Kochanie kogoś z unikającym stylem przywiązania 10 sposobów

W tym artykule

• Unikanie przywiązania w relacjach romantycznych
• 3 Główne przyczyny przywiązania unikania
• 10 wskazówek na temat wspierania i kochania swojego partnera unikania
• Na wynos

Trudno jest kochać kogoś w jakimkolwiek stylu przywiązania, ale kiedy osoba, którą kochasz, ma styl unikalny, może to sprawić, że wszystko jest jeszcze bardziej skomplikowane. Unikający ludzie są bardzo niezależni, samowystarczalne i prywatne-co nie zawsze jest łatwe dla partnera lub małżonka.

Biorąc to pod uwagę, istnieją wskazówki dotyczące kochania kogoś z unikającym stylem przywiązania. Oto 10 sposobów, w jaki możesz to zrobić, a także jak być w związku z unikającym stylem przywiązania.

Unikanie przywiązania w relacjach romantycznych

Jeśli słyszałeś o kilku rodzajach stylów przywiązania, być może zastanawiałeś się nad nimi. Być może nawet zadałeś sobie pytanie: „Co to jest unikający partner”?

W tej notatce styl przywiązania do randek to styl osobowości, w którym ludzie czują się niekomfortowo z intymnością i mają niskie pragnienie bliskości. Unikają bycia blisko innych i często są zajęci własnymi myślami i uczuciami.

Spotykając się z unikającymi przywiązaniem, są bardziej prawdopodobne, że są samodzielne i niezależne, ale mogą również wykazywać oznaki niskiej samooceny lub lęku społecznego. Mogą czuć się nieswojo, gdy są same lub nie są zajęci innymi ludźmi, więc mają tendencję do wypełniania wolnego czasu działaniami, które angażują innych ludzi.

Osoby z osobowościami unikającymi w relacjach mogą również doświadczyć zaniedbania lub nadużycia w dzieciństwie, co może powodować, że boją się zbliżenia się do innych. Ale może to być również dlatego, że nie nauczyli się jeszcze ufać innym ludziom - być może dlatego, że nie pamiętają, jak czuć się bezpiecznie jak dzieci.

Często czują, że brakuje im czegoś ważnego, gdy widzą,. Jednak to nie jest prawda - po prostu ich mózgi przetwarzają romantyczne relacje inaczej niż mózg większości ludzi.

3 Główne przyczyny przywiązania unikania

Nie ma jednej przyczyny unikającego stylu przywiązania, ale istnieje kilka wspólnych czynników, które mogą przyczynić się do tego. Oto trzy wiodące i możliwe przyczyny unikającego stylu przywiązania.

1. Doświadczenia z dzieciństwa

Ludzie, którzy dorastali bez swoich biologicznych rodziców lub doświadczających poważnych znęcania się lub zaniedbania, mogą rozwinąć się w stylu unikającego przywiązania jako sposobu radzenia sobie z tymi doświadczeniami.

Mogą czuć, że tworzenie bliskich relacji jest zbyt ryzykowne, ponieważ nie chcą, aby ktokolwiek inny zostawił ich tak, jak ich rodzice. Niektóre osoby mogą również używać alkoholu lub narkotyków jako sposobu na odrętwienie od swoich emocji. W ten sposób mogą uniknąć odczuwania bólu i unikać tworzenia bliskich relacji.

Powiązane czytanie: Jak w małżeństwie pojawiają się style urazu dzieciństwa i przywiązania?

2. Traumatyczne doświadczenia

Traumatyczne doświadczenia w wieku dorosłym mogą również prowadzić do unikającego stylu przywiązania. Na przykład ludzie, którzy przeszli przez rozwód lub utratę ukochanej osoby, mogą być ostrożni w tworzeniu nowych relacji, ponieważ obawiają się, że znów są zranione.

Kiedy kochają kogoś z unikającym przywiązaniem, ludzie ci mogą być źli i zranione przez utratę ich związku, co może sprawić, że poczuli się, jakby nie chcą zbliżyć się do nikogo.

Mogą również martwić się, że nie są wystarczająco dobre dla innych ludzi lub że stracili nowe relacje, które tworzą.

Powiązane czytanie: Jak przejść obok wspólnej traumy jako para

3. Surowe rodzicielstwo

Surowy lub niespójny styl rodzicielski może również prowadzić do unikającego stylu przywiązania w wieku dorosłym. Na przykład rodzice, którzy są emocjonalnie niedostępni lub nie reagują, mogą spowodować, że ich dzieci czuły się porzucone i odrzucone.

