Wywiady motywacyjne

W tym artykule

• Co to jest wywiad motywacyjny?
• Jak działa kwalifikacje motywacyjne
• Motywacyjne wywiady i etapy zmiany
• Użycie kwalifikacji motywacyjnych
• Obawy i ograniczenia wywiadów motywacyjnych
• Jak przygotować się do kwalifikacji motywacyjnych
• Czego można oczekiwać po wywiadach motywacyjnych

Nadużywanie substancji jest problemem, z którym wiele osób walczy na całym świecie. Kiedyś uzależnione osoby czasami mogą poczuć się, jakby nie ma szans, że kiedykolwiek wyzdrowieją. Istnieje jednak wiele różnych sposobów szukania pomocy poprzez rehabilitację i terapię. Badania wykazały, że gdy terapeuta wykorzystuje wywiad motywacyjny jako swoją specyficzną formę metody terapeutycznej, jednostka ma większą szansę na powrót do zdrowia.

Co to jest wywiad motywacyjny?

Zgodnie z niedawną definicją wywiadu motywacyjnego, jest to wspólna, skoncentrowana na osobie forma wskazówek w celu wywołania i wzmocnienia motywacji do zmian. Wywiad motywacyjny to technika często stosowana z pacjentami z nadużywaniem substancji i jest krótkoterminową metodą poradnictwa. Ma to pomóc promować zmiany w jednostce i pomóc im znaleźć motywację, której potrzebują do zmiany pewnych zachowań, a także rozwiązać ambiwalentne uczucia i niepewność. Ten rodzaj terapii pomaga osobom dążyć do osobistych celów, biorąc pod uwagę trudności związane z zmianą. Motywacyjne wywiady opiera się na optymistycznych i humanistycznych teoriach Carla Rogersa na temat zdolności ludzi do wykonywania swobodnego wyboru i zmiany procesu samorealizacji.

Jak działa kwalifikacje motywacyjne

Motywacyjne wywiady działa poprzez zachęcanie do autonomii osoby w podejmowaniu decyzji, w którym terapeuta:

• Działa jako przewodnik, wyjaśniając mocne i aspiracje jednostki
• słucha ich obaw i zmartwień,
• zwiększa ich zaufanie do własnej indywidualnej zdolności do tworzenia zmian, i
• łączy się, aby współpracować przy planie zmiany.

Teoria samostanowienia jest istotną teorią psychologiczną, która wyjaśnia, w jaki sposób działa i dlaczego motywacyjne wywiady. Zgodnie z tą teorią ludzie częściej się zmieniają, jeśli chodzi o ich trzy podstawowe potrzeby psychologiczne:

• Autonomia decyzyjna
• Poczucie kontroli i kompetencje w dokonywaniu zmiany
• Pokrewieństwo i poczucie wspierania kluczowych ludzi

Kiedy słyszymy, jak mówimy o zmianach, prowadzi to do znacznego wzrostu naszej motywacji do wprowadzenia zmian. To jest znane jako „Zmień rozmowę”. Terapeuta może pomóc zachęcić do zmian w rozmowach ze sposobem podejścia do terapii. Istnieje 4 zdrowe umiejętności komunikacyjne, które terapeuta wykorzysta, aby wspierać i wzmocnić „Zmień rozmowę”. Są one również znane jako wiosła:

• Pytania otwarte
• Potwierdzenie
• Refleksyjne słuchanie
• Zreasumowanie

Oprócz skupienia się na stosowaniu wiosła, terapeuta praktykuje również wywiad motywacyjny z 5 konkretnymi zasadami. Obejmują one:

1. Wyrażaj empatię poprzez refleksyjne słuchanie.
2. Rozwijać rozbieżność między celami lub wartościami jednostki a jej obecnym zachowaniem.
3. Unikaj argumentów i bezpośredniej konfrontacji.
4. Dostosuj się do ich oporu, a nie przeciwstawić się bezpośrednio.
5. Wspieraj własną skuteczność i optymizm

Jak sama nazwa wskazuje, proces ten może czasami wydawać się wywiadem ze względu. Pytania o skalowanie są również często używane w wywiadach motywacyjnych. Na przykład, omawiając cel zmiany, który został przedstawiony w omówionym planie, terapeuta może zadać pytanie, takie jak:

"W skali od 0 do 100, ile chcesz teraz dokonać tej zmiany?"

Pomaga to ustalić, gdzie jest dana osoba w procesie zmian i jak naprawdę są motywowane (przeczytaj więcej o koncepcji motywacji tutaj).

