Brak zasady kontaktu, jak to jest, jak z niej korzystać i dlaczego działa tak dobrze

Właśnie zerwałeś ze swoim byłym i jesteś z tego powodu bardzo zdenerwowany. Więc jaka jest najlepsza strategia do użycia? Powinieneś wypróbować zasadę bez kontaktu i postępować zgodnie z nią.

Przyjaźń może zmienić się w miłość. Ale może miłość kiedykolwiek zamienić się w przyjaźń? Ktoś kiedyś powiedział, że to może. I to prawda. Ale wszystko, co musisz zrobić, to unikać tego swojego byłego miłośnika przez kilka lat! Na razie powinieneś użyć zasady bez kontaktu.

Zerwanie zawsze pozostawia nas w pomylonym stanie umysłu. Z jednej strony bolimy, ponieważ straciliśmy duży kawałek naszego serca dla kogoś innego. A z drugiej strony nadal chcemy pozostać w kontakcie z tą samą osobą, która złamała nas serce i przeszła po nim!

Nic dziwnego, że powiedziano, że miłość jest słodką nędzą. Chcemy czegoś tak złego, chociaż wiemy, że wszystko to zrobi, to nas bardziej zranić.

Szczerze mówiąc, zrozumiałe jest, że chcesz pozostać w kontakcie ze swoim byłym. Są dużą częścią twojego życia. Ale czasami unikanie całego kontaktu z byłym jest prawdopodobnie najlepszą rzeczą do zrobienia, nawet jeśli pozostanie w kontakcie wydaje się być wspaniałą nagrodą pocieszenia, aby wygrać po rozpadzie.

Jaka jest zasada bez kontaktu?

Bardzo po prostu zasada bez kontaktu jest zasadą, w której były pozostają jako byli i nie są przyjaciółmi.

Nie próbują zostać przyjaciółmi, nie życzą sobie nawzajem „wszystkiego najlepszego z okazji urodzin” i zdecydowanie nie pozostają w kontaktach w mediach społecznościowych i „lubią” się nawzajem!

Obaj byli, którzy kiedyś byli całkowicie zakochani w sobie, unikają się.

Brzmi ostro, ale o to właśnie chodzi w zasadzie braku kontaktu.

Dlaczego zasada bez kontaktu jest mądrym wyborem?

Istnieją dwa rodzaje zakończeń dla każdego związku, szczęśliwe zakończenie i smutne.

Jeśli oboje zdecydujecie się rozstać, ponieważ oboje nudzicie się i nie ma już prawdziwej miłości w romansie, to szczęśliwe zakończenie *wow, ironia tego wszystkiego!*.

Jeśli nadal jesteś zakochany w swoim kochanku, a jednak twój kochanek ręka skręca cię w rozpad, ponieważ już nie dbają o ciebie lub umawiają się z kimś innym, to jest to smutne zakończenie i prawdopodobnie szczęśliwe zakończenie Twój niedługo ex.

Jeśli twoje rozpad kończy się na szczęśliwym zakończeniu, wówczas zasada braku kontaktu będzie dla ciebie bez znaczenia, ponieważ prawdopodobnie jesteś w innym związku lub cieszysz się samotnym życiem.

Ale jeśli to ty pozostawiasz karmiące złamane serce w swoim samotnym pokoju, podczas gdy twój obecny ex flowuje i skacze z jednego szczęśliwego podłączenia do drugiego, to zasada bez kontaktu jest zdecydowanie dotyczy Ciebie. Potrzebujesz o wiele więcej niż twój szczęśliwy ex!

Dlaczego niektórzy ludzie potrzebują zasady bez kontaktu bardziej niż inni

Wiedz o tym, osoba, która troszczy się na tyle, by desperacko próbować zostać zaprzyjaźnieniem się z byłym, chce zostać przyjaciółmi tylko dlatego, że nadal jest zakochana w swoim byłym.

Nie ma prawie żadnych innych powodów, dla których dwóch byłych pozostaje przyjaciółmi *, chyba że nadal mają wspólnego, co ich wiąże - przyjaciele, praca, rodzina itp.*

Jeśli masz trudności z przejściem od rozpadu, musisz zdać sobie sprawę, że jedynym powodem, dla którego nadal jesteś zraniony i nieszczęśliwy, jest to, że chcesz z powrotem w ramionach. Nawet jeśli nie chcesz znów umawiać się z byłym, fakt, że ranisz, oznacza, że ​​czujesz się pusty w swoim sercu i chcesz więcej miłości w swoim życiu.

Im bardziej jesteś w kontakcie ze swoim byłym, tym bardziej zdajesz sobie sprawę, jak puste jest twoje serce bez miłości.

