Pistanthrofobia Dlaczego boisz się zaufania ludzi, 16 znaków i sposobów tego przezwyciężenia

Pistanthrofobia - Strach przed zaufaniem ludzi. Co to powoduje? Masz to? Czy znasz kogoś, kto to robi? Jak sobie z tym radzisz?

Pistanthrofobia to strach przed zaufaniem ludzi. Jeśli właśnie miałeś retrospekcję wszystkich swoich nieudanych relacji, przepraszamy. Ale nie jesteś sam. Wielu innych też tam było.

Niechlujne rozpady nie tylko pozostawiają nas z mdłości w żołądkach za każdym razem, gdy słyszymy imię naszego byłego. Pozostawiają nas również traumatyzowane i boi się naszego następnego związku.

Możesz być całkowicie ponad swoim byłym, ale to nie znaczy, że skończyłeś to, co się stało. Okłamany, zdradzony i zdradzony może pozostawić nas ze strachem przed zaufaniem ludzi.

Skąd wiesz, czy masz Pistanthrofobię? Jeśli to masz, jak pokonasz ten strach? Cóż, nie bój się. Jesteśmy tutaj, aby pomóc. Oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby żyć beztantrophobia bez.

Czy masz Pistanthrofobię?

Możesz nie myśleć, że twoja paranoja jest czymś, na co należy zwrócić uwagę - ale tak jest. Twoja przeszłość wywołuje lęki, a to nie tylko małe rzeczy.

Obawa przed zaufaniem ludzi może znacznie wpłynąć na twoją przyszłość. Jeśli nie nauczysz się zidentyfikować powiesantrophobii i otrzymać ją. Skąd więc wiesz, czy boisz się kogoś zaufania? Rzućmy okiem na niektóre z charakterystycznych znaków.

1. Snoop

Czy już wymyśliłeś hasło na telefonie partnera? Jasne, wszyscy mamy tendencję do pełzania na kogoś, kogo lubimy, gdy pisze SMS -y lub sprawdzają Facebooka. Jednak przejście przez telefon jest zupełnie inne.

Niezależnie od tego, czy mają coś podejrzanego, czy nie, jest to inwazja prywatności. Jeśli nie możesz zaufać swojemu partnerowi, żeby być z tobą szczerze i musisz przebić się przez telefon, aby poczuć się pewnie, prawdopodobnie masz Pistantrophobię.

Ten strach przed zaufaniem ludzi nie jest dla ciebie denerwujący, ale sprawia, że ​​wszystko jest bardzo trudne w związku. Jeśli im nie ufasz, są oni pod presją, aby udowodnić swoją wierność. To nie jest w porządku.

2. Jesteś w mediach społecznościowych

Jeśli obawiasz się zaufania ludzi, prawdopodobnie regularnie sprawdzasz ich przyjazdy i wydarzenia online. Nie patrzysz tylko na to, co publikują, ale także sprawdzasz ich aktywność. Chcesz wiedzieć, jakie zdjęcia lubią i kto lubi.

To jest przesadne linia. Powinieneś być pewny zachowania swojego partnera. Niezależnie od tego, czy twoja pistanthrofobia jest skierowana do twojego partnera czy innych osób, uniemożliwia to szczęśliwym.

Twoja potrzeba ciągłego wiedzieć, co robią zarówno w życiu prawdziwym, jak i wirtualnym, jest wyraźnym znakiem, że nie ufasz swojemu partnerowi. Musisz zrozumieć, że nie kontrolujesz ich działań i ufać, że dokonają właściwych wyborów.

3. Wyciągasz wnioski

Czy już zakładasz, że cię zdradzili, gdy jest to tylko pierwsza randka? Musieli zostać późno w biurze i zakładasz, że mają romans?

Uspokoić się. Jeśli twój partner nie odpisuje od razu i myślisz, że jest z kimś innym, nie jesteś racjonalny.

O ile znaki nie są jasne, że robią coś niewiernego, nie możesz wyciągnąć wniosków i przyjmować najgorszy scenariusz. To nie tylko czyni cię paranoikiem. To również złamie ich zaufanie.

Kiedy wchodzisz w związek z negatywnym sposobem myślenia, jest to wyraźny wskaźnik, że masz problemy z zaufaniem.

4. Jesteś klaską piątką etapu

Czy twój partner nie jest dozwolony w weekendy bez ciebie? Czy musisz wiedzieć, kto, co, kiedy i gdzie? Musisz pozwolić im oddychać. Zdrowy związek składa się z dwóch niezależnych ludzi.

Kiedy masz problemy z zaufaniem, zwykle trzymasz ciasną smycz tego, co robią i z kim są. To nie jest wszystko, co zrobili. To przez ciebie. Czujesz się zagrożony i niepewny. Może to wynikać z złego związku, ale nie powinno to wyciekać.

