Leżąc w związku 15 kroków, aby skonfrontować się z kłamstwem i uzdrowić miłość

Leżenie w związku może wydawać się aktem zdrady i może spowodować utratę zaufania. Ale zawsze możesz zmienić rzeczy i odbudować zaufanie.

Wszyscy leży w ten czy inny sposób. Ale to, co sprawia, że ​​leżenie w związku jest szkodliwe, to wtedy, gdy kłamiesz o czymś znaczącym. Teraz nie mówimy tylko o kłamstwie o tym, jak wygląda twój partner tego dnia, czy też schudł, czy nie. Mówimy o rodzaju kłamstwa, które zdradzi zaufanie do związku, jeśli zdecydujesz się to zrobić.

Kłamstwo po prostu nie jest dobre. Boli to ludzi wokół nas i szczerze mówiąc, konieczność świadomości tego, co powiedziałeś komuś, aby nadążyć za kłamstwem, jest wyczerpujące.

Jeśli powiedziałeś znaczące kłamstwo w swoim związku, to nie oznacza to automatycznie, że twój związek się skończył. Musisz jednak odbić się od niego dość ciężko się odwrócić. Zwłaszcza jeśli naprawdę ich zraniłeś lub zdradziłeś w jakikolwiek sposób, naprawdę musisz popracować nad swoim związek.

Dlaczego nie leży w związku?

Chociaż kłamstwo jest normalne, nie powinieneś robić z niego nawyku w związku lub z nikim naprawdę. Zaufanie jest podstawowym fundamentem każdego związku, więc w momencie, gdy złamiesz to zaufanie, trudno jest się z siebie wyzdrowieć. Relacje zawodzą w dzisiejszych czasach z powodu tego zaufania.

Więc jeśli nie możesz na to pomóc, nie chowaj się przed swoim partnerem na temat czegoś, co jest ważne. Bądź z nimi szczery, o ile to możliwe. Jak mówi przysłowie - lepiej zranić ich prawdą, niż pocieszyć ich kłamstwem.

Nie mówimy tylko o białym kłamstwie, ale o czymś tak konkretnym i niezbędnym, że ich serce złamie. W końcu, podobnie jak oszustwo, kłamstwo jest wyborem.

15 kroków do podążania, gdy leżą w związku

Białe kłamstwa zdarzają się w przyjaźni i romantycznych związkach przez cały czas. Ale istnieją faktyczne kłamstwa, a te kłamstwa mogą się zdarzyć w związkach, czy to intymne, czy nie. Jeśli widzisz kogoś za plecami i kłamstwem twojego partnera, to zły ruch.

Czytasz to, ponieważ czujesz, że twój partner okłamuje cię o czymś. Co to jest, nie wiemy. Ale trzymają coś przed tobą. Więc co robisz? Jak sobie radzisz z partnerem, kiedy cię okłamują? To trudny temat, ale o którym musimy porozmawiać.

Ale zacznijmy od tego. Uczciwość jest zawsze Najlepsza polityka, szczególnie zakochana.

1. O czym cię okłamali?

Słuchaj, jeśli twój partner powiedział wam swoich rodziców, którzy tak naprawdę cię nie. Przed cokolwiek zidentyfikuj kłamstwo. O czym oni cię okłamują? Czy widzą kogoś innego? Nikt nie leży z zabawy, chyba że są psychicznie.

Zidentyfikuj kłamstwo przed wykonaniem jakichkolwiek ruchów. To, co robisz dalej, zależy od tego, jak ważne było kłamstwo. Więc jeśli było to coś znaczącego, warto się nad tym poruszyć.

2. Jeśli cię okłamują, zadzwoń na to

Więc wiesz, że twój partner okłamuje cię o czymś. Zadzwoń do nich. Czy jest lepszy sposób na skonfrontowanie się z kłamstwem niż wzywając je do tego kłamstwa? Jeśli temu zaprzeczają, to musi być tak ważne, aby kłamać na ten temat dwa razy *, co nie jest mądrym posunięciem, jeśli jesteśmy szczerzy *.

Jeśli cię okłamują, muszą wiedzieć, że jesteś świadomy tego, co się dzieje i nie zamierzasz znosić nieuczciwości. Ale sztuczka polega na tym, aby zrobić to spokojnie. Nie krzycz ani nie rób z nimi fizycznej.

3. Pozwól im rozmawiać

Komunikacja to dwukierunkowa ulica, więc najpierw usłysz ich stronę, zanim się złośli i krzyczą na nich, jeśli kłamstwo było tak wielką ofertą. Właśnie zostali złapani w kłamstwie. Albo chcieliby się bronić, albo przyznać się do prawdy. Więc oczywiście będą mieli wiele do powiedzenia!

