Zachowanie pasywno-agresywne w znakach i przykładach

Wszyscy byliśmy zirytowani naszymi partnerami i uderzyliśmy ich „Nie wiem, gdzie są twoje buty, znajdź je sam”. Takie łagodne akty irytacji zwykle nie wskazują na kłopoty i umarłem w chwili, gdy masz zaskoczenie z tyłu. Ale kiedy takie odpowiedzi stają się normą w twoich interakcjach z partnerem lub odwrotnie, może to oznaczać, że jesteś w relacji pasywno-agresywnej.

Komunikacja pasywno-agresywna, jak odwrócenie głowy w drugą stronę i mówienie: „Nic mi nie jest, przestań mnie niepokoić”, kiedy nie jesteś, jest częścią i działką związku. Jeśli jednak Twoja komunikacja poważnie cierpi z powodu długotrwałej nierozwiązanej wrogości, zauważanie i uznanie jej, zanim wciągnie związek od wewnątrz, jest krytyczne. 

Z pomocą Shazia Saleem (Masters in Psychology), który specjalizuje się w separacji i poradnictwie rozwodowym, spróbujmy zrozumieć, jak może wyglądać pasywne zachowanie w relacjach. 

Co to jest bierne agresywne zachowanie w związku?

Spis treści

• Co to jest bierne agresywne zachowanie w związku?
• Jakie są oznaki zachowania pasywno-agresywnego?
  • 1. Celowo „zapominać”, żeby coś zrobić 
  • 2. Kiedy coś robią, robią to nieefektywnie i niekompletnie 
  • 3. Utrzymanie komunikacji 
  • 4. Nie będąc prawdomównym
  • 5. Czujesz się wyczerpany w związku 
• Jaki jest przykład zachowania pasywno-agresywnego?
• FAQ

Zastanawiam się, czym jest zachowanie pasywno-agresywne w związkach? Kiedy jesteś łagodnie zirytowany swoim partnerem, celowo ładujesz zmywarkę w niewłaściwy sposób, aby. Kiedy dodasz trochę mniej cukru do ich kawy, niż są przyzwyczajeni, lub kiedy powiesz im, że nie wiesz, gdzie są ich klucze i że powinni sami ich szukać. 

Oczywiście są to rzeczy, które widzimy w dosłownie każdej parze wokół nas. Bez niuansów łagodnie zirytowanego zachowania, nie wiedziałbyś, kiedy zatrzymać się z żartem, który posuwałeś za daleko lub kiedy robisz coś złego. To wtedy, gdy po klasycznym wzruszaniu ramion następuje: „Co w ogóle zrobiłem?!”I reaguje się na ogłuszającego„ nic, to w porządku."

Chociaż może wyglądać normalnie na papierze, może przełożyć się na związek pasywno-agresywny, gdy widzisz złą komunikację w związku. Weźmy na przykład to, co się stało z Jacobem i Lindą. 

Chociaż początkowo nie chciał, Jacob był podekscytowany oglądaniem nowego muzyka do ich miasta z Lindą, która zaproponowała to przede wszystkim. Minęło dwa tygodnie i pomimo początkowego odmowy, przeżył reżysera i pełen podniecenia. 

Kiedy w dniu musicalu pojawił się, Linda wysyłała SMS -a z pracy z pracy, mówiąc, że idzie do musicalu ze swoimi przyjaciółmi, ponieważ „nie lubiłby tego zbytnio za bardzo” ”. 

Jacob spędził wieczór, zastanawiając się nad nagłą zmianą planów. Kiedy Linda wróciła, nie dał jej zwykłego pocałunku na dobranoc i przetoczył się do snu, na godzinę, zanim zwykle to zrobi. Następnego ranka udawał, że nie istnieje i wyszła do pracy. 

Powiązane czytanie: Zrozumienie, identyfikacja i obsługa konfliktu małżeńskiego

Brak zainteresowania komunikacją trwał przez tydzień i za każdym razem, gdy Linda próbowała z nim porozmawiać, udawał, że jest zajęty pracą. Linda nawet nie zdawała sobie sprawy, że był na nią zdenerwowany i zaczął zakładać, że zdradza ją, odkąd jego poby.

W ten sposób związek pasywno-agresywny może wpływać na całą dynamikę. Linda nawet nie wiedziała, że ​​był zdenerwowany, a Jacob nigdy nie dbał o przekazanie swojego niezadowolenia. W wyniku obojętnego zachowania założyła teraz większy problem, który prawdopodobnie spowoduje problemy z zaufaniem. 

