Kochaj siebie najpierw tam, gdzie ludzie się mylą, 36 kto i jak to zrobić dobrze

Zakochanie się jest trudne, ale jest przytłaczające dla tych, którzy walczą o kochanie siebie. Oto jak najpierw kochać siebie i nauczyć się miłości własnej.

Zakochanie się jest prawdopodobnie najpiękniejszym i chaotycznym doświadczeniem, jakie można mieć jednocześnie. To jest tak ekscytujący pośpiech, który dostaje się, gdy nurkuje się w nieznane wodzie. Zagubia się w cudownie dziwnym świecie i nie chce spojrzeć wstecz.

Tak wielu z nas jest jak zagubione i wędrujące dusze, szukając kogoś, kto wypełniłby tę pustkę w nas samych. Jesteśmy jak niekompletne łamigłówki, szukając naszego zaginionego utworu, naszego partnera życia.

Pragniemy kogoś, kto dałby nam prawdziwe poczucie miłości, jak to jest kochać i być kochanym w zamian.

Najpierw pokochaj siebie

Miłość to bardzo dziwna rzecz. Wielu szuka go, chcąc tak desperacko go znaleźć, że ostatecznie tracą się w poszukiwaniu miłości. Być może jedną z najgłębszych lekcji, których można się nauczyć w życiu, jest zakochanie się w sobie.

To rodzaj miłości, której nigdy nie może się skończyć. To rodzaj miłości, która sprawia, że ​​uczysz się samooceny. Miłość własna jest niezbędna, aby umożliwić prawdziwą miłość na miejsce.

Niestety, kochanie się jest łatwiej powiedzieć niż zrobić. W końcu miłość jest bardzo tajemniczą rzeczą i nawet najlepiej zorientowany poeta nie może uchwycić jej uroków. Prawda jest miłością własną, podobnie jak miłość do innej osoby, może być jednocześnie przerażająca i cudowna.

Często mówi się nam, że nie można cię naprawdę kochać, jeśli nie wiesz, jak najpierw kochać siebie. To jest zarówno prawdziwe, jak i fałszywe.

Brak możliwości kochania siebie nie oznacza, że ​​jesteś niekochany. Jeśli jednak nie kochasz siebie, bardzo trudno będzie ci zaakceptować fakt, że jesteś kochany, co sprawia, że ​​ktokolwiek cię kocha, walczy o to.

Aby pozwolić prawdziwej miłości wejść do naszego życia, ostatecznie musimy poddać się żmudnym i często pokornym procesie kochania siebie. Ponieważ jak możemy oddać naszą miłość, kiedy nie mamy dla siebie?

Co to znaczy najpierw kochać siebie?

Kochać siebie, nie oznacza to, że po prostu stawiam się ponad wszystkie inne i przestać dbać o ludzi wokół ciebie. Miłość własna różni się od samolubstwa. Dowiedzmy się więc, co to naprawdę znaczy.

1. Poprawa własnej wartości

Praktykując miłość do siebie, możesz osiągnąć zdrową samoocenę, co jest poczuciem pewności siebie w twoich talentach, opiniach i umiejętnościach.

Kiedy masz zdrowe poczucie własnej wartości, zobaczysz, że porażka jest szansą na rozwój, a nie bolesny znak porażki.

2. Rozpoznanie i zarządzanie swoim wewnętrznym krytykiem

Większość z nas nie jest obcy tych uporczywych myśli, które mówią nam, że nie jesteśmy wystarczająco dobrzy, które sprawiają, że kwestionujemy nasze cele i lekceważą nasze sukcesy.

Aby zarządzać tymi myślami, najpierw musisz zidentyfikować ten głos w twojej głowie i co próbuje ci powiedzieć. Następnie musisz oddzielić od swojego wewnętrznego krytyka. Zobacz te myśli jako obcy punkt widzenia, a nie prawdziwe stwierdzenia. Możesz odpowiedzieć na swojego wewnętrznego krytyka bardziej realistyczną i współczującą oceną siebie.

