Pandemic Parenting Jak rozwiązywać problemy z zachowaniem i współpracować

„Mój siedmiolatek nie wyjdzie spod łóżka. Nie chce chodzić do szkoły, a jego brzuch boli. I uderzył mnie trzy razy dziś rano. Spóźniamy się na szkołę w połowie czasu i wygląda na to, że znowu spóźnimy się. Ma wykres gwiazd, a ja próbuję go użyć, aby pomóc mu wyjść z drzwi rano, ale wydaje się, że nie obchodzi. Nie wiem, co robić."

Pandemiczne rodzicielstwo jest co najmniej trudne. Żyjemy w pandemicznym życiu od 23 miesięcy i jest stały strumień rodziców, którzy pod koniec ich dowcip. Ich dzieci są w większości zachwycające, z wyjątkiem sytuacji, gdy są niezwykle trudne.

Ich dzieci czasami bawią się dobrze, z wyjątkiem sytuacji, gdy rozrywają włosy rodzeństwa. Ich dzieci są miłe, z wyjątkiem sytuacji, gdy ich słowa są tak ostre, że ich rodzice odsuwają.

Słuchaj, zawsze były dzieci, które walczą bardziej niż inne - dzieci, które naprawdę potrzebują bardziej biegłego rodzicielstwa pandemii. Ale o wiele więcej rodzin zgłasza teraz wyższe poziomy wyzwań niż przedpandemiczne.

Porozmawiajmy więc o stresie, jakie życie pandemiczne pryszniło o rodzinach i dzieciach oraz o tym, jak możemy utrzymać siebie i nasze dzieci, aby nie jesteśmy w codziennych bitwach o życie codzienne: szczotkę do zębów, chodzenie do szkoły lub parku, Radzenie sobie z rodzeństwem i po prostu życie rodzinne.

Twoi rodzice i ich style rodzicielskie mogą mieć bezpośredni wpływ na to, jak wychowywać dziecko. Czy twoi rodzice byli dobrzy rodzice? Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się więcej.

W naszym świecie jest obecnie duży stres i pojawia się w zachowaniach naszych dzieci. Ale zanim się w to wpadniemy, chcę cię to uspokoić: Nie jesteś jedyny. Znowu i znowu, kiedy goszczę w grupach wirtualnych dla rodziców, poczucie ulgi jest namacalne: Wielu rodziców zmaga się z tym samym, co ty.

Jesteś dobrym rodzicem, mimo że jest to trudne.

Czuję się zakwalifikowany, aby powiedzieć ci to: przez ostatnie kilka lat połączyłem siły z moją matką (tak, oboje jesteśmy doktorami w dziedzinie zdrowia psychicznego i edukacji), aby trenować rodziców z narzędziami opartymi na badaniach, aby wspierać dzieci w celu współpracy. Siedziałem z setkami rodziców, z których zdecydowana większość wyraziła, jak trudne jest rodzicielstwo pandemiczne i Wszyscy są wspaniałymi rodzicami. Jeśli czytasz ten artykuł, mogę ci to samo powiedzieć, jeśli czytasz ten artykuł.

Spróbuj także: Czy będę dobrym quizem dla rodziców

Stres i mózg pandemiczny

Kiedy myślimy o rodzicielstwie pandemii i tym, co pandemia ma wspólnego z dzieckiem utkniętym pod łóżkiem przed szkołą, musimy przyjść na to z perspektywy opartej na mózgu.

Istnieją trzy części mózgu, które mają się tutaj znaczenie: kora przedprzewodowa, w której działa język i żyje racjonalne myślenie; migdał lub system limbiczny, dom uczucia i emocji; oraz podstawa mózgu, która kontroluje automatyczne funkcje i reakcje bezpieczeństwa (pomyśl o walce/lot/zamrażanie).

Rodzicielstwo podczas pandemii może być trudne dla rodziców i dzieci. Istnieją fizjologiczne zmiany w mózgu, gdy dziecko doświadcza stresu. W rodzinie stres to wszystko, co utrudnia Twoje dziecko od współpracy. Pomyślmy więc o tym dziecku pod łóżkiem.

Po pierwsze, dziecko, zestresowane chodzeniem do szkoły, pożegnania z mamą, noszeniem maski, która wkurza mu uszy lub witając się z nowymi przyjaciółmi, traci dostęp do kory przedprzewodowej.