Jak przestrzegać zasady braku kontaktu

Najlepszym sposobem na odłączenie emocjonalne i uzdrowienie dziury w twoim sercu jest całkowite uniknięcie EX. Pomoże ci to przejść bez konieczności ciągłego pamiętania, jak samotny jesteś za każdym razem, gdy widzisz swoją ex flirt z kimś innym.

Oprzyj się pokusie pozostać w kontakcie lub zadzwoń do byłego, aby się przywitać. Nie spędzaj bezczynnych godzin na szukaniu online jakichkolwiek nowych zdjęć lub wiadomości o ich nowym statusie związku.

I za głośno płacz, unikaj szukania sposobów, aby wpaść na nie tylko, abyś mógł uścisnąć dłoń lub wymienić ciepły, ale niezręczny uścisk.

Jeśli bolysz w środku po rozpadzie, naprawdę musisz przestrzegać zasady braku kontaktu i całkowicie uniknąć obecnego byłego. To jedyny sposób, w jaki możesz kiedykolwiek przywrócić ten naturalny uśmiech na twarzy.

12 Bardzo ważne powody, dla których zasada bez kontaktu jest najlepszym wyborem

Czy nadal nie masz pewności co do faktu, że zasada bez kontaktu jest najlepszym sposobem na pokonanie swojego byłego? Oto 12 dobrych powodów, dla których reguła bez kontaktu musi być na razie Twoim najlepszym przyjacielem.

1. Nie możesz bez niego iść dalej

Nie możesz iść dalej, jeśli utkniesz w tym samym miejscu w swoim życiu miłosnym.

Tak długo, jak pozostaniesz wokół swojego byłego, ciągle pamiętasz, jak bardzo tęsknisz. Tylko wtedy, gdy odejdziesz emocjonalny krok.

2. Twoje uczucia zawsze będą ożywione

Jeśli zostałeś porzucony przez kogoś, kogo nadal kochasz, a nawet jeśli rozstałeś się wzajemnie, status związku zmienia się z dnia na dzień, ale twoje uczucia do byłego nie będą w stanie nadążyć za tym.

Jeśli często spotykasz swojego byłego, istnieje duża szansa, że ​​się w nich zakochasz, nawet jeśli ruszyli dalej.

Nie możesz ich już pocałować ani już dotknąć, a to sprawia, że ​​tym bardziej nieodparte i pożądane. Dlaczego miałbyś chcieć przejąć wszystkie te tortury, skoro możesz po prostu przestrzegać zasady braku kontaktu?

3. Skoncentruj się na uzdrowieniu

Łatwiej jest skupić się na uzdrowieniu, gdy nie musisz patrzeć na tę irytująco idealną twarz swojego byłego.

Wspomnienia mają podstępny sposób na nadciąganie za każdym razem, gdy zobaczysz swojego byłego. Im bardziej widzisz swojego byłego, tym trudniej będzie przestać ich kochać.

4. Byłbyś bardziej wybaczający

Twój były może być samolubnym, narcyzyjskim zwierzęciem, które ma na myśli tylko swoje własne zainteresowania. Jeśli twój ex zdradził cię lub rzucił cię na randkę z kimś innym, i nagle postanawiają wrócić do ciebie, nie możesz powstrzymać się od przyjmowania ich przeprosin, gdy zawsze jesteś z nimi kontakt.

Po zerwaniu wszystko, co chce twoje serce, to ktoś, kto wypełniłby w niej pustkę. Nie bądź w pobliżu swojego samolubnego byłego, bo skończysz się znowu zranienie siebie.

5. Nie możesz zakochać się w kimś innym

Kiedy zlekceważycie zasadę bez kontaktu i pozostajesz w kontakcie z byłym, czujesz, że jest to moralnie błędne.

I nawet gdy próbujesz znaleźć kogoś lub coś innego, aby cię odwrócić uwagę, myśl o twoim zerwaniu zawsze pozostanie w twoim umyśle, sprawiając, że czujesz się niespokojny i nieszczęśliwy przez cały czas.

6. Twoje życie jest zagracone złamanymi wspomnieniami

Potrzebujesz nowych wspomnień i doświadczeń, które nie obejmują twojego byłego, jeśli kiedykolwiek chcesz wrócić na nogi i znów wyczuć kawałek szczęścia. Im więcej widzisz swojego byłego, tym bardziej pamiętasz stare czasy.

7. Przerażający związek

Kiedy dwóch byłych ignoruje zasadę bez kontaktu i pozostają w kontakcie, prawie cały czas, kończą się wracając, ponieważ oboje są samotne i potrzebują związku, aby czuć się kompletnie.

