Moja żona jest uzależniona od telefonu, co robić?

W tym artykule

• Czy twoja żona cię phub się?
• Czy uzależnienie od telefonu mogą rujnować relacje?
• Czy twoja żona cierpi na nomofobię?
• 10 znaków twoja żona jest uzależniona od telefonu
• Powody, dla których twoja żona spędza tyle czasu na swoim telefonie
• Jak zatrzymać uzależnienie od telefonu w swoim związku?
• Ostateczne wynos

Jeśli zastanawiasz się, jak pomóc, kiedy moja żona jest uzależniona od jej telefonu, prawdopodobnie nie jesteś sam. W dobie fantazyjnych smartfonów i nowej technologii łatwo jest uzależnić się od elektroniki, ale mąż lub żona uzależnieni od telefonu mogą uszkodzić związek.

Na szczęście istnieją rozwiązania, jeśli twoja żona jest uzależniona od swojego telefonu.

Czy twoja żona cię phub się?

Kiedy pytasz, jak pomóc, gdy moja żona jest uzależniona od jej telefonu, ważne jest, aby zrozumieć koncepcję phubbingu.

Phubbing, zwany również snubbing telefoniczny, występuje, gdy próbujesz rozmawiać z żoną, a zamiast poświęcać jej niepodzielną uwagę, przewija swój telefon.

Phubbing jest niegrzeczny i obraźliwy, ponieważ sugeruje, że dana osoba wolałaby robić inne rzeczy niż rozmawiać z tobą.

Jeśli twoja żona często sprawdza swój e -mail, przewija media społecznościowe lub SMS -y w jej telefonie, gdy próbujesz omówić lub spędzić z nią czas, istnieje szansa.

Jeśli twoja żona jest uzależniona od swojego telefonu, gdy chcesz porozmawiać lub cieszyć się z nią czasu, jest to odpowiedź na to, co phubbing.

W przypadku Phubbing jest to coś więcej niż obsesyjnie sprawdzanie mediów społecznościowych lub poczty e -mail; Polega na tym, że twój partner zaprzecza czasu na spędzanie czasu na swoim telefonie.

Jeśli nadal zastanawiasz się, co to jest phubbing, możesz pomyśleć o tym jako niegrzecznym i lekceważącym działaniu, w którym twoja żona odrzuca cię, gdy zasługujesz na czas i uwagę na przewijanie jej telefonu.

Powiązane czytanie: Jak Twój telefon komórkowy niszczy twoje małżeństwo i relacje

Czy uzależnienie od telefonu mogą rujnować relacje?

Jeśli utknąłeś, zastanawiając się, jak pomóc, kiedy moja żona jest uzależniona od jej telefonu, możesz martwić. Niestety, zawsze telefon może być szkodliwy dla małżeństwa lub intymnego związku.

Według ekspertów ludzie, którzy cenią czas w swoich związkach, mogą poczuć się odrzuceni lub nawet porzuceni, jeśli ich znacząca inna jest zawsze rozmnażona.

Może to prowadzić do argumentów, gdy jeden partner uważa, że ​​drugi wybiera telefon na rzecz spędzania czasu na wysokiej jakości czasu.

Niestety najważniejszym problemem z uzależnieniem od telefonu komórkowego i małżeństwa jest to, że telefon jest zawsze obecny.

Historycznie obawy związane z partnerem flirtującym z kimś innym, były problematyczne tylko wtedy, gdy partner był z dala od domu.

Wystarczy; Były tylko ograniczone czasy, kiedy osoba musiała konkurować o uwagę partnera.

Mając możliwość zawsze rozmawiania przez telefon, możesz ciągle konkurować o uwagę swojej żony. Może to prowadzić do ciągłego i pozornie ciągłego konfliktu.

Posiadanie obsesji na punkcie telefonu może czasem wskazywać na większe problemy, takie jak partner o romansu emocjonalnym. Jeśli korzystanie z telefonu nastąpi w tajemnicy lub twoja żona próbuje ukryć swój telefon, może ukrywać rozmowy, nie chce, żebyś zobaczył.

