Poświęć pokój z przeszłością - 13 mądrych wskazówek

„Jesteś odpowiedzialny za swoje życie. Nie możesz obwiniać się za swoją dysfunkcję. Życie polega naprawdę na poruszaniu się." 

Oprah Winfrey. Pokój z twoją przeszłością jest jedynym sposobem na przejście.

Ale nie ma wątpliwości, że pokój z twoją przeszłością jest jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia. Nawet kilka miesięcy po zerwaniu blizny wspomnień nadal pozostają. Czujesz się pusty i samotny. Bez względu na to, czyja to była wina, nadal obwiniasz się za to, co się stało.

Masz wokół ciebie ludzi, którzy cię pocieszyli, ale czujesz, że nikt tak naprawdę nie rozumie, przez co przechodzisz. Zaczynasz nienawidzić siebie z powodu swojej przeszłości. Jeśli chcesz przejść dalej, konieczne jest zawarcie pokoju z przeszłością. Ważne jest, aby zawrzeć pokój z przeszłością, aby nie zakłócać twojego teraźniejszości.

Co to znaczy zawrzeć pokój z twoją przeszłością?

Spis treści

• Co to znaczy zawrzeć pokój z twoją przeszłością?
• Poświęć pokój z przeszłością - 13 mądrych wskazówek
  • 1. Wybacz sobie
  • 2. Weź to jako lekcję
  • 3. Wybacz mu/jej
  • 4. Przestań czuć się winny
  • 5. Aby zawrzeć pokój z przeszłością, nie spiesz się
  • 6. Akceptuj rzeczy tak, jak są
  • 7. Skoncentruj się na tym, co masz
  • 8. Bądź szczery wobec siebie
  • 9. Nie powstrzymuj się
  • 10. Odprowadź to
  • 11. Odpuść sobie
  • 12. Porozmawiać z kimś
  • 13. Kochaj siebie

Rzeczy dzieją się w naszym życiu, nie wszystko jest pod naszą kontrolą. Rozpadły się, znęcanie się nad dziećmi może pozostawić głęboką bliznę w twoim umyśle i przez całe życie możesz mieć do czynienia z toksycznymi rodzicami.

Jeśli nie możesz pokonać tego, co się z tobą stało w przeszłości, nie możesz tworzyć owocnych relacji w przyszłości. Łatwiej jest jednak powiedzieć niż zrobić. Czasami świadomie lub nieświadomie nosimy gniew i boli nas przez lata, zanim w końcu puściliśmy. Nadal nosimy ze sobą ten bagaż emocjonalny. Ludzie mówią nam: „Poświęć pokój z twoją przeszłością, aby nie zepsuła teraźniejszości.”Ale nie mówią nam, jak naprawdę można uniknąć życia w przeszłości.

Ale możesz mieć chwilę objawienia lub w końcu znasz odpowiedź na pytanie, które zawsze cię prześladowało. Potem to jak nagłe promienie słońca, który świeci na ciebie i możesz puścić i zawrzeć pokój ze swoimi przeszłymi błędami.

Na przykład Rene była w związku z żonatym mężczyzną, gdy miała 16 lat, a ona straciła z nim dziewictwo. Kiedy przeprowadził się, zostawił ją z próżnią, która przez 10 lat później nie mogła czuć się komfortowo z facetem, jeśli chodzi o fizyczną intymność.  Ale 10 lat później dowiedziała się, że tuż po jego związku z nią miał syna z żoną, którego, jak twierdził.

„To był dzień, w którym zdałem sobie sprawę, że on po prostu mnie używał i trzymałem się tego, myśląc, że to prawdziwa miłość. Tego dnia mogłem pogodzić się z przeszłością i po raz pierwszy mogłem cieszyć się intymnością z moim chłopakiem - powiedziała Rene.

Poświęć pokój z przeszłością - 13 mądrych wskazówek

Twoja przeszłość będzie cię prześladować, dopóki w końcu ją obejrzysz. Aby popełnić pokój ze swoimi przeszłymi błędami, pierwszym krokiem jest akceptacja. Zaakceptowanie przeszłości sprawi, że będzie mniej możliwe, aby utrzymać kontrolę nad tobą. Musisz przejąć kontrolę nad swoją przeszłością, aby przestać kontrolować i prześladować.

Twoje wcześniejsze doświadczenia mogą zmienić sposób, w jaki patrzysz na życie. Na przykład rozwód zmienia mężczyznę, a rozpad z kimś, kogo głęboko kochałeś. Możesz myśleć, że w nowym związku powtórzesz swoje przeszłe błędy. Ale naszą radą byłoby przestanie mieszkać w przeszłości. Poświęć pokój z przeszłością, aby nie zepsuła teraźniejszości.