Nawet zanim zdasz sobie z tego sprawę, oboje możecie w końcu wrócić w upale prywatnej chwili, kiedy nikt nie jest w pobliżu.

A jeśli związek tak naprawdę nie ma być z powodu tak wielu różnych oczekiwań, możesz przeżyć związek, który zrani cię znacznie bardziej, i sprawić, że czujesz się gorzej niż kiedykolwiek wcześniej.

8. Nie możesz znów być wokół siebie ex…

Spójrzmy prawdzie w oczy, rozpad zmienia wszystko w związku. Nie możesz po prostu owinąć swojego byłego w ramiona ani pocałować je na pożegnanie, kiedy masz na to ochotę.

W powietrzu zawsze będzie niezręczność, chyba że oboje jesteście całkowicie nad sobą. Czy naprawdę możesz poradzić sobie z niezręcznością przez cały czas? Pozostaje zaprzyjaźnieniem się ze swoją byłą wartą więcej niż spokój umysłu?

9. Dotyk byłego pozostawia cię bardziej wrażliwym niż kiedykolwiek

Kiedy jesteś w związku z kimś, w związku z pewnością będzie dużo chemii seksualnej. Ale po zerwaniu z nimi istnieje całkowite ograniczenie rzeczy, które z nimi robiłeś, seksualnie lub romantycznie.

A kiedy każda czynność staje się tabu lub ograniczeniem, w końcu staje się uzależnieniem, ponieważ chcesz,!

Jeśli nadal jesteś zakochany w swoim byłym, każdy dotyk lub uścisk na pożegnanie może skończyć elektryzując powietrze z napięciem seksualnym. I czułbyś się bardziej bolącym za każdym razem, gdy się dotykasz.

10. Zostałbyś ranny, jeśli pozostaniesz w kontakcie

Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli twój były już się ruszył. Za każdym razem, gdy próbujesz się z nimi rozgrzać lub próbować przypomnieć im o tych specjalnych czasach, w których dzielicie.

I tam byłbyś, stojąc samotnie ze złamanym sercem wypełnionym bezradnym upokorzeniem.

11. Smutne frustracje

Nawet oglądanie z kimś flirtu z kimś lub gapienie się na kilka szczęśliwych zdjęć twojego byłego na Instagramie, przytulając kogoś innego, może cię zirytować.

I najgorsza część, ani jedna osoba na świecie naprawdę nie zrozumiałaby tego, co czujesz w tym momencie. Jesteś sam i nieszczęśliwy, wszystko dlatego, że postanowiłeś pozostać w kontakcie i uniknąć zasady braku kontaktu.

12. Brakuje ci kawałka serca

Brakuje kawałka twojego serca, ponieważ rozdałeś go swojemu byłemu. I spójrzmy prawdzie w oczy, po zerwaniu, nigdy nie możesz go odzyskać.

Potrzebujesz swojej przestrzeni, aby albo pozwolić swojemu serce, albo wypełnić je miłością od innej osoby.

Pozostanie w kontakcie zawsze przypomina ci tę rozbijającą dziurę w tobie i nigdy się nie zagoi, dopóki nie będziesz stale wokół osoby, która zabrała cię od ciebie.

Jak przejść przez fazę bez kontaktu i przestrzegać zasad

Jeśli zerwałeś ze swoim byłym, ale nie chciałeś, wówczas zasada kontaktu jest jeszcze ważniejsza. Omówiliśmy już te powody.

Ale to nie znaczy, że jest to łatwe. Być może zastanawiasz się, na co powinieneś robić lub skupić się w tym czasie. Oto kilka pomysłów, które sprawiają, że poczujesz się lepiej.

1. Wyjdź ze swoimi przyjaciółmi

Nie chcesz siedzieć w domu i pożerać galon lodów lub butelkę wina, płacząc oczu każdej nocy. Jasne, możesz to zrobić, ale to nie jest produktywne. Po prostu poczujesz się gorzej.

Więc wyjdź z domu i zrób coś zabawnego z przyjaciółmi tak często, jak to możliwe. Dąsanie samodzielnie sprawi, że będziesz coraz bardziej myśleć o swoim byłym.

Idź do klubu i poznaj nowych ludzi. Tańcz swój smutek z dobrą muzyką i lepszymi przyjaciółmi. Zobacz kilka filmów lub podejmij nowe hobby.

Chodzi o to, że musisz być zajęty, abyś nie odpoczywał dla swojego byłego. Rozproszenia działają cuda w okresie braku reguły kontaktowej.

