„Mój chłopak zdradził mnie” 20 rzeczy, które musisz zrobić jak najszybciej

Mój chłopak mnie zdradził… ​​to jest do bani! Możemy nie być w stanie zabrać bólu, ale możemy pomóc ci poradzić sobie z jego niewiernością jak profesjonalista.

To jedna z najbardziej emocjonalnie bliznowych rzeczy, przez które kiedykolwiek przejdziesz w związku. „Mój chłopak mnie zdradził” jest nie tylko trudno przyznać, ale także zaakceptować.

Dzięki temu nie musi to być koniec świata. Oszukiwanie przez swojego chłopaka nie jest łatwe-nigdy nie jest. W rzeczywistości jest to brutalne.

Nie ma bólu, jak ból, gdy twój mężczyzna cię zdradził. Jest żądło zdrady, ból złamanego serca, rozbite nadzieje na związek i ugryzienie zazdrości na drugą dziewczynę.

Czujesz się jak głupiec. Nagle mężczyzna, który uważałeś za najlepszy dla ciebie, prowadzi podwójne życie, a wszystko, co wiedziałeś o nim, a twój związek jest kłamstwem.

Jak w ogóle zaczynasz radzić sobie z tym, że twój chłopak cię oszukuje?

Ból oszukiwania

Ból oszukiwania jest prawdziwy i jest do bani. Nie ma sposobu. Nie możesz pominąć tego etapu. Nie możesz przejść od szoku do gniewu. W ten sposób nie działa.

Zanim będziesz wściekły lub wściekły, jesteś smutny. Kochałeś go i może nadal tak, a on rozbił twoje serce na milion kawałków.

Ten ból nie należy lekceważyć. Nie pozwól nikomu każe ci iść dalej, ponieważ nie jest warty łez. Chociaż to prawda, twój ból jest prawdziwy i zasługujesz na to, aby to poczuć. Ten ból mówi, że związek był prawdziwy, przynajmniej dla ciebie.

Ten ból sprawia, że ​​prowadzenie się zdradza przez twojego chłopaka jest tak cholernie trudne. Jak wyglądasz poza ból? Czy kiedykolwiek się skończy? Jak wrócisz do normalnego poczucia?

Jak poradzić sobie z oszustwem chłopaka

Podczas gdy możesz przerywać swój mózg, szukając powodów, dla których to się przydarzyło lub jak twój chłopak może robić to, co zrobił, faktem jest. Teraz piłka jest na twoim boisku i od ciebie zależy, jak postępować.

Oto kilka wypróbowanych i prawdziwych wskazówek na temat tego, co możesz zrobić i jak możesz przejść dalej po odkryciu, że twój chłopak cię zdradził.

1. Nie jesteś wyjątkiem

Może to zabrzmieć surowo, ale kiedy zostałeś oszukany, musisz to usłyszeć. Prawie zawsze powiedzenie, niegdyś oszusta, zwykle jest dobrze.

Faceci, którzy najprawdopodobniej oszukiwają, to ci, którzy to zrobili wcześniej. Jeśli twój chłopak zdradził w przeszłości kogoś innego lub ciebie, szanse na to, że to zrobił ponownie.

Chociaż są przypadki, w których facet może odwrócić sytuację i być wierny na dobre, jest to rzadkie. Więc nie myśl, że będziesz tym, który zmieni go z jego kłamstwa i oszukiwania.

2. Nie jesteś powodem

Ponieważ twój chłopak już cię zdradził, nigdy nie myśl, że to twoja wina. Chociaż możesz mieć wady lub problemy w swoim związku, oszukiwanie jest niewybaczalne.

Twój chłopak jest odpowiedzialny za własne działania i decyzje. Możesz być odpowiedzialny tylko za swoje. Możesz być najlepszą dziewczyną w historii, ale nadal być oszukany, więc nie myśl, że to wszystko z powodu ciebie-tak naprawdę nie jest. [Sprawdź: Dlaczego mężczyźni oszukują? 3 duże powody i 27 więcej!]

