Uprzejmość kontra życzliwość w związkach-co najważniejsze?

W tym artykule

• Co to znaczy być miłym?
• Co oznacza bycie miłym?
• Po uprzejmości vs. życzliwość
• Jak ćwiczyć życzliwość nad uprzejmością

Niedawno miałem klienta w mojej prywatnej praktyce, powiedział mi, że był zmęczony byciem miłym dla ludzi i odtąd zamiast tego będzie miły. To sprawiło, że pomyślałem o wierszach uprzejmości vs. życzliwość i mądrość dla par w dokonywaniu tego rozróżnienia.

Co w rzeczywistości oznacza to, że jest miłe? Co oznacza bycie miłym? I wreszcie, jak różnica między miłym a miłym ważnym w życiu małżeńskim i rodzinnym?

Czytaj dalej, aby uzyskać wgląd w uprzejmość vs. Dylemat życzliwości.

Co to znaczy być miłym?

Słownik Webstera definiuje ładnie, używając następujących synonimów: „przyjemne, przyjemne, akceptowalne społecznie.„Kiedy ludzie są mili, nie robią fal.

„Ładni” ludzie często boją się być asertywnymi i niechętnie, aby poinformować innych.

Zamiast trzymać się siebie, mogą „iść dalej”, obrabując w ten sposób swoich partnerów ze swoich uczciwych informacji zwrotnych i wkładu.

Może istnieć element kompulsywny dla „uprzejmości”; „Mili” ludzie mogą nie decydować się na miłe, mogą poczuć, że „muszą” być miło unikać konfliktu.

Co oznacza bycie miłym?

Słownik określa rodzaj z następującymi synonimami: „Łagodny, troskliwy, skłonny do pomocny.„Mili ludzie są empatyczni i potrafią włożyć się w buty innych. Chcą pomóc innym i robić to z sympatią i wrażliwością.

Pamiętaj o piosence „okrutnej, aby być miły?„Myślę, że werset przemawia do innego aspektu życzliwości, a mianowicie czasy, które bycie miłym dla kogoś wiąże się z szczerym z nimi.

Małżonka może nie lubić mówić, że nie wyglądają dobrze w swoim stroju lub że ich ton głosu może się odstraszać. Ale bycie miłym oznacza przekazanie innych informacji, które mogą pomóc im odnieść większy sukces w życiu.

Mili ludzie są często mili, ale nie kompulsywnie, więc; Mogą być bezpośrednie i uczciwe, gdy wymaga tego sytuacja.

Po uprzejmości vs. życzliwość

Dorastałem z niezwykle miłą matką. Była przemyślana, empatyczna i delikatna, a nie obrażać moich uczuć. Jednak w razie potrzeby mogłaby być bezpośrednia, asertywna, a jeśli okoliczności podyktowały się, nawet agresywne (na przykład, jeśli ktoś, kogo kocha, był zagrożony).

Życzliwość mojej matki wywarła na mnie wpływ na życie, bezpośrednio wpływając na sposób interakcji z własnymi dziećmi.

Najwyższym przykładem jej wpływu jest fakt, że regularnie cytuję oba moje dzieci następujący wgląd: „Życzliwość jest ważniejsza niż wiedza, a świadomość tego rozróżnienia jest początkiem prawdziwej mądrości."

Jak ćwiczyć życzliwość nad uprzejmością

Jak więc możemy być miłym dla naszych małżonków i dzieci, nie wpadając w kompulsywną „uprzejmość”?

Zrównoważyć konstruktywne informacje zwrotne z pozytywnymi informacjami zwrotnymi!

John Gottman opowiada o współczynniku udanych par 5 pozytywnych interakcji z każdą negatywną interakcją.

Aby zrównoważyć cenne informacje zwrotne z pozytywnymi informacjami zwrotnymi z członkami rodziny, najpierw wyszcz się, aby złapać małżonka lub dziecko „być dobrym”, a następnie zwerbalizować swoją obserwację.

Rób to często przed zaoferowaniem konstruktywnych informacji zwrotnych.

Ćwicz delikatny start-up. Jeśli oferujesz ukochaną uczciwą opinię, zacznij od ich komplementu i dania mu wątpliwości.

Na przykład: „Wiem, że ostatnio byłeś zajęty pracą (i grasz w to świetną robotę), ale zauważyłem, że twój ton głosu z naszą córką był ostry. Niepokoi mnie to i zastanawiam się, czy jest to coś, nad czym możesz popracować?

Wiem, że ta zmiana wiele znaczyłaby dla nas wszystkich ”. Jedna para, z którą pracowałem, nazywała tę technikę komunikacji jako „Reverse Oreo” i.mi. Zacznij od pozytywnego, wstaw negatyw, a następnie zakończ z dodatnim.

Obejrzyj ten film, aby zrozumieć moc życzliwości: