Depresja po ślubie byłem tak przygnębiony, że próbowałem popełnić samobójstwo

Studium przypadku udostępnione przez DR. Avani Tiwari

Ponieważ złapanie wydaje się, że marzenie każdej młodej osoby, depresja po ślubie jest zjawiskiem, które jest prawie niespotykane. Kiedy się ożeni, zakłada się, że wyruszają w najbardziej fascynującą podróż ich życia, która będzie pełna szczęścia i nowych doświadczeń. Chociaż wszystko to może być prawdziwe, nie wszystko w tej decyzji zmieniającej życie, jest tak proste.

Poświęcenie może być wielką sprawą, a dla niektórych może stać się przerażająco przytłaczającym doświadczeniem. Kiedy więc dzwonki ślubne przestają dzwonić, wszyscy skończyli szklanki nowej pary, po imprezie się skończyło - po tym, jak ślubny blues może zacząć się rozpocząć, gdy rzeczywistość się pojawia.

Co to jest depresja po ślimakach?

Spis treści

• Co to jest depresja po ślimakach?
  • Jak zmieniło się moje życie po ślubie
  • Kiedy nie miał już dla mnie czasu
  • Poczuj się przygnębiony po ślubie
• Depresja po ślimakach to prawdziwa rzecz
  • Czy naprawdę mogę się lepiej poprawić?
  • To nie jest łatwe, ale musisz to zrobić
• Z biurka psychiatry - depresja po ślubie
  • Niski nastrój jest kardynalnym oznaką depresji
  • Traci zainteresowanie hobby, pracą
  • Zmiany we wzorze snu
  • Zmniejszony lub zmieniony apetyt
  • Negatywne myśli dotyczące siebie, przyszłości, świata
• FAQ

Rzecz z okresem przed ślubem i fazą planowania ślubu jest to, że sprawia, że ​​jesteś super zajęty i podekscytowany tym, co ma nadejść. Jeden jest tak pochłonięty rozpoczęciem małżeństwa we właściwej nucie, że być może prawda życia po ślubie nie przydarzy się łatwo.

Nagle pewnego dnia, kiedy miesiąc miodowy się skończył i jesteś w nowym domu z nowym małżonkiem, poczucie depresji po ślubie może zacząć cię uderzać. Teraz, gdy w końcu miałeś czas na siebie i przetworzyć to, co się właśnie wydarzyło, jakoś nie jesteś w stanie zmagać się z ogromem tego wszystkiego. Przeczytaj to konto, aby zrozumieć, w jaki sposób i dlaczego po ślubie można czuć się przygnębiony.

Jak zmieniło się moje życie po ślubie

Wszystko zaczęło się od mojego przybycia do Delhi.

Jestem 29-letnim absolwentem miasta satelitarnego w pobliżu Delhi. Miałem zaaranżowane małżeństwo 2 lata temu i przeprowadziłem się do Delhi.

Byłem bardzo pewną siebie, silną dziewczyną przed ślubem z wieloma przyjaciółmi. Byłem osobą, do której ludzie przyszli z ich problemami. Nigdy nie martwiłem się o małe problemy. Uwielbiałem robić zakupy, dużo wiedziałem o kobietach mody, nieustannie oglądałem kanały muzyczne lub przez cały dzień miałem słuchawki. Nie mogłem się doczekać następnego rozdziału w moim życiu i pomyślałem, że ślub i pójście do Delhi będzie fajnie.

To było. Na kilka miesięcy.

Mój mąż i ja bardzo cieszyliśmy się razem przez kilka pierwszych miesięcy. Będziemy wykonywać każdego wieczoru, robiąc zakupy na małych rynkach, aby uzyskać tanie bibeloty, jedząc przydrożne rzeczy, wędrując po rowerze lub cykl rikszy. W każdą niedzielę był film i wycieczka do domu, na rowerze, co miesiąc.

Stopniowo miesiąc miodowy zakończył się, a moja depresja po ślubie zainicjowała.

Powiązane czytanie: Miłość po ślubie - 9 sposobów, w jakie różni się od miłości przed ślubem

Kiedy nie miał już dla mnie czasu

Mój mąż awansował w swoim miejscu pracy i miał ogromną okazję, aby poprowadzić zespół projektu przez 3 miesiące, a jego godziny pracy wzrosły. Przez cały dzień zostałem sam w domu. Zacząłem uczyć się na ukończeniu studiów i pomyślałem, że dobrze będzie się na tym skoncentrować.