Ograniczając swojego partnera, ostatecznie niszczysz związek, ponieważ już go toksyfikowałeś w swoich założeniach. Wszyscy widzieliśmy zazdrosną dziewczynę/chłopak na imprezie w barze lub domu. To nie jest ładny widok.

5. Testujesz je

Wszystkie te bajki i filmy pisklęta są za to winne. Wykazujemy, że nieustannie musimy testować naszych partnerów, aby upewnić się, że naprawdę o nas zależy. Muszą gonić za nami w deszczu, albo sprawiamy, że wybieramy między przyjaciółmi a nami. Wiesz, co się stanie, prawda? W końcu osiągną granicę testowania.

Jeśli spróbujesz uczynić ich zazdrośnymi, aby zobaczyć, jak reagują lub wściekają się bez powodu, aby przeprosić i błagać o twoje przebaczenie, manipulujesz. Nie chodzi tylko o twój strach przed zaufaniem ludzi. Ten strach przejawia się w potrzebę kontroli, co zniszczy związek.

6. Oszukałeś w przeszłości

Jeśli oszukiwałeś w przeszłości i jesteś paranoikiem, że cię oszukują, oczywiste jest, dlaczego masz problemy z ufaniem ludziom. Wiesz, że byłeś w stanie, więc myślisz, że oni też są. Wiesz też, co zrobiłeś, aby zachować tajemnicę, więc jesteś bardzo świadomy znaków.

Fakt, że oszukiwałeś, nie oznacza, że ​​wszyscy będą. Musisz oddzielić swoją przeszłość od swojej teraźniejszości i przyszłości.

7. Zostałeś oszukany

To jest dane, ale słuchaj! Jeśli w przeszłości zostałeś oszukany, oszukany lub okłamany, trudno jest odpuścić. Kiedy wiele potencjalnych klientów cię nastąpi, ten wzór może dostać się do twojej głowy. To może sprawić, że będziesz oczekiwać najgorszego od ludzi.
Nawet jeśli nie masz już uczuć wobec osoby, która cię zraniła, ból nie znika. Pamięć o tym wisi nad tobą, grożąc ponownym uruchomieniem. Jeśli zawsze czekasz, aż spadnie drugi but, boisz się zaufania ludziom.

8. Miałeś ciężkie dzieciństwo

Nawet jeśli spotykałeś się tylko z osobami stand-up, twoje dzieciństwo odgrywa ogromną rolę w twoich związkach. Jeśli jeden z twoich rodziców zdradził cię lub okłamał, może być trudno zobaczyć inny wynik.

Pistanthrofobia ma tysiące przyczyn, ale podstawa nieufności od młodego wieku jest bardzo często przenoszona w dorosłość i może sabotować w przeciwnym razie zdrowe relacje.

Jak przejść przez Pistanthrofobię

Okej, więc żyjesz z Pistanthrofobią. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie jest to wyrok dożywotni. To całkowicie możliwy do opanowania strach.
Tak wielu żyje z tym przez lata, zanim podejmie kroki w celu go przezwyciężenia i znajomych w szczęśliwym i ufnym relacjom. Oto, w jaki sposób możesz pomóc sobie przezwyciężyć strach przed zaufaniem ludzi.

1. Przyznaj swój strach przed zaufaniem ludzi

Zanim cokolwiek zrobił, musisz przyznać się do siebie. Niektórzy ludzie zaprzeczą, że ma pistanthrofobię, ponieważ chcą być w przeszłości.

Możesz pozwolić, aby lata oszukiwania i kłamać i wstydzić się tego. Aby ponownie zaufać ludziom, musisz przyznać, że twoja przeszłość wpływa na ciebie. Musisz stawić temu czoła.

2. Rozmawiać o tym

Twój partner musi wiedzieć. Jeśli jesteś na pierwszej randce, może zapisz go na później. W końcu, jeśli związek się rozwija, powinni wiedzieć o twoim strachu przed zaufaniem ludziom.

Nic nie jest bardziej szokujące, niż widząc, jak jesteś obsesyjnie pełzający na ich Facebooku, albo masz przed nimi atak lęku, kiedy rozmawiają z kimś innym.

Musisz upewnić się, że rozumieją, skąd pochodzi ten strach przed zaufaniem. Poinformuj ich, że nie ma o nich. Chodzi o twoją przeszłość, a ty pracujesz.

Poinformuj ich, jak mogą pomóc. Czy ułatwi ci zaufanie im, jeśli wysypią do ciebie SMS -a przez cały dzień? Czy po prostu muszą zachować spokój, gdy stajesz się zazdrosny?

