Niski popęd seksualny i brak intymności po porodzie

W tym artykule

• Karmienie piersią
• Spać
• Mentalne ponowne/nowe role
• Problemy w związku
• Poprawa życia seksualnego po porodzie

Niedawno wysłuchałem podcastu o mamach i tatusiach oraz urlopie macierzyńskiej/ojcowskiej i życiu seksualnym. To był odcinek podkreślający, jak trudny może być seks po porodzie.

Większość par wróciło do niego, zanim ich dziecko się odwróci, ale dla innych może potrwać trochę dłużej.

Czasami przyczyną niskiego popędu seksualnego lub braku pragnienia intymności jest niemożność znalezienia energii - zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Przede wszystkim musisz wiedzieć, że życie seksualne po dziecku może być trudne. To, co dla ciebie działało rok temu, niekoniecznie będzie działać. A to, co działa dla twojego męża, niekoniecznie dla Ciebie nie będzie działać. Seksualność jest wyjątkowa i ma własne życie.

Ja sam byłem na trzech liściach macierzyńskich, a moje doświadczenie mojej seksualności było inne za każdym razem.

Kiedy rozmawiam z innymi kobietami, często dzielą się tym, że znaleźli swoje doświadczenia, aby się zmienić.

Dzieje się tak, ponieważ na naszą seksualność ma wiele różnych czynników przez całe życie i jest to o wiele bardziej dopracowane i nie można ich tak naprawdę starannie włożyć w pudełka, niezależnie od tego, jak bardzo byśmy to chciały.

Wymieniłem cztery wspólne przyczyny niskiego popędu seksualnego u kobiet i mężczyzn, co powoduje brak intymności po dziecku, ale oczywiście są inne rzeczy, które mogą również wpływać na twoje życie seksualne.

Proszę, pamiętaj, że powiedziałem „Móc zmiana"; Być może twoje pożądanie lub popęd seksualny nie ma wpływu, a może efekt jest pozytywny!

Obejrzyj także:

Karmienie piersią

Kiedy karmisz swoje dziecko, poziom prolaktyny znacznie wzrasta. Poziomy te zostały nawet zmierzone jako wyższe u mężczyzn na urlopie ojcowskiej.

Ponadto znajduje się u mężczyzn zaraz po wytrysku/orgazmie i uważa się, że jest tym, co powoduje, że potrzebuje trochę przerwy, zanim będzie gotowy na więcej.

Prolactin automatycznie zmniejsza pożądanie seksu, w ten sposób podżegając niski popęd seksualny u męża. Tak, mama natura jest podstępna!

Rozpoczęcie prokretacji zaraz po porodzie może nie być najmądrzejszą rzeczą do zrobienia Jeśli mieszkasz w epoce kamienia, tak tak, w tym przypadku nie można argumentować logiki biologicznej.

Spać

Kiedy noce złamanego snu zamieniają się w miesiące złamanego snu - lub brak snu - to poważnie zaczyna cię zapakować.

To jest jak konto bankowe, które miałeś z ogromną nadmiarem i nagle jest pełne czerwonych liczb, a twój doradca finansowy patrzy na ciebie, bardzo zmartwiony.

Pozwól, że powiem tylko: tak, coś stanie się z twoim pożądaniem i twoim życiem seksualnym. Energia jest rzadka i szczerze, wolisz spać.

Twój umysł ściga się; Twoje zdolności poznawcze zaczynają „zasilać”, trudno ci się skupić, a to, czego naprawdę naprawdę chcesz, to spać.

Po prostu chcesz dostać trochę oko, zanim twoje dziecko znów się obudzi i zacznie żądać od ciebie rzeczy.

Sen jest niesamowicie ważny do ogólnego samopoczucia i zdrowia ludzi. Wiemy już, że ogólne samopoczucie i zdrowie są ważne, jeśli chcesz mieć dobrze funkcjonujące i satysfakcjonujące życie seksualne.

Więc - jeśli wolisz spać, a jeśli po prostu nie masz na to energii, mimo że jest to cudowna myśl: Witaj w klubie zmęczonych rodziców, jest to całkowicie normalne.

Mentalne ponowne/nowe role

Kiedy stajesz się rodzicami (być może znowu), coś się z tobą dzieje jako osoba. Jasne, jeśli jest to twoje piąte dziecko, poczujesz się mniej zmieniony niż przez Twoje pierwsze dziecko.

Biorąc to pod uwagę: zostanie rodzicem (ponownie) jest zawsze nowy i zawsze zmieni relacje i konstelacje rodzinne. A ty.

Dlatego, Odnawianie mentalne nastąpi i najprawdopodobniej cię zmęczy, powodując niski popęd seksualny.

Zwłaszcza jeśli znajdziesz nowe role jako matki lub ojca, zacznie to wpływać na twój stan psychiczny.