Ale to nie było takie łatwe. Nie mogę ci nawet powiedzieć, kiedy zaczęło się spadać. Po pierwsze, spędziłbym dużo czasu. Brak pracy w domu, bez studiów, żadnych zewnętrznych spraw. Tylko godziny pustki. Po chwili przestałem sobie gotować dla siebie, po prostu zrobiłem posiłek z chleba lub makaronu instant, kiedy poczułem się głodny, co było coraz częściej. Byłbym w łóżku przez cały poranek, rzadko kąpał się przed południem i odpoczywałem przez cały dzień w moim koszule nocnym. Zastanawiałem się, czy przechodzę przez depresję? Ale myślę, że były to oznaki mojego bluesa po śluzu.

W ogóle nie uczyłem się. Często obiad byłby moim jedynym posiłkiem. Zacząłem odczuwać częste bóle głowy i nie mogłem zrozumieć, dlaczego. Mój mąż był zajęty, ale nawet on zauważył, że coś jest nie tak. Zabrał mnie do lekarza, który przepisał środki przeciwbólowe na bóle głowy, pigułki nasenne i multi-witaminy.

Kiedy te 3 miesiące się skończyły, pomyślałem, że wszystko wróci do normy. Ale nie, było jeszcze gorzej. Godziny mojego męża pozostały dłużej i zaczęliśmy walczyć o małe rzeczy. Myślałem, że jestem zaniedbany, a on powiedział, że to ja ignoruje go i nasz dom.

Nie wstałem do późna, dom był bałaganem, codzienne obowiązki zaniedbane i zignorowane sprawy zewnętrzne. Byłbym w łóżku przez całą noc bez snu, płacząc, wrzucając i obracając się, nawet z podwójną dawką pigułek nasennych. Ledwo miałem energię, aby wstać rano. Przestałem słuchać muzyki. Niektóre dni były złe, inne były gorsze.

Powiązane czytanie: Jak nuda w związku?

Poczuj się przygnębiony po ślubie

To było tak, jakby ktoś wyssał ze mnie moją siłę życiową.

Mój mąż próbował pomóc, pocieszyć mnie, zabrał mnie na zakupy, a my poszliśmy na randki, w których obwiniłem go za wyciągnięcie mnie w tak upalną pogodę. Zabrał mnie do filmu, w którym walczyliśmy w przerwie i wróciliśmy, płacząc, wściekając. „Co jest z tobą nie tak” - zapytał.

„Wszystko”, odpowiedziałem.

Tej nocy zdecydowałem, że wystarczy. Wcześniej bawiłem się pomysłem zakończenia mojego życia. Miesiąc wcześniej próbowałem wyciąć nadgarstek. Mój mąż nie miał pojęcia, że ​​to nie był „wypadek z bransoletki”. Ale powiedziałem mojej matce, a ona skarciła mnie „głupotą”. Masz wszystko, o co ktoś może prosić, dobrego męża, bez problemów finansowych, bez ograniczeń. Dlaczego miałabyś to wszystko marnować na zwykłe kaprysy twojego umysłu, powiedziała.

Nie kaprys, Ma. chciałem powiedzieć. Ale nie mogłem.

Wziąłem wszystkie pigułki, które zostawiłem z recepty na ból głowy i przełknąłem je wszystkie.

Nie miałem pojęcia, co się stało, ale powiedziano mi, że mój mąż znalazł puste paski i podejrzewał, że coś złego, kiedy się nie obudziłem. Był przerażony i zostałem przyjęty do szpitala, gdzie wypompowali leki.

Pozostałem na OIOM przez 2 dni i w tym czasie cała moja rodzina została wezwana z mojego rodzinnego miasta. Policja przyszła i wzięła moje oświadczenie. Powiedziałem im, że mam zbyt duży ból, więc wziąłem wszystkie tabletki i nie miałem zamiaru umrzeć.

Ale miałem. Czy ja?

Depresja po ślimakach to prawdziwa rzecz

Odwiedziłem mnie psychiatra na OIOM szpitala. Na początku też ją okłamałem, ale ona tylko się uśmiechnęła i powiedziała, że ​​porozmawiamy później, kiedy „poczuję się” wystarczająco dobrze, aby usiąść.