Dzieci z tego typu rodziców mogą nauczyć się unikać tworzenia bliskich związków, ponieważ obawiają się, że są odrzucane przez innych. Zatem umawianie się z kimś z unikającym zaburzeniem osobowości może być poważnie spowodowane dysfunkcyjnymi stylami rodzicielstwa.

10 wskazówek na temat wspierania i kochania swojego partnera unikania

Kiedy kochasz kogoś z unikającym przywiązaniem, oto kilka wskazówek, których możesz użyć, aby ich wspierać i ich potrzeby emocjonalne.

1. Sprzyj poczucie zaufania i bezpieczeństwa

Ucząc się, jak kochać unikanie, najważniejszą rzeczą, którą możesz zrobić dla unikającego partnera, jest stworzenie atmosfery bezpieczeństwa.

Musisz stworzyć miejsce, w którym mogą poczuć się komfortowo, wyrażając swoje uczucia i być z tobą bezbronnym, ponieważ pomoże im to otworzyć emocjonalnie.

Możesz to zrobić, słuchając ich uważnie i bez osądu, upewniając się, że wiedzą, że dbasz o to, co mają do powiedzenia.

Powinieneś także pamiętać o tym, jak się z nimi komunikujesz; Unikaj krytycznego lub osądzania, a zamiast tego skup się na pomocy partnerowi poczuć się zatwierdzonym.

Powiązane czytanie: 15 sposobów budowania zaufania w związku

2. Zastanów się, jak postrzegają potrzeby

Jak powiedzieliśmy wcześniej, partnerzy unikani często mają inny sposób oglądania potrzeb. Mogą myśleć, że potrzebowanie czegokolwiek od innej osoby oznacza, że ​​są od nich zależne, co sprawi, że poczują się bezbronni i przestraszone.

Więc jeśli chcesz nauczyć się komunikować się z unikającym partnerem, ważne jest, aby zrozumieć, w jaki sposób postrzegają pojęcie „potrzeb” i dlaczego może być im trudno wyrażać swoje uczucia.

Na przykład, jeśli twój partner potrzebuje czasu dla siebie, nie interpretuj tego jako oni, którzy są do siebie lub nie troszczą się o ciebie.

Zamiast tego postrzegaj to jako znak, że potrzebują czasu, aby naładować baterie i skontaktować się z własnymi potrzebami emocjonalnymi.

3. Nie próbuj kontrolować ich zachowań

Cały sens tego artykułu z relacji osobowości unikającej jest pomoc w zrozumieniu, jak wesprzeć unikającego partnera. Ale to nie znaczy, że potrzebują, abyś kontrolował każdy ich ruch. W rzeczywistości, robienie tego pogorszy sytuację, ponieważ sprawia, że ​​czują się, jakby nie mają kontroli nad swoim życiem.

Więc zamiast próbować zmienić partnera lub kontrolować go za pomocą wymagań, spróbuj zapytać go, czego potrzebują od ciebie. To świetny sposób, aby sprawić, że poczuli się bardziej pod kontrolą własnego życia i dać im przestrzeń, której potrzebują.

Powiązane czytanie: 5 znaków, że jesteś dominującym partnerem w relacji kontrolującej

4. Nie atakuj ich przestrzeni osobistej

Możesz być tak przyzwyczajony do bycia w sobie nawzajem, że nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo twój partner może potrzebować własnej przestrzeni. Ale jeśli są one unikające, są szanse, że trudno im dzielić się swoimi przemyśleniami i uczuciami z innymi-szczególnie jeśli chodzi o intymne relacje.

A to oznacza, że ​​ucząc się, jak kochać kogoś z unikającym zaburzeniem osobowości, potrzebują dużo miejsca, aby samodzielnie przemyśleć i przetwarzać rzeczy. Więc zamiast próbować zmusić ich do rozmowy, gdy są wyraźnie gotowe, spróbuj dać im potrzebne miejsce.

5. Daj swojemu partnerowi trochę czasu dla siebie

Być może nie będziesz w stanie poświęcić im czasu na samodzielne relacje romantyczne z zaburzeniem osobowości, szczególnie jeśli oboje pracujesz w pełnym wymiarze godzin i masz dzieci. Ale jeśli możesz, zaoferuj to tak często, jak to możliwe.