Chociaż jest to najbardziej ekstremalna forma phubbingu, jeszcze mniej poważne formy phubbingu, takie jak wybór wizyty w mediach społecznościowych, mogą być szkodliwe i prowadzić klin między tobą a twoją żoną.

Efekty telefonów komórkowych i problemów związanych z relacjami są nie tylko anegdotyczne.

Według badań około połowa osób zgłasza ich partnerzy, a 23% twierdzi, że Phubbing prowadzi do konfliktu. Jeszcze bardziej przygnębiające jest fakt, że 36.6% ludzi twierdzi, że Phubbing doprowadził do depresji.

Czy twoja żona cierpi na nomofobię?

Termin nomophobia lub bez fobii telefonu komórkowego jest używany do opisania stanu psychicznego, gdy ludzie obawiają się odłączenia od łączności telefonu komórkowego.

Dwie dziewczyny patrzą na telefon

Termin nomofobia jest skonstruowany na definicjach opisanych w DSM-IV, został oznaczony jako „fobia dla konkretnej/konkretnej rzeczy”.

W grę wchodzą różne czynniki psychologiczne, gdy dana osoba nadużywa telefonu komórkowego, e.G., Niska samoocena, osobowość ekstrawertyczna.

Jeśli twoja żona nadal ma obsesję na punkcie telefonu pomimo negatywnych konsekwencji w twoim związku, może walczyć z Nomofobią.

Niektóre objawy nomofobii są następujące:

• Niepokoi, gdy bateria telefoniczna wkrótce umrze
• Wygląda na niespokojne, gdy nie można korzystać z telefonu do wyszukiwania informacji
• Wygląda na to, że nie jest w stanie połączyć się online z kontami w mediach społecznościowych
• Sprawdzanie dostępu do Wi -Fi w celu korzystania z telefonu, nawet gdy usługa jest niedostępna
• Martwiąc się o to, że będzie gdzieś bez dostępu do telefonu
• Panikcja po wyczerpaniu danych telefonicznych

Powiązane czytanie: Dlaczego kobiety powinny szanować prywatność telefonu komórkowego w związku

10 znaków twoja żona jest uzależniona od telefonu

Oprócz objawów Nomophobia twoja żona może mieć oznaki uzależnienia od telefonu, w tym:

1. Poświęcenie więcej czasu na wysyłanie SMS-ów i publikowania w mediach społecznościowych niż interakcja z ludźmi osobiście

2. Spędzanie coraz więcej czasu na telefon, w tym w środku nocy i podczas spędzania czasu ze znaczącym innym

3. Używanie telefonu, gdy jest to niebezpieczne, na przykład podczas jazdy

4. Nie mogąc zjeść posiłku bez telefonu na stole

5. Wygląda na niewygodę, gdy bez usługi telefonu komórkowego lub telefon jest zepsuty

6. Zagrażanie ważnymi obszarami życia, takimi jak związek lub praca, z powodu rozmowy przez telefon

7. Niepowodzenie w użyciu telefonu

8. Starając się opuścić dom bez telefonu

9. Ciągle sprawdzanie telefonu, nawet jeśli nie uruchomił lub nie wibrował

10. Wybór spania z telefonem pod poduszką, aby uniknąć braku wiadomości lub powiadomienia

Te dziesięć znaków sugeruje, że twoja żona straciła zdolność do zarządzania swoim telefonem komórkowym, nawet jeśli prowadzi to do zrujnowania telefonów.

Powody, dla których twoja żona spędza tyle czasu na swoim telefonie

Jeśli twoja żona zawsze rozmawia przez telefon, naprawdę może być uzależniona. Jak wyjaśniają badania, telefony są przyjemne i tworzą odpowiedź w mózgu.