2. Wejdź do aplikacji randkowej

Wróć tam w basenie randkowym. Jak inaczej zamierzasz przejść od swojego byłego? Nie musisz od razu znaleźć innego związku, ponieważ ta biedna osoba, z którą się umawiasz. I to nie jest dla nich sprawiedliwe.

Ale nadal możesz umawiać się swobodnie. Spotkaj się z nowymi ludźmi na lunch, kawę lub koktajl. Spotkanie nowych ludzi, których możesz zobaczyć, randki zrobi cuda dla twojego ego. Uświadomicie się, że naprawdę jesteś nadal pożądany, ponieważ inni ludzie cię chcą.

3. Pracuj nad swoją samooceną

Kiedy przechodzimy rozpad, pobiera żniwo większości ludzi - zwłaszcza jeśli twój ex zerwał z tobą. Myśli o tym, że nie jestem wystarczająco dobry lub „co zrobiłem źle?„Wyskoczy dla ciebie dużo.

Ale nie pozwól, aby te negatywne myśli zyskały z ciebie to, co najlepsze. Nie ma z tobą absolutnie nic złego. Po prostu twój były nie jest dla ciebie odpowiednią osobą. Nie bierz tego osobiście i pozwól, aby zasada bez kontaktu pomogła ci to zrozumieć z czasem.

Zamiast tego zapisz wszystkie dobre cechy, które masz. Może być tak, że jesteś mądry, zabawny, dobry przyjaciel lub cokolwiek, co lubisz w sobie. Następnie pozwól sobie tylko pomyśleć o tych rzeczach. Nie pozwólcie, aby była tak duża mocy, że zdejmuje twoją samoocenę.

4. Spójrz wstecz i naucz się

Powinieneś więc spojrzeć wstecz na swój związek i przeprowadzić analizę po rozbiciu. Co w tym lubisz? Czy są rzeczy, których nie lubiłeś w tym? Czy zrobiłeś coś złego? Czy twój były zrobił coś złego?

Można to zobaczyć jako „nieudany” związek, ale nie patrz na to w ten sposób. Niepowodzenie jest takim negatywnym słowem. Zamiast tego powinieneś postrzegać to jako doświadczenie edukacyjne.

Po spojrzeniu na zalety i wady weź to, czego się nauczyłeś i rób to lepiej w następnym związku. Wybierz bardziej kompatybilnego partnera i sam bądź lepszy. Wykorzystaj ten czas, aby zastanowić się i dokonać samodoskonalenia. Wyjaśnij typ osoby, z którą naprawdę powinieneś się umawiać.

5. W razie potrzeby zobacz doradcę

Czasami rozpad jest tak głęboko bolesny, że osobie trudno jest sobie z tym poradzić. A może pomoc ich rodziny i przyjaciół nie wystarczy.

Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, prawdopodobnie powinieneś spróbować szukać profesjonalnej pomocy, jeśli masz na to środki. Ból rozpadu nie powinien trwać wiecznie. W końcu prawie wszyscy leczą się z tego.

Więc nie czuj się słaby, jeśli potrzebujesz prawdziwego doradcy, który ci w tym pomoże. Przyznanie się do pomocy nie jest słabe. W rzeczywistości jest to znak siły.

Zaufaj w zasadzie braku kontaktu

Kochasz swojego byłego i nigdy nie możesz sobie wyobrazić, że nie rozmawiasz z nimi ani nie widywać się każdego dnia. Twoje serce boli i czujesz się zagubiony bez nich w ramionach. Ale wiesz co, niestety dla ciebie, naprawdę nie masz tutaj wyboru.

Nie możesz wyleczyć swojego serca, chyba że odejdziesz i przestrzegasz zasady braku kontaktu z koszulką. To nieszczęśliwe i żałosne uczucie, ale twoje rozbite serce zagoi się wcześniej niż myślisz.

Wszystko, co musisz zrobić, to dać swojemu sercu bezpieczną szansę na wyleczenie się, unikając osoby, która łamie twoje serce za każdym razem, gdy wchodzą do twojego życia.

Cofnij się i tak bardzo, jak boli, trzymaj się zasady braku kontaktu. To może bardzo boleć *!* Aby zignorować kogoś, kogo kochasz, ale za tygodnie zaczniesz czuć się lepiej. Do tego czasu po prostu trzymaj się!

Zasada bez kontaktu jest bardzo trudna do naśladowania. Ale dla własnego szczęścia musisz nauczyć się radzić sobie z uzależnieniem. Nie będzie łatwo unikać kogoś, kogo tak bardzo kochasz, ale kilka miesięcy później linii utraconej miłości i zdasz sobie sprawę, że to była najlepsza decyzja.