Kochanie kogoś z depresją, dlaczego to nie jest Twoim zadaniem, aby je naprawić

Kochanie kogoś z depresją może rozebrać cię z własnej radości. Nie możesz ich uratować. Tylko oni mogą się uratować, to nie twoja wina, że ​​są smutne.

Dla większości z nas, w związku, chcesz uszczęśliwić swojego partnera. W rzeczywistości rozwijasz się z kimś, kto nie tylko cię wypełnia, ale także ulepszasz ich życie. Kochanie kogoś z depresją nie jest łatwą rzeczą. To nie jest dla nich trudne-to na ciebie kosztuje.

Wszyscy przechodzimy przez czasy w naszym życiu, w których rzeczy nie są takie wspaniałe, wchodzimy w funk lub po prostu nie czujemy się szczęśliwi. Ale jeśli mieszkasz z kimś, kto nie może się wyrwać z tej rutyny i jest to bardziej nawykowe i bardziej niż czuć.

Kochanie kogoś z depresją nie jest tym, co można by pomyśleć

Najtrudniejszą częścią kochania kogoś z depresją jest to, że chcesz go z tego wyciągnąć. Myślisz, że jeśli kochasz mocniej, sprawisz, że są szczęśliwsi, są dla nich ładniejsze lub ułatwiają swoje życie, wyciągną się z tego i wchodzisz razem na zachód słońca. Ale prawdę mówiąc, depresja nie ma z tobą nic wspólnego i nie możesz tego rozwiązać.

Dla kogoś przygnębionego, jedynym, który może je przed nim uratować. Jeśli jesteś z kimś, kto wykazuje oznaki depresji, ważne jest, aby spróbować uzyskać potrzebną pomocy. Ale nie neguj tego, czego potrzebujesz lub znajdź się w tej samej nędzy, aby pomóc komuś, kto nie chce sobie pomóc.

Depresja to nie tylko uczucia lub doświadczeń. Dla wielu jest to nierównowaga chemiczna, która zaczyna się od chemii mózgu. Nie można tego naprawić przez twoje uśmiechy, entuzjazm lub ciągle próbujesz ich uszczęśliwić. To prawda, że ​​jedynym, który cię uszczęśliwia, jesteś ty. Jasne, inni ludzie od czasu do czasu od czasu.

#1 Zdobądź pomoc. Jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia kogoś z depresją jest przyznanie się, że ma problem. Nikt nie lubi przyznać, że potrzebuje pomocy, zwłaszcza nie osoby z depresją.

Nie możesz zmusić ich do zobaczenia terapeuty lub otrzymania oceny, ale zasugeruj im to bez obawy o represję. Jeśli zachowujesz ciszę i nie stwierdzisz oczywistego, wykonujesz oboje złożenie.

Jeśli potrzebują więcej pomocy, niż możesz dostarczyć, spróbuj ich zobaczyć. Obiecują, że będą tam pomóc, jeśli są gotowi sobie pomóc.

#2 Nie trać się. Kiedy kochasz kogoś z depresją, chcesz to dla niego rozwiązać. Myślisz, że jeśli po prostu sprawisz, że wszystko jest dla nich lekkie i łatwe, ich problemy zostaną rozwiązane. Ale im bardziej starasz się ich uszczęśliwić, tym bardziej się stajesz.

Ponieważ dla wszystkich twoich wysiłków prawdopodobnie nie otrzymasz nagrody. To większość ludzi zakochuje się w kimś z depresją, czuje się jak ciągła porażka. Wszyscy lubimy myśleć, jeśli zrobimy wystarczająco dużo, uszczęśliwiamy naszych partnerów.

Ale jedynym, który cię uszczęśliwia, jesteś ty. A jeśli twój ukochany jest przygnębiony, możesz dać im świat i nadal nie będą go lubić. To nie jest twoja wina. Nie jesteś winny. Nie trać się, próbując je uratować. To nie zadziała, po prostu się w nim zgubisz.