Oznacza to, że nie może uzyskać dostępu do języka i racjonalnej myśli- więc kiedy mówisz: „Musisz teraz wyjść spod łóżka, albo nie dotrzemy do szkoły na czas, a jeśli nie dotrzemy do szkoły Na czas nie dostaniesz naklejki ” logiczny.

Gdy dziecko bardziej się denerwuje, zaczyna tracić dostęp do swojego systemu limbicznego, co oznacza, że ​​wysiłki rodziców w celu przytulania i wsparcia nie otrzymały tak, jak miały na myśli to.

Ten maluch stara się teraz odnosić się do swoich rodziców: nie może ich odczuwać (system limbiczny nie jest zbyt aktywny) i chociaż jego rodzic mówi o wykresie naklejki, brzmi to bardziej jak „womb womb wombowa.„To dziecko działa z części mózgu, która dotyczy jedynie odczuwalnego poczucia bezpieczeństwa.

Niektóre ze sposobów, w jaki profesjonaliści opisują te krach burzy mózgów, pory mizdali lub przewracanie pokrywki. W każdym razie, pokrój to. To jest dziecko w rozregulowaniu. Potrzebuje rodzica, aby go wspierać, aby się uspokoił i wetrzeć w swoje ciało.

A jednak są szanse, że jego rodzice są sfrustrowani, martwią się o pracę na czas i ewentualnie kłócić się o to, jak zarządzać tą sytuacją. Rodzice również działają z rozregulowania.

Widzisz- wszyscy jesteśmy w tym pandemicznym życiu. Niektóre z doświadczeń stresorów nie wiedzą, co będzie dalej, zmieniając zasady, skok infekcji, które powodują zmartwienie, zmniejszone interakcje społeczne i zmęczenie decyzyjne-i przez dwadzieścia trzy miesiące żyje we wszystkich naszych systemach.

I tak, drodzy rodzice, sposób na wydostanie dziecka spod łóżka i do szkoły nie obejmuje żadnych naklejek, łapówek i bezciągania krzyczącego dziecka podczas walki z łzami.

Wspieranie dziecka do współpracy obejmuje łagodzenie systemu. Część tej pracy można wykonać przy użyciu opartych na relacjach narzędzi do rodzicielstwa pandemii, które kojąca dla rodziców i dziecka, a część tej pracy należy wykonać przed wejściem do pokoju dziecka i wsparcia ich, aby przygotować się do szkoły.

Więc weź głęboki oddech- musisz też uspokoić mózg. Przyznaj sobie, że spóźnienie się jest w porządku i odwróć ramę wokół tego, co dzieje się dla twojego dziecka. Zamiast „moje dziecko sprawia, że ​​poranki są tak trudne”, uspokoi swój system i przygotuj się na wsparcie dziecka „Moje dziecko ma trudności z przygotowaniem się do szkoły. Moje dziecko potrzebuje mnie teraz."

Powiązane czytanie: 7 wskazówek współzależności wśród Covid-19

Pytania, które należy sobie zadać w swoim dziecku

Aby nauczyć się uspokoić, przejść przez wyzwania i trudne chwile oraz współpracować z dorosłymi w życiu, muszą doświadczyć tych rzeczy w związku z ich opiekunami.

Kiedy wybieram narzędzia dla rodzin, które doświadczają wyzwań związanych z rodzicielstwem pandemii, skanuję badania- ale dostosowuję się również do konkretnego dziecka. Oto kilka pytań, które należy sobie zadać, gdy Twoje konkretne dziecko potrzebuje pomocy, aby poprowadzić sposób, w jaki reagujesz:

1. Co dzieje się teraz w życiu tego dziecka?

Główne przejścia (narodziny, śmierć, rozwód, przeprowadzka, utrata zwierzaka, zmieniające się nauczyciele lub szkoły itp.) może oznaczać, że dziecko stara się współpracować w miarę przetwarzania nowych informacji. Wybierz narzędzia obsługujące dziecko w celu zintegrowania przejścia.

2. Jakie wsparcie sensoryczne lubiło moje dziecko w przeszłości?

Wielu rodziców sięga po strategie, takie jak wyjaśnianie, nakłonienie lub korzystanie z systemu nagrody- ale dzieci pod stresem potrzebują rozwiązań skupionych na ich ciałach (pamiętaj, że części mózgu rządzą językiem i krytyczną myślą są zestresowane i być może offline).

