Narcystyczny mąż 45 znaków, złe efekty i najlepsze sposoby radzenia sobie z nim

Posiadanie narcystycznego męża może być szkodliwe. Uważaj na wszystkie znaki ostrzegawcze, wiedz, jakie skutki może mieć na ciebie jego zachowanie i dowiedz się, co z tym zrobić, abyś mógł zrobić to, co najlepsze dla Ciebie.

Czy jesteś żonaty z narcystycznym mężem? Możesz się zastanawiać, czy twój mężczyzna ma tendencje narcisstsic, ale jak możesz powiedzieć na pewno?

Jak twój mąż cię traktuje? Czy kupuje ci twoje ulubione kwiaty w twoje urodziny, czy też wymyśli leniwe wymówki, jak kwiaciarnia właśnie wyprzedała się z twoich ulubionych… co roku każdego roku?

Czy on jest dobry w słuchaniu cię, czy wątpisz, że zna twój ulubiony kwiat? Czy on pyta cię o twój dzień, czy też jest na to zaawansowany?

Trudno jest wiedzieć, czy twój mąż może być trochę nieco nierozważny, czy pełny narcyz, zwłaszcza gdy go kochasz i usprawiedliwiasz go.

Chociaż, jeśli czytasz tę funkcję, prawdopodobnie masz już przeczucie, że znasz odpowiedź. Ale musisz znać oznaki narcystycznego męża, abyś mógł zrozumieć, jaki jest twój najlepszy sposób.

Co to jest narcyz?

Narcyzm jest cechą zdefiniowaną przez ekstremalne zaangażowanie.

Narcyza nie obchodzi, nie rozumie ani nie uznaje potrzeb innych. Mają tendencję do całkowitego lekceważenia uczuć innych ludzi i ogólnie uważają, że są lepsi od większości. Mają głód uwagi i podziwu.

Prawdziwy narcyz nie ma zdolności wykazywania empatii, ponieważ rzadko są w stanie zobaczyć siebie na zewnątrz.

Często są postrzegane jako natychmiast urocze, co ostatecznie postanawia być postrzegane jako próżne. Mogą być również agresywne, kontrolujące i obojętne, gdy ten urok zniknie.

Podczas gdy narcyzm jest cechą, którą każdy musi Niektóre stopień, prawdziwym narcyzem to ktoś, kogo zdiagnozowano narcystyczne zaburzenie osobowości.

Wpływa to tylko na około jeden procent populacji, ale ten typ narcyzów jest tak bardzo doozy, że nawet jeden procent może być za dużo.

Subtelne znaki, że masz narcystyczny mąż

Posiadanie narcyza posypane gdzieś w twoim życiu to jedno. Posiadanie narcystycznego mąż może być zupełnie inny rodzaj horroru. Życie z takim narcyzmem jest często nie do zniesienia i może prowadzić do poważnych problemów w sobie.

Jeśli uważasz, że upadasz w tę dziurę lub chcesz jej całkowicie uniknąć, zwróć uwagę na te znaki.

Podczas gdy jedna lub dwie z tych cech niekoniecznie wskazuje na prawdziwy narcyz, posiadanie kilku z nich może oznaczać, że czekają się przez zły czas.

1. Na początku wszyscy go kochają

Prawdziwy narcyz może oczarować spodni od każdego.

Wygląda na to, że dosłownie wszyscy go kochają! Stawia świetny front i wie, jak zaimponować i olśniewać, ale blask zanika, im bardziej go poznajesz.

Dlatego większość jego relacji i przyjaźni jest tylko na poziomie powierzchniowym. Głębokie powiązania nie można mieć, ponieważ ludzie dowiedzą się, jak naprawdę jest on obsesyjny i nieobsługowy.

2. Uwielbia mówić o sobie

Wszyscy uwielbiamy rozmawiać o sobie, ale ten facet może zrobić wszystko O sobie. Możesz mówić o ratowaniu wielorybów zabójczych, nadal znajdzie sposób, aby zamienić go w rozmowę o butach, które właśnie kupił. To dziwny rodzaj magii.

3. Zmienia się z czasem

Na początku może być niezwykle uroczy i uważny. To nie potrwa długo.