Shazia wyjaśnia, dlaczego ludzie mogą przyjmować bierne-agresywne zachowania w małżeństwach lub związkach. „Ludzie oddają się zachowaniom pasywno-agresywnym z powodu strachu przed konfliktem i braku świadomości emocjonalnej. Ci ludzie mogą nie wiedzieć, jak poradzić sobie z gniewem lub jak odpowiednio to wyrazić.

„Mogą nie chcieć z czegoś zrobić wielkiej sprawy, albo mogą po prostu obawiać się reakcji, jaką otrzymają od małżonka. W rezultacie przyczyna niezadowolenia nie jest uwzględniana, co zwykle prowadzi do napięć rosnących do punktu, w którym mogą wyrządzić znaczną szkodę." 

Zasadniczo definicja pasywno-agresywna, szczególnie dla relacji, mówi nam, że jest to niezdrowy sposób radzenia sobie z gniewem, który przyczynia się do problemów pary na dłuższą metę. Po pierwsze, rzućmy okiem na oznaki pasywnego agresywnego zachowania, dzięki czemu możesz to zauważyć i zająć się tym, zanim zamieni się w przewlekły problem, który coraz bardziej prowadzi Ciebie i Twojego partnera. 

Jakie są oznaki zachowania pasywno-agresywnego?

Jak już wiesz, ta emocje ma wrogość i negatywny związek jako główne czynniki motywujące. Może nawet wyglądać, jakby osoba entuzjastycznie przestrzega twojej prośby, ale jej wykonanie sprawi, że pomyślisz inaczej. Innymi słowy, to wtedy ktoś trije keczup na twoich frytkach, nawet jeśli poprosiłeś o musztardę, ponieważ jest na ciebie zdenerwowany.

Kiedy osoba, którą kochasz. Ale ponieważ sam o tym nie mówią, możesz nie być zbyt pewien, co się dzieje. Skutecznie wykrywając znaki, możesz powstrzymać pasywno-agresywny związek przed pogorszeniem. Spójrzmy na to, co musisz pamiętać: 

1. Celowo „zapominać”, żeby coś zrobić 

Jak powiedzieliśmy, pasywno-agresywne zachowanie w małżeństwie lub związkach może obejmować zdenerwowanego małżonka, który zgadza się zrobić coś dla drugiego, ale kiedy czas na to się rozwija, pokazują swoją pogardę, „zapominając”, aby ukończyć zadanie, aby ukończyć zadanie, aby ukończyć zadanie. 

„To próba zranić kogoś i robi to, wiedząc w pełni, że chcą zdenerwować swojego partnera. Ważne jest, aby zauważyć, że osoba mogła coś zapomnieć o zrobieniu czegoś. Kiedy jest to oznaka pasywno-agresywnej komunikacji, często widzisz ją w połączeniu z innymi znakami ”-mówi Shazia. 

2. Kiedy coś robią, robią to nieefektywnie i niekompletnie 

Załóżmy, że poprosiłeś małżonka o sprawdzenie dostępności ważnej wizyty i zarezerwowanie go dla Ciebie. Aby zaprezentować swoją wrogość, mogą po prostu zadzwonić do tego miejsca, zapytać o dostępność, ale poprosić o samodzielne umówienie się, mówiąc: „Dlaczego mam to zrobić za Ciebie?" 

„Rzuca zaspokojenie pasywno-agresywnego związku i słabych umiejętności rozwiązywania konfliktów, gdy partner bierze odpowiedzialność, ale kończy ją tylko w połowie drogi, często powodując więcej problemów niż gdyby nie zebrał odpowiedzialności. Znowu jest to wyraźna próba uczynienia ich wrogości ” - mówi Shazia. 

Powiązane czytanie: Rozsądne wskazówki dotyczące rozwiązywania konfliktów w związku

3. Utrzymanie komunikacji 

„Kiedy partner stąpia po drugiej, próbuje unosić się lub wyrazić swój gniew pośrednio zamiast mówić o tym lub wyjaśniać swoje uczucia. To dosłownie jest pasywna-agresywna definicja w podręcznikach.

„Dzieje się tak z powodu strachu przed konfliktem, w którym partner może nie być skłonny omówić sytuację, ponieważ martwią się o odpowiedź, którą otrzymają. Jednocześnie nie są jeszcze gotowi puścić gniew, więc manifestują go przez kamienne alling ” - mówi Shazia. 

4. Nie będąc prawdomównym

Strach przed konfliktem prowadzi do tego, że osoba nie zaakceptuje własnych uczuć, więc nie przyznają, że są zdenerwowani drugą osobą. Milion „Co jest nie tak?”Można prosić, tylko o spotkanie z milionem:„ Nic, pozwól mi oddychać."