Jeśli chcesz zawrzeć pokój z kimś, kto cię skrzywdził, najpierw załatwaj pokój. Oto 13 sposobów na pokój z twoją przeszłością.

1. Wybacz sobie

Pierwszym krokiem do zawarcia pokoju z przeszłością jest wybaczenie sobie. Kiedy ktoś nas boli, nadal obwiniamy siebie, chociaż w głębi duszy wiemy, że to nie nasza wina. To dlatego, że obwiniamy się za dokonanie niewłaściwych wyborów. Ważne jest, aby wybaczyć sobie i zrozumieć, że to nie twoja wina.

Ludzie popełniają błędy, a ty je popełniłeś. Zamiast obwiniać siebie, staraj się zrozumieć, że nie zrobiłeś nic złego. Nie wiedziałeś, że ta osoba cię skrzywdzi, więc jak to może być twoja wina?

2. Weź to jako lekcję

Każdy błąd, który popełniasz, działa jako lekcja, abyś nie popełnił tego samego błędu. Zamiast odtwarzać przeszłość i płakać nad nią, użyj jej jako lekcji.

Zwróć uwagę na wszystkie czerwone flagi, które pojawiły się podczas kursu. Użyj tych czerwonych flag jako doświadczenia edukacyjnego, abyś nie pozwolił nikomu znów cię skrzywdzić. Przestań rozwodzić się na swojej przeszłości i przejdź dalej.

Lekcje, których uczysz się z przeszłych związków, pomagają uczyć się i stać się silniejszymi jako osoba

3. Wybacz mu/jej

Im dłużej trzymasz pretensje przeciwko osobie, która cię skrzywdzi, tym dłużej pozwolisz swojej przeszłości mieć kontrolę nad tobą. Trzymanie pretensji oznacza, że ​​nadal jest dotknięta przeszłością. Przejście przeszłości może zająć trochę czasu, ale najpierw będziesz musiał zrobić krok naprzód.

Wybaczając osobę, która cię skrzywdzi, będziesz mógł pozwolić sobie na pierwszy krok w kierunku przejścia i wybaczenia sobie.

4. Przestań czuć się winny

Nie masz powodu, aby czuć się winnym z powodu tego, co się z tobą stało. Musisz zobaczyć siebie jako ofiarę tutaj i wyjść silniej.

Jesteś tym, który jest ranny i zdruzgotany. Nie czuj się winny z powodu czegoś, co nie jest twoją winą. Zamiast tego przeanalizuj sytuację i zobacz sprawę, co to jest. Jeśli twój partner cię zdradził, nie myśl, że tak się stało, ponieważ byłeś nieatrakcyjny.

Pamiętajcie o partnerach najpiękniejszych mężczyzn lub pięknych kobiet, oni też oszukują.  Niech poczują się winni, dlaczego miałbyś tak się czuć?

5. Aby zawrzeć pokój z przeszłością, nie spiesz się

Każda osoba reaguje inaczej na sytuacje. Niektórzy mogą przejść za tydzień, podczas gdy inni mogą zająć lata, aby przejść dalej. Jeśli czujesz, że potrzebujesz czasu, aby zawrzeć pokój z przeszłością, poświęć cały czas, którego potrzebujesz.

Możesz mieć ochotę też trzymać się z dala od innych ludzi. Używaj tak samo jak „ja”, którego chcesz. Pośpiech proces leczenia przyniesie tylko krótkoterminowy komfort i ponownie przywróci uczucia.

6. Akceptuj rzeczy tak, jak są

Wiele razy zwykle odtwarzamy przeszłość i myśleć o tym, w jaki sposób moglibyśmy robić rzeczy inaczej. Czujemy wyrzuty sumienia i ciągle się za to bije. Przestań zastanawiać się nad błędami z przeszłości.

Musisz zaakceptować fakt, że to, co zostało zrobione. Nie możesz nic na to zmienić. Nie ma mowy, żebyś mógł wrócić do przeszłości i wszystko zmienić, a nic, co robisz. Musisz zaakceptować to, co jest zrobione i zamiast tego patrzeć w przyszłość.

7. Skoncentruj się na tym, co masz

Nie wszyscy mają dobrych przyjaciół, którzy zawsze są przy twojej stronie, gdy wszystko idzie na południe. Masz szczęście, że masz swoich bliskich przy boku w tej fazie. Być szczęśliwą kobietą, którą zawsze chciałeś być lub być mężczyzną, który może poradzić sobie z rozpadem i rozpocząć życie od nowa.