Czy dbała o to, co czułem?

W każdym razie, w trzecim dniu, odwiedziłem ją w jej klinice. Na początku nie wiedziałem, co jej powiedzieć, ale nalegała. Zasugerowała, żebym zaczął na początku.

Stopniowo, w części, między wielkim szlochaniem a płaczem, a nawet gniewem, opowiedziałem swoją historię. Myślałem, że jestem po prostu szaloną żoną, ale nawet nie wiedziałem. Nasza pierwsza sesja trwała prawie 20 minut. Ale tego dnia zostałem zwolniony i obiecałem, że będę z nią kontynuować tylko dlatego, że chciałem jej powiedzieć. Tylko dlatego, że słuchała i nie wydawała się oceniać.

Dlaczego to jest to ważne?

Ponieważ przypomniałem sobie, jak moja matka mnie skarciła. Jeśli twoja mama cię nie zrozumiała, kto jeszcze mógłby?

Ale lekarz to zrobił. Chociaż stawiałem czoła muzyce w domu. Dwa zestawy rodziców, oba gotowe do mnie obwinione, moi rodzice byli na mnie źli, defensywni przed moimi teściami. Mój mąż oszołomiony. Były pytania, wyjaśnienia, doradztwo, sugestie i osąd. Jestem pewien, że myśleli, że jestem szalony.

Kiedy po raz drugi poszedłem do psychiatry, zapytałem jej punkt pustki. Co jest ze mną nie tak? Czy jestem szalony?

Potem powiedziała mi o depresji po ślubie. Rozmawialiśmy. - zapytała, odpowiedziałem. Potem zapytałem, odpowiedziała. Powiedziałem jej, jak się czułem. Powiedziała mi, co można zrobić, aby to poprawić.

Czy naprawdę mogę się lepiej poprawić?

Było to możliwe?

Tak, powiedziała mi o lekach i psychoterapii, aby poradzić sobie z depresją psychiczną po ślubie. Początkowo byłem sceptyczny wobec leków. Dlaczego ich potrzebowałem? Następnie wyjaśniła mi koncepcję neuroprzekaźników (chemikalia w mózgu) i ich rolę w depresji. Jak ich nierównowaga z powodu nowego lęku w związku może powodować problemy z nastrojem.

Niechętnie się zgodziłem. Nie chciałem czuć tego, co czułem tej nocy.

Minęły cztery miesiące, odkąd zacząłem leczenie i do tej pory nie czułem. Śpię lepiej, bez żadnych pigułek nasennych. Czuję się znacznie lepiej, moja pewność siebie powróciła. Chcę ponownie słuchać muzyki.

Powiązane czytanie: Jak walczyłem z moją depresją i wygrałem

To nie jest łatwe, ale musisz to zrobić

Nie wszystko nie było łatwe. Zajęło mi kilka tygodni, aby zobaczyć efekt leków. Pamiętam pod koniec trzech tygodni, właściwie wstałem i zrobiłem śniadanie. Wtedy zdałem sobie sprawę, że czuję się lepiej i być może wreszcie pokonuję moją depresję po ślubie.

Zacząłem sesje psychoterapii 6 tygodni później. Mój psycholog i ja opracowaliśmy kilka moich małych codziennych problemów wraz z wadliwymi stylami radzenia sobie z depresją. Nauczyła mnie w lepszym radzeniu sobie z stresującymi rzeczami. Chciałabym przyszedł wcześniej.

Mój mąż wspierał mnie przez całą drogę. Początkowo on także był sceptyczny na myśl o pójściu do lekarza, ale jedno spotkanie i zmienił swoje poglądy. Uczestniczył nawet w dwóch moich sesjach terapeutycznych. Powiedział psychologowi żartobliwie: „Kiedy skończysz z nią, a potem będę następny.'

Do tej pory miałem w sumie 8 sesji, 4 więcej. Dwa miesiące pozostałych leków. Mój psychiatra zapewnił mnie, że zostanę od nich odsłaniani.

Wygląda na to, że oddała mi moją siłę życiową, odkąd czuję się przygnębiony po ślubie całkowicie mnie zmienił.

