PTSD i małżeństwo- mój wojskowy małżonek jest teraz inny

W tym artykule

• Sięgnij po pomoc natychmiast
• Uczynić bezpieczeństwo priorytetem
• Rozpoznać ryzyko izolacji i unikania
• Zrozum, jak
• PTSD zajmuje dużo miejsca
• Problemy z intymnością są prawdopodobne

Z milionami amerykańskich żołnierzy rozmieszczonych w Afganistanie, Iraku i innych regionach konfliktu małżonkowie wojskowi muszą zbyt często dostosowywać się do reperkusji traumy związanej z walką. Małżonkowie zgłaszają, że czuje się jak uszkodzenie uboczne; Zbyt często czujesz się samotnie w zarządzaniu wpływem PTSD na ich małżeństwo i osobę, którą kochają. Z szacunkowym minimum 20% weteranów Iraku i Afganistanu cierpiących na PTSD, wpływ falowania na małżeństwa jest niezwykły. Małżonkowie są zmuszeni podjąć dwie role, działając zarówno jako partner, jak i opiekun, ponieważ konfrontują się z problemami, w tym uzależnieniem, depresją, problemami z intymnością i ogólnym stresem małżeńskim.

Małżonkowie wojskowi przewidują wyzwania, gdy poślubiają żołnierza. Małżonkowie akceptują, że częste ruchy, wycieczki i szkolenia wymagające separacji będą częścią Unii. Akceptują, że będą rzeczy, które ich partner musi zachować poufność. Jednak gdy PTSD staje się dodatkowym czynnikiem, solidne małżeństwa mogą stać się zagrożone. Małżonkowie mogą spodziewać się przytłoczenia zdrowiem psychicznym partnera i związanymi zachowaniami, które mogą spiralne małżeństwa w kryzysie.

Oto kilka punktów opartych na dowodach dla par radzących sobie z PTSD w małżeństwie:

1. Sięgnij po pomoc natychmiast

Chociaż być może byłeś parą, która zajmowała się wyzwaniami niezależnymi od wsparcia zewnętrznego, radzenie sobie z PTSD związanymi z walką jest inne. Zarówno ty, jak i twój małżonek potrzebujesz informacji i leczenia, aby utrzymać zdrowy związek. Małżonkowie i weterani korzystają z edukacji na temat skutków traumy i strategii reagowania na wyzwalacze i objawy. Zbyt często pary czekają na dostęp do pomocy, a objawy eskalują do punktu kryzysu.

2. Uczynić bezpieczeństwo priorytetem

Trauma związana z walką może przynieść retrospekcje, koszmary i zakłócenia zdolności do samoregulacji. Jeśli weteran lub małżonek zauważa trudność w zarządzaniu gniewem i agresją, szukaj wsparcia przed kryzysem. Uznaje, że ryzyko samobójcze wzrasta wraz z PTSD związanym z walką. Uczynić bezpieczeństwo priorytetem dla weterana i jednostki rodzinnej, angażując wsparcie medyczne i psychiczne.

3. Rozpoznać ryzyko izolacji i unikania

Jednym z objawów związanych z PTSD jest unikanie uczuć. Aby poradzić sobie z przytłaczającymi objawami, ludzie mogą stwierdzić, że izolują się od rodziny i przyjaciół. Inne strategie unikania mogą również wzrosnąć, w tym nadużywanie substancji, hazard lub inne formy zachowań autodestrukcyjnych. Małżonkowie mogą stwierdzić, że odchodzą od przyjaciół i rodziny, aby uniknąć wyjaśnienia sytuacji rodzinnej. Zamiast tego zwiększyć zaangażowanie poprzez wsparcie indywidualne lub grupowe. Coraz częściej wojskowe centra zasobów rodzinnych, sprawy weteranów i organizacje społeczne oferują grupy wsparcia małżonka i terapię zawodową.

4. Zrozum, jak

Kiedy rzeczy się zmieniają drastycznie, tak jak to robią, gdy małżonek cierpi na PTSD, zarówno weteran, jak i małżonka pomocne jest zwiększenie zrozumienia tego, co się dzieje. Psychoedukacja poprzez terapię może pomóc w normalizacji tego, czego doświadczasz ty i twój małżonek. Ludzie w walce, bez względu na to, jak dobrze wyszkoleni i skuteczni są umieszczani w nienormalnych sytuacjach. Uraz jest normalną reakcją na nieprawidłową sytuację. Podczas gdy niektórzy ludzie nie rozwijają PTSD lub urazu stresu operacyjnego (OSI), dla tych, którzy to robią, mózg nieustannie pracuje w podwyższonym stanie lęku.

5. PTSD zajmuje dużo miejsca

Ludzie w kochających małżeństwach, rozsądnie akceptują, że obie osoby muszą zostać spełnione. Kiedy jedna osoba w małżeństwie cierpi na PTSD, niezdolność do samodzielnego regulowania emocjonalnego i zachowania, które się z nią idą, są przytłaczające, a małżonkowie mogą być poczucia, że ​​nie ma miejsca na ich potrzeby. Jeden małżonek żołnierza, który cierpi na PTSD, wyjaśnia: „To tak, jakby mój dzień nigdy nie jest moim własnym. Budzę się i czekam. Jeśli planuję, zmieniają się na podstawie jego potrzeb i nie ma znaczenia, czego chcę.„Zrozum, że dopóki objawy nie zostaną wyleczone, osoba cierpiąca na PTSD próbuje radzić sobie złożonych uczuć, w tym wysoki lęk, a czasem słuchający, wizualne i myślowe, które mogą być wszechstronne dla obu ludzi w małżeństwie.

6. Problemy z intymnością są prawdopodobne

Pary, które kiedyś miały zdrowe, intymne relacje, mogą się oderwać. PTSD może powodować nocne poty, koszmary i agresję fizyczną podczas snu, co powoduje, że małżonkowie spali osobno. Niektóre leki zmieniają również wydajność seksualną, która dodatkowo nadaje się do rozłączenia seksualnego. Bądź świadomy potrzeby fizycznej intymności, ale zrozum, że brak może być objawowy urazu. To nie jest wina żadnego z małżonka.

Małżonkowie jest trudne powiązanie z partnerem, który wraca z wdrożenia z PTSD. Wsparcie kliniczne dla weteranów i małżonków jest niezbędne, aby zapewnić, że stabilne małżeństwa nie będą uboczne uszkodzenia doświadczenia walki.