Jeśli chcesz, bądź spokojny i pozwól im mówić. Postaraj się, aby najpierw kontrolować swój temperament i usłyszeć ich wyjaśnienie, zanim przyjął jakiekolwiek założenia. Dla wszystkiego, co wiesz, ich powód może być ważny!

4. Nie daj niskich ciosów

Jesteś zła. Jesteś więcej niż zły; Czujesz się zdradzony. Zaufałeś tej osobie i dowiadujesz się, że cię okłamują. Ale musisz się powstrzymać. Kiedy decydują się na rozmowę o sytuacji, nie mów nad nimi ani nie mamrotać niskich ciosów pod oddechem.

Wiemy, że jesteś zły, ale to nie pomoże w sytuacji. Nie bądź też pasywno-agresywny i nie stoneWall ich, nawet jeśli chcesz. Pamiętaj, że nadal są twoim partnerem, a jeśli zamierzasz to naprawić, bądź dojrzały.

5. Użyj empatii

Wiemy, że jesteś wkurzony, a ostatnią rzeczą, na której ci zależy, jest to, jak czuje się ta osoba. Cofnij się i oddychaj. Co naprawdę się dzieje? Dlaczego ta osoba poczuła potrzebę okłamywania cię i robienia rzeczy za twoimi plecami? Ludzie kłamie z jakiegoś powodu. To jednak nie znaczy, że to twoja wina.

Ale kiedy widzisz czerwony, spróbuj wykorzystać empatię, aby zobaczyć rzeczy z ich perspektywy. Każda historia zawsze będzie dwie strony, ale musisz ją najpierw zobaczyć. Nie bądź zamknięty.

Spróbuj zobaczyć większy obraz, jeśli jest taki. Wiemy, że trudno jest być logicznym, gdy jesteś zdenerwowany, ale przynajmniej spróbuj.

6. Jaki jest twój następny ruch?

Cóż, to trudna część. Co zamierzasz teraz zrobić? Słyszałeś, co mieli do powiedzenia, a teraz piłka jest w twoim boisku. Chcesz nadal być z nimi? Chcesz iść dalej? Jeśli zdecydujesz się z nimi być, dla obu z was będzie musiała się zmienić.

Piłka jest dosłownie na twoim boisku i możesz zdecydować, jakie kroki należy podjąć. Nikt nie będzie cię winić, jeśli zdecydujesz się zakończyć, zwłaszcza jeśli ich kłamstwo było takie niewybaczalne.

7. Ustaw granice

Więc postanowiłeś zostać ze swoim partnerem. Tylko dlatego, że je odzyskałeś, nie oznacza, że ​​wszystko pozostanie tak samo. Musisz tworzyć mocne granice. Jeśli chcą odbudować uczciwość między wami oboje, muszą rozpoznać, że kłamstwo nie jest częścią twojego związku.

Obie strony podejmują wiele wysiłku, aby odbudować zaufanie po tym, jak było znaczące leżące w związku. Ustaw więc granice i upewnij się, że oboje trzymasz się ich, aby odbudować to, co zaginęło.

8. Muszą czuć się bezpiecznie

Jeśli chcesz pozostać razem, stwórz przestrzeń, która pozwala na uczciwość i prawdę. Powinny czuć, że to w porządku, żeby być z tobą szczerze. Dla związku prawda jest zawsze lepszą opcją niż kłamstwo, bez względu na to, jak trudna lub bolesna jest prawda.

Związek nigdy nie zadziała, jeśli oboje nie możesz być ze sobą szczery. Więc po tym, jak było w związku, upewnij się, że oboje celowo stworzycie otwartą i bezpieczną przestrzeń do otwarcia i szczerze komunikować się.

9. Możesz nie być w stanie kontynuować związku, nawet jeśli chcesz

Nawet jeśli nadal kochasz swojego partnera i chcesz być z nimi, może nie być możliwe. Czasami kłamstwa są tak bolesne, że nie jesteśmy w stanie od nich odejść. Jeśli tak jest, nie zmuszaj się do bycia w związku, w którym czujesz się niespokojny.

Nawet jeśli próbujesz wszystkiego, co możesz, aby zachować spokój, czasami to, co się stało, może być zbyt bolesne, aby zaakceptować -to całkowicie w porządku! Prawdopodobnie starałeś się naprawić rzeczy, ale niektóre rzeczy są lepiej cofnięte niż zranienie siebie.

10. Pamiętaj o swoim zachowaniu

Po tym, jak twój partner przyznaje się do okłamywania, normalne jest poczucia, że ​​twoje zaufanie zostało złamane. Może to również oznaczać, że wchodzisz w szkodliwe zachowanie, takie jak sprawdzanie ich tekstów lub ciągłe dzwonienie do nich, aby zobaczyć, gdzie są. Monitoruj swoje zachowanie i pracuj nad sobą, aby upewnić się, że nie zejdziesz tą ścieżką obsesji.