Z biurka psychiatry - depresja po ślubie

Według Światowej Organizacji Zdrowia, 4.5% Indian cierpi na depresję. To główna przyczyna złego stanu zdrowia, nawet więcej niż zaburzenia sercowo-naczyniowe.

Samobójstwo jest poważnym ryzykiem. Nie licząc godzin spędzonych w nędzy, ciemności i bezradności.

Depresja jest z pewnością leczona i kilka razy osoba może nie zdawać sobie z tego sprawy, ale bliscy przyjaciele i członkowie rodziny mogą odebrać pewne wskazówki. Jeśli twój partner wykazuje objawy depresji po ślubie, spróbuj uzyskać pomoc. Najpierw uważaj na te znaki.

Niski nastrój jest kardynalnym oznaką depresji

Choć bezpośrednio zapytany, ofiara może nie przyznać się do depresji, ponieważ chcą wyglądać na radosne z powodu swojego nowo małżeńskiego życia. Ale niezwykły smutek, zmniejszona komunikacja, powolne reakcje, opóźnione reakcje, niewielka objętość mowy, wszystko to wskazują na depresję po ślubie.

Powiązane czytanie: 18 Najlepsze nieszczęśliwe znaki małżeńskie, które musisz wiedzieć

Traci zainteresowanie hobby, pracą

Rzeczy, które w przeszłości ekscytowałyby twojego małżonka. Na przykład, kiedyś dostałeś lody w przytulnym miejscu w pobliżu domu, a twój mąż był zachwycony myślą o tym. Ale teraz nie są łatwo podekscytowani i nie chcą już z tobą iść na randki. Nie będzie też zainteresowany seksem.

Ponadto ich stężenie zmniejsza. Mogą również wystąpić uchybienia pamięci. Są drażliwe, gdy rozmawiają z minimalną prowokacją lub bez. Zgniecenie się z powodu drobnych problemów i walk wskazuje również na depresję po małżeństwie.

Zmiany we wzorze snu

Opóźniony, rozdrobniony lub zakłócony sen i budzenie się wciąż zmęczone lub nie odświeżone. Czuję się letargiczny, mało energii, nie chcąc się poruszać, nawet gdy się obudzą - wszystkie są oznaki depresji. Zmęczenie przez małe zadania, takie jak mycie zębów lub kąpiel może oznaczać, że przechodzą przez coś poważnego.

Zmniejszony lub zmieniony apetyt

Jedzenie śmieciowego jedzenia lub ciężkiego wygodnego jedzenia jako sposobu na odwrócenie uwagi od depresji, to coś, co wiele osób cierpiących na blues po ślubie, w. Binge jedzenie zaczyna się regularnie, a także mogą podejmować palenie, picie alkoholu lub innych narkotyków. Możesz nawet mieć do czynienia z uzależnionym od narkotyków, który również samoleczy się z tabletkami nasennymi.

Negatywne myśli dotyczące siebie, przyszłości, świata

Poczucie beznadziejnego, bezradnego, bezwartościowego, winnego. Mogą dalej mówić o tym, jak wszystko jest bezowocne. Jak bezużyteczne jest życie, a może nawet mieć życzenie śmierci. Może ciągle mówią o samobójstwie, a nawet próbują celowo się skrzywdzić.

Pamiętaj, że depresja jest leczona, a depresja po ślimakach jest normalna. Pacjent może nie mieć wglądu ani energii, a zatem może nie zdawać sobie sprawy z potrzeby leczenia. Na nas jest ciężar, aby upewnić się, że otrzymują potrzebne leki/poradnictwo. Może uratować życie partnera.

FAQ

Tak. Ponieważ małżeństwo jest tak dużą zmianą stylu życia, można doświadczyć depresji psychicznej po ślubie po tym, jak nie mogła poradzić sobie z tym samym.

Nie wesela per se, ale bycie małżeństwem może. Radzenie sobie z samotnością w małżeństwie jest trudne, zwłaszcza gdy jesteś nowo małżeństwem, ponieważ wciąż próbujesz zrozumieć liny i dostosować się do nowego życia.

7 Ekspertyk wspierał sposoby pomocy w przygnębionej żonie

8 sposobów na pomoc Twojemu przygnębionym chłopakowi

Moje spotkanie z depresją: Myśli o uszkodzonej duszy