przybierania na wadze? Czas pożegnać się z niezdrowymi wzorcami jedzenia, rozumiejąc pełny efekt, jaki może mieć na ciebie jedzenie.

Powiązane czytanie: 24 Pomysły na prezenty z jedzeniem dla pary dla smakoszy, które uwielbiają gotować

Aby zapewnić partnerowi motywację do utraty wagi bez ich obrażania, staraj się oddać delikatne zachęty, nie będąc zbyt surowym lub zbyt agresywnym. Rozkoszuj się również, jeśli mieszkacie razem. Przynieś do domu zdrową żywność i polecam im zdrowe zajęcia, aby zmienić ich ogólne nawyki.

Rozmowa z partnerem na temat wypróbowania diety odchudzania lub zajęcia się leczeniem z zaburzeniami jedzenia, należy przeprowadzić bez zawstydzania drugiego partnera lub sprawiając, że czują się małe lub niegodne. Użyj słów zachęty i okazujcie przywiązanie i uznanie.

Więc nie jesteś głodny, ale chcesz jeść? Wtedy możesz po prostu oddawać się emocjonalne przejadanie się, ponieważ jesz swoje emocje.

Aby naprawdę się poprawić i zająć się swoim zespołem odżywiania emocjonalnego, musisz wziąć odpowiedzialność za siebie. Spójrz na siebie i zrozum, co musisz zmienić w swoim życiu. Skoncentruj się na spójności i dyscyplinie.

Powiązane czytanie: 12 pokarmów, które zwiększają twoje życie seksualne i poprawia wydajność

Jak wypadanie włosów wywołuje problemy z wizerunkiem ciała i wpływa na relacje

5 cech świadomego związku z partnerem

6 znaków, że masz partnera dla smakoszy… i kochasz to!