Zastanów się, czy Twoje dziecko lubi miękkie koce, głębokie ciśnienie, kojące dźwięki natury, trzymanie się, za pomocą balsamu ręcznego pachnącego lawendę lub inne doświadczenia sensoryczne. Wybierz wsparcie, które podkreślają preferencje Twojego dziecka.

3. Czego potrzebuje teraz moje dziecko ode mnie?

Niektóre dzieci potrzebują tylko następnego kroku w zadaniu (otwórz szufladę na skarpetki lub chodzić razem do samochodu). Natomiast inni muszą wiedzieć, że ich opiekun rozumie ich perspektywę (użyj słów takich jak „To jest takie trudne. Wiem, że to dostaniesz, mogę założyć jedną skarpetę, a ty możesz założyć drugie.”)

Większość dzieci potrzebuje cichego środowiska- więc wyłącz wszelkie dźwięki. Świetne narzędzie do użycia również jest szepnięcie. Uspokaja zarówno dziecko, jak i rodzic.

Spróbuj także: Test zgodności z rodzicami

4. Jak mogę wspierać współpracę, gdy nie jesteśmy w trakcie krachu?

Prawda jest taka, że ​​najlepsze wysiłki w zmniejszeniu trudnych chwil nie zdarzają się w trudnej chwili. Zamiast tego budowanie w wielu chwilach, w których twoje dziecko robi właściwą rzecz i przyciąga uwagę i wsparcie, jest krytyczne.

Jak to wygląda? Wygląda na to, że codziennie spożywanie posiłku lub angażowanie dziecka w obowiązki, takie jak składanie prania - i obecność z nimi przez aktywność. Wygląda jak gotowanie obiadu i łączenie się z dzieckiem (i oferowanie wysokiej jakości pochwały), gdy przecinają pomidory lub napełniają szklanki lodowatą wodą.

Pomyśl o tych momentach jako depozytach bankowych - aby skutecznie wspierać dziecko w trudnej chwili. Muszą mieć z tobą wiele pozytywnych doświadczeń. Codzienne pozytywne doświadczenia są w porządku - nie ma potrzeby niczego „dodatkowego."

Spróbuj także: Podejmij badanie zaniedbania emocjonalnego dzieciństwa

Jak stworzyć kulturę połączenia i współpracy

Rzecz, która zrobi najbardziej znaczącą różnicę w zdolności dziecka do poruszania się przez dzień z łatwością (i przy mniejszym stresie!) przesuwa kulturę twojej rodziny w domu. W tym są trzy części:

1. Jakość Twojej obecności

Pochwała ostatnio trochę zła rap. Ale oto, co wiemy z badań: najwyższa jakość pochwały to twoja obecność, a twoje dziecko potrzebuje dużo.

Twoje dziecko musi również być świadkiem, jak jesteś obecny z małżonkiem i innymi ukochanymi dorosłymi- kiedy widzą, jak pracujesz przez konflikt w kółko w spokojny sposób, zaczynają przyjmować te strategie dla siebie.

Powiązane czytanie: Wskazówki dotyczące rodzicielstwa dotyczące kochającej więzi rodzic-dziecko

2. Jak mówisz, co mówisz

Jak komunikujesz się z dzieckiem, jest najważniejsze. Możesz utrzymać dokładne stanowcze granice przy użyciu pozytywnego języka. Zwykle będziesz miał lepszy wynik. Zanurzamy się głęboko w użyciu języka, aby Twoje dziecko chce współpracować.

3. Planujesz, aby pomóc dziecku z trudnymi chwilami

Jeśli twoje dziecko nieustannie walczy, musisz opracować plan. Być może dziecko, które nie może wyjść za drzwi, nawet z wykresem naklejek, nie potrzebuje nagrody- ale raczej wizualny harmonogram, który pomoże im przetworzyć wszystkie kroki, które muszą nastąpić rano.

Może dzieci, które walczą z tyłu samochodu, nie potrzebują, abyś zabrał iPady- potrzebują, abyś uczył ich, co robić w samochodzie, aby mogły być spokojne i spokojne.

Wniosek

Mam nadzieję, że dzisiaj jest początek Twojej podróży do współpracy. Dołącz do nas w nadchodzącym resetowaniu rodzicielskim, aby ożywić radość, harmonię i poczuć bezpieczeństwo, że wszyscy I Twoje dzieci, oba!- pragnie.