Jeśli zauważysz, że powoli staje się bardziej pochłaniany, to nie jest dla niego coś nowego. W rzeczywistości zostałeś zabrany na przejażdżkę. Manipuluje cię i oślepiając swoją fałszywą osobowością, dopiero teraz pozwala fasadzie. Jest ekspertem w tymczasowym wysuwaniu swojej najlepszej stopy do przodu.

4. Zawsze patrzy w lustro

Wszyscy patrzymy na siebie w lustrze, ale jeśli patrzy na siebie, jakby nigdy wcześniej nie widział takiego piękna, mógł po prostu patrzeć na narcystycznego męża.

NARCISSISS mają absolutnie obsesję na punkcie swojego wizerunku. Są bardziej skłonni do połączenia własnej wartości z zewnętrznym wyglądem zamiast postaci, więc naprawdę lubią spędzać trochę czasu na pielęgnacji i sprawdzanie się.

5. Uwielbia upuszczanie nazwisk

Je w tej samej restauracji co Beyoncé. Elon Musk ma takie same buty jak on. Wydał tysiące na Rolex i nigdy nie przestaje popisywać się swoim Rolls-Royce.

Dla niego życie polega na tym, że czuję się ważny i lepszy od osób wokół ciebie. Chce zaimponować wszystkim wokół niego i kazać im myśleć, że jest czymś wyjątkowym i powinien być podziwiany, ponieważ On myśli, że jest czymś wyjątkowym i coś, co można podziwiać.

6. Zawsze szuka najlepszych

On chce dla siebie najlepszego. Ale może pytasz, co jest w tym nie tak. W końcu, kto nie?

Różnica polega na tym, że przeskakuje przez obręcze, aby osiągnąć wyższy status. Chce być najlepszy z najlepszych i czuje się uprawniony do posiadania tego wszystkiego. On też nie boi się zgniatać innych, aby stać się wyżej.

7. Chodzi o wygląd

Prawdopodobnie spędza dużo czasu na zakupach i pracując nad swoim wyglądem, dopóki nie dotrze do tego, co uważa za perfekcję.

Nie ma nic złego w ćwiczeniu i dbaniu o siebie, ale zdecydowanie jest narcystycznym mężem, jeśli wszystko, nad czym robi, to praca i rozmowa o swoim ciele.

8. Jest na pierwszym miejscu

Zawsze będzie pierwszy. Jego potrzeby są jedynymi potrzebami, które wymagają spotkania.

Nigdy nie będziesz pierwszym na jego liście. Narcystyczni mężowie są bardzo dobrzy w dbaniu o siebie i swoich rzeczach, ponieważ na tym im zależy, ale małżonkowie upadają na narzędzie i kończą się zaniedbani.

9. On jest chodnikiem

Są dawcy i chęci, a nawet ludzie, którzy robią trochę każdego z nich.

Wspólnym wskazaniem narcystycznego męża jest brak darowizny. Jeśli nieustannie pryszisz go prezentami, niezależnie od tego, czy są to mało przemyślane rzeczy, czy bardziej ekstrawaganckie rzeczy, ale masz szczęście, że masz kolację na wynos w rocznicę, zdecydowanie masz do czynienia z nieskazitelnym chodnikiem.

Nie zawsze chodzi o prezenty. To troskliwość, energia, troskliwość i miłość. Czy on bierze wszystkie twoje, nie dając ci żadnego w zamian?

10. Traktuje cię jak dziecko

Narcystyczni mężowie mogą wydawać się niesamowicie pewni siebie i pewni siebie, ale często nie są. Narcyści mają tendencję do faktycznego zagrożenia przez swoich partnerów, co jest dla nich absolutnie niedopuszczalne.

Rozwiązują to, będąc protekcjonalnym wobec ciebie. Spotykają cię z wściekłości, częstymi wymaganiami i bez szacunku. Nie możesz kwestionować ich autorytetu i tak wiele rzeczy wymaga ich zgody. Zachowują się jak zły rodzic, a jesteś źle zachowującym się dzieckiem.

11. Nie dba o twoje uczucia

To tak, jakby narcyści nawet nie mają możliwości opieki. Po prostu nie mogą. Nie mają empatii. Jedyny raz, kiedy kiedykolwiek dadzą bzdury na temat twoich myśli i uczuć, jest to, że te rzeczy na nie wpływają.

