Narcystyczny wzór relacji 7 etapów, z którymi musisz się zmierzyć

Narcystyczny wzór relacji jest czymś, o czym należy pamiętać. W ten sposób możesz wyrwać się z narcystycznego cyklu relacji z bezpieczeństwem emocjonalnym.

Łatwo się zakochać. Wszyscy to zrobiliśmy wcześniej. Może to być przytłaczające i niezwykle pochlebne, ale wygląd rzadko są wszystkim, co wydają się. Możesz pomyśleć, że znalazłeś idealny mecz, czy to kochanka, czy przyjaciela. Ale nie zdajesz sobie sprawy, że właśnie wkroczyłeś w pierwszy etap narcystycznego wzoru relacji.

I tylko mocniej się wiązasz w ich sieci gier i oszustwa.

Jeśli kiedykolwiek pociąga cię narcyz, istnieje szansa, że ​​nie miałeś pojęcia, że ​​byli narcyza.

Prawdopodobnie bombardowali cię uwagą i sprawili, że poczułeś się jak centrum wszechświata. Potem prawdopodobnie postanowili nagle zostawić cię wisząc i nie wiedząc, która droga była w górę lub w dół.

Narcystyczny cykl relacji jest typowy, a wzór jest zbyt przewidywalny. Ale bez względu na to, jak to się zaczyna, rzadko się kończy.

Brak empatii leży u podstaw narcystycznych cyklu związku

Oczywiście powinniśmy ocenić każdą osobę na własnych zaletach i zdać sobie sprawę, że nie wszyscy będą się zachowywać w ten sam sposób.

Ale największą cechą narcyzmu jest to, że brakuje im empatii.

Kiedy brakuje ci tak kluczowego atrybutu, nie kochasz ani nie czujesz w taki sam sposób, jak inni „normalni” ludzie. To ułatwia narcyzowi odłączyć się i grać w gry, manipulować i powodować, że ktoś odczuwa ból, bez denerwowania narcyzmu.

Inne główne cechy narcyzmu to:

1. Zawyżone poczucie siebie i bardzo egoistyczne

2. Iluzje wielkości

3. Wierzą, że ich opinia jest zawsze odpowiednia, a twoja jest całkowicie błędna

4. Bardzo manipulacyjny

5. Umniejszają, a nawet zastraszają innych ludzi, aby zdobyć wszystko, co chcą

6. Zawsze muszę mieć najlepsze z najlepszych, czy to istotne rzeczy, czy ludzie

7. Ogólnie bardzo materialistyczny

8. Stała potrzeba walidacji

9. Zdolność do włączenia uroku, kiedy tylko potrzebują - mają dwie twarze

To nie jest dobry obraz, prawda??

Moja rada jest dla ciebie taka - jeśli jesteś związany z narcyzem i jesteś albo bardzo świadomy tego, albo podejrzewasz, że teraz zerwaj. Nie możesz ich uratować. To prawda, że ​​nie możesz ich też zmienić.

Nigdy nagle powstrzymają ich manipulacyjne sposoby. Dla narcyza jest tak po prostu taka, jak to jest.

Aby pomóc ci zrozumieć, czy to twoja rzeczywistość, musimy bardziej szczegółowo zbadać typowy wzór relacji narcystyczny.

Przeczytaj to z otwartym umysłem, a potem, na koniec, bądź szczery wobec sytuacji, w której być może jesteś.

7 etapów typowego wzoru narcystycznego

Etapy, o których będziemy rozmawiać, mogą od czasu do czasu być w innej kolejności, ale w większości będą one podążać tą bardzo typową trasą.

Scena 1. Urok ofensywny

W tym momencie jest bardzo prawdopodobne, że poczujesz się jak najbardziej wyjątkowa osoba na świecie. To najbardziej uzależniający etap gry i jest potężny. Kiedy czujesz się niesamowicie, kiedy ktoś zwraca ci uwagę i urocze życie, nic innego nie ma znaczenia. Problem? To ich cel.

Im więcej uroku rzucają ci w tym momencie w narcystycznym wzorze relacji, tym bardziej mało prawdopodobne, że będziesz.

Dlaczego? Ponieważ przeciągną cię z powrotem do tej części, gdy tylko myślisz o odejściu. Kiedy wszystko stanie się trudne, przypominają ci o ich uroku ofensywnym i zaczną działać w ten sposób. Jest potężny i jest super manipulacyjny.