Motywacyjne wywiady i etapy zmiany

• Etap przedkładania-Najwcześniejszy etap, w którym jednostka boryka się z negatywnymi problemami związanymi z nadużywaniem substancji. Jest tu niewiele lub nie jest motywacja, aby się zmienić, ponieważ problem nie jest postrzegany jako poważny.
• Etap kontemplacji-Tutaj jednostka zaczyna postrzegać problem jako poważny i zaczyna myśleć o wprowadzaniu zmian w ich zachowaniu.
• Etap przygotowania-Osoba zobowiązała się do dokonania zmiany i opracowywany jest plan, ale nie ma to formalnych działań.
• Etap akcji-Istnieje aktywne zaangażowanie w zmianę zachowania. Jednostka może również szukać pomocy z zewnątrz.
• Etap konserwacji-Indywidualny skutecznie zarządza zachowaniem przez minimalny okres 6 miesięcy.
• Etap terminu terminu-Odbyły się wszystkie wymagane pozytywne zmiany, a jednostka nadal się poprawia.

Użycie kwalifikacji motywacyjnych

• Pierwotnie był używany w ramach leczenia uzależnienia od alkoholu w latach 80.
• Służy jednak również do leczenia osób, które zmagają się z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca, toczeń i inne zaburzenia autoimmunologiczne.
• Przygotowując się do głównego wydarzenia/zmiany życia, może być przydatne, takie jak zbliżający się rozwód lub ruch krzyżowy.
• Wreszcie, skutecznie pomaga ludziom w zarządzaniu ekstremalnymi emocjami, takimi jak gniew i smutek, które stoją na drodze do postępów w ich życiu.

To styl terapeutyczny, który wzrósł od jego powstania i pomaga coraz więcej ludzi w wprowadzaniu zmian w swoim życiu.

Obawy i ograniczenia wywiadów motywacyjnych

Z pozytywnie zmotywowanymi ludźmi, badania wykazały niezwykłe zmiany w chorobach fizjologicznych i psychicznych. Podobnie jak w przypadku wszystkich rzeczy w życiu i terapii, istnieją ograniczenia dotyczące wywiadów motywacyjnych. Najważniejszą rzeczą do rozważenia jest „to indywidualne i chętne?„Ostatecznie to oni dokonują zmiany w swoim życiu. Jeśli nadal odpowiedzą na te same pytania dotyczące skalowania dokładnie w ten sam sposób i nie wykazują żadnych oznak motywacji do wywołania zmian w sobie, to nie zadziała. Są dyrygentem do pociągu, a terapeuta próbuje pomóc w przeniesieniu ich na tor. Jeśli stoją tam cicho bez ruchu, wywiad motywacyjny nie zadziała. Musi być pewna ilość wpisu od jednostki, aby wywiad motywacyjny był skuteczny.

Jak przygotować się do kwalifikacji motywacyjnych

Aby przygotować się do motywacyjnego wywiadu z terapeutą, jednostka musi naprawdę zadać sobie pytanie, czy jest gotowa i gotowa wykonać pracę.

• Czy naprawdę chcę wprowadzić zmianę w moim życiu i pokonać te problemy?
• Czy wydaje mi się, że to dla mnie właściwy terapeuta?

Osoba powinna przeprowadzić badania i zadawać pytania na temat terapeuty, który sprawi, że poczują się komfortowo. Jeśli terapeuta ma biografię, którą mogą przeczytać online, spójrz na to. Jeśli czują się bardziej komfortowo z kobietą nad mężczyzną, upewnij się, że wybierają odpowiednią płeć podczas wybierania terapeuty. Upewnij się, że mają odpowiednie szkolenie i doświadczenie potrzebne do rozwiązania problemu, przed którym stoi osoba. Przygotowanie do terapii poprzez przeprowadzenie badań i zadawanie pytań sprawi, że proces będzie znacznie gładszy po rozpoczęciu.

Czego można oczekiwać po wywiadach motywacyjnych

Oczekiwania terapii z zastosowaniem wywiadów motywacyjnych są podobne do każdego innego rodzaju leczenia terapeutycznego.

• Spodziewaj się indywidualnych sesji na jeden, być może grup grupowych, jeśli jest to wymagane/sugerowane.
• Przygotuj się na ustawienie przypominające rozmowę z wieloma pytaniami eksploracyjnymi. Przygotuj się na skalowanie pytań, które pomagają ocenić poziomy motywacji i zmiany.
• Ale najważniejszą rzeczą, jakiej można się spodziewać, jest bycie gotowym i chętnym do ciężkiej pracy indywidualnie, nie tylko podczas sesji, ale także z sesji.

Motywacyjne wywiad pomaga indywidualnej dowiedzieć się, co motywuje ich do zmiany, i pomaga jej wymyślić cele i pracować nad procesem zmiany z terapeutą, który ma szkolenie i wiedzę na temat modalności motywacyjnych wywiadów. Osoba ostatecznie nauczy się patrzeć w siebie i znajdzie swoją motywację do wprowadzenia pozytywnych zmian zmieniających życie.