Nie można oczekiwać, że twój narcystyczny mąż cię pocieszy, kiedy tego potrzebujesz. Twoje złe dni są twoje i musisz sobie z nimi poradzić samemu.

12. Żyje zgodnie z jego zasadami

Zrobi, co chce, kiedy chce.

Nie będzie on niedogodności w twoich zasadach ani nikogo innego. W końcu wie najlepiej. Narcyści nigdy nie reagują dobrze na powiedzenie, co robić z powodu szalejącego kompleksu wyższości. Uważają, że zasługują na specjalne leczenie i że zasady nie dotyczą ich.

13. On nie chce słyszeć o twoich problemach

Czy wspomnieliśmy, że narcyści brakuje empatii?

Brakuje im empatii. Dosłownie nie dbał o twoje problemy, chyba że zakłóci się jego codziennym życiem. Nie chce rozpoznać uczuć innych, ponieważ wymaga pewnego poziomu wrażliwości. Nie może wyrazić tej wrażliwości ze względu na jego potrzebę ochrony i chroni się, zachowując siebie i swój obraz.

14. To zawsze twoja wina

Jeśli przewróci szklankę mleka, to twoja wina, ponieważ go rozproszyłeś.

Narcystyczny mąż nigdy nie może się mylić. Nie przyjmują odpowiedzialności. Są absolutnie fantastyczny w dystrybucji winy.

Narcyści są w stanie usprawiedliwić prawie każdy aspekt własnego zachowania. W końcu będziesz zmęczony kłótni z nimi, że po prostu się poddasz.

15. Uważa, że ​​jest wyjątkowy

Zasadniczo uważa, że ​​jest darem dla świata i że ludzie powinni całować jego stopy.

Może to nie jest tak ekstremalne, ale narcyści często mają wspaniałe poczucie siebie i wykracza daleko poza prostą arogancję. Narcyści uważają, że są naprawdę wyjątkowe i mogą być rozumieli tylko przez innych specjalnych ludzi.

16. On jest maniakiem kontroli

Jedną rzeczą jest posiadanie osobowości typu A i niewielkiego problemu z kontrolą, jeśli chodzi o projekty grupowe w szkole średniej, ale to kolejny poziom.

Zwykle narcystyczni mężowie nie pozwalają podejmować żadnych decyzji. Zawsze będą mieli ostatnie głos. Wybierają, w jaki sposób pieniądze są wydawane i decydują, gdzie idziesz i kiedy możesz. On rządzi wszystkim.

17. Czuje się uprawniony do wszystkiego

Naprawdę fajnym efektem ubocznym narcystycznego myślenia, że ​​są wyjątkowe, jest to, że myślą również, że zasługują na… wszystko… Zwróć uwagę na sarkazm?

Naprawdę wierzą, że są godne specjalnego leczenia, nawet nie robiąc nic, aby na to zasłużyć. Myślą, że powinni dostać to, czego chcą, ilekroć tego chcą, i że każde ich kaprys i pragnienie powinny spotkać się z radością.

18. Czujesz, że chodzisz po skorupkach jajowych

Nie jestem pewien, czy to, co powiesz, będzie go wkurzyć i rozpocząć walkę? Może się zdarzyć, że nie masz filtra, kiedy mówisz, lub może być to, że jest mąż narcystyczny.

Jeśli czujesz niepokój i niepewność w wyrażaniu myśli lub opinii, nie jest to zdrowe. Pokazuje, że ma pełną kontrolę nad relacją i że nie czujesz się komfortowo, komunikując się z nim ze względu na jego zachowanie obronne.

19. Zawsze potrzebuje uwagi

Jeśli skontaktujesz się z męskim przyjacielem, powie, że go zdradzasz. Jeśli spędzasz trochę czasu z rodziną, powie, że go zaniedbujesz.

Nie chce, żebyś spędzał czas z rodziną lub przyjaciółmi. On chce, żebyś całkowicie oddał się na niego i obsesyjnie. Każda sekunda, którą poświęcasz komuś innemu, jest o jedną sekundę, która jest mu poświęcona, i to jest nie do zniesienia.

20. Wszystko obraca się wokół niego

Jeśli jest chory i masz bilety na swój ulubiony zespół, nie idziesz. Nie może iść, więc dlaczego miałbyś iść? Kto zajmie się nim, gdy cię nie ma? Wszystko jest o nim.

