Definicja wykorzystywania psychicznego, oznaki i objawów

W tym artykule

• Co to jest znęcanie się psychiczne?
• Jak wiedzieć, czy jesteś wykorzystywany
• Oznaki wykorzystywania psychicznego
• Skutki nadużyć psychicznych
• Rodzaje nadużyć psychicznych
• Przykłady nadużyć psychicznych
• Radzenie sobie z nadużyciami psychicznymi
• Końcowa myśl

Kiedy słyszysz słowo, jakie jest pierwsze słowo, które przychodzi ci do umysłu? Możesz zapoznać się z kimś, kto doświadczył przemocy domowej. Wszyscy wiemy, że co roku zgłaszane jest ponad milion przypadków nadużyć domowych, ale nie wiemy, że przypadki niezgłoszone są znacznie większe. Zwłaszcza przypadki nadużycia za zamkniętymi drzwiami.

Jednym z najczęstszych rodzajów znęcania się, które nie są zgłaszane, jest nadużycia psychiczne w małżeństwie; To dosłownie horror i niestety wielu ludzi, którzy doświadczają przemocy psychologicznej, nie idzie do władz ani nie szuka pomocy.

Razem zrozumiemy definicję, znaki, typy i objawy nadużycia psychicznego w małżeństwie.

Co to jest znęcanie się psychiczne?

Z definicji jest to każdy okrutny, obraźliwy czyn, który powoduje cierpienie psychiczne, poczucie bycia bezsilnym, samotnym, przerażającym, smutnym i przygnębionym u partnera. Znęcanie się psychiczne może być werbalne i niewerbalne i służy do wywołania strachu i poczucia irracjonalnego szacunku od ofiary.

Niepokojące jest to, że tego rodzaju rzeczy jest naprawdę powszechne.

Jednak tylko kilka osób rozumie, czym jest znęcanie się psychiczne i jak zaoferować pomoc ofiarom, jeśli kiedykolwiek spotkają kogoś, kto doświadcza tego rodzaju znęcania się.

Ponieważ oznaki wykorzystywania psychicznego nie pokazują, takie jak siniaki, nie zobaczymy od razu, kiedy ktoś tego doświadcza.

Mimo to, najczęstszym powodem, dla którego większość przypadków nie jest zgłaszana, jest to, że większość ofiar nic nie mówi z powodu strachu lub przekręconego sposobu myślenia, że ​​muszą znosić tortury dla miłości, rodziny lub jakiegoś powodu.

Niektórzy mogą powiedzieć, że tego rodzaju nadużycia nie jest tak złe jak wykorzysty.

Każdy, kto doświadczył przemocy.

Ponadto nadużycie jakiejkolwiek formy znacznie wpłynie na dzieci i sposób, w jaki widzą dorasta.

Powiązane czytanie:- Jak radzić sobie z nadużyciami psychicznymi w związkach

Jak wiedzieć, czy jesteś wykorzystywany

Nadużycie psychologiczne w związkach może być czasem trudne do zobaczenia, ponieważ większość pary dziś pokazuje, jak doskonałe są publicznie i w mediach społecznościowych.

Jednak niektórzy mogą nawet nie wiedzieć, że są już wykorzystywani, ponieważ nie jest tak częste.

Ale nadużycie jest zawsze takie; Zanim się zorientujesz, utknąłeś w obraźliwym związku. Skąd więc wiesz, czy jesteś wykorzystywany?

Będziesz wiedział, kiedy coś jest nie tak. Nadużycie zawsze zaczyna się po ślubie lub zaangażowaniu i może nie być tak często rozpoczęcia.

Postęp może potrwać miesiące lub lata, ponieważ rzeczywistość jest; Obsługa chce, abyś od nich polegał; Dlatego nadużycie wymaga głównie lat bycia razem. Z biegiem lat nadużycia się pogarsza.

Od krzyków po nazwy, od walki po poniżanie swojej osobowości, od przeklinania po zagrożenia - nadużycia nie ogranicza się do przemocy fizycznej.

Oznaki wykorzystywania psychicznego

Możemy nie znać znaków, ale kiedy tak będzie, możemy być bardziej wrażliwi na subtelne objawy nadużyć psychicznych u przyjaciela lub bliskich. Czasami wszystkie potrzeby ofiary są znakiem, że chcesz pomóc i że wciąż jest dla nich nadzieja. Zrozumiemy niektóre oznaki:

• Nazywane imionami jak „głupi”, „kretyn” itp.
• Częste krzyki
• Ciągłe obelgi dla ciebie, twojej osobowości, a nawet twojej rodziny
• Życie w życiu udręki
• Niepewność co do tego, kiedy twój sprawca uderzy - czując się przez cały czas zagrożony.
• Grożąc, że cię opuści, nie da ci jedzenia ani nie zabierze twoich dzieci
• Naśladowanie w sarkastyczny sposób, aby wyśmiewać cię
• Ciągłe złe lub przekleńowanie
• Ignorowanie ciebie i twoich potrzeb jako osoby
• Izolując cię od przyjaciół i rodziny
• Przywrócenie każdego błędu, który popełniłeś i wskazując, jak jesteś niekompetentny
• Porównując cię z innymi ludźmi
• Torturuje cię w kółko, używając twoich słabości.

Powiązane czytanie:- 50 oznak wykorzystywania emocjonalnego i wykorzystywania umysłowego: jak to zidentyfikować

Obejrzyj ten film wyjaśniający, w jaki sposób oświetlenie gazowe może manipulować twoim umysłem.

Skutki nadużyć psychicznych

Skutki nadużycia psychicznego w małżeństwie mogą nie być tak oczywiste, ponieważ nie ma fizycznych dowodów. Mimo to, gdy mamy pojęcie, możemy łatwo dostrzec skutki psychologicznej traumy nadużyć.