3. Podjąć decyzję

Gdy dowiesz się, że twój chłopak cię zdradził, czas podjąć decyzję: wyjdź lub zostań? Twój chłopak może powiedzieć przepraszam, ale musisz sprawdzić, czy jest naprawdę skruszony.

W takich czasach zawsze najlepiej jest słuchać jelit i postawić się na pierwszym miejscu. Ból, z którym masz do czynienia, może utrudnić pożegnanie. Chcesz wierzyć w niego najlepszego. Ale jest to ryzyko większego bólu, które warto? Pamiętaj: zasługujesz na zdrowy związek, w którym czujesz się wyjątkowo i kochany.

4. Przyjęcie akceptacji

Zaakceptuj fakt, że czasami musisz po prostu odpuścić. Czasami możemy usiąść w zaprzeczeniu. Wiesz, że oszukał, ale nadal chcesz dla niego wymówić.

Uczenie się akceptowania, że ​​postanowił oszukiwać, jest niezbędne. Zasługujesz na o wiele bardziej niż ktoś, kto cię zdradziłby. Zasługujesz na to, by być kochanym przez kogoś, kto pozostanie wierny ci i że ktoś tam jest, czeka na odpowiedni czas, aby wejść do twojego życia.

5. Wybacz ale nie zapominaj

„Mój chłopak mnie zdradził…” To jest do bani i jest czymś, czego nie można usunąć ze swojego umysłu. To, co możesz zrobić, to wybaczyć.

Chociaż brzmi to niemożliwe, biorąc pod uwagę stan rzeczy * i twoje serce * w tej chwili, możesz mu wybaczyć. To nie jest dla Jego Sake, ale dla twojego. Przebaczenie pozwala uwolnić się od gniewu, bólu i urazy. Nie chcesz mieć pretensji do końca życia. To właściwie przysługę, którą sam wygłaszasz. [Spróbuj: jeśli kiedykolwiek wybaczysz partnerowi oszukującemu?]

6. Zamknij

Teraz, gdy nauczyłeś się wybaczać, musisz też zostać zamkniętym. Bez względu na to, jak bardzo cię skrzywdził, musisz z nim porozmawiać, ponieważ ta rozmowa może pomóc ci przejść dalej.

Pomysł zamknięcia nie jest dla wszystkich. Czasami musisz po prostu odejść z ostrą przerwy. Ale jeśli nie możesz wstrząsnąć masz pytań, zapisz je i poproś go o odpowiedzi. Pamiętaj, że może nie mówić prawdy.

Jest ci winien wyjaśnienie, dlaczego zrobił to, co zrobił. Ale już wiesz, do czego jest zdolny, więc nie oczekuj prawdy. Ta rozmowa o zamknięciu może po prostu przypomnieć, dlaczego odchodzisz i nie patrzysz.

7. Opłakiwać

W porządku jest płakać. Jest całkowicie naturalne i zrozumiałe, aby wyrzucić oczy. Daj sobie czas na opłakiwanie i wypuść emocje. Usiądź w łóżku. Oglądaj smutne filmy na lodach.

Czasami jedynym sposobem na wydostanie się z rutyny jest przejście przez wszystkie emocje. Więc daj sobie czas na opłakiwanie.

8. Nie zastanawiaj się nad tym

Chociaż dobrze jest być smutnym i wściekłym i wołać z powodu straty, zdrady i złamania serca, nie musisz czuć się tak na zawsze. Daj sobie czas na płakanie, ale nie zastanawiaj się nad przeszłością.

Jesteś smutny, ale to nie musi przejmować twojego życia. Nie był całe życie, tylko część tego. I patrząc wstecz, nie tak wielka część. Musisz przejść dalej. Właśnie dlatego przebaczenie robi cuda dla twojego złamanego serca. [Spowiedź: Czego chciałbyś powiedzieć temu, który cię zdradził?]

9. Porozmawiaj ostrożnie

Nie możesz tego utrzymać w butelkach ani po prostu z nim o tym porozmawiać. W ten sposób wpadasz w stare wzory. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny. Daj im znać, co się dzieje.