Jego cele, plany i dobre samopoczucie są ważne.

21. On bierze wszystko osobiście

Narcystyczny mąż jest niezwykle wrażliwy. Jeśli droczyłeś go lub krytykujesz coś, co zrobił, uważaj. Nie spodoba mu się i nie spodoba ci się reakcja. Jak dziecko, będzie działał i obwinia cię za swoje wykroczenia.

22. On cię odłożył

Narcystyczni mężowie polegają na byciu lepszym od wszystkich.

Jedynym sposobem, w jaki mogą to zrobić, jest odkładanie innych. Jeśli uważasz, że cię obraża lub odłożył, jest obelżywy i próbuje sprawić, że wydaje się silniejszy od ciebie. Nie potrzebujesz tego.

23. Nie czujesz się połączony

Trudno jest poczuć głęboki emocjonalny związek z kimś, kto jest związany tylko z sobą. Wiesz wszystko o jego planach, pragnieniach i nadziei na przyszłość, ale nigdy nie pyta o twoje.

Prawie każda rozmowa dotyczy niego, jego prestiżu lub jego problemów i irytacji. Być może nawet zastanawiasz się, czy ten człowiek w ogóle cię zna, ponieważ wydaje się, że to, że rozmowa zwróci się do ciebie, gdy mówi ci, co zrobiłeś źle.

24. Ciągle jesteś zapalany gazem

Gaslighting jest pewnym znakiem narcystycznego męża. Gaslighting ma miejsce, gdy ktoś próbuje zniekształcić twoje poczucie rzeczywistości, zaprzeczając, co powiedzieli lub zrobili, minimalizując twoje potrzeby lub unieważniając twoje myśli i uczucia.

To może sprawić, że osoba poczuje się absolutnie szalona, ​​co jest zdecydowanie celem. To po prostu kolejny sposób, aby narcyz miał kontrolę.

25. Twoja rodzina albo cię ostrzega, albo jest całkowicie nieświadoma

Między twoją rodziną a twoim narcystycznym mężem nie ma prawie środka. Albo go kochają, albo nienawidzą.

Mogą być bardzo nieświadomi jego prawdziwego ja, ponieważ oszukał ich swoim urokiem. Mógłby je karmić subtelne kłamstwa o tobie, budując się.

Z drugiej strony mogą przejrzeć jego fałszywą osobowość i wiedzieć trochę o tym, kim naprawdę jest i jak cię traktuje.

26. Utknąłeś finansowo

Jak wspomniano, narcyz jest świetny w stosowaniu różnych środków kontroli. Kontrola finansowa jest jedną z ich najczęściej używanych taktyk.

Mógłby albo mieć gównianą pracę i przekonać cię, aby pozwolił mu wydać pieniądze, albo może mieć całkiem przyzwoitą pracę i nalegał, abyś nie musiał pracować.

Tak czy inaczej, udało mu się wybrać, dokąd idą pieniądze, i prawdopodobnie wszystko idzie do niego i jego potrzeb. Jest to powszechny, ekstremalny i izolujący rodzaj nadużycia.

27. Nie możesz na nim polegać

Nie możesz na nim polegać. Nie ma wsparcia emocjonalnego. Nie ma nawet pończochy, na które naprawdę dba o ciebie.

Co najgorsze, nie możesz nawet uwierzyć, że zrobi to, co mówi, że zrobi, bez względu na to, jak małe. Twój narcystyczny mąż zrobi tylko to, co dla niego wygodne, nawet jeśli oznacza to, że cię zawiedzie.

28. Czujesz się odizolowany

Narcyza wykonał swoją pracę, kiedy w końcu czujesz się całkowicie odizolowany i samotny. Chce, żebyś wierzył, że on jest jedynym, którego potrzebujesz i jedyny, który jest tam dla ciebie.

Cała jego ciężka praca, która cię poniżała i sprawiając, że czujesz się mniej niż oddzielenie cię od rodziny i przyjaciół.

Skutki małżeństwa z narcystycznym mężem

Poświęcenie małżeństwa z narcyzem nie jest spacerem w parku. To mylące, wyczerpujące i często wyniszczające.