Kiedy twoja żona widzi jasne kolory na swoim ekranie telefonu lub otrzymuje ding, aby ostrzec ją o wiadomości, jej mózg uwalnia dopaminę, która jest chemicznym mózgiem „dobrego samopoczucia”.

To powoduje poczucie przyjemności i wzmacnia akt bycia przez telefon, co jest emocjonalnie satysfakcjonujące.

Jak wyjaśnili inni, uzależnienie jest prawdopodobnie głównym powodem, dla którego twoja żona spędza tyle czasu na swoim telefonie. Są one stale dostępne i łatwo je przyciągnąć.

Telefony zapewniają natychmiastową satysfakcję i dają nam natychmiastowy dostęp do informacji i połączenia społecznego na wyciągnięcie ręki.

Oprócz prostego uzależnienia od telefonu istnieje kilka kluczowych powodów, dla których twoja żona jest zawsze na jej telefonie:

• Nudzi się

Jak wcześniej wspomniano, telefon komórkowy zapewnia natychmiastową satysfakcję, dzięki czemu jest szybkim źródłem rozrywki, gdy się nudzisz. Jeśli twoja żona ma obsesję na punkcie telefonu, być może po prostu wywarła zwyczaj wypełniania swojego czasu używaniem telefonu, gdy nie ma nic szczególnie ekscytującego do roboty.

• Zaniedbanie

Twoja żona może myśleć, że jesteś zajęty innymi rzeczami, a ona czuje się zaniedbana. Jeśli wydaje się, że was nie łączycie, może zwrócić się do telefonu, aby uspokoić swoje poczucie zaniedbania.

• Unikanie problemów

Jeśli istnieją problemy w związku lub niewygodne tematy, które mogą wymagać omówienia, twoja żona może używać telefonu jako ucieczki przed tymi problemami.

Może oboje ma nierozwiązany konflikt, ale zamiast go zwrócić się do bólu kolejnej walki, twoja żona zwraca się do telefonu.

Chociaż z pewnością nie zawsze tak jest, istnieją pewne sytuacje, gdy posiadanie obsesji na punkcie telefonu są wynikiem emocjonalnego romans.

Telefony mogą z łatwością prowadzić do nieodpowiednich relacji, w których dwie osoby flirtują w mediach społecznościowych lub utrzymują silne połączenie poprzez SMS -y lub e -maile. To najgorszy scenariusz, ale można rozważyć.

Obejrzyj także: jak zmienia Twój telefon

Jak zatrzymać uzależnienie od telefonu w swoim związku?

Jeśli twoja żona jest uzależniona od swojego telefonu, a jej telefon wydaje się ważniejszy niż spędzanie z tobą czasu, a jej użycie telefonu zaczyna powodować problemy w związku, istnieją sposoby, w jaki sposób zatrzymać uzależnienie od telefonu.

Pierwszym krokiem w przezwyciężeniu uzależnienia od telefonu jest znalezienie źródła problemu. Na przykład, jeśli twoja żona zwraca się do swojego telefonu z nudy, możesz omówić z jej interesującymi zajęciami, które możesz razem wykonać.

Przezwyciężanie uzależnienia od telefonu żony zaczyna się od rozmowy na temat problemu i jego przyczyny. Być może twoja żona nie zdaje sobie sprawy, że zawsze rozmawia przez telefon.

Zacznij od spokojnej rozmowy, w której wyrażasz żonie, że jej obsesja na punkcie telefonu sprawia, że ​​czujesz się zaniedbany i odrzucony.

Podczas tej rozmowy ważne jest, aby być empatycznym i zrozumienia. Komunikuj się, że jesteś również zaniepokojony swoją żoną, ponieważ uzależnienie od telefonu negatywnie na nią wpływa.

Uważaj, aby jej nie winić, albo może stać się defensywna. Pomocne może być również wskazanie, że twoja żona ma pozytywne cechy poza jej uzależnieniem od telefonu komórkowego.