Jeśli ta osoba naprawdę się o ciebie troszczy, będzie cierpliwa i akceptuje. W końcu jesteście zespołem.

3. Szukaj terapii

Jeśli masz Pistanthrofobię, rozważ szukanie doradcy. Ludzie mają takie piętno przeciwko pójściu do terapeuty i myślą, że są słabi i nie są w stanie poradzić sobie z własnymi problemami. Nie o to chodzi. Przyznanie, że potrzebujesz pomocy zewnętrznej, jest siłą. Robisz krok, aby się poprawić.

Specjalista będzie w stanie pomóc ci zagłębić się w problemy i odkryć główną przyczynę. Oferują również techniki i metody, abyś mógł ćwiczyć zwiększenie poziomu zaufania do innych. Możesz pokonać Pistanthrofobię. To zajmie trochę czasu, ale może to zająć mniej z niewielką pomocą.

3. Zmień swój sposób myślenia

To trudne do zrobienia, ale będzie tego warte. Zamiast mieć oczekiwania wobec innych, skup się na tym, co możesz kontrolować. Skoncentruj się na swoich reakcjach. Martw się o to, co możesz zrobić, a nie to, co inni mogą zrobić, ale nie.

Oczekując, że ktoś oszukuje, odsuwa ich i prawdopodobnie w ramiona kogoś innego. Spróbuj iść z prądem.

Nie pozwól, aby strach przed zaufaniem ludziom wyprzedził wszystko inne. Zamiast tego skup się na tym, czy tak naprawdę lubisz tę osobę. Czy możesz je poznać? Pomoże ci to bardziej skupić się na swoim połączeniu niż strach. Gdy się z nich poznać, zaufanie będzie tworzył naturalnie.

4. Zapisz to

Może wydawać się denerwujące, aby ciągle myśleć o swoim strachu przed zaufaniem ludziom. Pistanthrofobia może przejąć twoje życie. Zamiast pozwolić, aby zajął centralne miejsce, wyciągnij to. Zapisz wszystko, co czujesz. Postarbuj, co to spowodowało, jakie efekty ma na twoje życie i jak chcesz się z tym pogodzić.

Wydostanie tego wszystkiego na papierze jest bardzo katartyczne. To może być dla ciebie ogromny krok.

5. Zrób sobie przerwę

Przestań spotykać się na chwilę. Kiedy boisz się kogoś zaufania, możesz pomyśleć, że lekarstwem jest znalezienie kogoś, kogo zaufać. Czasami to pogarsza.

Nie spędzaj lat spotyka się i oczekiwanie na spotkanie z kimś, komu możesz zaufać. Wychodzenie na randki, denerwowanie się i oczekiwania może sprawić, że twoje zaufanie zrzeka się jeszcze bardziej.

Zajęcie od randek może dać ci czas na siebie. W ten sposób możesz naprawdę zmierzyć się. Problem leży w tobie, a nie inne.

6. Oddzielny

Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale jest to konieczne. Kiedy obawiasz się zaufania ludziom i jest to powiązane z byłym lub kimś z twojej przeszłości, przenika to w przyszłość. Musisz próbować zawierać te oczekiwania wobec tych ludzi.

Jeśli przekształcisz wzorce z przeszłości w oczekiwania na przyszłość, zawsze będziesz czekał na coś złego. Możesz nauczyć się znów ufać ludziom. Pomogłoby to, gdybyś próbował porzucić winę, abyś mógł potencjalnie wylądować kogoś wielkiego.

7. Nie śpiesz się

Nie ma potrzeby wpaść w związek. Czasami wydaje się, że w ten sposób rozwiążesz strach przed ufaniem ludziom. Jeśli bardzo szybko uwolnisz całe zaufanie, możesz na razie poczuć się wyleczony. Ale przybranie tak dużej wagi do kogoś innego nie jest sprawiedliwe lub zdrowe.

Oznacza to, że jeśli coś nie pójdzie dobrze, rozpadniesz się. Pracuj nad zaufaniem do siebie i osoby, którą widzisz z czasem. Takie obawy nie zostają zniesione z dnia na dzień.

8. Walcz z Pistanthrofobią

Walcz dalej. Nie pozwól, aby strach przed ufaniem ludziom powstrzymał cię od życia. To nie jest nieuleczalne ani stałe, bez względu na to, jak bardzo może się tak czuć.
Idź dalej. Ryzyko bólu wiąże się z każdym wartościowym związkiem.

Chociaż Pistanthrofobia dodaje dużej presji i obciążenia związku, możesz go przezwyciężyć i pozbyć się strachu przed zaufaniem ludziom.