Czas, który spędzasz z prawdziwie narcystycznym mężem, może cię znieść na tak wiele różnych sposobów. Efekty są zróżnicowane i okropne.

Wiesz, na co szukać w narcyzie, ale czy wiesz, na co oglądać w sobie? Jeśli starasz się usprawiedliwić niektóre z powyższych zachowań, pisząc je jako efekt uboczny, a nie cecha osobowości, zwróć uwagę na to, czy zauważysz, czy zauważysz, czy zauważysz, czy zauważysz, czy to ci się dzieje. Są to pewne oznaki, że jesteś żonaty z narcyzem.

1. Niska samo ocena

Jak wspomnialiśmy powyżej, prawdziwy narcyz często ma wiele problemów z własną pewnością siebie i własną wartością.

Najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie tych uczuć jest odłożenie innych ludzi, a celem tego rodzaju ataku jest zwykle osoba najbliższa. Protekcjonalne, poniżają i kontrolują w sposób, który sprawia, że ​​kwestionujesz własną wartość.

2. Utrata połączenia z innymi ludźmi

Powiedzieliśmy, że ostatecznym celem narcyza jest odizolowanie ich partnera.

Czy zauważasz, że Twoja lista przyjaciół maleje? Przestajesz spotykać się z nimi jeden po drugim, żeby go uspokoić. Po prostu ich nie lubi, bo inaczej nie lubi, gdziekolwiek bez niego wybierasz. To zawsze ogromne zamieszanie i walkę, więc po prostu się przewracasz.

To samo dzieje się z twoją rodziną. Może ci mówić, że nie mają na myśli twojego najlepszego interesu lub że tak naprawdę nie dbają o ciebie. Z powodu tego, jak on może być przekonujący, wierzysz mu i powoli odcinasz wszystkich.

3. Utrata poczucia własnej tożsamości i potrzeb

Spędzasz tyle czasu na zaspokojeniu jego potrzeb i potrzeb, ponieważ jesteś uwarunkowany, aby wierzyć, że są najważniejsze.

Narcyści są bardzo utalentowani, jeśli chodzi o pranie mózgu. Podczas gdy niszczą twoje inne relacje i wszelkie pewność siebie, zmieniają cię również w osobę, która nie może nawet rozpoznać twojego byłego ja.

4. Zmniejszona satysfakcja relacji

Nie możesz być zadowolony z tego związku, ponieważ tak naprawdę nie jest to związek tak, jak powinien. Możesz nawet nie być tym, kim powinieneś być z tego powodu.

Twoje potrzeby emocjonalne nie są zaspokajane i nie doświadczasz poczucia miłości ani uwielbienia. Nic nie otrzymujesz, ale masz wszystko odebrane.

Ten rodzaj „relacji” wyczerpuje się i nie pozostawia dużo miejsca na satysfakcję.

5. Pogarszające się zdrowie psychiczne

Oczywiście, jeśli zostaniesz wyrzucony i odizolowany, jednocześnie wypowiadając się i zapala się, twoje zdrowie psychiczne nie może być w najlepszej formie.

Możesz w ogóle odczuwać poważny brak jakiejkolwiek radości lub dobrych uczuć. Może jesteś przytłoczony ciągłym strachem lub smutkiem, a może jedynym poczuciem celu jest służyć twojemu narcystycznemu mężowi.

Ty i twoje zdrowie psychiczne będziecie razem przez resztę życia. Jeśli czujesz, że się wymyka, możesz być pewien, że jesteś w toksycznym związku.

6. Problemy finansowe

Rozpatrzenie problemów finansowych jest spowodowane potrzebą narcystycznego męża do kontrolowania pieniędzy. Możesz nawet nie zweryfikować ani nie sprawdzać swoich finansów, ponieważ twierdzi, że wszystko się tym zająć, i wyszkolił cię, abyś mu zaufał.

Jak poradzić sobie z narcystycznym mężem

Jeśli czujesz, że możesz zidentyfikować wiele wymienionych narcystycznych cech u męża, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak sobie z tym poradzić.

Nie ma łatwego sposobu, a fakt, że prawdopodobnie jesteś zmęczony i zużyty od zamieszania, zaniedbania emocjonalnego i werbalnych bicia, nie pomaga. Ale są sposoby, aby sobie z tym poradzić, a większość z nich ma związek z dbaniem o siebie.