Twój wewnętrzny krytyk może czasami stać się głośniejszy, ale nie działaj na to. Zamiast tego podejmij działania, które reprezentują swój własny punkt widzenia, kim możesz być i co możesz osiągnąć.

3. Kultywowanie samoakceptacji i autentyczności

Akceptowanie siebie i wszystkich swoich cech osobowości dokładnie tak, jak są one, jest aktem kultywowania samoakceptacji i autentyczności. Niezależnie od tego, czy są dobre, czy złe, musisz je zaakceptować. Obejmuje to twoje fizyczne i psychiczne cechy.

Samoakceptacja pociąga za sobą zdanie, że wartość wartości wykracza poza twoje cechy i czyny. Czasami ludzie nazywają to radykalną akceptacją. Po zaakceptowaniu tego, kim jesteś, twoja pewność siebie wzrośnie, a twoja podatność na krytykę zmniejszy.

4. Powszechne nieporozumienia dotyczące kochania siebie

Czy znasz pięć nieporozumień miłości własnej?

• „Jeśli nie czujesz się świetnie, po prostu pracuj nad sobą” - Tak, ludzie są zaprojektowane tak, aby się poprawić, ale nie wszystko powinno być niesamowite i wspaniałe przez cały czas. Oczekuje się, że od czasu do czasu doświadczamy negatywnych uczuć. To część bycia człowiekiem.

• „Wszystko, czego potrzebujesz, jest w sobie” - Nie wszystko, czego potrzebujemy, jest w nas samych. To nie znaczy, że musimy polegać na innych ludziach i rzeczach, aby nas uszczęśliwić. Aby doświadczyć pełnego potencjału bycia człowiekiem, musimy użyć zarówno tego, co mamy w sobie, i czerpać z zewnątrz, źródła zewnętrzne.

• „Możesz kochać siebie na szczęście” - Szczęście nie pochodzi z jednej rzeczy. Pamiętaj, aby działać i ćwiczyć w sposób, który nie jest po prostu motywowany miłością, ale także przyjemnością, ciekawością, uczeniem się, pomaganie innym itp.

• „Ludzie traktują cię w ten sam sposób, w jaki się traktujesz” - Sposób, w jaki ludzie traktują innych, opiera się na tym, jak widzą innych, a nie tak bardzo, jak się traktujesz. Dupki, suki i nieprzyjemne osoby zawsze tam będą. To nie jest zasada wszechogarniająca.

• „Nie możesz znaleźć partnera, dopóki nie pokochasz siebie” - Możesz znaleźć partnera, nawet jeśli nie kochasz siebie. Ludzie często przecinają ścieżki w różnych momentach życia. Większość z nas byłaby singlem, gdybyśmy czekali, aż całkowicie się kochamy, ponieważ miłość do życia jest podróżą, niekończącym się cyklem.

5. Kochanie siebie nie jest samolubnym aktem

Miłość własna nie jest samolubna i nigdy nie będzie. To, że dbasz o siebie, nie oznacza, że ​​jesteś samolubny. Oferuje pośrednią miłość, która jest w sobie spełniona.

Jest wzbogacony o spiętą troskę o innych, jak sposób na powiedzenie, że uczę się dbać o siebie, więc będę wiedział, jak się tobą zająć.

6. Kochanie siebie nie jest tak proste, jak traktowanie siebie

Kiedy widzisz ludzi rozmawiających o samoopiece, zwykle dyskutują o zajęciach takich jak masaż, podróż lub zakupy. To wspaniałe rzeczy, aby poczuć się lepiej, ale traktowanie siebie nie jest tym samym, co właściwie lubicie siebie.

