Psychologia teorii miłości, które sprawiają, że relacje działają

Czy kiedykolwiek przytuliłeś ukochaną po pewnym okresie separacji, ścisnął je mocno w twoich ramionach, a potem całkowicie zaskoczyła przytłaczająca fala radości, która cię przejęła? Niewytłumaczalne, to uścisk zmniejszył wszystkie twoje problemy do atomów. Psychologia miłości jest myląca, ale uwielbiamy czuć. 

To przytłaczające uczucie zainspirowało niezliczone dzieła sztuki od niepamiętnych czasów. Pomimo naszej zbiorowej obsesji na punkcie tej obfitości emocji, nadal wydaje się, że niewiele wiemy o tym.

Chociaż nie możemy zagwarantować kursu katastrofy wielkości kęsa w psychologii miłości, możemy pomóc Ci zapoznać się z kilkoma teoriami miłości. Z pomocą psychoterapeuty. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), który specjalizuje się w doradztwie w związku i racjonalnej emocjonalnej terapii zachowania, spójrzmy na kilka teorii, które mogą się przydać.

Psychologia miłości i wokół niej teorie 

Spis treści

• Psychologia miłości i wokół niej teorie 
  • 1. Pięć języków miłości 
    • Słowa afirmacji
    • Fizyczny dotyk
    • Prezenty 
    • Czas jakości 
    • Akty służby
  • 2. Style przywiązania 
  • 3. Współczujący kontra namiętna miłość 
  • 4. Trójkątna teoria miłości 
• FAQ

Zanim z niecierpliwością zanurzysz się w teorie miłości, próbując wdrożyć je w swoim równaniu, ważne jest, aby zrozumieć, że są to tylko szablony, oferowane przez wyjątkowe zrozumienie miłości według tych, którzy je są autoryzowani. 

„Istnieją szablony dla tych, którzy szukają rozwiązania. Bez proaktywności i woli rozwoju, nie sądzę, żeby jakikolwiek szablon relacji był postrzegany jako srebrna kula. Zdecydowanie można znaleźć wartość w tych teoriach, ale to zastosowanie koncepcji nadaje jej koncepcję, a nie tylko tworzenie wykresów, diagramów i kształtów geometrycznych ”, mówi Dr. Bhonsle.

I aplikacja, jako DR. Bhonsle wskazuje, nie zawsze jest prosty. „To zastosowanie dowolnego szablonu w życiu jest różnica między sukcesem a porażką, a nie jego istnienie. Weźmy na przykład prosty szablon utraty wagi. Na papierze musisz po prostu spalić więcej kalorii niż jesz, ale gdyby był tak łatwo wdrożyć, nie mielibyśmy otyłych ludzi w naszym społeczeństwie.

„Ponadto, w jaki sposób każda osoba zbliża się do teorii i postrzega ją subiektywna. To tak, jakby zapytać, który kolor jest najlepszym kolorem na ziemi. Nie ma jednej odpowiedzi. Na przykład uwielbiam kolor czerwony, a mój dom jest nimi pełen. Moi przyjaciele mogą uznać to za zaskakujące i mówią, że jest to kolor negatywności, ale subiektywna natura sytuacji sprawia, że ​​doceniam estetykę tego bardziej niż inni.

„Dlatego rzeczy takie jak to, co stanowi szczęśliwy związek i to, co stanowi smutny związek, może również być w pewnym stopniu subiektywne. To prawda, że ​​istnieją powszechne prawa, takie jak zaufanie, szacunek, wrażliwość, komunikacja, otwartość i chęć rozwoju, które rządzą zdrowiem związku, ale chodzi o to, że nie jest to tak czarno-białe.

„Biorąc to pod uwagę, najłatwiejszym sposobem na zrozumienie psychologii miłości jest bardziej uczciwa i otwarta na temat tego, czego naprawdę chcesz i potrzebujesz się, aby poczuć się opieką. Tylko wtedy możesz zrobić jakieś postępy ” - podsumowuje. 