Na przykład możesz ją pochwalić, że jest tak poświęcona jej karierze, i nie chciałbyś zobaczyć, jak uzależnienie od telefonu komórkowego powstrzymuje ją od jej celów.

Po rozmowie niektóre rozwiązania dotyczące zatrzymania uzależnienia od telefonu są następujące:

• Wyznacz czasy wolne od telefonu w ciągu dnia, na przykład podczas kolacji lub podczas rozmowy.
• Zgadzam się na ucisze telefony lub wyłączyć powiadomienia o wiadomościach tekstowych, więc otrzymujesz powiadomienie o ważnych połączeniach telefonicznych, gdy jesteście razem. Może to wyeliminować zakłócenia z powiadomień telefonicznych.
• Stanowić dobry przykład; Nie możesz oczekiwać, że twoja żona pokonnie objawy nomofobii, jeśli zawsze rozmawiasz. Jeśli dokonasz umowy, aby mieć czas wolny od telefonu w ciągu dnia, musisz również trzymać się tej umowy.
• Zwiększ intymność i związek w swoim związku. Jeśli twoja żona zwraca się do mediów społecznościowych w celu połączenia i wypełnia pustkę intymności, której brakuje w związku, powinno to być dość łatwe do pokonania. Poświęć trochę czasu na sensowne rozmowy i staraj się ją przytulić lub częściej dawać jej kochający akcent. Jeśli dostanie pośpiech dopaminy, potrzebuje od ciebie; Nie będzie musiała zwracać się do telefonu o satysfakcję.
• Wypróbuj strategie, aby złamać nawyk bycia wciągniętym przez telefon. Na przykład pomocne może być przerwę od mediów społecznościowych przez kilka tygodni, więc nie masz możliwości rozproszenia tego.
• Utwórz listę granic, które będziesz obserwować, na przykład bez telefonów po sodzie, wyciszając telefon na randkę i odkładając telefon podczas jazdy lub rozmowy.
• Zasugeruj, że twoja żona próbuje alternatywnych zajęć, takich jak techniki relaksu, chodzenie na spacer lub oglądanie programu, jeśli kusi ją, aby przewijać swój telefon.

Jeśli rozmowa i zastosowanie tych strategii nie jest pomocne, twoja żona może potrzebować poradnictwa, aby rozwiązać uzależnienie od telefonu komórkowego i problemy małżeńskie.

Istnieją również aplikacje, które można pobrać, aby śledzić czas ekranu i starać się skrócić czas spędzony na telefonie.

Powiązane czytanie: Kiedy są małżeństwem ze swoimi smartfonami

Ostateczne wynos

Telefony komórkowe mają uzasadnione cele, takie jak umożliwienie zarządzania harmonogramem lub szybkie wysyłanie wiadomości e -mail, gdy jesteś z dala od pracy lub w drodze.

To powiedziawszy, możliwe jest również uzależnienie od telefonów komórkowych, ponieważ są one stale na wyciągnięcie ręki i zapewniają nam natychmiastowe podniecenie i satysfakcję.

Jeśli twoja żona zostanie uzależniona od telefonu, może to prowadzić do uzależnienia od telefonu komórkowego i problemów z małżeństwem. Jeśli tak jest, możesz zastanawiać się, jak pomóc, gdy moja żona jest uzależniona od jej telefonu.

Na szczęście uczciwa rozmowa, a następnie ustawienie granic wokół używania telefonu, może ogólnie rozwiązać problem.

Może nie być lepiej z dnia na dzień, ale będąc wspierającym, zrozumieniem i zbliżaniem się do troski w sposób kochający i nie wyróżniający.

Mamy nadzieję, że zwracając uwagę na kwestię twojej żony o zawsze rozmawianiu przez telefon, uświadomicie jej problem i skłoni do wprowadzenia zmian.

Jeśli okaże się, że tak nie jest, poradnictwo małżeńskie lub terapia, aby rozwiązać podstawowe problemy, które doprowadziły do ​​uzależnienia od telefonu.