W końcu możesz być szczęśliwy w tej chwili, a potem wrócić do domu i musisz poradzić sobie z wewnętrznym krytykiem. Jednym z aspektów kochania siebie jest poświęcenie czasu i miejsca na twoje hobby i zainteresowania, ale to nie jest pełny obraz.

7. Kochanie siebie nie powinno polegać na znalezieniu romantycznej miłości

Jeśli Twoim jedynym celem w ćwiczeniu miłości własnej jest pewnego dnia znalezienie jednej i na zawsze szczęśliwym, postępujesz właściwie z niewłaściwego powodu. Musisz kochać i dbać o siebie w zdrowy i prawdziwy sposób, aby poprawić swoje życie. Nie powinieneś tego robić z pragnienia romantycznych powiązań lub zaimponowania innym.

8. Nie ma ostatecznego miejsca docelowego, aby najpierw kochać siebie

Przekonasz się, że kochanie siebie staje się łatwiejsze w praktyce i zauważysz jego zalety dość szybko. Nie będzie jednak czasu, kiedy możesz to sprawdzić z listy rzeczy do zrobienia.

Pomyśl o tym jako o procesie, a nie o cel. Od czasu do czasu powinieneś to zmieniać, aby dostosować się do zmian i wprowadzić więcej szczęścia w swoje życie.

Jak to jest zakochać się bez miłości własnej?

Możesz być gotów oddać wszystko komuś, kogo kochasz, ale co się stanie, gdy dajesz im wszystko, nie pozostawiając miłości do siebie?

1. Często uważamy się za niegodnie bycia kochanym w zamian

Kochanie to wspaniałe uczucie. Być kochanym w zamian jest jeszcze większym uczuciem. Ostatecznie satysfakcja jest odwzajemnieniem tej miłości. Jednak gdy ktoś czuje się niegodny miłości innej osoby, koncepcja miłości może być trudna do zrozumienia.

Nigdy nie możemy w pełni pozwolić naszemu partnerowi kochać nas za to, kim jesteśmy, ponieważ ostatecznie się czegoś boimy, niezależnie od tego, czy jest to zranione, czy perspektywa posiadania innego człowieka w naszym życiu, przeraża nas. Niegodni bycia kochanym jest tragedią samo w sobie, ponieważ wszyscy zasługują na miłość. Jest to zbyt cenny towar, aby nie można go udostępniać.

2. Często straciliśmy wątpliwości

Pierwsze kilka miesięcy związku są zwykle pełne poczucia błogości. Jednak gdy ktoś nie nauczył się w pełni kochać siebie, może się nieustannie pytać: „Czy tego naprawdę chcę?”Lub„ Co ja tutaj robię?"

Zwątpienie może powodować uczucie rozczarowania w związku, co doprowadzi tylko do uczucia niezadowolenia i, w pewnym sensie, podziw tego, co się dzieje. Kiedy tak się dzieje, czujesz się, jakbyś był złapany między tu i tam, chcąc iść inaczej, ale zawsze znajdują powody, by zostać.

Kiedy ulegniesz wątpliwości, czy możesz przeciągnąć się, szanse na przeciągnięcie.

3. Daje ci poczucie niepokoju

Bycie niespokojnym w związku sprawia, że ​​twój umysł i serce wędruje. Kiedy okaże się, że twoje serce jest niespokojne, nigdy tak naprawdę nie możesz być zadowolony z tego, co masz.

Ciągle kwestionujesz sam związek, ponieważ zastanawiasz się, czy na to zasługujesz, czy to jest dla ciebie dobre, czy też twój partner pozostanie pomimo twoich niedociągnięć.

Koncepcja posiadania kogoś, kto cię kocha, może być dla ciebie zbyt przytłaczająca, zwłaszcza gdy nie nauczyłeś się akceptować własnych wad.