Nie angażuj się również w zachowania samozabilające się, aby poradzić sobie z kłamstwem i zmuszać się do pozostania z nimi. Możesz być zraniony ich działaniami, ale pamiętaj, że masz coś do powiedzenia, jak chcesz żyć swoim życiem.

11. Rozmawiać, rozmawiać i porozmawiać

Musisz porozmawiać ze swoim partnerem. Idź do dyskusji na temat związku i tego, co doprowadziło ich do okłamywania. Upewnij się, że rozmowy są otwarte i uczciwe. Jeśli chcesz, aby to zadziałało, unikajcie się złości. Wspieraj bezpieczną przestrzeń, abyś naprawdę się wyleczył.

Naprawdę musisz komunikować się ze swoim partnerem bardziej niż cokolwiek innego. Więc nawet jeśli rozmowa będzie się powtarzać, oboje muszą zrozumieć, dlaczego odczuwają potrzebę kłamstwa i co możesz zrobić, aby to zmienić.

12. Jeśli znów leżą, jest to łamacz transakcji

Oczywiście nie powinno to być nawet pytanie. Fakt, że cię okłamali, oznacza, że ​​zawsze mogą to zrobić ponownie. Więc pozostanie z nimi jest ogromnym skokiem wiary i oczywiście miałbyś nadzieję.

Gdyby twój partner powiedział ci, że nie kłamaliby ponownie i chce zmienić swoje zachowanie, to świetnie. Ale to oznacza, że ​​faktycznie będą musieli trzymać się swojej obietnicy.

Łatwo jest wyrzucić słowa, ale działania są trudne do spełnienia. Jeśli twój partner znów cię kłamie, nie wygląda na to, że byli gotowi do zmiany. To jest corakerbreaker.

13. Nie mieszaj się w przeszłości

Im więcej zastanawiasz się nad przeszłością, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz miał trudności z przezwyciężeniem leżącego w związku. Więc nie możesz rozwodzić się nad przeszłością, bez względu na to, jak łatwo to zrobić.

Bez względu na kłamstwo i bez względu na to, jak wspaniałe jest, zamieszkanie w przeszłości nie pomoże ci rozwiązać kłamstwa logicznym podejściem. Skoncentruj się więc na teraźniejszości i poradzisz sobie z ręką problemu. Nie trzeba wywoływać wcześniejszych problemów, zwłaszcza jeśli nadal chcesz naprawić swój związek.

14. Naucz się wybaczać

Na całej liście przezwyciężenia leżącego w związku musisz wybaczyć zarówno siebie, jak i oni. Wybacz sobie, że nie wiedząc lepiej na początku swojego związku. Ale także wybacz im, jeśli są naprawdę urażone i obiecali, że nigdy więcej nie powtórzą swojego błędu.

Im dłużej trzymasz się pretensji, tym trudniej byłoby przejść obok, które leżą w twoim związku. Nawet jeśli nie możesz jeszcze bardziej naprawić swojego związku, musisz nauczyć się wybaczać.

15. Zachowaj otwartą perspektywę

Aby zachować otwartą perspektywę, wymaga dużej otwartości i wewnętrznej siły, ale musisz spróbować zobaczyć rzeczy z ich perspektywy. Każda historia zawsze ma dwie strony, a to również leży w związku.

Zastanów się, dlaczego uważasz, że musieli cię okłamywać, niezależnie od tego, czy było to małe czy bolesne kłamstwo. Jeśli zachowasz zamknięty sposób myślenia, nigdy nie będziesz w stanie odejść od kłamstwa, które ci powiedzieli, ani nigdy nie będziesz w stanie zrozumieć ich motywu za kłamstwem.

Jak więc radzisz sobie z leżeniem w związku?

Nie ma łatwego sposobu radzenia sobie z kłamstwem. Ale musisz również najpierw sprawdzić, czy ich kłamstwo jest warte zamieszania.

Jeśli to białe kłamstwo, po prostu przejdź przez to. Cokolwiek więcej, idź z instynktem jelitowym.

Leżenie w związku nie jest dobrym znakiem. Ale jeśli zdecydujesz się naprawić swój związek i wykonaj duży skok wiary, postępuj zgodnie z tymi krokami i zadaj sobie pytanie, czy możesz im kiedykolwiek wybaczyć, czy ponownie je zobaczyć w ten sam sposób. To, co stanie się dalej, będzie zależeć od wyjaśnień partnera i wyrzutów sumienia.