Terapia małżeńska - czy to działa? Trzy interesujące fakty

Krótko mówiąc, odpowiedź brzmi - tak. Lub dokładniej - może. Ale jest to jeszcze trudniejsze niż terapia jedna osoba, ponieważ najlepiej, obaj partnerzy muszą być gotowi się zmienić i mieć możliwości, aby to zrobić. Jak dobrze terapia będzie działać dla pary, a także dla małżonków indywidualnie, będzie zależeć od wielu czynników, w tym najważniejsze jest zaangażowanie partnerów w proces, charakter i głębokość problemu, poziom, na którym klienci odnoszą się do swojego terapeuty, i ogólna przydatność partnerów. Oto kilka interesujących i ważnych faktów, które należy wiedzieć, zanim wyruszysz w konsultację z terapeutą małżeńskim w sprawie problemu lub gdy już jest w trakcie:

1. Być może już zdecydowałeś, czy pozwolisz terapii, aby pomóc uratować małżeństwo.

A ta decyzja jest w dużej mierze nieprzytomna. Niezależnie od tego, czy jest to twoje przekonanie, że połowa małżeństw kończy się rozwodem (statystyki, które nie są już prawdą, ponieważ obecnie ludzie, którzy wychodzą za mąż, robią to głównie z dokładnego rozważenia i silnych przekonań w instytucji małżeństwa), czy też twoja bardziej intymna decyzja Aby zakończyć małżeństwo, chociaż na zewnątrz nadal patrzysz, że walczysz o to ząb i paznokcie. I takie uprzedzenie, niezależnie od tego, czy jesteś w pełni nieświadomy, czy możesz zobaczyć to, jest najbardziej wpływowym czynnikiem, który może zdecydować o sukcesie wszystkich prób terapeuty, aby pomóc Ci przywrócić małżeństwo. Często zdarza się, że para przychodzi na terapię małżeńską przynajmniej jednym z małżonków ustawionych na sabotowanie wysiłków terapeuty, aby otrzymać potwierdzenie ich głęboko trzymanych przekonań na temat tego, jak ich małżeństwo będzie ewoluować i zakończyć. Jest to skomplikowana kwestia i wymaga starannej uwagi terapeuty małżeńskim, a po przeniesieniu na powierzchnię świadomości pozostała część procesu terapeutycznego jest dość prosta.

2. Im szybciej zaczniesz terapię małżeńską, tym większe szanse na to zadziałało

Konflikty małżeńskie mają zwyczaj stania się przewlekłego i zmieniającego się nie do rozpoznawania. Być może zaczęło się to jako prosta frustracja jednej lub obu potrzeb partnerów, łatwo rozpuszczalny problem komunikacyjny lub niezadowolenie jednarodowe, ale pozostawienie takiego problemu bez opieki wynika z pogłębienia niezadowolenia, poszerzenie rozczarowania, i wchodzenie w przewlekły stan nieszczęścia, który przyciąga tylko nowe i większe problemy. Niektórzy terapeuci doradzają nawet pod tym względem pary, aby pary zaczynają od poradnictwa przedmałżeńskim, aby uczyć techniki zdrowej komunikacji i wyrażania emocji, zanim napotkają typowe problemy małżeńskie. Jednak dla tych, którzy są już małżeństwem i już doświadczają sporów, kluczowe jest, aby jak najszybciej szukać porady i pomocy zawodowej, aby terapia małżeńska miała największe szanse na sukces.

3. I tak możesz skończyć rozwód - ale będzie to najzdrowszy i świadomy wybór.

Żaden z klientów terapii małżeńskiej nie ma nadzieję, że pomoże im się rozwodzić (przynajmniej nie świadomie), ale oczekują magicznego lekarstwa na wszystkie swoje frustracje. Wszyscy klienci w poradnictwie par są tam, ponieważ chcą poczuć się lepiej w swoim małżeństwie. Jednak czasami oznacza to, że dostaną rozwód. Czasami partnerzy po prostu nie są dobre, czasami problemy stały się tak głębokie, że różnice stają się nie do pogodzenia. W takich przypadkach proces terapii małżeńskiej stanie się okresem uzdrowienia związku i wzmacniania małżonków jako jednostek, ale z końcowym rezultatem osiągnięcia najmniej bolesnego i najbardziej cywilnego rozwiązania małżeństwa, jak to możliwe. Czasami terapia służy jako poduszka, która zmięknie upadek, który był nieunikniony.

Podsumowując, nie ma uniwersalnej odpowiedzi na pytanie w tytule. Zdecydowanie może zaoszczędzić małżeństwa. Ale niektóre są lepiej rozwiedzione, niezależnie od tego, ile stresu przynosi rozwód - ponieważ pozostanie na małżeństwie jest czasem wysoce toksyczna sytuacja. Świat jest pełen zarówno szczęśliwych poszczegól. Jedynym złym rozwiązaniem jest pozostanie w pozycji niezdrowego wytrwałego konfliktu i niezgody, który ma potencjał niszczenia życia wszystkich zaangażowanych.