4. Często czujesz, że twój związek nagle się skończy

Zakochanie się to rzeczywiście niebezpieczna rzecz, ponieważ w grę wchodzi pojęcie czasu. Spójrz wstecz na swoje przeszłe romantyczne doświadczenia, a zobaczysz, że nie ma czegoś takiego jak „na zawsze”, ponieważ nic tak naprawdę nie trwa.

Wierz w bardziej prawdziwe stwierdzenie: „Kocham cię tak długo, jak będę mnie mieć.„Miłość, podobnie jak szczęście, ostatecznie staje się wyborem, a tak zwany„ okres miesiąca miodowego ”ostatecznie umrze.

Kiedy ktoś nie nauczył się kochać siebie, będzie niepokojące uczucie, że związek się skończy, i czujesz się, jakbyś wisiał na nić.

5. Niepewność zawsze będzie odgrywać znaczącą rolę w twoim związku

Zaakceptujmy tę jedną prawdę: zawsze będzie ktoś lepszy od ciebie. To normalne, aby przejść przez fazę, gdy jesteś nękany niepewnością, ale lepiej zaakceptować swoją niepewność niż żyć w zaprzeczeniu.

Niepewność zawsze doprowadzi cię do wątpliwości swojego partnera. Będziesz ciągle zastanawiać się, czy twój partner cię zdradza, czy cię opuści, czy kiedykolwiek będziesz wystarczająco dobry.

Pamiętaj, że na tym świecie jest dużo piękna i jesteś piękna na własną rękę. Pamiętaj o tym: twój partner cię wybrał.

6. To sprawi, że będziesz wracać do tego, co cię złamało

Kiedy związek się kończy, wszyscy przechodzą okres żałoby. Czasami, gdy nie można się zatrzymać i zrobić introspekcję, wracają do tego, co ich złamało.

To niszczycielski nawyk, ponieważ nigdy nie dowiesz się, czego naprawdę chcesz, a to nie daje szans na pełne uzdrowienie. Aby kochać siebie, musisz mieć szansę być sam i nie wrócić do tych samych destrukcyjnych sposobów, które spowodowały, że twój świat się rozbił.

Jednym z przypomnień jest to, że aby znaleźć kogoś, kto pokocha cię za to, kim jesteś, musisz zaakceptować siebie takim, jak jesteś, bez pretensji. W końcu bądźmy szczerzy, jeśli nie możesz być wiernym sobie, jak możesz być wierny innym?

Kiedy nauczyłeś się kochać siebie za to, kim jesteś, brodawki i wszystko, właściwa miłość, ta, której ostatecznie potrzebujesz, wyląduje u twoich stóp i nie musisz go gonić.

7. Ludzie używają cię jako wycieraczki

Bez miłości własnej ludzie będą cię wykorzystywać. Pomyśl o czasie, gdy byłeś źle traktowany lub użyty dla swojej życzliwości. Jak to było?

Ważne jest, aby określić, co cię wyzwala i co cenisz, aby iść naprzód. Zwróć uwagę na małe rzeczy, które wykorzystują Twój czas, życzliwość i uwagę. Pamiętaj o swoich interakcjach, a jeśli ludzie sprawiają, że czujesz się, jakbyś był używany, działaj na nim lub mówisz. Im więcej ćwiczysz, mówiąc „nie” lub wstawanie do tego, co jest dla ciebie odpowiednie, tym wyższa poczucie własnej wartości.

8. Nie dostajesz tego, czego chcesz od życia

Nie kochanie siebie ostatecznie spowodowałoby, że jesteś niewolnikiem swoich negatywnych myśli. Negatywne myślenie może nawet przyczynić się do problemów psychicznych, takich jak lęk, depresja, stres i niska samoocena.

Zapobiega to wykorzystaniu pełnego potencjału i osiągnięcia tego, czego chcesz od życia. Kluczem do zmiany negatywnych pomysłów i przekonań jest nauczenie się rozumienia siebie. Wiedz, czego chcesz i co jesteś zdolny, i nie pozwól, aby twój wewnętrzny krytyk przekonał cię inaczej.