1. Pozostańcie we właściwym sposobie myślenia

Pozostanie we właściwym sposobie myślenia jest łatwiejsze niż zrobienie. Może być nawet trudno wiedzieć, jaki jest teraz właściwy sposób myślenia.

Wszystkie te wskazówki, jak radzić sobie z narcystycznym mężem, pomogą ci nauczyć się kadrować właściwy sposób myślenia, ale głównie musisz wiedzieć, że powinieneś utrzymać siłę, wzmocnienie pozycji i pozytywności. Jeśli możesz opanować te rzeczy, poczujesz się lepiej przygotowany do radzenia sobie z tym, co jest przed tobą.

2. Nie bierz jego zachowania zbyt osobiście

Absolutnie najważniejsze jest to, że nie przyjmujesz odpowiedzialności za jego działania i zachowania.

Niezwykle łatwo jest wpaść w tę pułapkę, ponieważ ustawiają ją tak dyskretnie i tak dobrze, ale nie masz, i nie kontrolujesz tego, co zdecyduje się zrobić lub powiedzieć. Jego narcystyczne zachowanie jest sam i jest spowodowane jego własnymi problemami zdrowia psychicznego.

3. Naucz się ustawiać granice

Ustalenie jasnych granic jest koniecznością w każdym związku, ale jest szczególnie ważne w kontaktach z narcystycznym mężem. Nawet jeśli wszystko wydaje się, że wymknęły się spod kontroli, nadal możesz ustalić granice tego, co jest dla Ciebie odpowiednie.

Zawsze możesz zacząć od małego. Jeśli często przyjmuje wzywanie imienia, kiedy chce się kłócić, daj mu znać, że zdecydowałeś, że już go nie tolerujesz. Powiedz mu, że moment, w którym ucieka się do imienia, odejdziesz od argumentu.

4. Rozmawiać o tym, jak wpływają na ciebie jego zachowania

W większości sytuacji bezpośrednie podejście jest najlepszym podejściem. Jednak musisz być trochę bardziej ostrożny i delikatny, gdy zaangażowany jest narcyz.

Ważne jest, aby poruszyć to w najbardziej neutralny sposób i uniknąć winy. Mimo że jego zachowania są jego winą, narcyści są często nieprzewidywalni i może wysadzić się w stanie, gdyby skonfrontował się z tym, co zrobił źle.

Możesz mu poinformować, że chociaż może nie mówić pewnych rzeczy z zamiarem cię zranienia, boli.

5. Spróbuj mu pokazać, co jest dla niego, jeśli wprowadzi zmiany

Zmiana jest trudna. Zmiana jest szczególnie trudna dla narcyści, ponieważ niekoniecznie widzą powód do zmiany, biorąc pod uwagę, że nie wierzą w nich nic złego.

Zamiast robienia tego, co powinien zmienić i dlaczego jest źle, zamień dla niego samolubną praktykę.

Powiedz mu, że jeśli uda mu się przestać nazywać cię strasznymi nazwami, częściej gotujesz jego ulubione potrawy. Jeśli uda mu się złożyć mniej wymagań, będziesz miał więcej czasu, aby wyglądać trochę ładniej.

6. Nie daj mu mocy nad swoimi emocjami

Przejął kontrolę nad wszystkim, w tym twoje emocje. Odbierz je z powrotem!

Twój małżonek cię zużył i praktycznie zabrał ci tę moc, ale nie musi tak pozostać. Ingeluj się i przypomnij sobie, że nie zachowuje się w ten sposób z powodu ciebie, więc nie musisz zachowywać się w określony sposób przez niego.

Twój dzień jest twój, a twoje emocje są twoje. Te rzeczy nie można ci zabrać.

7. Wybierz bitwę

Ignorowanie niektórych zachowań twojego narcystycznego męża może być trudne. Może nawet wydawać się niemożliwe. Ale jeśli masz silną negatywną reakcję na każdą rzecz rzucającą w ciebie małżonek, prawdopodobnie spotkasz się z konsekwentnie gorszą negatywnością i częstymi walkami.

Jeśli możesz mu pokazać, że małe rzeczy już ci nie przeszkadzają, a on nie otrzymuje reakcji, której chce, może z czasem zmienić swoje zachowanie.