Jest również bardzo prawdopodobne, że będą ci się czymś zwierzyć lub sprawią, że współczuć im w jakiś sposób. Znowu jest to metoda wykorzystywania twoich emocji przeciwko tobie i manipulowania reakcjami w pewnym momencie w przyszłości.

Etap 2. Rozpoczynają się subtelne wyrzucanie

Sercem każdego narcyzmu jest brak pewności siebie. Widzisz, narcyz zawsze musi być najlepszy i mieć najlepsze. I mogą wydawać się bardzo pewne siebie na zewnątrz, ale w głębi duszy są przerażeni. Więc aby powstrzymać cię przed zrobieniem tego, zaczynają od małych wysięgników na Twój koszt, zwykle publicznie.

Efekt przeciwny do zamierzonego? Nie bardzo. Im bardziej cię odłożyli, a potem nadal cię czarują, tym bardziej możesz się na nich polegać, aby uzyskać dobre samopoczucie.

Kiedy ktoś mówi ci o sobie coś złego, czujesz się przygnębiony, dobrze? Potem, kiedy podążają za nim krótko później z komplementami i ogólnie zachowując się jak najbardziej urocza osoba na planecie, nagle zaczynasz znów czuć się lepiej.

Ten upływ adrenaliny bólu i ulgi jest uzależniający i utrzymuje cię za ich boku. To sprawia, że ​​pragniesz ich uroku i zaczynasz robić wszystko, co możesz, aby uszczęśliwić.

Etap 3. Powoli izolujesz cię od rodziny i przyjaciół

Kolejnym etapem narcystycznego wzoru relacji jest powolna izolacja od najbliższych. Kiedy jesteś całkowicie oczarowany przez narcyz, prawdopodobnie zignorujesz czerwone flagi lub wcale ich nie zobaczysz.

Jest to jedna z istotnych części narcystycznego cyklu relacji, ponieważ usuwa system wsparcia. Po tym jesteś sam, a tylko narcysta, na którym można polegać. Właśnie tego chcą.

Problem polega na tym, że twoi przyjaciele i rodzina zobaczą ich bardzo wyraźnie i spróbują cię ostrzec. Niestety na tym etapie nie zamierzasz nic z tym zrobić, ponieważ jesteś całkowicie uzależniony od narcyzmu.

Jednocześnie narcyz wpadnie w panikę, którą odejdziesz z powodu ostrzeżeń od swoich bliskich. W rezultacie nie chcą, abyś kojarzył się z tymi ludźmi i powoli zaczną próbować oderwać od nich, stosując szereg różnych taktyk.

Nie jest to niczym niezwykłym, że ofiara narcystycznego nadużycia dosłownie spędza obok zera czasu z przyjaciółmi i rodziną pod koniec narcystycznego cyklu relacji.

Etap 4. Kilka znaków zaczyna się zmaterializować

W pewnym momencie narcystycznego wzoru relacji, zaczniesz widzieć kilka czerwonych flag samodzielnie. Zignorowałeś je wcześniej, ale wyrzucanie i światło gazowe, aby spróbować wątpić w siebie. Zdajesz sobie sprawę, że coś nie jest odpowiednie.

W tym momencie możesz zacząć się cofać, być może wychodząc samodzielnie, może zacząć widzieć przyjaciół więcej lub robiąc coś dla siebie.

Twój narcystyczny partner lub przyjaciel to zauważy i panikuje. Następnie przekonasz się, że wracają do ofensywy uroku, próbując sprawić, by pamiętać, dlaczego zacząłeś je widzieć.

Prawdopodobieństwo, że wystarczy, aby przypomnieć ci o dobrych czasach, w wyniku czego zostaniesz.

Etap 5. Techniki oświetlenia gazu pogarszają się

Twój narcysta miał tam bliskie golenie i musiał wrócić do Offensive 101, aby powstrzymać cię przed odejściem. Teraz muszą zwiększyć manipulację i oświetlenie gazu, aby powstrzymać cię przed ponownym dotarciem do tego punktu.

