Otwórz komunikację w związku, jak to działać

W tym artykule

• Jak wygląda otwarta komunikacja w małżeństwie?
• Słuchaj i modeluj sposób, w jaki mówią dobrzy komunikatorzy
• Mów cicho, aby być słyszalnym
• Spraw, aby twój małżonek czuje się bezpiecznie
• Pokaż, że słuchasz
• Pozwól na ciszę
• Czas jest ważny
• Szanuj opinie swojego małżonka, nawet jeśli ich nie podzielisz

Komunikacja odgrywa istotną rolę we wszystkich naszych relacjach, niezależnie od tego, czy są one profesjonalne czy osobiste.

Ale otwarta komunikacja jest szczególnie kluczowym aspektem dobrego małżeństwa. Ćwiczenie otwartej komunikacji w małżeństwie często rozwiązuje główne problemy werbalnie, a tym samym zapoznaj się z paskudnymi sytuacjami między parami.

Więc czym jest otwarta komunikacja? Komunikuje się skutecznie i przejrzystych bez obawy o osąd lub dialog eskaluje się w argument. Otwarta komunikacja w związkach jest niezbędna do długowieczności kochającej więzi.

Byłoby to świetny pomysł, aby zasięgnąć porady terapeuty pary, aby wzmocnić twój związek. To jeden ze sposobów uzyskania perspektywy twojego związku i zwiększenia jakości otwartej komunikacji w małżeństwie.

Wielu z nas nie wie, jak skutecznie się komunikować. Możemy nie czuć się komfortowo, wyrażając nasze potrzeby lub po prostu nie wiemy, jak. Na szczęście można nauczyć się praktyki otwarte i uczciwe.

Jak wygląda otwarta komunikacja w małżeństwie?

Więc co to jest otwarta komunikacja w związku? W zdrowym i kochającym małżeństwie lub szczęśliwym związku pary rozmawiają swobodnie, otwarcie i czują, że są bezpieczne, gdy dzielą się swoimi najbardziej prywatnymi myślami.

Wygodnie wyrażają swoje zmartwienia i uczucia, gdy pojawiają się trudności i wyrażają wdzięczność, gdy rzeczy są dobre.

Kiedy pary ćwiczą otwartą komunikację, obaj partnerzy mówią z szacunkiem, a nie w sposób oskarżycielski lub z krzywdzącymi lub krytycznymi zniewagami.

Słuchają uważnie, próbując zrozumieć, co mówi ich partner z empatią, zamiast przerywać małżonka i wskazują, co jest nie tak w tym, co mówią.

Pod koniec rozmowy para czuje się pozytywnie na temat rozmowy i wydaje się, że ich obawy zostały zrozumiane i uznane.

Oto kilka otwartych wskazówek komunikacyjnych, które rozpoczną Cię w drodze do bycia lepszym, bardziej otwartym komunikatorem z partnerem.

1. Słuchaj i modeluj sposób, w jaki mówią dobrzy komunikatorzy

Poświęć trochę czasu na słuchanie ludzi, których podziwiasz, używają ich słów. Wiadomości telewizyjne, radio i podcasty są pełne dobrze wypowiedzianych osób, które wiedzą, jak przekazać wiadomość z szacunkiem i przyjemnym sposobem.

Zidentyfikuj, co lubisz w ich stylu komunikacji:

Czy mówią w kojących tonach?

Czy zadają swoje słuchaczy dobre, prowokujące do myślenia pytania?

Czy pokazują, że słuchają, gdy inni ludzie z nimi rozmawiają?

Spróbuj włączyć to, co lubisz w ich stylach komunikacji do własnego sposobu mówienia.

2. Mów cicho, aby być słyszalnym

Dobrzy mówcy publiczni wiedzą, że sztuczką skłonienia odbiorców do prawdziwego słuchania jest mówienie cicho. To zobowiązuje publiczność do otwarcia uszy i pozostania uważnym. Możesz zrobić to samo ze swoim małżonkiem.

Bądź delikatny w sposób, w jaki do nich mówisz. Nie tylko przekaże ciepło i życzliwość, ale pozwoli im otworzyć uszy, aby usłyszeć, co mówisz.

Nic nie zamyka rozmowy szybciej niż podniesienie głosu, krzyczenie lub krzyczenie.