Dlaczego najpierw musisz kochać siebie

Jeśli masz teraz do czynienia z dużą ilością niepewności, oto powody, dla których najpierw musisz się kochać.

1. Musisz

Jeśli chcesz być szczęśliwy i nie żałujesz w życiu, musisz najpierw kochać siebie. Mógłbyś niechętnie pozwolić komuś cię kochać, ponieważ powiedziano ci, że nie byłeś wcześniej godny miłości. Ale ta generacja musi przebić się przez ten szklany sufit.

Zasługujesz na pielęgnowanie. Jesteś wybitną osobą. Czy naprawdę chcesz spędzać swój ograniczony czas na tym świecie, który się kocha?

Nienawiść powoduje więcej nienawiści. Więc chcesz być na wojnie ze sobą na resztę życia lub pozostać w pokoju i tworzyć nowe i niesamowite rzeczy?

2. To twoja odpowiedzialność

Nigdy nie możesz odnieść sukcesu, jeśli porzucisz kontrolę nad swoją miłością własną i wkładasz ją w ręce innych. W końcu kochanie cię nie jest odpowiedzialnością kogoś innego. Niesprawiedliwe jest żądanie, aby Twoja rodzina, przyjaciele, partner lub dzieci zrobili to za Ciebie.

3. To nie jest samolubne

Każdy lot ma zasadę, która stwierdza, że ​​musisz założyć własną maskę życiową, zanim pomogłeś innego pasażera. Umrzesz, zanim będziesz mógł pomóc komuś, kto nie jest w stanie sobie pomóc, dlatego to nie jest samolubne. Cierpnięcie się podczas próby bycia tam dla innych nie jest heroiczne.

Podobnie musisz najpierw kochać siebie, zanim będziesz mógł pomóc innym. Nie znoszą się z wyczerpującymi sytuacjami. Podejmować decyzje w twoim najlepszym interesie. Może to zabrzmieć samolubnie, ale tak naprawdę nie jest.

4. To sprawia, że ​​inne niekochane przez innych

Kiedy kochasz siebie, nie potrzebujesz walidacji od innych ludzi. Jest dla ciebie w porządku, jeśli ktoś nie lubi twojej klimatu, ponieważ ktoś zawsze to zrobi.

Może być lepiej, ponieważ będziesz w stanie powiedzieć, kogo tak naprawdę troszczy się o ciebie, kto uwielbia cię widzieć szczęśliwego, a kto naprawdę chce widzieć, że cierpisz. Kiedy stawiasz się na pierwszym miejscu, możesz zidentyfikować ważnych ludzi w swoim życiu i pozbyć się toksycznych.

5. Zasługujesz na to

Przez całe życie powiedziano ci, że nie powinieneś kochać siebie. Powinieneś umieścić potrzeby innych ludzi przed własnymi i możesz skorzystać tylko z swoich dobrych uczynków. Wszyscy nauczyliśmy się, że miłość nie zawsze jest równa.

Mimo to kocham siebie. Dlaczego, u licha?

6. Dlaczego nie?

Jeśli się nad tym zastanowić, nie ma wad?

Czy boisz się, że będziesz postrzegany jako narcystyczny i sprawiłoby, że będziesz mało bodny? Chociaż jest to możliwe, czy nie byłoby lepiej, gdybyś był otoczony przez tych, którzy podziwiali cię za to, że lubisz siebie?

To ty buduje swój własny świat. Korzyści z kochania siebie są nieograniczone.

7. Możesz kogoś zainspirować

Kochając siebie, masz moc motywowania innych. Większość ludzi po prostu czeka, aż lider podejmie ryzyko i wykazuje, że jest to bezpieczne. Bądź tym, który mówił i oświadczy: „Kocham siebie. To przerażające, ale jest w porządku. Nie muszę polegać na innych ludziach, aby zrealizować swoją własną wartość."