Gaslighting w zasadzie oznacza, że ​​zadawanie sobie pytania lub nawet wątpliwości. Być może zaprzeczą wiedzy o tym, że coś powiesz lub planują cię spotkać, kiedy wiesz, że to zorganizowali lub powiedzieli wcześniej. Następnie zaczniesz się zastanawiać, czy to wszystko ułożyłeś w swojej głowie.

Z czasem światło gazowe może powodować poważne uraz emocjonalny i psychiczny. Ci, którzy zostali poddani długiej historii oświetlenia gazu, nie będą już ufać i będą potrzebować dużej pomocy i wsparcia, aby ponownie zbudować się.

Etap 6. Zaczynają się odsuwać, pozostawiając cię niepewnego, gdzie stoisz

Kiedy twój narcyz jest pewien, że zaczerpali cię głęboko i dostali tam, gdzie cię chcą, zaczną się odsunąć. Być może zaczną od użycia zachowania pasywno-agresywnego lub po prostu nie dzwonią na kilka dni.

Nie będziesz miał pojęcia, dlaczego nagle stały się zimne i wpłynie to na głębiej niż zdasz sobie sprawę. Powodem jest to, że stałeś się bardzo zależny od swojego narcyzmu i właśnie tego chcieli. Chcieli nad tobą całkowitą kontrolę.

Etap 7. Odchodzą lub w końcu odchodzisz

Ostatnim etapem narcystycznego wzoru relacji jest to, że twój narcyz cię opuszcza lub zostawiasz. Naprawdę nie ma dużej nadziei na szczęśliwe zakończenie, przykro nam powiedzieć.

Nikt nie zasługuje na pozostanie w związku, który powoduje im ból emocjonalny i udrękę, i nigdy nie powinieneś próbować tego zrobić.

Narcyza jest mniej skłonna do odejścia, o ile będą w stanie cię użyć, i zwykle ofiara uczy się wychodzić po naprawdę ciężkiej walce.

Wyodrębnienie się z tego rodzaju relacji i faktycznie trzymaj się jednak, wymaga jednak dużej siły i odwagi. Chodzi o to, że kiedy podejmiesz decyzję, musisz przejść przez nią i trzymać się. Mogą ponownie spróbować ofensywy uroku, ale nie słuchaj tego!

Czy można na dobre pozostawić narcystyczny wzór relacji?

Tak, ale to nie jest łatwe.

Osoba, która była w związku z narcyzem, prawdopodobnie poczuje się emocjonalnie blizn. Istnieją różne stopnie bólu, zdrady i zamieszania, ale nawet ci, którzy nie byli z ich narcystą zbyt długo, nadal będą miały skutki utrzymujące się w głowie. To właśnie powoduje wątpliwości.

Zaczynasz pytać, czy możesz to zrobić i czy możesz przetrwać samodzielnie.

Prawda jest taka, że ​​możesz w 100% przetrwać, rozwijać się i zrobić dziesięć razy lepiej samodzielnie.

Problem polega na tym, że twój system wsparcia, znajomych i rodzina zostały wyobcowane. Więc nie masz wokół siebie tych ludzi, którzy spróbują popchnąć cię w kierunku właściwej trasy. Dobre wieści? Nigdy nie posunęli się daleko i po prostu będą czekać na słowo od ciebie. Wiedzą, co się dzieje, dlatego narcyz postanowił wyodrębnić je z twojego życia.

Podejmij decyzję i trzymaj się tego.

Usuń wszelkie kontakt z narcystą i nie słuchaj niczego, co mówią. Powiedz sobie, że mówią tylko te rzeczy, aby cię odzyskać. Nie mają ich na myśli. Polegaj na swoich przyjaciołach i rodzinie i daj sobie czas. 

Przez chwilę nie poczujesz się świetnie, ale wiesz, że z czasem wszystko zacznie się poprawić. Jeśli cokolwiek, i tak z relacji narcystycznej okaże się najlepszą rzeczą, jaką kiedykolwiek zrobiłeś.

Te 7 etapów narcystycznego wzoru relacji pokazuje, jak beznadziejne może być ten rodzaj relacji. Nie dotyka nawet góry lodowej o tym, jak bolesne może być pod względem nadużycia, manipulacji i komentarzy, które zostaną rzucone na twoją drogę. Nasza rada dla Ciebie? Rozpoznaj to i wyjdź stamtąd, zanim dotrzesz do punktu, w którym jesteś emocjonalnie blizny na całe życie.