• Nie wykazuje już zainteresowania rozwojem osobistym
• Strach
• Brak kontaktu wzrokowego
• Utrata zainteresowania zabawnymi rzeczami
• Zdenerwowanie innych ludzi
• Depresja
• Unikanie szans na rozmowę
• Brak snu lub za dużo snu
• Paranoja
• Lęk
• Uczucie ogólnej bezradności
• Brak poczucia własnej wartości
• Unikanie kontaktu z krewnymi lub przyjaciółmi

Rodzaje nadużyć psychicznych

Jak wielokrotnie wspomniano, objawy nadużycia psychicznego nie są tak widoczne jak wykorzystywanie fizyczne, dlatego ważne jest, aby edukować się na temat różnych rodzajów znęcania się psychicznego.

Oto niektóre rodzaje wykorzystywania psychicznego w małżeństwie.

• Zastraszenie
• Przymus
• Zastraszanie
• Kpiny
• Upokorzenie
• Oświetlenie gazowe
• Molestowanie
• Infantylizacja
• Izolacja
• Cisza
• Manipulacja
• Kontrola
• Wzywanie i nazwiska i zagrożenia
• Zły pensjonat

Przykłady nadużyć psychicznych

Jak dogłębnie omawiamy nadużycia psychiczne, aby zapewnić pewną jasność, oto kilka przykładów nadużyć psychicznych, które mogą pomóc ci to zidentyfikować.

• Wrzeszcząc lub przeklinanie na twoją ukochaną osobę.
• Ciągłe krytykowanie i zbieranie jednej osoby.
• Upokorzenie kogoś publicznie lub zranienie ich samooceny.
• Nieustannie obwinianie kogoś za twoje własne problemy.
• Grożąc, że ktoś będzie ich skrzywdzić lub zostawić.
• Nieudane w tworzeniu dla kogoś bezpiecznego i godnego zaufania środowiska.
• Nie martw się o ukochaną osobę i odmawiasz pomocy każdemu oprócz siebie.

Powiązane czytanie:- Co to jest nadużycie emocjonalne?

Radzenie sobie z nadużyciami psychicznymi

Możesz poradzić sobie z psychicznym znęcaniem się. Nie wszyscy mamy zaszczyt wyrażać to, co czujemy, ale aby to zrobić, potrzebujemy strategii, a oto kilka sposobów, aby Ci pomóc.

1. Rozpoznaj problem

Nie mówimy o nadużyciach psychicznych, ale o przyczynie tego. Rozróżniaj zdrowe i niezdrowe zachowanie.

2. Nie reaguj na swojego sprawcy

Upewnij się, że jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której sprawca prześwietla cię, staraj się unikać reakcji. Twoja reakcja to ich paliwo. Ustaw granice i bądź stanowczy w swoich decyzjach. Przestań dawać im satysfakcję, reagując na nich.

3. Plan

Wiesz, że tak naprawdę nie możesz zmienić osoby ani od razu wyjść z sytuacji. Najlepiej jest opracować plan i musisz go mądrze. W razie potrzeby szukaj pomocy od zaufanych przyjaciół, członków rodziny, sąsiadów i organów prawnych.

4. Zbieraj dowody

Twój sprawca może wrócić do ich słów i zaprzeczyć, że powiedzieli coś okrutnego lub oświetlonego gazem. Byłoby najlepiej, gdybyś prowadził rekord. Możesz to zapisać lub nagrać wideo, aby mieć dowód, że tak się stało.

5. Spróbuj terapii

Wiele osób, które przeszły przez psychiczne znęcanie się w małżeństwie, wstydzi się opowiedzieć innym, co się z nimi stało, ponieważ uważają, że nikt nie zrozumie.

Jednak ważne jest, aby poradzić sobie z tą traumą i najlepiej byłoby, gdybyś mógł uzyskać pomoc od profesjonalisty. Pozwoli ci przetworzyć traumę emocjonalną i pokonać ją.

Możesz także dołączyć do grupy wsparcia, która pozwoli ci się otworzyć, ponieważ ludzie wokół ciebie mają podobne doświadczenia.

Powiązane czytanie: 10 najlepszych korzyści z poradnictwa małżeńskiego

Końcowa myśl

Przykłady wykorzystywania psychologicznego obejmują przeklinanie i nazywanie nazwisk, gdy nie zaspokajasz żądania sprawcy lub jeśli powiesz coś, co szkodzi ich ego. Struszają się, grożąc, że cię zostawią, a nawet zabiorą twoje dzieci.

Taktyka wykorzystywania psychologicznego obejmuje groźby wykorzystywania fizycznego, zawstydzanie i opuszczenie cię oraz zdobycie dzieci, jeśli są one. Te zagrożenia są używane, ponieważ sprawca widzi, że w ten sposób mogą cię kontrolować.

Sprawca ma tendencję do widzi twoich słabości i trzyma cię więźnia. Będą kontrolować za pomocą słów, aby cię osłabić, a wkrótce uwierzysz w te wszystkie słowa. Większość ofiar czuje się odizolowana i przestraszona, więc nie szukają pomocy, ale to musi się skończyć.

Jeśli znasz kogoś lub jest kimś, kto doświadcza wykorzystywania psychicznego w małżeństwie, wiedz, że nie jesteś sam w tej bitwie. Jesteś tym, który daje władzę swojemu sprawcy i to musi się zatrzymać. Zadzwoń do zaufanego członka rodziny lub terapeuty i szukaj pomocy. Nie toleruj nadużyć, ponieważ będzie to także świat, w którym rośnie twoje dziecko. Zawsze masz wybór, więc zdecyduj się być wolnym.