Powiązane czytanie: 7 elementów męskiej psychologii podczas zasady bezkontaktowej - wspieranych przez eksperta

Jak zapewne można powiedzieć, psychologia relacji i miłości oraz teorie, które je otaczają, nie są ostatecznymi wersjami lub podręcznikiem tego, jak powinien wyglądać każdy związek. Kobieta psychologia miłości może wyglądać inaczej niż mężczyzna, i często nie ma tu żadnego jednego rozmiaru. 

Ale to nie znaczy, że różne rodzaje psychologii miłosnej nie mogą pomóc nam lepiej zrozumieć miłości. Teraz, zanim będziesz się dalej zdezorientować, zróbmy trochę nauki, czy my? 

1. Pięć języków miłości 

Z wszystkich rodzajów psychologii miłości, ten jest prawdopodobnie najbardziej znany. W swojej książce Pięć języków miłości, dr. Gary Chapman wymienił pięć języków miłosnych, które osoba może podświadomie przyjąć. 

Języki miłosne są zasadniczo sposobem na komunikowanie się w sposób znany osobie. Jeden partner może uwielbiać otrzymywać prezenty, a drugi naprawdę ceni czas z osobą. Zrozumienie i praca nad preferowanymi metodami komunikacji może pomóc Ci się wspólnie rosnąć. dr. Bhonsle pomaga nam ich rozbić: 

Słowa afirmacji

„Ten język miłości polega na wyrażaniu opieki, szacunku i przywiązania do partnera poprzez komunikację. Mówiąc takie rzeczy jak „kocham cię, tęsknię za tobą, zależy mi na tobie, uzupełniasz mnie”, mówi dr. Bhonlse.

„Niektórzy ludzie uwielbiają to słyszeć, ponieważ wydaje się to tak uspokajające. Być może brakowało potwierdzających słów od ich rodziny, gdy dorastali, albo po prostu zagłębili się. Czasami po prostu mówienie im, że mają na myśli świat, jest pięknym sposobem stworzenia tej więzi ” - dodaje. 

Fizyczny dotyk

„Rzeczy, takie jak danie partnerowi masaż ramion, przytulanie go, umieszczanie ręki wokół talii, trzymanie za rękę podczas jazdy samochodem, całowanie się bez powodu. Te fizyczne akty uczuć zwykle nie mają na celu, aby mieć pożądany wpływ; Po prostu pokazują Twojemu partnerowi, że ich uznajesz i kochasz ” - mówi dr Dr. Bhonsle. 

„Te proste akcenty wydają się uspokajające i są zasadniczo pierwotnym sposobem wyrażania uczuć. Nawet psy i koty lubią to. Recytuj ich wiersz, nie przejmują się. Drap go pod jego szyję, a on wie, że go kochasz - dodaje. 

Prezenty 

„Dawanie prezentów partnerskich to tylko sposób na odpowiednio pomoc partnerowi. Jeśli wiesz, że twój partner chce uczyć się instrumentu muzycznego i kupujesz go dla nich, zasadniczo mówisz im przez ten prezent, jak bardzo ci zależy ” - mówi dr Dr. Bhonsle. 

„Chodzi tylko o staranne wypychanie niektórych produktów lub usług na sposób, aby pokazać im, że zasilacie ich życie i wymagania”, dodaje. 

Nie trudno zrozumieć, dlaczego ta psychologia miłości jest tak udana i zdecydowanie jest to taka, którą możesz wdrożyć natychmiast, zakładając, że partner troszczy się o prezenty. 

Czas jakości 

„Spędzanie czasu z partnerem może być tak proste, jak planowanie specjalnych randek z osobą lub po prostu nadrabianie ich i na czacie jeden na jednego. To kolejny sposób na pokazanie partnera, że ​​masz dla nich specjalne miejsce w swoim harmonogramie ” - mówi dr Dr. Bhonsle. 

Czy twój partner kiedykolwiek powiedział coś w stylu: „Mógłbym spędzić tu cały czas z tobą, nie ma nic więcej”? Jeśli tak, możesz całkiem śmiało powiedzieć, że spędzanie z tobą czasu jest to, jak wyrażają i czują miłość. 