3. Spraw, aby twój małżonek czuje się bezpiecznie

W ten sposób z pewnością pomoże im otworzyć się dla Ciebie. Użyj stylu komunikacji, który wyraża poczucie bezpieczeństwa. Wraz z delikatnym głosem słowa zachęty mogą pomóc małżonkowi skutecznie się z tobą komunikować. „Cokolwiek ci przeszkadza, możesz mi powiedzieć.

Obiecuję, że cię wysłucham bez przerywania.”To przygotowuje scenę, aby druga osoba mogła się otworzyć bez obawy o krytykę lub negatywność i przyczynia się do intymności.

4. Pokaż, że słuchasz

Kiedy w rozmowie nastąpi naturalna przerwa, ponownie opracowanie niektórych rzeczy w inny sposób, które twój partner właśnie się z tobą podzieli, pokaże im, że jesteś zaangażowany, obecny i Naprawdę słyszeć ich. Na przykład:

„Wygląda na to, że jesteś teraz sfrustrowany swoją pracą. To, co powiedziałeś o twoim szefie, również mnie denerwuje. Co mogę zrobić, abyś poczuł się teraz lepiej?"

Korzystanie z takiego języka pokazuje:

• Że zrozumiałeś problem swojego partnera i
• Jesteś gotowy na ich wsparcie

5. Pozwól na ciszę

Czasami musimy zastanowić się nad tym, co chcemy powiedzieć, zanim to powiedzieli (i to dobry sposób, aby zapobiec zamazaniu rzeczy.) Otwarta komunikacja w małżeństwie nie tylko oznacza przekazanie słów. Daj swoje wymiany trochę oddechu.

Nawet jeśli musisz tylko wstawić „hmmmm… .Pozwól, że pomyślę o tym ”.

6. Czas jest ważny

Nie chcesz rozpocząć ważnej rozmowy, gdy wychodzisz za drzwi, aby zabrać dzieci do szkoły. I chciałbyś odłożyć ciężką rozmowę, jeśli poczułeś,.

Nie zawsze możemy mieć świetną, otwartą komunikację przez cały czas, ale możemy wybrać najlepszy, najbardziej oparty moment, aby nasza komunikacja odbywała się w optymalnych warunkach.

Bądź wrażliwy na harmonogram, nastrój i inne siły, jeśli chcesz skonfigurować warunki dla skutecznego między tobą a małżonkiem.

To powiedziawszy, jeśli coś się wydarzyło, trzeba się rozwiązać, nie czekaj zbyt długo. Uczciwa komunikacja jest niezbędna, aby utrzymać urazę w małżeństwie.

Zastosowanie się na problemie w ciszy jest bezproduktywne.

Tylko upewnij się, że wybierzesz odpowiedni moment, aby otworzyć dyskusję, aby uzyskać pożądany wynik z otwartej komunikacji.

7. Szanuj opinie swojego małżonka, nawet jeśli ich nie podzielisz

Jednym z najważniejszych narzędzi komunikacyjnych, których możesz użyć, gdy ty i twój partner nie zgadzasz się z czymś, jest wyrażanie czegoś takiego:

„Rozumiem twoją opinię, ale czuję się inaczej. Czy możemy się zgodzić?"

Te dwa zdania mówią małżonkowi, że je słyszałeś i zrozumiałeś. Pozwala także uhonorować własną opinię, która potwierdza twoje uczucia.

Wreszcie, wprowadza partnera do decyzji o zgodzie, aby zobaczyć wzajemne poglądy, nawet jeśli te poglądy nie są wyrównane.

Jest to niezwykle szanujący sposób na deeskalację tego, co może zmienić się w konflikt i wspierać otwartą komunikację.

Pary muszą pracować nad najlepszymi, najbardziej produktywnymi sposobami budowania zdrowej komunikacji w małżeństwie. Możliwość prowadzenia dobrej rozmowy jest jednym z najlepszych sposobów na zachowanie emocjonalnego związanego z małżonkiem.

Ponadto otwarta komunikacja w małżeństwie mosta lukę między parami i wzmacnia więź dzieloną między nimi.

Upewnij się, że odkładasz czas każdego dnia, aby wprowadzić w życie niektóre lub wszystkie otwarte wskazówki dotyczące komunikacji powyżej. Twoje małżeństwo i poczucie szczęścia będą do tego lepsze.