To pasywna-agresywna komunikacja najbardziej, która najbardziej szkodzi relacjom. Ten ciągły brak komunikacji z pewnością powoduje problemy w dowolnej dynamice tylko dlatego, że jeden z dwóch (lub oba) nie wie, jak sobie radzić i wyrażać swój gniew. 

5. Czujesz się wyczerpany w związku 

Oczywiste jest, że gdy agresywna osobowość decyduje się na wrogie działanie wobec swojego partnera w sposób pośredni (czytaj pasywny), doprowadzi to do problemów w związku. Shazia wskazuje, jakie mogą być te problemy.

„Jeśli dana osoba od dłuższego czasu zajmuje się relacją pasywno-agresywną, może zacząć czuć. W rezultacie ma miejsce emocjonalne rozłączenie. Ponieważ takie rzeczy w związku są ze sobą powiązane, może krwawić do innych aspektów, takich jak szacunek.

„Ze względu na ciągłą komunikację pasywno-agresywną, nigdy nie powiedzą sobie dokładnie, co czują i mogą zacząć lekceważyć drugiego. Mogą również nastąpić problemy ze zaufaniem, a to wszystko jest wynikiem „zemsty”, który jeden partner postanowił szukać z drugiej ”, wyjaśnia. 

Powiązane czytanie: 7 Point Ultimate Happy Marriage Chectll, którą musisz śledzić

Jaki jest przykład zachowania pasywno-agresywnego?

Zachowanie pasywno-agresywne, jak już widziałeś, może zrujnować zdrową więź. Wyłącznie z powodu niezdolności jednego lub obu partnerów do poczucia ich uczuć i rozmawiania o nich. Właśnie dlatego zdrowa i skuteczna komunikacja (pozbawiona oskarżeń) jest najważniejszą zasadą rozwiązywania konfliktów w związkach. 

Ale kiedy twój małżonek po prostu nie chce podążać w ich ślady, ważne jest, aby dostrzec przykłady zachowań pasywno-agresywnych, a także znaków, które wymieniliśmy powyżej. „Agresywna osobowość może wykorzystywać wiele taktyk, aby poznać ich pasywną agresję. Mogą oddać się sarkastycznemu, często niegrzecznym, humorowi w celu poniżania partnera. Mogą celowo zawiodą w niektórych zadaniach lub celowo zwlekać.

„Inne przejawy obejmują ignorowanie całej komunikacji, unikanie jakiejkolwiek formy uczuć, odczuwanie intensywnego odczucia zemsty. W większości przypadków zobaczysz również niewłaściwy lub negatywny język ciała ”, mówi Shazia. 

Zrozumienie niuansów relacji pasywno-agresywnych może pomóc ci rozszyfrować, dlaczego ty (lub twój partner) radzisz sobie z gniewem. Przed negatywnym wynikiem takich wrogich czynów przeżywa spustoszenie w twojej więzi, mamy nadzieję.

Jeśli zauważysz pasywno-agresywne zachowanie w swoim związku i myślisz, że potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie ze słoniem w pokoju, panel doświadczonych terapeutów bonobologii może pomóc ci zrozumieć, w jaki sposób możesz rozładować sytuację napiętą. 

FAQ

Próba „przechytrzenia” osoby pasywno-agresywnej, spowoduje tylko więcej gier umysłu i toksyczności. Zamiast tego skup się bardziej na rozproszeniu sytuacji, stawiając się na pierwszym miejscu, trzymając się wymagań rozwiązywania konfliktów i nie grając wraz z ich grami. Zachowaj spokój, ponieważ wścieknięcie się to dosłownie ich cały plan. 

Tak, osoba pasywno-agresywna jest zdolna do miłości. Chociaż nie radzą sobie ze swoim gniewem zdrowym, nie jest to coś, nad czym nie mogą pracować z pomocą swoich partnerów. Kiedy jesteś zdeterminowany, aby lepiej poradzić sobie z negatywnymi emocjami, rozwiązywanie konfliktów przejdzie od pasywnej agresywności do zdrowej komunikacji.

Według Mayoclinic, zachowanie pasywno-agresywne nie jest uważane za chorobę psychiczną, choć może oznaczać różne warunki zdrowia psychicznego. Ponieważ zasadniczo wynika to z zdrowego radzenia sobie z gniewem, przyczyny tego mogą być wyjątkowe dla wszystkich. 

12 Charakterystyka udanego małżeństwa

9 sposobów rozwiązywania konfliktów w mieszanych rodzinach

Życie w dysfunkcyjnym małżeństwie z konfliktami małżeńskimi