Akty służby

Nie martw się; W imieniu teorii miłości nie będziemy prosić o zostanie kamerdynerem swojego partnera. Ale jaki jest związek bez kilku aktów służby? W końcu działania mówią głośniej niż słowa. 

„Zasadniczo jest to przydatne dla twojego partnera. Oferowanie psa, prowadzenie matki do lekarza, wszystko, co może pomóc Twojemu partnerowi ” - mówi dr. Bhonsle. 

Powiązane czytanie: Jak używać słów afirmacji jako języka miłosnego?

2. Style przywiązania 

Czy twój partner jest zbyt przywiązany? Czy ciągle potrzebują od ciebie zapewnienia i przytłaczają cię ich potrzebami i wymaganiami? A może są kompletnymi przeciwieństwami, a ich dystansu sprawia, że ​​zastanawiasz się, jak są zaangażowani. 

Nie, żeńska psychologia miłości lub psychologia męska może nie mieć roli w tym, jak wyrażają siebie w związkach. Jak się okazuje, przyczyny tak różnych stylów przywiązania w związku można prześledzić od dzieciństwa osoby i jej relacji z jej głównymi opiekunami. 

Style przywiązania są podświadomie tworzone od najmłodszych lat i często dyktują sposób, w jaki dana osoba działa w związku. Szybko spójrzmy na powszechnie rozpoznawane style przywiązania i to, jak grają w teorie miłości: 

• Bezpieczny styl załącznika: Ludzie wyświetlający ten styl zwykle mieli dobre relacje ze swoimi głównymi opiekunami, a zatem są bardziej holistyczne w związkach niż ludzie w innych stylach 
• Unikanie stylu przywiązania: Ludzie, którzy są emocjonalnie odległe od swoich partnerów i tych, którzy cenią swoją wolność nad czymkolwiek innym. Zwykle ustalane, gdy ludzie mają niedostępnych rodziców 
• Niespokojny styl przywiązania: Klasyczny przypadek przyległych, niespokojnych i wątpliwych kochanków. Tacy partnerzy mieli ambiwalentne rodziców, którzy prawdopodobnie nie mogli wypełnić roli kompletnego rodzica 
• Niezorganizowany styl załącznika: Rodzaj osób, które doświadczały znęcania się podczas dorastania, dlatego nadal czują się niebezpieczne lub przestraszone. Mogą czuć się niegodni z powodu wszelkich uczuć i mają tendencję do szukania dramatu

Oczywiście, jako dr. Bhonsle wskazał na początku tego artykułu, te aspekty psychologii miłości i sposobu interakcji ludzi są szablonami, niekoniecznie listem prawa. 

3. Współczujący kontra namiętna miłość 

Nic dziwnego, że nie wszelkiego rodzaju miłości czują się tak samo. Elektryzujący, ekscytujący, nie można znaleźć w rękach-jakakolwiek inna miłość, którą widzimy w filmach. 

Z drugiej strony, miłości, którą dzielisz z partnerem po dekadzie bycia razem, nie może być tak naprawdę zdefiniowana jako nie można znaleźć? Ogólnie klasyfikując rodzaje miłości na dwie części, psycholog Elaine Hatfield podzielił je dla nas: współczująca i namiętna miłość. 

„Miłość współczująca to miłość, która koncentruje się na empatii w twoim związku” - mówi dr Dr. Bhonsle, rozkładając dla nas dwa typy. „Z drugiej strony namiętna miłość jest tym, gdzie fascynacja jest tego ideą. Jesteś zafascynowany pomysłami na randki, czekoladki i wina i pikniki plażowe. Masz obsesję na punkcie ozdób miłości, a nie z jej charakteru."

„Postać miłości jest wzajemność i szacunek oraz prawdziwa gotowość do czynienia dla kogoś dobrego. Miłość na wiele sposobów może być również postrzegana jako ostateczna życzliwość. Akt dawania, tak bez wysiłku i tak szczerze, że nie musi obliczać, musi po prostu istnieć i poruszać się w pożądanym kierunku szczęścia i zmian ” - podsumowuje.

