Porozumienie o wysokich potrzebach siedmiu wskazówek dotyczących przetrwania dla rodziców

W tym artykule

• Przewodnik po przeżyciu dla rodzicielskich dzieciaków
• Ćwicz dobrą samoopiekę
• Rozpoznaj swoje uczucia jako normalne i uzyskaj potrzebne wsparcie
• Znajdź czas na uczciwą komunikację z małżonkiem
• Handlować opieką nad dziećmi z innymi rodzicami, którym ufasz
• Struktura środowisko domowe dla sukcesu
• Stwórz zabawne i znaczące rytuały rodzinne
• Świętuj kamienie milowe

Niektóre dzieci są po prostu trudniejsze do rodzenia niż inne. Dzieci o bardzo potrzebnych przyjdź z więcej Intensywny zestaw potrzeb niż dzieci, które nie są bardzo potrzebne.

Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko ma potrzeby medyczne, wyzwania emocjonalne czy behawioralne, problemy uczenia się lub rozwojowe, czy trudny temperament, wychowanie dziecka z ciągłymi wymaganiami i wyzwaniami może być wyczerpujące.

Przewodnik po przeżyciu dla rodzicielskich dzieciaków

W tym artykule bada siedem rzeczy, które możesz zrobić, aby rodzicielstwo było trochę łatwiejsze.

1. Ćwicz dobrą samoopiekę

Dobra samoopieka obejmuje wszystko potrzebujesz w celu być tak zdrowym, jak to możliwe.

Jedz posiłki zrównoważone żywieniowo, Regularne ćwiczenia, zbliżaj się tak blisko dobrej nocy, jak to możliwe, spędzaj czas w naturze i Bądź na bieżąco z ważnymi relacjami.

Robienie tych rzeczy częścią twojego życia może mieć duży wpływ na twoje zdrowie, perspektywy, relacje z małżonkiem i zdolność do zaspokojenia potrzeb dziecka i bycia w pełni obecnym.

2. Rozpoznaj swoje uczucia jako normalne i uzyskaj potrzebne wsparcie

Niezależnie od emocji, których doświadczasz, są normalne i akceptowalne. Powszechne jest dla rodziców, którzy są szczupli, odczuwają wyczerpanie, gniew, rozczarowanie, żal, smutek i inne emocje.

Szukaj wszelkiego wsparcia, którego potrzebujesz.

Doradztwo Móc Zapewnij bezpieczną przestrzeń Do wyrażaj swoje emocje i otrzymuj wsparcie. Grupy wsparcia dla rodziców, którzy rodzicie to samo dziecko, co ty.

Inni rodzice szli w twoich butach i mogą udzielić walidacji i porady, że nikt inny nie może.

3. Znajdź czas na uczciwą komunikację z małżonkiem

Odłóż na bok regularne czasy, kiedy ty i twój małżonek możecie spędzać czas. Potrzebujesz dwóch rodzajów czasu razem -

1. Możliwość omówienia spraw związanych z rodzicielstwem i bieganiem życia oraz
2. Przyjemny czas na łączenie się ze sobą bez omawiania tych rzeczy.

Zazwyczaj tak jest łatwiejsze do włączenia te Czasy w twoim życiu Kiedy uczyniasz ich częścią swojej zwykłej rutyny.

Nawet dziesięć minut każdego dnia może mieć pozytywną różnicę.

4. Handlować opieką nad dziećmi z innymi rodzicami, którym ufasz

Posiadanie jednej lub dwóch zaufanych rodzin, z którymi twoje dziecko jest wygodne i które może zapewnić wytchnienie w razie potrzeby, może pracować cuda dla dobrego samopoczucia.

Spróbuj Zaplanuj regularne czasy kiedy twój Dziecko może spędzić krótki czas Z tymi rodzinami, dając tobie i Twojemu małżonkowi szansę na ładowanie, ponowne połączenie i robienie rzeczy, które są trudne do zrobienia, gdy dziecko jest w domu.

5. Struktura środowisko domowe dla sukcesu

Tak dużo jak to możliwe, Struktura środowisko domowe dla sukcesu.

Ułóż swój dom w sposób, który ułatwia Wykonaj codzienne zadania, i bardziej prawdopodobne, że Twoje dziecko będzie zgodne z twoimi instrukcjami. Przechowuj przedmioty, w których ich potrzebujesz, trzymaj zabronione przedmioty z łatwego zasięgu, umieść władzy na meblach itp.

Dostosuj środowisko Do Poznaj swoje dziecko I twój potrzeby rodziny. Spróbuj także zorganizować harmonogram rodzinny, aby zadania były jak najbardziej płynne.

Na przykład -

Postaraj się upewnić, że Twoje dziecko jest dobrze wyposażone i karmione przed zakupami. Przyciemnij światła, aby sygnalizować na sodzie i nie pozwalają na hałaśliwe czynności tuż przed snem.

Im więcej możesz zachować strukturę sprzyjającą rzeczy, które się dzieje.

6. Stwórz zabawne i znaczące rytuały rodzinne

Stwórz niektóre rytuały rodzinne, które są zabawne i mają znaczenie dla Twojej rodziny.

Rytuały przynoszą wagę do życia.

To może być Zabawne świętowanie zwykłych rzeczy ze specjalnym rytuałem rodzinnym. Rytuały te mogą być tak proste lub złożone, jak twoja rodzina decyduje się na to. Rozpoznaj członków rodziny za miłe, pomocne uczynki lub osiągnięcia szkolne.

Stwórz specjalny uścisk rodzinny, gdy członek rodziny wyjedzie na krótką wycieczkę. Wyznacz specjalne miejsce na ścianie, aby uzyskać przyjazne wiadomości. Make „wakacje” dla swojej rodziny.

Nie ma ograniczeń co do zabawy i głębokich więzi rodzinnych, które mogą stworzyć specjalne rytuały rodzinne.

7. Świętuj kamienie milowe

Czy twoje dziecko opanowało umiejętność, którą ćwiczył? Czy w końcu miała odwagę przestrzegać swojego codziennego schematu medycznego bez łez lub zwlekania? Czy przeżył tydzień bez negatywnych notatek w domu ze szkoły?

Świętuj to! Świętuj wszystko, co możesz, i zachwyć się osiągnięciami swojego dziecka, bez względu na to, jak małe.

Z kilkoma zmianami w procedurach domu i rodzinnych, rodzicielstwo Twoje bardzo potrzebne dziecko może stać się łatwiejsze. Spróbuj wybrać jedną lub dwie rzeczy, aby zacząć.

Gdy te rzeczy zostaną włączone do twojego życia, możesz dodać więcej. Następnie pogratuluj sobie osiągnięć i ciesz się korzyściami, które te zmiany przynoszą ci i Twoją rodzinę.