Zobacz, ile osób zobaczy cię jako przykład i inspirację. Dlaczego więc nie zmienić swojego życia, aby zmienić kogoś innego?

8. Może tylko poprawić twoje życie

Miłość własna może poprawić twoje zdrowie psychiczne. Kiedy jesteś w lepszym środowisku, możesz poczuć się lepiej, być bardziej pewny siebie, bezpieczny i szczęśliwy. Twoje dni będą wypełnione śmiechem i spróbujesz nowych rzeczy, ponieważ nie boisz się już porażki. Co ważniejsze, będziesz mieć pewność siebie i wytrwałość, aby realizować swoje ambicje i żyć w pełni.

9. Możesz zmienić świat

Może to zabrzmieć surrealistycznie, ale kochanie siebie jest prostym aktem, który może zmienić świat. Masz teraz nowe poczucie pewności siebie i nieustraszoności. Nie polegasz już na innej osobie, która zapewni ci wszystkie korzyści emocjonalne, które pochodzą z miłości.

Po osiągnięciu miłości własnej wielkość szybko nastąpi.

10. Możesz kogoś kochać naprawdę

Możesz spędzić resztę życia, rozdając miłość w nadziei, że ją odzyskasz, ale życie nie jest umową biznesową. Niektórzy ludzie po prostu biorą i nadal dajesz, nie zauważając, w jaki sposób twoje własne poczucie wartości i samooceny jest zmniejszane.

Możesz kochać kogoś tak, jak zasługuje na bycie kochanym, gdy kochasz siebie bezwarunkowo.

Jak najpierw kochać siebie

Nie jestem pewien, gdzie i jak zacząć od swojej miłości własnej? Bez problemu. Oto, co możesz zrobić, aby najpierw pokochać siebie.

1. Nie rób tego sam

W tej podróży będziesz wykonywać dużo pracy wewnętrznej, zwracać uwagę na swoje myśli i regularnie sprawdzasz siebie.

Po drodze wiele o sobie odkryjesz, a te rewelacje mogą wywołać szereg skomplikowanych uczuć, w tym zakłopotanie, niepokój, upokorzenie i ekstaza.

Kiedy wyrażasz swoje uczucia osobie, którą znasz i ufasz, ułatwia to radzeniem sobie z nimi. Może to być rodzic, rodzeństwo, partner lub przyjaciel. Możesz także szukać profesjonalnej pomocy od terapeuty, mentora lub trenera życia.

2. Posłuchaj wewnętrznego krytyka

Musisz nauczyć się identyfikować głos swojego wewnętrznego krytyka. Może to być trudne, ponieważ wewnętrzny krytyk może czasami brzmieć dość rozsądnie. Ważne jest, aby pamiętać, że stara się cię sabotować, a jedynym sposobem na walkę jest zachowanie spokoju, przerwa.

Jednym potężnym zdaniem, którego możesz użyć głosem w twojej głowie: „Kto ci to powiedział?"

Kiedy powie ci, że nie jesteś wystarczająco dobry lub próbuje cię przekonać, że twój partner cię nienawidzi, zapytaj: „Kto ci to powiedział?„Jeśli nie ma odpowiedzi, jest bardzo prawdopodobne, że twój wewnętrzny krytyk właśnie to wymyślił.

3. Ćwicz ustawienie granic

Przestań być przyjemniejszym. Nie możesz uszczęśliwić wszystkich, a ty tylko jesteś niezadowolony, więc jest to naprawdę warte?

Kluczem jest cierpliwość. Nie mów tak od razu, gdy ktoś prosi cię o zrobienie czegoś dla nich. Zapytaj ich, czy możesz mieć trochę czasu, aby to rozważyć, a następnie dać sobie miejsce do refleksji nad ogólną sytuacją.