Pamiętaj, że jeśli zdecydujesz się wrócić do siebie, to, co powiesz, zostanie z nimi. Bądź szczery i podziel się tym, co się stało i jak się czujesz. Trash Talk może w tej chwili czuć się dobrze, ale później może się odwrócić.

10. Znajdź zdrowe rozproszenia

Wyjdź z przyjaciółmi, idź na siłownię, odbierz to hobby, które raz odsuwasz, lub znajdź nową rzecz lub zainteresowanie, aby spędzić czas i energię.

Sekretem jest to, aby zająć się, więc twój umysł nie będzie wędrował, by przemyśleć o tym, jak jesteś zraniony lub zdezorientowany.

Być zajęty produktywnymi zadaniami może brzmieć tak, jakby to nie zadziałało, ale kiedy będziesz w stanie nowego projektu roboczego, zauważysz, że nie myślisz o swoim oszukiwaniu przez wiele godzin, a nawet dni. [Sprawdź: Jak szybko się oszukiwać bez rozbicia]

11. Nie szukaj zemsty

Próba doszczenia nawet poprzez zrobienie tego samego dla swojego chłopaka, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się wrócić do siebie, jest dużą stratą czasu i energii.

Możesz rozpowszechniać plotki o swoim byłym lub dziewczynie, którą widział za twoim tyłem-i może to czuć się dobrze przez chwilę, ale pod koniec dnia, nadal jesteś na przegranym końcu.

Spotyka się z jego przyjacielem lub kimś innym, żeby się na niego wrócić. Wszystko to odbywa się z gniewu i nie wypełni tej dziury w twoim sercu. To tylko sprawi, że poczujesz się gorzej.

12. Nie rób zbiórek

Więc chcesz rozpraszać uwagę i wyruszysz na randkę pierwszego faceta, którego spotkasz? Nie nie nie!

Nawet jeśli trudno ci się przejść, wskakiwanie w inny związek nie jest odpowiedzią. Znalezienie nowego chłopaka, nawet jako odbicie, może sprawić, że znów poczujesz się atrakcyjnie lub dać ci pewność siebie przez chwilę, ale tak naprawdę nie jest to, czego potrzebujesz.

Niezwykle chcesz wypełnić nowym facetem, nigdy nie zostanie wypełnione, chyba że dasz sobie czas na samodzielne. Jasne, możesz wyjść z przyjaciółmi i flirtować, ale zachowaj granice.

Daj sobie czas na poradzić sobie z tym złamanym sercem i pokochaj siebie, zanim napełniasz złamane serce z kimś nowym. To tylko przekazają im te problemy ze zaufaniem.

13. Nie graj w grę winy

Nawet jeśli obwinia cię za decyzję o oszukiwaniu lub upadku twojego związku, nie poddawaj się. Oszust zapali cię i obwininie cię. Powie, że duszisz lub nie uprawiasz z nim wystarczającego seksu.

Bez względu na kiepski powód, który ci daje, to był jego wybór, aby oszukiwać zamiast rozmawiać z tobą. Nie musisz nosić ciężaru swojego *, miejmy nadzieję * Złe decyzje byłego chłopaka-i oszustwo to decyzja, którą sam wybrał. Nie obwiniaj się za to, co się stało. To nie jest twoja odpowiedzialność, a jego oszustwo nie jest twoją winą.

14. Nie patrz w niewłaściwe miejsca

Teraz, gdy zostałeś spalony, nie szukaj związku wyciętego z tej samej formy. Nie szukaj poważnych relacji w barach i nie przejmuj się tym samym wzorem w nowych związkach. Kiedy zobaczysz czerwone flagi oszusta lub przynajmniej kogoś, kto nie chce cię zobowiązać, odwróć się i udaj się do wyjścia!

Wiemy, że teraz jest do bani, ale uczenie się z tego związku i to złamane serce doprowadzi cię do lepszego kierunku.

15. Skoncentruj się na sobie

Bycie singlem po zerwaniu z zdradzającym chłopakiem to właściwie świetna okazja, aby połączyć się ze sobą.

Ciesz się swoim samotnym życiem i skup się na poprawie siebie, czy to, wspinając się po drabinie kariery, czyniąc się zdrowym, poprawiając styl życia, podróżując więcej lub inwestowanie w bardziej wartościowe doświadczenia.