Choć może to być trudne, spróbuj oszczędzać większe reakcje na większe rzeczy.

8. Ćwicz pozytywne afirmacje

Wydaje się, że to taki głupi pomysł dla większości ludzi, ale udowodniono, że pozytywne afirmacje działają. Cokolwiek twój partner sprawił, że poczułeś się negatywnie, przeciwdziała to pozytywnym potwierdzeniem.

Jeśli powie ci, że jesteś głupi, przypomnij sobie, że jesteś inteligentny. Czy powiedział ci, że jesteś dramatyczny? Powiedz sobie, że twoje uczucia są ważne.

9. Angażować się w dbałość o siebie

Zadbałeś o niego. Być może przestałeś dbać o siebie i możemy być całkiem pewni, że nie wszedł, by podnieść ten luz.

Rozwiń sposób myślenia, o którym musisz dbać o siebie, ponieważ nikt inny nie zrobi tego za ciebie.

Chodzić na spacery. Odbierz hobby. Poświęć trochę czasu na rutynie pielęgnacji skóry. Rób rzeczy tylko dla Ciebie.

10. Utrzymuj relacje wspierające

Wróć do związków, które sprawiają, że czujesz się dobrze!

Narcyzm rodzi niektórych bardzo samotnych partnerów, ale to nic, czego nie można odwrócić. Prowadzić prawdziwe rozmowy z tymi, którzy mają dla ciebie znaczenie i których ufasz. Wsparcie od przyjaciół i rodziny może posunąć się tak daleko.

11. Nalegaj na poradnictwo

Zdecydowanie rozważ poradnictwo dla siebie. Nie możesz kontrolować tego, co on robi, ale możesz kontrolować to, co robisz i jak reagujesz.

Sugerowanie doradztwa dla was dwojga jako pary lub on jako jednostki nic nie skrzywdzi, ale może nie zabrać do tego bardzo uprzejmie.

Niezależnie od tego, czy on zdecyduje się uczestniczyć, powinieneś uzyskać potrzebną pomoc, abyś miał umiejętności radzenia sobie. Posiadanie odpowiedniego doradcy może również pomóc w zrobieniu wszystkich innych rzeczy na tej liście.

Czy możesz być szczęśliwym małżeństwem z narcystycznym mężem?

Jeśli czujesz, że masz narcystycznego męża i zastanawiasz się, czy możesz po prostu kontynuować i mieć szczęśliwe małżeństwo, odpowiedź jest prawie zawsze głośna „Nie."

Jeśli jesteś teraz niezadowolony, musisz być aktywny. Nic się nie zmienia, jeśli nic się nie zmieni i prawdopodobnie musi zacząć od ciebie.

Nie możesz go zmienić, ale na pewno możesz coś z sobą zrobić. Jeśli ćwiczysz niektóre z wyżej wymienionych rzeczy, możesz zacząć czuć się szczęśliwszy. Możesz czuć się silniejszy i bardziej przygotowany do radzenia sobie z małżeństwem.

Ale musisz zrozumieć, że kontynuowanie i utrzymywanie tego samego tylko zabierze cię dalej.

Czy mój narcystyczny mąż może się zmienić?

Teraz, jeśli masz wrażenie, że masz narcystycznego męża i zastanawiasz się, czy on może się zmienić, odpowiedź brzmi „Tak!"

Bądź jednak świadomy tego Ty nie może go zmienić. Nie możesz go dla niego zdecydować i nie możesz go zmusić do zrobienia tego samego. Możesz popracować nad ulepszeniem się w sposób, w jaki uważasz za stosowne i dokonywanie własnych zmian. Może zauważy i chce zrobić to samo.

Pomaga prowadzić prawdziwą rozmowę z partnerem i położyć to wszystko w najlepszy sposób. Poinformuj go, że chcesz poprawić związek, i powiedz mu, jak myślisz, że to może się zdarzyć.

Ludzie się zmieniają cały czas. On nie jest utraconą przyczyną, ale musi chcieć wykonać pracę.

Pobranie się z narcyzem jest przytłaczające, a czasem nawet nie wiesz, co się dzieje. Teraz masz kilka znaków, na które należy szukać, w jaki sposób wpłynie to na ciebie i wskazówki, które pomogą sobie.