Pomoże to Twojemu partnerowi poczuć się bezpiecznie w ich związku z tobą. Muszą wiedzieć, że nie zamierzasz ich popychać w żaden związek emocjonalny, jeśli nie chcą tego. I to znacznie przyczyni się do pomocy im w poczuciu komfortowego wokół ciebie.

Sprawdź ten film, aby zrozumieć znaczenie czasu w związku:

6. Wyjaśnij swoje oczekiwania dotyczące intymności fizycznej

Jeśli próbujesz zmusić partnera do otwarcia się na Ciebie, może to być pomocne, jeśli wiesz, czego chcą od ich relacji z tobą. Czy chcą więcej fizycznego dotyku, czy mniej? Czy potrzebują tylko pewności, że wszystko jest w porządku między wami?

Czy chcą czegoś bardziej dramatycznego, jak zmiana twojego związku seksualnego? Jeśli jest problem, który wymaga rozwiązania, upewnij się, że oboje wiecie, co to jest.

7. Nie odrzucaj osobiście

Ucząc się, jak radzić sobie z unikającym partnerem, może być trudno nie odrzucić osobiście, zwłaszcza gdy ciężko pracujesz przy otwarciu się do swojego partnera. Ale ważne jest, aby pamiętać, że nie ma to tak samo o tobie, jak o nich i ich potrzebach.

Jeśli nie czują się jeszcze wystarczająco komfortowo, to nie ma nic złego w cofaniu się o krok, aby mogli przyzwyczaić się do rozmów z kimś, kto może nie być tak przerażający.

Na przykład, jeśli mają trudności z otwarciem się, spróbuj zapytać ich, czy mają przyjaciela, który może czuć się bardziej komfortowo w omawianiu tych rzeczy.

8. Lepiej unikać ich krytyki

Jeśli zamierzasz być dobrym słuchaczem, ważne jest, aby nie krytykować ani osądzać swojego partnera. Może to być trudne, gdy coś, co mówią, pociera cię w niewłaściwy sposób, ale bardzo ważne jest, aby nie robić żadnych negatywnych komentarzy na temat tego, co dzieli się z tobą.

Jedynym wyjątkiem może być, jeśli powiedzą coś, co jest wyraźnie bolesne lub obraźliwe-może być właściwe dla delikatnego poprawienia ich, aby nie kontynuować tej ścieżki negatywności. Pamiętaj, że masz unikającego partnera, więc krytyka wyrządzi więcej szkody niż pożytku.

Powiązane czytanie:

9. Jeśli wycofają się z rozmowy, spróbuj kontynuować później

Jeśli twój partner z unikaniem sprawdzi, ważne jest, aby nie brać go osobiście. Może się zdarzyć, że po prostu nie chcą rozmawiać o tym, co mówisz, a może czują się przytłoczeni rozmową i potrzebują chwili samotności, aby przetworzyć to, co się dzieje.

Jeśli sprawdzą, ważne jest, aby kontynuować rozmowę później. Nie chcesz ich zmuszać do robienia czegoś, czego nie chcą robić. Może to spowodować, że wycofają się jeszcze bardziej i spowodują niepotrzebny konflikt między wami.

10. Uznać ich uczucia i myśli

Jeśli twój partner unikający jest zdenerwowany, ważne jest, aby zweryfikować ich uczucia. Poinformuj ich, że rozumiesz, przez co przechodzą i dlaczego czują, jak robią.

Możesz to zrobić, używając zwrotów takich jak „Rozumiem, jak to może być dla ciebie trudne” lub „Rozumiem, dlaczego to jest dla ciebie niepokojące.„Pomoże im to poczuć, że ich słuchasz i że ich uczucia mają znaczenie.

Na wynos

Mamy nadzieję, że te wskazówki dotyczące kochania kogoś z unikającym przywiązaniem pomogą ci lepiej zrozumieć twojego unikającego partnera i pokazać, że są one godne miłości i uczuć.

Związek może być trudny i kochać kogoś z unikającą osobowością, ale jeśli spróbujesz wystarczająco mocno i wkładasz wysiłek, to oboje możesz mieć szczęśliwą i satysfakcjonującą przyszłość razem.

Możesz także pomóc im dalej, zachęcając ich do zaspokojenia poradnictwa. Pomoże im to zrozumieć własne emocje i jak je wyrazić. Dodatkowo pomoże im nauczyć się wchodzić w interakcje z innymi w bardziej odpowiedni sposób.