Wykorzystaj ten czas, aby robić, co chcesz, i po prostu ciesz się życiem.

Odkrywanie, że twój chłopak zdradził, możesz być całkowicie niszczycielski. Jeśli jednak naprawdę cię kocha, jego wyrzuty sumienia pokażą się i nie będziesz wątpił w Jego szczerość. Natychmiast oderwa to z drugą dziewczyną i spróbuje wszystkiego, co może zrobić, aby odzyskać twoje zaufanie---------Twoja miłość.

16. Zapisz to

Tak bardzo, jak chcesz powiedzieć paskudne rzeczy o swoim oszustwach chłopaku online, oboje wiemy. Bycie niegrzecznym, a nawet narzekaniem na swoich przyjaciół, nie odzyskaj go ani nie sprawi, że poczujesz się lepiej.

Jeśli naprawdę chcesz wydać niektóre z tych frustracji, zapisz to. Wyciągnij wszystkie swoje uczucia. Powiedz, że za nim tęsknisz. Napisz o dobrych czasach i złych czasach. Powiedz wszystkie rzeczy, których nie możesz powiedzieć na głos. Następnie spal ten papier lub usuń dokument lub po prostu wrzuć go do kosza. Wyjdź i puść. To może być niesamowicie kathars.

17. Nie jaskini

Niezależnie od decyzji, trzymaj się tego. Może to być trudne, zwłaszcza jeśli próbuje cię odzyskać kwiatami i słodkimi wierszami.

Wszystko to jest miłe i wszystko, ale jeśli nie możesz mu zaufać, nigdy nie zadziała. Wrócisz do rutyny. Przez chwilę będzie dobrze, a potem wróci do tego, jak to było, a znów zostaniesz zraniony.
Nie wracaj z świnią i oczekuj, że nie będzie świnią. Jeśli zdecydowałeś się spróbować, idź do terapii par, aby naprawdę popracować nad swoim zaufaniem.

18. Dlaczego nie ma znaczenia

Możesz przez lata zdobyć mózg, próbując odpowiedzieć na pytanie: „Dlaczego mój chłopak mnie zdradził?”Ale ta odpowiedź nigdy nie nadejdzie. Możesz wymyślić wymówki. Możesz wymyślić każdy powód w książce i nie tylko. Ale nawet z odpowiedzią, nawet z prawdą, to nie pomoże.

Możesz znać zimną twardą prawdę i nadal poczujesz ból, nadal będziesz zdradzony i nadal mu nie ufasz. Staraj się nie skupiać na dlaczego i skup się na ruszaniu.

19. Nie jesteś głupcem

Przez wiele lat po tym, jak zostałem oszukany, czułem się jak totalny idiota. Nie winiłem się za oszustwo mojego chłopaka, ale czułem się jak głupiec. Rozpoczęliśmy cały nasz związek w sekretie i stamtąd pogorszyło się.

Gaza mnie zapalił za każdym razem, gdy przesłuchałem go lub podzieliłem swoje obawy. Oszukał w kółko i obiecał się zmienić, a ja w to wierzyłem. Nawet z oczywistymi znakami, że zrobiłby to ponownie, nie byłem głupcem. On był.

20. Znaj swoją wartość

Zbuduj się z powrotem. Nie pozwól mu kontrolować, jak się czujesz. Jeśli potrafisz odbudować swoją pewność siebie i wiedzieć, na co zasługujesz, możesz się poruszać, aby poczuć się szczęśliwszy niż kiedykolwiek wcześniej.
To jest możliwe. Jasne, może to zająć trochę czasu, ale wiedza o tym, że jesteś godny mieć niesamowitego chłopaka, który nigdy by nie oszukiwał.

[Przeczytaj następny: Jak ponownie kochać po zranieniu]

Pod koniec dnia od ciebie zależy, czy jesteś oszukany. Ale, miejmy nadzieję, postępujesz zgodnie z tymi wskazówkami, aby pomóc sobie przejść do najzdrowszego możliwego sposobu.