#3 Nie staj się włącznikiem. Czasami zostajemy z ludźmi, których kochamy, ponieważ czujemy, że musimy być męczennikiem lub nie będą mogli istnieć bez nas. Jeśli oboje jesteś nieszczęśliwy i wydaje się, że nie możesz ich wybrać z depresji, nie robisz im żadnych przysług.

Często nasze najlepsze wysiłki stają się niczym więcej niż włączeniem. Jeśli kochasz kogoś z depresją, czasami dajesz mu ultimatum, aby uzyskać pomoc, lub już tego nie oglądasz. Nie możesz się bać, co zrobią lub poczują się, jakbyś się porzucił, gdy najbardziej cię potrzebują.

Jeśli pozwolisz, aby wszystko odejść tak, jak są, umożliwiasz im nie uzyskanie pomocy, której potrzebują lub zobaczyć, co naprawdę się dzieje. Najlepszym sposobem na pokochanie kogoś z depresją jest nie kontynuowanie gry. To sprawia, że ​​oboje utknęło.

#4 Zaangażuj innych członków rodziny lub przyjaciół. Twojego partnera łatwo jest przywrócić ci winę lub zignorować twoje prośby o pomoc. Prawdopodobnie nie jesteś jedynym, widząc spadek ich stanu psychicznego.

Jeśli nie możesz ich mówić, istnieje bezpieczeństwo i moc w liczbach. Jeśli naprawdę uważasz, że twój partner jest przygnębiony, z pewnością podejdź do bliskiego członka rodziny lub przyjaciela i pozyskaj pomoc. Czasami zajmuje więcej niż tylko jeden, aby pomóc się odwrócić.

Jeśli to nie pochodzi od ciebie, może być słyszane inaczej. To nie oznacza wzywania ogłoszenia problemu, co prowadzi do wstydu i nie jest produktywne. Ale znajdź tych ludzi, którzy twoje znaczące inne wartości i, gdy to możliwe.

#5 Przestań się obwiniać. Kochanie kogoś z depresją może być jednym z największych pukania do Twojej samooceny i tego, co myślisz o sobie. Jeśli nie możesz sprawić, by osoba, którą kochasz najbardziej szczęśliwa, co to mówi o tobie?

Mówi, że zależy ci na tym, aby kontynuować próbę. Nie bierz na siebie ciężaru kogoś innego.

#6 Przestań pozwalać, by obrabować ci szczęście. znam to uczucie. Wchodzisz po pokoju lub tak, a nawet jeśli masz dobry dzień lub jesteś w chmurze dziewięć, jedno spojrzenie przypomina ci „O tak, nie jesteśmy szczęśliwi."

Szczęście staje się wysiłkiem zespołowym. Jeśli okaże się, że tracisz radość, ponieważ wysysają twoje szczęście, kochaj je, czy nie, nadszedł czas, aby się wydostać. Jeśli nie chcą robić kroków, aby się zmienić, nie trzymaj się i trać radość, jaką masz w życiu.

To powiedzenie: „życie jest za krótkie” jest prawdziwe. Jeśli nie chodzisz, gwarantuję, że twój uśmiech zostanie zgniecony przez całe życie. Jeśli nie chcą szukać pomocy, jedyną zmianą będzie ciebie. Nie powinieneś żyć w ten sposób, kochać czy nie.

Kiedy jesteśmy w związku, chcemy uszczęśliwić ludzi, których kochamy. Ale dla osoby w depresji nic nie sprawia, że ​​jest szczęśliwa. To nie jest twoja wina, że ​​nie są radosne, ale staje się twoją winą, jeśli nadal umożliwiasz im utknięcie.

Nie tylko musisz zakończyć cykl depresji dla ich dobra, ale musisz dla własnego. Nikt nie powinien żyć niezadowolony przez cały czas, a nie z nich, a nie ty. Spróbuj przekonać swojego partnera do uzyskania potrzebnej pomocy. Jeśli nie, nie trzymaj się z dala od poczucia winy ani nie graj w męczennik, to nie twoja bitwa.

Kochanie kogoś z depresją oznacza, że ​​pomagasz mu z tym walczyć, a nie walcząc za nimi. Niestety, im bardziej starasz się o nich walczyć, tym bardziej zaczynasz przekształcić się w ich nędzę.