Psychologia prawdziwej miłości, umieszczona tak bezpośrednio, zdecydowanie sprawia, że ​​myślisz o tym, co masz ze swoim partnerem. Czy twój jest tylko ulotnym ogniem, który wypali się tak szybko, jak został wywołany, czy też bardziej przypomina wieczny płomień, że tak powiem?

4. Trójkątna teoria miłości 

Ta teoria mówi o psychologii miłości w podobny sposób, ale dodaje kilka różnych aspektów do miksu. Według psychologa Roberta Sternberga miłość jest zasadniczo oparta na trzech różnych skalach: 

• Intymność
• Pasja
• Zobowiązanie

Podstawą tej teorii jest to, że każda kombinacja tych aspektów powoduje inny rodzaj miłości. Na przykład romantyczna miłość może zawierać emocjonalną intymność i pasję, ale czasami może być pozbawiona zaangażowania. „Płuć” miłość może zawierać pasję i zaangażowanie, ale bez intymności. 

Powiązane czytanie: Nauka o zapachu: Właśnie dlatego musisz dobrze pachnieć, aby zwrócić uwagę

Psychologia relacji i miłości jest złożona i chociaż ta trójkątna teoria miłości może po prostu sprawić, że pomyślisz o więzi, którą dzielisz z partnerem, zdecydowanie nie jest to ostateczna diagnoza twojego związku. 

Z wszystkich rodzajów psychologii miłosnej są, argumentujemy, że ten, który pasuje najlepiej, jest tym, co czujesz. dr. Bhonsle pozostawia nam swoją wersję tego, jak powinna wyglądać psychologia prawdziwej miłości: 

„Psychologia miłości jest tak prosta, jak robienie rzeczy, które na dłuższą metę są zrównoważone. Jeśli nie jesteś w stanie nadążyć za jej częścią lub drugą, przyrząd będzie prędzej czy później. Ważne jest, aby być tym, kim jesteś i że starasz się być najlepszą wersją siebie.

„Jeśli coś, co robisz, rani cię, rani twojego partnera lub, co gorsza, zranienie związku, to szybko będziesz musiał zajrzeć do niego i uzyskać potrzebną pomoc, której możesz nie znaleźć w kręgu znajomego lub Twoja rodzina. Zciągnięcie pomocy doradców jest zawsze korzystne w takich scenariuszach ” - podsumowuje. 

Jeśli to pomoc, której szukasz, aby upewnić się, że twój związek jest najlepszy, bonobologia ma wielu doświadczonych doradców, którzy chcieliby ci pomóc, w tym dr. Sam Aman Bhonsle.

Teraz, gdy przeczytałeś psychologię miłości, staraj się nie obsesać na punkcie rozstrzygnięcia zawiłości swojego związku. Najlepszym sposobem na doświadczenie miłości jest autentyczne robienie tego. Niech przyjdzie do ciebie, a kiedy to zrobi, upewnij się, że zrobisz wszystko, co możesz, aby odwzajemnić. Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to intuicja, a nie wykres kołowy.

FAQ

Psychologia zakochania się jest w naszych mózgach. Mamy wrodzone pragnienie zakochania się i doświadczenia z kimś, a biologiczna potrzeba rozmnażania. To z kolei uzupełniają dobre samopoczucie neurochemiczne, które zalewają nasz mózg, gdy romans zaczyna się rozwijać.

Zastanawiał się kiedyś, dlaczego niebo wygląda bardziej błyskawicznie i zaczynasz się pocić na początkowych etapach miłości? Psychologiczne skutki miłości mogą wpływać na twoje ciało na kilka sposobów. Napływ dopaminy i serotoniny prowadzi do zmniejszonego stresu, poprawy nastroju, silnego pożądania seksualnego i poczucia spokojnego spokoju - aż do pierwszej walki nie będzie się rozwijać!

Teorie miłości w psychologii obejmują teorie języków miłości, teoria stylów przywiązania, teoria rodzajów miłości, trójkątna teoria miłości.

7 technik przyciągania ukrycia się do użycia teraz

Podstawa twojego związku jest słaba, jeśli możesz zobaczyć te 8 znaków

Zdrowy kontra. Niezdrowe relacje - 10 cech