Kochanie kogoś z lękiem - 7 rzeczy, o których należy pamiętać
- 4866
- 851
- Wawrzyniec Siedlecki
W tym artykule
- Co to jest lęk?
- Powód, dla którego ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe
- Jak kochać kogoś z lękiem
- 7 rzeczy do zapamiętania, gdy kochasz kogoś z lękiem
Jak jesteś przygotowany w poważnym związku? To wystarczająco trudne, aby być w związku, szczególnie gdy wszystko staje się poważne, ale co więcej, gdy osoba, którą kochasz?
Jak to jest kochać kogoś z lękiem? Jeśli jesteś kimś, kto kocha osobę cierpiącą na to zaburzenie, możesz być ciekawy, w jaki sposób możesz pomóc partnerowi w tej podróży.
Co to jest lęk?
Zawsze słyszymy słowo lęk, ale jak poważne jest to? Kochanie kogoś z lękiem może przynieść ty wiele pytań, jak możesz pomóc swojemu partnerowi? Jak możesz zapewnić tę osobę, że nie odejdziesz i nie porzucisz? Być może będziemy mogli mieć wyraźniejsze zrozumienie tych pytań, jeśli znamy, czym tak naprawdę jest niepokój.
Lęk jest reakcją naszego ciała na strach, gdzie nasz umysł sygnalizuje nasze ciało, aby reagował, gdy dostrzega strach.
To normalne uczucie, które wszyscy mamy w pewnym momencie, ponieważ jest to jeden z sposobów naszego umysłu, aby nas ostrzegać na wypadek niebezpieczeństwa lub jakiejkolwiek sytuacji, która wymaga od nas reakcji z jednym z poniższych znaków, że musimy być czujni:
- Wyścigowe serce i szybkie oddychanie
- spocone dłonie
- kołatanie serca
- Uczucie motyli w żołądku
- nagły „wybuch” energii
Kochanie kogoś z zaburzeniem lękowym jest jednak inne, ponieważ poczucie niepokoju nie zdarza się już, gdy istnieje prawdziwy wyzwalacz, taki jak niebezpieczeństwo. Niepokój staje się kontrolujący, że zaczyna mieć duży wpływ na życie osoby. Czasami oznaki niepokoju mają miejsce, gdy jesteś z wieloma ludźmi, kiedy rozmawiasz z nieznajomym, a nawet musisz kupować artykuły spożywcze.
Powód, dla którego ludzie cierpiący na zaburzenia lękowe
- Zaburzenie lęku społecznego - to miejsce, w którym ataki lękowe w sytuacjach społecznych, takie jak bycie w zatłoczonym miejscu lub konieczność rozmowy z szefem lub konieczności prezentacji, w których twoje wyzwalacze ograniczają cię od wykonywania pracy. Podstawową przyczyną lęku jest strach przed tym, co inni ludzie mogą powiedzieć.
- Uogólnione zaburzenie lękowe - to miejsce, w którym lęk obejmuje nadmierne zmartwienie o wszystko i wszystko. To obsesja na punkcie wszystkiego, w tym o tym, jak martwisz się o swoje zmartwienia. Uniemożliwia ci produktywność nie tylko w pracy, ale w codziennym życiu.
- Zaburzenie paniki - jest jedną z najczęstszych kategorii zaburzeń lękowych. To tam, gdzie cierpiący powtarzał ataki paniki na temat najmniejszych czynników wyzwalających, jak ktoś pukający do drzwi. Im więcej starają się tego unikać, tym bardziej je zużywa.
Zaburzenie lękowe może wpływać na każdego, zwykle po pewnym traumatycznym lub stresującym wydarzeniu, zdrowie fizyczne i psychiczne osoby, a nawet historia rodziny może przyczynić się do problemów z lękiem.
Przez większość czasu osoby z zaburzeniami lękowymi również rozwiną depresję nadgodzinną, a tym samym eskalując udrękę osoby, która ją ma.
Jak kochać kogoś z lękiem
Kochanie kogoś z lękiem i depresją będzie trudnym wyzwaniem dla wszystkich. Kochanie kogoś z lękiem jest zawsze wyborem. Kiedy wiesz, że osoba, którą kochasz.
Kochanie kogoś, kto ma ten stan, będzie wymagało ciągłego potwierdzenia, że go nie zostawiasz, a czasem może to być zbyt duże nawet dla prawdziwej miłości. Więc kiedy mamy do czynienia z tą sytuacją, musisz pamiętać o ważnych rzeczach o kochaniu kogoś z lękiem.
7 rzeczy do zapamiętania, gdy kochasz kogoś z lękiem
Kochanie kogoś z depresją i lękiem jest trudne, więc jeśli zdecydowałeś się zostać, jesteś naprawdę zakochany. Kiedy staje się przytłaczające, weź czas wolny i pamiętaj:
- Niepokój nie definiuje tej osoby.To coś więcej niż tylko osobą, która ma niepokój. Kiedy bardzo trudno jest sobie poradzić z sytuacją, pamiętaj, kim jest ta osoba i co w niej kochasz.
- Możesz czuć się zmęczony całym zrozumieniem i cierpliwością, które dajesz, ale pamiętaj, że ludzie, którzy mają zaburzenie lękowe i depresję, są dwukrotnie lub nawet trzykrotnie zmęczeni, ponieważ te emocje są apodyktyczne.
- Czasami mogą zrobić coś, co nie jest właściwe; Nie musisz tego od czasu do czasu wskazać, ponieważ z tyłu ich umysłu są również świadomi swoich irracjonalnych działań.
- Kiedy czujesz, że znasz tę osobę tak dobrze, że rozumiesz wszystko, cóż, to czas, którego faktycznie musisz słuchać. Mogą się otworzyć i mogą ci pozwolić, ale kiedy widzą, że się zmęczycie, wolą się powstrzymać.
- Możesz pomyśleć, że jesteś w pewnym momencie niedoceniany, ale bądź pewny, że nie jesteś. Nie wiesz, jak ważny jesteś teraz; Nie wiesz, jak wdzięczna osoba, która ma niepokój, widząc, jak się z nimi trzymasz.
- Czasami może wydawać się zbyt potrzebne, ale potrzebują tego. Doświadczenie depresji i lęku oraz trudno jej kontrolować. To jak potwór jedzący je powoli, ale mając tam być i uspokoić, że będzie w porządku, jest więcej niż wystarczające, aby walczyć o kolejny dzień.
- Wreszcie, kochanie kogoś z lękiem nie jest końcem drogi. Nadal są tak niesamowite w dniu, w którym ich poznałeś, a przy twojej obecności i wsparciu mogą ponownie wrócić do tej niesamowitej osoby.
Jak kochać kogoś z lękiem? Może to wydawać się wymagające, ale nie jest. Po prostu rozszerza niektóre cechy i działania, które już dajesz. Jest w stanie pokazać, jak możesz stać z tą osobą przez gęstą lub cienką i jest to sposób na pokazanie, że zasługują na to, aby kochać i być kochanym w zamian. Istnieje wiele sposobów wspierania partnera poprzez terapię poznawczą i inne środki wsparcia. Kochanie kogoś z lękiem jest kolejnym wyzwaniem, przez które będziesz musiał przejść jako para.