Skoncentruj się na ludziach, którzy cię kochają zamiast na osobie, która cię zraniła i pozostawiła, żeby płakać. Skoncentrowanie się na tym, co masz, uświadomicie, że w życiu jest o wiele więcej niż myślałeś.

8. Bądź szczery wobec siebie

Aby zawrzeć pokój z przeszłością, musisz być ze sobą szczery pod względem swoich uczuć. Pozostanie w zaprzeczeniu i unikanie sytuacji, tylko na dłuższą metę pogorszy.

Porozmawiaj ze sobą i powiedz sobie, jak się czujesz i jak to wpłynęło na ciebie. Bycie uczciwym wobec siebie pomoże ci poczuć się lżejsze, a będziesz mógł szybciej przejść od przeszłości.

9. Nie powstrzymuj się

Musisz zrozumieć, że to nie koniec świata. Musisz wierzyć, że dobro jeszcze nie nadejdzie. Wiele razy, kiedy jesteśmy ranni, boimy się pozwolić, aby to samo znów się nam przydarzyło. W rezultacie zwykle powstrzymujemy się i nie pozwalają sobie na nikogo przywiązać.

Nie powstrzymaj się i pozwól, aby Twoja przeszłość wpłynęła na twój teraźniejszość. Wierz, że dobre rzeczy się z tobą przydarzy i pójdą naprzód. Przestań sabotować swój związek i zawrzeć pokój z przeszłością.

10. Odprowadź to

Kolejnym potężnym sposobem na pokój z przeszłością jest wyrzucenie gniewu i frustracji. Możesz wyrzucić swój gniew przed osobą lub możesz to zrobić przed lustrem.

Odpuszczanie emocji sprawi, że znów poczujesz się człowiekiem. Możesz poczuć się, jakby to zrobisz, rozbijesz ścianę i staniesz się bezbronny. Na razie możesz czuć się bezbronny, ale przynajmniej będziesz mógł wyciągnąć go z systemu i poczuć się lekką.

11. Odpuść sobie

Jeśli chcesz pogodzić się ze swoimi błędami i przejść dalej, musisz to pozwolić. Trzymanie się przeszłości będzie cię tylko uwięzione. Trzymasz klucz do uwolnienia się od przeszłości.

Trzymanie się przeszłości sprawi, że poczujesz się pusty. Powiedz sobie, że nadszedł czas, aby przejść dalej i puścić wszystkie te wspomnienia. Będzie to trudne, ale będzie to twój pierwszy krok w kierunku uwolnienia się od przeszłości.

12. Porozmawiać z kimś

Wiele osób woli nie rozmawiać o swojej przeszłości z nikim innym, ponieważ obawiają się, że druga osoba zacznie ją oceniać lub uważać za słabe. Każdy popełnia błędy i to jest w porządku.

Czasami dzielenie się przeszłością z kimś innym pomoże ci lepiej sobie z nimi poradzić. Ta druga osoba może być twoim przyjacielem, rodzeństwem, a może terapeuta.

Spróbuj porozmawiać z kimś, w czym się zwierzyłeś. Pomoże ci się wyleczyć szybciej. Jeśli twoja dziewczyna nadal nie jest ponad jej byłym, możesz o tym porozmawiać i pomóc jej iść dalej.

13. Kochaj siebie

Kiedy ktoś, kogo kochasz, boli cię, tracisz wszelką gotowość do zrobienia czegokolwiek. Czujesz, że straciłeś wszystko, a nawet masz ochotę się skrzywdzić. Najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, to kochać siebie.

Najważniejsza jest miłość własna. Nie szukaj innych osób, aby cię uszczęśliwić, kiedy możesz to zrobić sam. Zafunduj sobie swoje ulubione jedzenie i rozpieszczaj się rzeczami, które kochasz. Nie powstrzymuj się, jeśli chodzi o Ciebie.

Pokój z przeszłością nie jest łatwy. Najtrudniejszą częścią jest pierwszy krok. Musisz mieć wiarę i wierzyć w siebie, że możesz iść dalej. Użyj swojej przeszłości jako lekcji dla swojego teraźniejszości i przyszłości. Nie pozwól, żeby cię kontrolować. Jesteś jedyną osobą, która może kontrolować twoje życie, więc przejmij kontrolę nad nim. Zacznij kochać siebie i nie pozwól, aby twoje szczęście polegało na innych. Poszukaj pokoju w środku, a twoja przeszłość zniknie.