Reakcje na narodziny z pewnością nie jest rzadką rzeczą. W rzeczywistości jest to bardziej powszechne niż w to, w co wielu nowych rodziców wierzy, a także to doświadczam, ilekroć prowadzę rozmowy dla nowych rodziców w grupach rodziców (zorganizowane przez miasto, w którym mieszkam).

Kiedy psychika „pracuje na czas”, życie seksualne jest bardzo rzadko priorytetem numer jeden.

Problemy w związku

„Jeśli chcesz się upewnić, że się rozwiedisz, po prostu masz dziecko” jest tym, co terapeuta pary na kursie, w którym kiedyś uczestniczyłem. I choć może to być prawda, jest to trochę bezczelne.

Jednak patrząc na statystyki rozwodowe, pokazuje nam, że związek się rozpada, gdy najmłodsze przychodzą na świat.

Posiadanie i wychowywanie dzieci jest naprawdę trudne i to dużo dodatkowej pracy. I choć jest cudowne, nie wszystkie pary - jak dotąd - sprawiają, że działał.

I tutaj zaczną się manifestować wyzwania w związku - i wszelkie inne wyzwania -.

Być może twój partner nie jest zbyt dobry w współpracy pod presją, a kiedy są pozbawione snu? A może krytyka jest trochę zbyt głośna?

A może czujesz się trochę zbyt często do łóżka z węzłem w żołądku? Może rzeczy po prostu śnieżki i stają się trudne do rozmowy? Być może… ?

Problemy w związku są pewnym winowajcą, jeśli chodzi o niski popęd seksualny.

Normalne jest doświadczanie wyzwań - choć jest denerwujące - ale pamiętaj, że istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby stworzyć lepsze połączenie ze sobą, mimo że jest to trochę trudne. Jeśli oczywiście tego chcesz.

Poprawa życia seksualnego po porodzie

Oto 3 rzeczy, które możesz zrobić, aby przeciwdziałać niskiemu napędowi seksualnemu po porodzie:

1. Zaakceptuj to przez pewien czas, tak właśnie jest

Pamiętaj, że jest to całkowicie normalne i bardzo logiczne. Jeśli możesz znaleźć powody - ja.mi., Jeśli wiesz, że jest to kwestia snu, być może ty i twój partner możecie pracować nad tobą, odpoczywając więcej, abyś mógł bardziej funkcjonować w ciągu dnia.

Zasadniczo, Postawa akceptacji i ciekawości to świetny pomysł Tutaj.

Bardzo rzadko możemy zmienić to, czego nie chcemy zaakceptować. I tak, jeśli chcesz, aby Twój niski popęd seksualny się zmienił, zacznij od zaakceptowania obecnego stanu rzeczy, a następnie pracuj z partnerem przy tworzeniu zmian.

2. Zaplanuj intymność i daj sobie pomoc

Jeśli jesteś brak fizycznej intymności, Następnie zaplanuj spotkanie partnera - świadomy, że twoje dziecko może to przerwać, ale potem zaplanujesz nowe spotkanie.

Jeśli czujesz się na to, możesz się masować (ojej, co za klisze, ale o-my, to jest takie miłe i trochę się budzi z powodu seksualności) lub po prostu możesz zacząć od bycia blisko i nago dalej Łóżko i rozczwij się tak długo, jak chcesz.

To może być dla was mnóstwo, a może chcielibyście pójść o krok dalej.

Jeśli czujesz się odważny, możesz wykonać masaż seksualny lub dać sobie satysfakcję seksualną - jeśli tak się podobają. Być może obejrzyj erotyczny film lub posłuchaj razem erotycznej historii, a może nawet zagraj w erotyczną grę.

3. Uzyskaj pomoc w naprawie tego, co wymaga naprawy

Jeśli już jesteś pewien, że „coś” wymaga dodatkowej uwagi, a być może nawet potrzebujesz pomocy w niskim popędu seksualnym, zareaguj na to.

Jeśli jest to reakcja po urodzeniu, skontaktuj się z. Jeśli zmagasz się z problemami związanymi z relacjami, spójrz, kto może ci pomóc.

Nie zapominaj, że bardzo rzadko te rzeczy same się działają, I dlatego robisz sobie krzywdę, nie podejmując natychmiastowych działań.

Pomimo kilku pierwszych kroków, które czują się trudne i drżące, masz gwarancję, że za może 3-6 miesięcy, dziękuję za podjęcie działań. Jeśli nadal jesteś na urlopie macierzyńskiej, pielęgniarka jest często pełna zasobów i pomysłów na to, jak możesz otrzymać pomoc, której potrzebujesz na niskim popędu seksualnym.

Wskazówka MAJ: jeśli twoje życie seksualne rozgrywa się podczas urlopu macierzyńskiego, pamiętaj, że jest to całkowicie normalne, a większość par jest oczywiście „z powrotem” w ciągu pierwszego roku życia dziecka.