4. Bądź miły, wybaczający i cierpliwy

Kiedy twój wewnętrzny krytyk mówi o tobie coś negatywnego, wyobraź sobie, że rozmawia z twoim najlepszym przyjacielem. Czy powiedziałbyś te same słowa swojemu najlepszemu przyjacielowi? Oczywiście nie. Chciałbyś, żeby twój najlepszy przyjaciel czuła się dobrze, prawda? Więc dlaczego nie możesz zrobić tego samego dla siebie?

Innym sposobem na to jest umieszczenie swojego zdjęcia, gdy byłeś dzieckiem na swoim lustrze. Kiedy patrzysz w lustro i nienawidzisz tego, co widzisz, spójrz na to zdjęcie. Czy powiedziałbyś to samo o tym niewinnym i pełnym nadziei dziecku?

5. Upuść mentalność ofiary

Ktoś, kto ma mentalność ofiary, może cieszyć się uwagą lub współczuciem, jaki otrzymują w wyniku swojej tragedii. Poczucie braku czegoś jest kluczowym elementem sposobu myślenia ofiary. Łatwo jest się pogrążyć w strumieniu rozpaczy i użalania się, gdy czujesz, że coś brakuje.

Z drugiej strony, kiedy skupiasz się na dobrych aspektach swojego życia i jesteś za nie wdzięczny, możesz przyjąć pozytywny sposób myślenia.

6. Daj miłość bez uczucia wyczerpania

Chociaż możesz pomyśleć, że masz zdolność kochania, w rzeczywistości zapewniasz miłość z pustej przestrzeni, która dodatkowo wyczerpuje twoją energię i opróżnia czołg.

W rezultacie doświadczasz poczucia zmęczenia, wyczerpania i pustki. Jeśli napełnisz się miłością do siebie, będziesz mógł dawać miłość z pełnego czołgu.

7. Nie martw się o opinie innych

Przestań martwić się o to, co myślą o tobie inni. Tak, to normalne, że ludzie nas lubili i szanowali, ale zmartwienie zbyt wiele spowoduje uszkodzenie twojego zdrowia psychicznego.

Spodziewaj się i zaakceptuj, że ludzie będą mieli różne opinie o tobie, których nie możesz kontrolować. Ci, którzy źle o tobie myślą o popełnianiu błędów, popełniali błędy. Co najważniejsze, nie staraj się czytać, ponieważ prawdopodobnie się mylisz.

8. Przetwarzaj swoje obawy

Podobnie jak popełnianie błędów, obawy są normalną ludzką emocją. Rozpoznanie swoich zmartwień zamiast ich odrzucania przyniesie ogromne korzyści Twojemu zdrowiu psychicznemu. Pytanie i analizowanie swoich obaw może pomóc ci odkryć tak wiele nowych rzeczy o sobie, a jeśli starasz się to zrobić sam, zdobądź terapeutę, który może ci pomóc.

9. Zaufaj sobie, że podejmuje dobre decyzje

Przez większość czasu nie wiemy w naszych sercach, co jest dla nas najlepsze i często wątpi w siebie i naszą zdolność do robienia właściwych rzeczy. Pamiętaj, że twoje emocje są prawdziwe.

Nie jesteś oderwany od rzeczywistości. Bądź więc swoim najlepszym sojusznikiem, ponieważ jesteś jedynym, który naprawdę cię rozumie.

10. Ćwicz odważność publicznie

Zwykanie wyrażać swoje opinie. Im więcej ćwiczysz odważność, tym bardziej rośnie. Nie czekaj na zatwierdzenie przed osiedleniem się przy stole. Dołącz do rozmowy i wkład swoich pomysłów. Podejmij inicjatywę i pamiętaj, że twój głos ma tak samo jak ktokolwiek inny.

W końcu prawdziwa miłość nie należy go ścigać, ale raczej COMES nieoczekiwanie. Kochaj siebie, a twoja miłość do siebie przyciągnie właściwy.